침술이 효과 있는 이유

Dr. Mercola

매년 300만 명이 넘는 사람들이 침술을 받고 있으며 침술의 사용이 증가하고 있습니다. 다양한 침술 기술이 있지만, 미국에서 일반적으로 사용되는 침술은 중국, 일본 및 한국의 전통을 통합하고 신체의 특정 지점에 가는 바늘로 피부를 관통하는 것입니다.

그런 다음 바늘을 손으로 또는 전기적으로 자극합니다. 침술은 전 세계에서 수천 년 동안 사용되어 왔고, 많은 일반적인 건강 문제를 안전하게 완화시키는 효과가 있기 때문에 시간의 시험을 견뎌왔습니다.

그것이 어떻게 작용하는지는 여전히 미스터리로 남아 있지만, 작년에 연구자들은 침술의 유익한 효과의 일부를 담당할 수 있는 생화학적 반응을 밝혀냈습니다.

과학자들은 침술이 염증과 통증을 줄이는 방법을 밝힙니다

근육 염증에 대한 침술의 효과를 조사한 동물 연구에서 수기 침술이 M1 대식세포로 알려진 전염증 세포를 하향 조절(또는 차단)하는 것으로 나타났습니다. 동시에 항염증성 M2 대식세포를 상향 조절(또는 활성화)시켜 통증과 부기를 감소시킵니다.

이것은 M2 대식세포가 면역 반응에 관여하는 사이토카인인 항염증 인터루킨-10(IL-10)의 공급원이기 때문에 효과적인 전략입니다. M2 대식세포를 상향 조절하면 IL-10이 증가하여 결과적으로 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 생각됩니다. 에포크 타임스(The Epoch Times)는 다음과 같이 보도했습니다.

"침술은 말 그대로 초기 염증 반응이 감소하고 2차 치유 반응이 촉진되는 스위치를 뒤집습니다.

침술에 의해 촉발된 M1 대식세포 하향 조절과 M2 대식세포 상향 조절은 근육통과 염증 감소와 긍정적인 관련이 있었습니다."

침술은 다양한 메커니즘을 통해 작용할 가능성이 높습니다. 예를 들어, 2010년에 침술이 통증 억제 수용체를 활성화하고 국소 조직에서 신경 전달 물질 아데노신의 농도를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.

아데노신 삼인산(ATP)은 뇌의 활동을 늦추고 졸음을 유발합니다. 자연 신경과학(Nature Neuroscience)은 다음과 같이 보도했습니다.

"... 저자는 회전된 바늘로 인한 경미한 조직 손상이 아데노신 방출을 유발하는 모델을 제안합니다. 아데노신이 통증 전달 신경에 충분히 근접하면 국소 통증을 억제할 수 있습니다."

침술은 여러 수준에서 신체에 영향을 미칩니다

2,500년 이상 사용된 것으로 기록된 침술은 인간의 몸에 2,000개 이상의 침술 지점이 있다는 전제하에 이루어졌으며, 이는 경맥으로 알려진 생체 에너지 경로로 연결되어 있습니다.

전통 의학에 따르면 기 또는 에너지가 흐르는 것은 이러한 경로를 통해 이루어지며, 경로가 차단되면 장애는 불균형과 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.

침술은 여러 만성 건강 상태에 영향을 미치는 것으로 입증되었으며, 부분적으로 중추 신경계를 자극하여 신체 시스템, 통증 및 기타 생물학적 과정을 변경시키는 천연 화학 물질을 방출함으로써 효과가 있을 수 있습니다. 침술이 다음과 같은 작용을 할 수도 있다는 증거가 있습니다.

• 면역계 세포나 진통 화학물질을 방출할 수 있는 전자기 신호의 전도를 자극합니다
• 통증 감소 또는 수면 유도에 도움이 될 수 있는 신체의 자연 오피오이드 시스템을 활성화합니다
• 수많은 신체 시스템에 영향을 미치는 시상하부 및 뇌하수체를 자극합니다
• 뇌 화학에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 신경 전달 물질 및 신경 호르몬 분비를 변화시킵니다

침술은 무릎 골관절염으로 인한 통증을 완화할 수 있습니다

침술은 만성 통증 치료에 자주 사용되며, 무릎 골관절염으로 인한 통증에 특히 유용할 수 있습니다.

청도대학 전통 중국의학과(Chengdu University of Traditional Chinese Medicine)의 연구원들이 수행한 연구에 따르면 침술을 4주 동안 일주일에 5번 받았을 때 무릎 골관절염 환자의 통증이 크게 감소하고 경직이 개선되었습니다.

이 연구에서 침술이 추나(Tui Na)라는 중국 마사지와 결합되었을 때 개선이 훨씬 더 증가했습니다. 현재까지 해당 주제에 대한 가장 오랜 기간 큰 규모로 수행된 연구 중 하나를 포함한 다른 연구에서도 이점이 있음을 보여주었습니다.

무릎 골관절염 진단을 받은 550명 이상의 환자가 26주간의 임상 시험에 참여했습니다. 참가자는 침술, 가짜 침술 또는 관절염 재단(Arthritis Foundation)에서 권장하는 자조 전략(후자는 대조군으로 사용)의 세 가지 치료법 중 하나를 받도록 무작위로 배정되었습니다.

반응의 상당한 차이가 8주와 14주에 나타났으며, 실험이 끝날 때 실제 침술을 받은 그룹은 기준 평가와 비교하여 통증이 40% 감소하고 기능이 거의 40% 개선되었습니다. 가짜 침술을 받은 그룹은 개선에서 33% 차이를 보였습니다.

고혈압 완화를 위한 침술

침술이 고혈압을 낮추는 동시에 관련된 불안, 두통, 현기증, 심계항진 및 이명을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

고혈압은 염증을 유발하는 종양 괴사 인자 알파(TNF-α) 및 혈관 수축 및 혈압 상승에 관여하는 펩타이드인 TNF-α-자극 엔도텔린(ET)의 농도를 높이는 것으로 알려져 있습니다.

침술은 TNF-α와 ET를 하향 조절하여 혈압을 낮출 수 있다고 생각됩니다. 고혈압 환자를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 일주일에 30분 동안 전기침(바늘에 전기를 흘림)을 가하면 혈압이 약간 감소했습니다.

연구 공동 저자인 캘리포니아 대학교(University of California) 어바인 캠퍼스의 심장 전문의 존 롱허스트 박사(Dr. John Longhurst)는 웹엠디(WebMD)와의 인터뷰에서 "잠재적으로 매월 후속 치료를 통해 혈압을 낮게 유지할 수 있습니다"라고 말했습니다. 그는 계속해서 다음과 같이 말했습니다.

"유효점에서 치료받은 환자의 70%에서 혈압이 눈에 띄게 떨어지는 것이 관찰되었습니다. 수축기 혈압[높은 수치]의 경우 평균 6~8mmHg, 이완기 혈압[낮은 수치]의 경우 4mmHg입니다."

침술은 어린이의 통증과 섬유근육통에도 효과가 있습니다

침술의 가장 일반적인 용도 중 하나는 만성 통증을 치료하는 것입니다. 사용 가능한 가장 강력한 연구에 대한 한 분석은 침술이 표준 통증 치료보다 만성 통증을 줄이는 데 분명한 효과가 있다고 결론지었습니다.

침술을 받은 연구 참가자들은 침술을 사용하지 않는 표준 통증 치료의 경우 28%의 통증 감소와 비교하여 평균 50%의 통증 감소를 보고했습니다.

치료가 어려울 수 있고 수면 문제, 피로 및 우울증과 관련된 섬유근육통 통증도 개선될 수 있습니다.

한 연구에서 10주간의 침술은 섬유근육통 환자의 통증 점수를 평균 41% 감소시켰고, 가짜 침술을 받은 환자의 경우 27% 감소시켰습니다.

통증 완화는 최소 1년 동안 지속되었고, 연구자들은 "… 섬유근육통 환자에게 개별화된 침술을 사용하는 것이 권장됩니다"라고 결론지었습니다.

침술은 또한 어린이의 만성 통증 완화에 안전하고 효과적인 치료법으로 보입니다.

만성 통증이 있는 55명의 어린이를 대상으로 한 연구에서 8회의 침술 세션(각각 약 30분 지속)을 받은 사람들은 통증이 크게 감소하고 삶의 질이 향상되었다고 보고했습니다.

우울증, 암 환자 등을 위한 침술

침술의 이점은 수많은 다른 건강 상태에도 적용됩니다. 연구에 따르면 침술은 우울증 치료를 위한 상담과 마찬가지로 효과가 있습니다. 또한 암 환자의 피로, 불안 및 우울증을 빠르면 8주 만에 개선할 수 있으며 훨씬 더 많은 이점이 있습니다.

세계보건기구(WHO)는 침술과 관련된 임상 시험에 대한 광범위한 검토 및 분석을 수행했으며 침술이 다음 질병에 효과적인 것으로 입증되었다고 보고했습니다.

추가 연구가 필요하지만, 침술은 또한 월경전 증후군(PMS) 및 중독에서부터 백일해에 이르는 다음과 같은 질병 및 상태를 치료하는 데도 치료 효과를 나타냈습니다.

특정 유형의 침술이 다른 침술보다 더 낫습니까?

다른 유형의 침술 치료에서도 유사한 이점이 발견되었습니다. 예를 들어, 때때로 경혈 자극은 전기, 레이저 또는 지압(경혈을 자극하기 위한 압력 사용)을 사용하여 수행됩니다.

침술이라는 용어는 각각 비슷한 이점을 보여주었기 때문에 이러한 모든 양상을 묘사하기 위해 종종 사용됩니다. 즉, 침술과 같은 자연스럽고 오래된 기술을 시도하는 방안은 좋지만, 몸에 바늘을 삽입하는 방안은 마음에 들지 않는 경우 감정 자유 기법(EFT)과 같은 바늘 없는 대안이 있습니다. 감정 자유 기법은 동일한 이점을 많이 제공할 수 있습니다.

전통적인 침술을 시도하기로 결정했다면 치료의 성공은 의사의 전문 지식에 달려 있다는 점을 명심하십시오.

일반적인 전문 분야의 침술사가 있지만 통증 완화, 우울증, 불임 또는 신경 장애와 같은 다양한 건강 상태를 전문으로 하는 침술사도 있습니다. 여러분이 필요로 하는 분야에 경험이 있는 침술사를 선택해서 함께 치유 계획을 세우십시오.