침술이 스트레스 완화에 미치는 긍정적인 영향

머콜라 박사

침술은 수천년 동안 중국 의학의 한 부분으로 간주되어 왔으며 때에 따라서 만성 통증을 치료하는 용도로 사용되었습니다. 그러나 오늘날에는 많은 현대인들이 직면하는 질병들 중 하나인 만성 스트레스를 완화하는데 침술은 효과적인 치료법으로 애용되고 있습니다.

만성 스트레스 완화에 효과적인 침술

새로운 동물 연구에 따르면 만성 스트레스에 노출된 쥐를 침술로 치료한 후 관찰했더니 스트레스 관련 호르몬이 증가하지 않은 것으로 나타났습니다. 반대로, 치료를 받지 않고 방치된 쥐 또는 엉터리 침술 치료를 받은 쥐는 다른 스트레스 호르몬과 함께 부신피질 자극 분비호르몬(CRH)의 수치가 더 높게 나타났습니다.

이는 만성 스트레스, 우울증, 불면증 및 불안 등과 같은 건강 문제와 관련된 스트레스 호르몬입니다. 침술을 받은 동물들의 스트레스 호르몬수치는 만성 스트레스가 없는 동물들의 수치와 유사했으며, 이는 고대의 침술이 스트레스 호르몬 수치를 정상화 하는 데 도움이 된다는 점을 시사해 주고 있습니다.

흥미롭게도, 이 연구에 사용된 침술 점은 위장 상에 있었으며 이는 위장과 뇌가 서로 연결되어 작용한다는 사실을 알 수 있습니다.

침술은 예방 목적 대신 스트레스 치료법으로 적용한 경우에도 효과적인지 연구하기 위해 다른 연구들이 진행 중입니다.

만성 통증 치료의 효과 또한 입증된 침술

최근 내과 의학 자료집에 발표된 분석을 바탕으로 침술은 허리 통증 및 두통과 같은 만성 통증을 감소하는 데 확실한 효과가 있다는 결론을 내릴 수 있습니다 실제 침술은 가짜 침술용 바늘을 이용한 것 보다 조금 더 나은 결과를 보일 수 있는데, 이는 바늘로 찌르는 행위 자체가 위약 이상의 효과를 가지고 있다는 사실을 시사하고 있습니다.

이 연구를 통해 아래와 같은 질환들에 대한 침술의 “명확하고 강력한”효과를 입증했습니다.

• 허리 통증
• 목 통증
• 어깨 통증
• 골관절염
•  두통

0에서 100의 척도에서 통증 수치 60포인트로 시작한 참가자는 다음과 같은 경험을 했다고 보고합니다:

• 실제 침술 치료 (바늘 사용)에 대한 반응으로 평균 30포인트(50 퍼센트 완화) 감소
• 가짜 침술을 통해 25 포인트 감소
• 침술을 포함하지 않은 "표준 통증 치료" 를 통해 17포인트 감소

세계에서 가장 오래된 의료/치료법들 중 하나

2,500년이 넘는 문서화된 기록에 의하면 침술은 인체에 경락으로 알려진 바이오 에너제틱 통로로 연결된 2,000개 이상의 침술 점이 있다는 사실을 기반으로 두고 있습니다. 이러한 경로를 통해 기(Qi) 또는 에너지가 흐르는 데 이러한 통로가 막히면 신체의 불균형이 일어나면서 만성 질환들이 발생할 수 있습니다.

특정 침구에 금속성의 (머리카락처럼) 얇은 바늘(일반적으로 3-15개)을 꽂는 치료 자체는 한의사 또는 전문 침술사가 수행하는 데 대개는 불편함 또는 통증이 거의 없으며 환자들은 시술 후에 에너지가 재충전 되거나 근육이 이완되면서 한결 편해짐을 느꼈다고 설명합니다.

침술은 여러 만성 건강 상태에 영향을 미치는 것으로 입증되었으며, 중추 신경계를 자극해 신체 시스템, 통증 및 기타 생물학적 과정을 변화시키는 자연 화학 물질을 방출하는 것으로 알려져 있습니다. 침술의 효과에 대한 실제적인 근거는 다음을 포함하여 다각적으로 시사되고 있습니다:

• 면역계 세포나 통증 화학 물질을 방출할 수 있는 전자기 신호의 전도 촉진
• 통증을 줄이거나 수면을 유도하는 데 도움이 되는 신체의 천연 오피오이드 시스템 활성화
• 시상 하부 및 뇌하수체의 자극으로 수 많은 신체 시스템에 영향
• 뇌 화학에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 신경 전달 물질과 신경 호르몬의 분비 변화

WHO는 수 십 가지의 침술에 대한 효과를 입증하고 있습니다

세계 보건 기구 (WHO)는 침술과 관련된 임상 시험에 대한 광범위한 검토와 분석을 수행했는데, 침술이 다음과 같은 질병에 효과적임이 입증되었습니다:

또한 침술은 월경 증후군 (PMS)과 중풍, 그리고 백일해에 이르기까지 다양한 질병들과 증상들에 대한 치료적 효과를 나타냅니다:

침술은 선호하지만 침술에 사용되는 바늘이 꺼려지시나요?

전통 침술은 바늘을 사용(“바늘을 꽂는 형태의 침술”)하여 이루어 집니다. 하지만 때에 따라서는 전기, 레이저 또는 지압(침술 점을 압력을 통해 자극)을 통한 경혈 자극법을 침술 대신에 시도해 볼 수 있습니다.

WHO는 실제로 위에 언급된 (침술 대안으로 시도해 볼 수 있는) 시술들을 침술이라는 용어안에 포함 시킵니다. 각 침술은 비슷한 양상을 보입니다. 또한 침술이 가지는 자연, 전통적인 치료 효과를 선호하지만 신체 부위 상 바늘을 꽂는 것에 거부감을 느끼는 경우 이들이 효과적인 대안책이 될 수 있습니다.

이 중에서도 필자가 가장 선호하는 것은 EFT(정서 자유 기법)입니다. EFT는 일상적으로 쉽게 시도할 수 있는 정신 지압 기법입니다. EFT는 신체적, 정서적 질환을 치료하기 위해 전통적인 침술과 동일한(유사한) 경락법으로 바늘을 꽂지 않고 행해지며 별다른 비용이 수반되지 않는다는 이점이 있습니다.

바늘 대신에, 손가락 끝을 이용하여 간단하게 지압을 통해 신체 상의 특정한 문제—외상 장애, 중독, 통증 등을 완화하고 어깨와 머리에 동적인 에너지와 긍정적인 기운을 불어넣습니다.

에너지 중심점 지압과 긍정적인 기운을 불어 넣는 것은 전체적인 신체 상의 바이오 에너지 시스템에 있어 “단락”적으로—감정적인 블록—을 환기시키고 건강 상태 최적화 및 신체 질환을 효과적으로 치유합니다.

EFT를 직접 실천해 볼 수 있지만 원하는 결과를 얻지 못하거나 특별한 외상 문제가 있는 경우 숙련된 EFT 전문가와 상의하시기 바랍니다. 마찬가지로, 침술을 시도하기로 결정했다면 전문 한의사나 침술사를 통해 시술을 받으세요. 침술에 대한 치료 효과는 종사자의 기술 수준에 따라 상이하게 나타날 수 있습니다.