Dr. Mercola
2021년 7월에 발표된 동물 연구에서는 레스베라트롤이 피부 상처 치유에 긍정적인 영향을 미치는 한 가지 메커니즘을 보여주었습니다. 이는 만성 상처가 상당한 건강 문제이고 과거에 인식되었던 것보다 훨씬 더 많은 재정적 건강 부담이며 더 많은 사람들에게 영향을 미치기 때문에 중요합니다.
2018년에 발표된 한 연구는 메디케어(Medicare) 혜택을 받는 사람들의 만성 상처 치료 비용을 결정하는 것을 목표로 했습니다. 그들은 데이터의 후향적 분석을 사용하여 메디케어가 감염 비용을 포함하여 상처 치료에 단 1년 동안 약 34조 3223억 원(281억 달러)에서 약 118조 1928억 원(968억 달러)을 지출하는 것으로 추정했습니다.
가장 비싼 것은 수술 상처로 나타났고 당뇨병성 족부궤양이 그 뒤를 이었습니다. 연구원들은 상처 치료에 대한 지출이 '이전에 인식된 것보다 훨씬 더 많다'라고 결론지었습니다. 데이터에 따르면 '적어도 한 가지 유형의 상처나 감염이 있었던' 사람은 약 820만 명이었습니다.
2019년에 발표된 한 논문은 28개 연구의 결과를 평가하고 과거 연구와 일치하는 분석을 발견했으며, 대부분의 상처가 제2형 당뇨병의 일반적인 합병증 중 하나인 만성 하지 궤양으로 확인되었습니다. 상처 치유에 영향을 미치는 확인된 요인 중 일부는 수분 공급, 혈액 순환, 비만, 흡연, 영양 및 당뇨병을 포함합니다.
아래에서 논의되는 바와 같이, 레스베라트롤은 상처 치유에 부정적인 영향을 미치고 잠재적으로 만성 상처의 수를 줄이며 상처 봉합에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 여러 요인을 해결합니다. 가장 최근의 연구 데이터는 고무적입니다.
레스베라트롤은 상처 치유를 촉진할 수 있습니다
연구자들은 수년 동안 레스베라트롤의 피부 치유 특성을 조사해 왔습니다. 연구의 초점은 레스베라트롤이 상처 치유에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 입증하는 것에서 긍정적인 효과가 발생하는 특정 메커니즘을 확인하는 것으로 옮겨졌습니다.
레스베라트롤은 동물 연구에서 새살 형성 및 상처 치유를 증가시키는 능력을 입증했으며 41건의 연구 검토에서 피부 치유, 흉터 및 광노화 개선을 입증했습니다.
2020년에 실험실 연구에서는 레스베라트롤이 용량 의존적 방식으로 손상된 상처 치유를 개선하는 성장 인자의 중간엽 줄기 세포 분비를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 같은 해에 다른 논문의 저자는 피부에 대한 레스베라트롤의 이점을 검토한 후 다음과 같이 생각한다고 제안했습니다.
"증거에 따르면 국소 레스베라트롤은 일상적인 피부 관리뿐만 아니라 다양한 피부 질환의 예방 및 치료를 위한 귀중한 대안이 될 수 있습니다."
제2형 당뇨병이 있는 쥐에 레스베라트롤을 국소 투여하면 더 높은 혈관 밀도와 상관관계가 있는 화학적 반응이 개선되었으며, 이는 레스베라트롤이 당뇨병 환자의 내피 세포 증식을 촉진할 수 있음을 시사했습니다.
2021년 실험실 조사(Laboratory Investigation)에 발표된 연구는 피부 복구를 조절하기 위해 레스베라트롤이 사용하는 한 가지 경로를 분석하려고 했습니다. 그들은 실험실 모델과 동물 상처 치유 모델을 모두 사용하여 세포 생존 능력과 세포자연사를 평가했습니다. 목적은 마이크로RNA-212(miR-212)와 카스페이스8(CASP8) 사이의 상관관계를 측정하는 것이었습니다.
CASP8은 세포자연사 및 사이토카인 처리에 관여하는 시스테인 단백질 케이스입니다. miR-212는 유전자 발현을 조절하는 역할을 하는 단일 가닥의 비암호화 RNA 분자입니다.
연구원들은 치유에 대한 레스베라트롤의 효과를 결정하기 위해 상처 부위를 측정했습니다. 그들은 또한 miR-212를 증가시켜 세포 증식과 이동을 촉진한다는 것을 발견했습니다. miR-212로 쓰러진 쥐를 치료하는 데 사용했을 때 상처 치유가 감소했습니다. 연구원들은 이것이 레스베라트롤이 다음을 제안한다는 것을 발견했습니다.
"... LPS 처리된 HaCaT 세포에서 세포 증식 및 이동을 촉진하고 miR-212/CASP8 축을 조절하여 쥐 모델에서 피부 상처 치유를 촉진합니다."
신경 보호 효과는 뇌 건강을 지원합니다
복합 레스베라트롤은 포도와 블루베리, 퍼플베리의 껍질, 다크 초콜릿에서 자연적으로 발견됩니다. 증거에 따르면 복합 레스베라트롤은 혈액-뇌 장벽을 넘을 수 있습니다. 레스베라트롤은 중추신경계에 독성 영향을 미칠 수 있는 물질로부터 뇌를 보호하기 위해 신체가 사용하는 자연적인 장벽입니다.
레스베라트롤은 혈액-뇌 장벽을 넘을 수 있기 때문에 뇌 염증을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 많은 신경 변성 질환의 발병에 중요한 요소입니다.
조지타운 대학 의료 센터(Georgetown University Medical Center)의 보고서에 따르면 알츠하이머 환자에게 레스베라트롤을 투여하면 혈액-뇌 장벽 무결성을 회복하고 뇌 조직에 침투하는 해로운 면역 분자의 능력을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
위약 치료를 받은 알츠하이머병 환자 그룹과 비교했을 때 뇌 세포의 염증을 늦춤으로써 개인의 인지 저하를 늦췄습니다. 레스베라트롤과 관련된 또 다른 동물 연구에서는 호기성 활동 및 운동 시간 증가, 식이 유발 비만 및 인슐린 저항성에 대한 보호, 조절된 대사 기능 및 안정적인 건강을 비롯한 흥미로운 효과가 있었습니다.
유산소 활동의 개선과 인슐린 저항성 및 비만의 감소도 신경 보호적입니다. 레스베라트롤은 다양한 전염증성 사이토카인과 주요 신호 분자를 억제하여 특정 뇌 세포에서 염증 효과를 억제하는 것으로 밝혀졌습니다. 나중에 다른 과학자 그룹은 항염증 특성이 신경 보호 효과가 있음을 확인했습니다.
레스베라트롤이 알츠하이머병을 유발하는 뇌의 플라크를 제거하는 데 도움이 된다는 확실한 데이터도 있습니다. 생물 화학 저널(Journal of Biological Chemistry)에 발표된 한 연구에서는 레스베라트롤이 '강력한 항아밀로이드 생성 활성'을 발휘하는 것으로 나타났습니다.
중국의 동물 연구에서도 레스베라트롤이 알츠하이머 다음으로 흔한 치매 형태인 혈관성 치매의 위험을 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 알츠하이머와 달리 혈관성 치매는 혈류 장애로 인해 발생합니다. 2010년 한 연구에서는 다음과 같은 2017년 과학자들의 발견에 따라 단일 복용량이 뇌로 가는 혈류를 개선할 수 있음을 발견했습니다.
"... 레스베라트롤은 혈관 평활근 세포 증식을 억제하고 오토파지(자가포식)를 촉진하며 혈관 노화의 맥락에서 조사되었습니다.
전임상 모델은 레스베라트롤의 수많은 혈관 보호 효과를 분명하게 보여주었습니다. 임상 시험에서 레스베라트롤은 고혈압 환자의 수축기 혈압과 진성 당뇨병 환자의 혈당을 적정량 감소시켰습니다."
다른 연구들은 레스베라트롤이 또한 오토파지를 활성화하고 신경 세포자연사를 억제하여 인지 기능을 향상시키기 위해 작용하는 것을 보여주었습니다. 2020년 인간 연구에 따르면 다음과 같습니다.
"... 레스베라트롤을 정기적으로 섭취하면 폐경 후 여성의 인지 기능과 뇌혈관 기능을 향상시킬 수 있으며 노화와 폐경으로 인한 인지 기능 저하를 늦출 수 있습니다."
골밀도, 혈당 및 면역을 개선하는 레스베라트롤
증거에 따르면 레스베라트롤에는 다른 많은 건강상 이점이 있습니다. 연구에 따르면 항염증, 심장 보호, 항산화, 노화 방지 및 화학 보호 특성이 있음이 입증되었습니다. 뇌로의 추가적인 혈류는 학습, 기분 및 기억력을 향상시킬 수 있음을 입증했습니다.
뉴트리언츠(Nutrients) 저널에 발표된 2019년 연구에 따르면 여러 면역 경로를 통해 만성 질환이나 만성 질환의 진행을 예방하는 데 도움이 됩니다. 연구원들은 다음과 같이 기록했습니다.
"... 레스베라트롤은 면역 세포 조절, 전염증성 사이토카인 합성 및 유전자 발현을 방해하여 면역을 조절합니다 ... 그것은 글루코스 신생합성, 지질 대사, 미토콘드리아 생합성, 혈관 신생 및 세포자연사와 더불어 ... 시르투인, 아데노신 모노포스페이트 키나제, 핵인자-κB, 염증성 사이토카인, 항산화 효소를 겨냥합니다 ...
레스베라트롤은 톨유사수용체(TLR)와 염증유발 유전자의 발현을 억제할 수 있습니다. 레스베라트롤의 항산화 활성과 에이코사노이드 생성에 관여하는 효소를 억제하는 능력은 항염증 특성에 기여합니다."
면역 강화 잠재력은 레스베라트롤이 암에 미칠 수 있는 가능한 영향에 대한 연구 결과를 낳았습니다. 연구자들은 레스베라트롤이 미토콘드리아 손상의 영향 감소, 비정상적인 T 세포 활성화 감소 및 자연 살해 세포 증가를 포함하여 면역 체계를 변경할 수 있는 메커니즘 중 일부를 작성했습니다.
레스베라트롤은 또한 골밀도와 골질에 영향을 미칩니다. 폐경 후 여성에서 골다공증은 광범위하고 심각한 상태입니다. 뼈가 더 약해지고 다공성이 되면서 골절 위험이 더 커집니다. 50세 이상의 전체 인구 중 여성의 약 50%와 남성의 약 25%가 앞으로 몇 년 동안 골절을 겪을 수 있습니다.
뉴사우스웨일스주에 있는 뉴캐슬 대학교(University of Newcastle)의 한 연구에서는 레스베라트롤을 투여받은 폐경기 여성의 골밀도가 개선되었음을 발견했습니다. 참가자들은 12개월 동안 하루에 두 번 75mg을 복용하거나 위약을 복용했습니다. 골밀도는 일반적으로 DEXA 스캔이라고 하는 이중 에너지 X선 흡수계 스캔으로 측정되었습니다.
연구의 한 저자는 대퇴골 경부의 약간의 증가가 개선을 가져왔고 '10년 동안 주요 골절 위험이 감소'했다고 말했습니다. 의사는 골다공증을 치료하기 위해 대체 호르몬과 비스포스포네이트를 처방하지만, 뉴트리언츠 저널의 연구에서 언급했듯이 부작용이 너무 위험하여 이점보다 클 수 있습니다.
이 화합물은 또한 제2형 당뇨병 환자의 혈당을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다. 보충제를 섭취한 지 8주 만에 공복 혈당이 감소하고 고밀도 지단백질이 증가했으며 인슐린 수치가 개선되었습니다.
이 연구는 제2형 당뇨병과 체질량 지수가 25에서 30 사이인 71명의 과체중 환자에 대해 수행되었습니다. 참가자들은 8주 동안 하루에 1,000mg의 트랜스-레스베라트롤 또는 메틸셀룰로오스(위약)를 받았습니다. 제2형 당뇨병과 관상동맥 심장병이 있는 56명의 참가자를 대상으로 한 두 번째 연구에서도 유사한 고무적인 결과가 나타났습니다.
연구진은 다음과 같이 결론을 내렸습니다.
"레스베라트롤은 위약과 비교했을 때 공복 혈당, 인슐린 및 인슐린 저항성을 감소시켰고 인슐린 감수성을 상당히 증가시켰습니다. 레스베라트롤은 또한 위약과 비교할 때 HDL-콜레스테롤 수치를 상당히 증가시켰고 총 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤 비율을 상당히 감소시켰습니다."
레스베라트롤의 건강한 공급원을 찾으십시오
레스베라트롤은 과도한 자외선과 같은 기후 변화와 관련된 질병 및 스트레스 요인에 저항하도록 도와 식물의 수명을 연장하도록 설계된 폴리페놀입니다. 포도는 레스베라트롤의 공급원이지만, 적포도주를 마셔도 신경 보호 및 노화 방지 효과를 얻을 수 없습니다.
그레고리오 발데즈 박사(Gregorio Valdez, Ph.D.)는 버지니아 공대 카릴리온 연구소(Virginia Tech Carilion Research Institute)의 조교수입니다. 그는 와인에 들어 있는 레스베라트롤이 너무 적은 양이어서 이점을 얻기 위해 충분히 마실 수 없다고 설명했습니다. 또한 이전에 썼듯이 알코올은 수면, 뇌 노화 및 DNA 손상을 포함하여 건강에 몇 가지 심각한 부정적인 영향을 미칩니다.
레스베라트롤의 이점에 접근하는 한 가지 방법은 식품 중 특히 피부에 가장 높은 농도를 함유하고 있는 무스카딘 포도를 섭취하는 것입니다. 오디와 블루베리는 다른 좋은 공급원입니다.
그러나 과일에도 과당이 포함되어 있으므로 하루 섭취량을 반 컵으로 제한하십시오. 약간의 무스카딘 포도 껍질을 함유한 자연식품 유래 레스베라트롤 보충제도 또 다른 선택입니다.