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대부분의 건선에 효과적인 알로에 베라

건선

한눈에 보는 정보 -

  • 연구에 따르면 알로에 베라 젤을 국소 연고로 바르면 건선과 관련된 증상은 물론 베인 상처와 화상을 포함한 기타 피부 상태가 개선될 수 있습니다
  • 건선에 대한 기존 치료법은 거의 항상 약물을 사용하며, 그러한 약물 중 다수는 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 심각한 부작용과 관련이 있습니다
  • 건선에 알로에 베라가 적절한 몇 가지 이점에는 염증 감소, 콜라겐 생성 증가, 통증 완화 및 건조하고 인설이 생기는 피부를 완화하기 위한 수분 추가가 포함됩니다
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건선이 없는 사람들에게 건선은 약간 보기 흉하고 약간 거슬릴 수 있는 경미한 상태처럼 보일 수 있습니다. 그러나 실제로 건선은 인설이 생기게 하고 피부를 자극할 뿐만 아니라 부어오르고 통증을 유발할 수 있는 신체의 어느 곳에서나 피부 부위에서 눈에 띄는 장기적인 피부 문제가 될 수 있습니다. 이는 또한 다른 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

오늘날, 약 750만 명의 사람들이 표면뿐만 아니라 더 깊게 생기는 세포 축적으로 종종 건선성 관절염으로 인한 관절 통증을 유발하는 이 만성 질환을 앓고 있습니다. 또한 천식, 당뇨병, 심장병, 심지어 우울증까지도 건선으로 거슬러 올라갑니다.

건선에 대한 기존 치료법은 유형과 중증도에 따라 처방 없이 구입할 수 있는 국소 크림과 연고, 정맥 주사, 알약 또는 액체 형태의 경구 약물에 이르기까지 다양합니다. 여기에는 생물학적 반응 조절제, 메토트렉세이트, 사이클로스포린, 레티노이드 등이 포함되며 각각 고유한 부작용이 있습니다.

흥미롭게도 이러한 치료법을 시도한 사람들의 절반이 아무런 성공을 거두지 못했다고 보고합니다. 건강 웹사이트 Emedicine에서는 건선 환자에게 일반적으로 사용되는 기술인 PUVA(소랄렌 및 자외선 A)로 알려진 광화학 요법과 사람들이 경험할 수 있는 부작용 유형의 예를 다룹니다.

"미국 피부과학회(American Academy of Dermatology) 지침에 따르면 PUVA는 장기간 차도를 보일 수 있지만 백인에서 PUVA를 장기간 사용하면 편평 상피암(SCC) 및 악성 흑색종의 위험이 증가할 수 있습니다."

연구에서는 건선에 대한 알로에 베라의 효과가 기존 치료법보다 더 안전하고 훨씬 더 효과적인 프로토콜임을 보여줍니다. 2012년 대학 연구에 따르면 알로에 베라 젤이 건선 증상을 완화하는 데 81%의 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

건선의 유형

건선에는 일반적으로 5가지 유형이 있으며 일부는 다른 유형보다 경미하다는 것을 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 유형은 다음과 같습니다.

간찰부 건선(부위 바뀜 건선) — 조기 발견은 염증을 낮추는 열쇠이며, 이는 관절 손상 악화를 예방하는 데 중요합니다. 병변은 매끄럽고 빛나며 일반적으로 겨드랑이, 사타구니 부위, 엉덩이, 유방 아래 및 생식기 주변의 피부 주름에서 발견됩니다.

박탈성 건선(홍피성 건선) — 이 유형은 염증성이므로 신체의 나머지 부분에 영향을 주어 밝은 붉은색으로 변할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이 건선이 신체의 화학 물질 불균형 때문이라고 말합니다. 건선은 벗겨지고, 고통스러우며 가렵고, 체액 저류로 인한 부종을 일으키고, 조절되지 않은 체온을 유발할 수 있습니다.

그러나 다른 가능한 원인은 치료 중단, 조직적인 코르티손 또는 스테로이드 사용, 심한 일광 화상, 스트레스, 감염, 쾨브너 현상을 유발하는 알레르기 약물(상처가 있는 곳에 건선이 나타나는 경향)과 같이 많고 다양합니다.

판상 건선(플라크 건선) — 지금까지의 모든 건선 유형 중 가장 흔한 것으로, 일반적으로 환자의 무릎, 팔꿈치, 두피 및 허리에 흰색 또는 은색으로 나타나는 적색 비늘 모양의 융기 및 염증이 있는 병변으로 나타납니다.

물방울 건선(물방울양 건선) — 이 유형은 딱딱한 부분과 대조적으로 피부에 작은 빨간 점이 특징이며 어린이나 젊은 성인에게서 종종 발견됩니다. 유발 요인에는 피부 손상, 일광 화상, 세균성 또는 바이러스성 상부 호흡기 감염, 과도한 알코올 섭취 또는 처방약이 포함됩니다.

농포성 건선(고름물집 건선) — 이름에서 알 수 있듯이, 이 유형은 고름이 포함된 작은 흰색 물집을 유발할 수 있으며 종종 붉은 피부로 둘러싸여 있고 개인에 따라 같은 부위(일반적으로 손과 발, 또는 전신)에 나타납니다.

알로에 베라는 피부 문제를 치료하는 오래되었으면서도 새로운 치료법입니다

알로에 베라

알로에 베라는 세계의 열대 지역에서 번성하는 다육 식물이며 특히 화상, 발진, 베인 상처 및 찰과상과 같은 피부 상태를 진정시키는 특성으로 수천 년 동안 사용되어 왔습니다.

이 식물의 의약적 사용을 지지했던 사람들은 아프리카, 인도, 중동, 남미를 가로지르는 향신료 길과 같은 무역로를 북쪽으로는 미국 남부까지 사용했습니다.

과학자들에 따르면 뾰족하고 다양한 색깔의 잎을 가진 이 독특한 식물의 종류가 500종 이상이라고 합니다. 알로에 식물은 다음과 같은 4개의 층으로 구성되어 있습니다.

  • 단단한 보호층인 외피
  • 다른 동물로부터 식물을 보호하는 데 도움이 되는 쓴 액체층인 수액
  • 잎 안쪽의 점액질(젤)
  • 안쪽의 젤

신체가 필요로 하지만 생성할 수 없는 필수 아미노산, 항산화제, 지방산, 비타민, 미네랄 및 덜 알려져 있지만 중요한 많은 화합물을 포함하여 대부분의 치유 화합물을 함유한 것은 젤입니다.

아마도 가장 중요한 것은 상처 치유 특성이 알로에 베라가 항균성, 항바이러스성, 항진균성, 항생제 및 항박테리아성이라는 사실에서 비롯되며 이는 단지 그중 짧은 목록일 뿐이라는 것입니다.

알로에 젤은 강장제이기 때문에 알로에 베라는 또한 식물 스테롤과 기타 페놀 화합물을 함유하고 있어 신체가 스트레스를 받을 때 신체적, 정서적 또는 환경적 스트레스를 처리하는 데 도움을 줍니다.

건선 및 기타 피부 문제에 알로에 베라 사용하기

건선으로 인한 불편함 중 하나는 피부가 갈라질 수 있다는 것입니다. 이는 한 부위를 12번 종이에 베이는 것에 필적하는 고통으로 설명될 수 있습니다. 그러나 여러 연구에 대한 2015년 검토에서는 알로에 베라가 이 고통스러운 질병 및 기타 피부 상태에도 효과를 보인다는 증거가 나타났습니다. 그중 몇 가지는 다음과 같습니다.

  • 상처 치유 — 글루코만난이라는 화합물과 관련된 특성은 상처 치유와 피부 세포 성장을 가속화하는 데 도움이 됩니다.
  • 피부 수분 공급 — 피부 염증 부위를 촉촉하게 유지하고 수분을 공급하면 항상 기분을 좋게 만들며 알로에 베라 젤이 이러한 역할을 합니다. 한 연구에서는 한 번만 사용해도 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 계속 사용하면 보습 효과가 떨어지는 경향이 있습니다.
  • 염증 감소 — 2008년 연구에 따르면 건선 치료에서 알로에 베라의 역할에 특별히 초점을 맞추지 않았지만, 알로에 젤이 자외선 유발 홍반 또는 혈관 확장으로 인한 피부 발적을 포함한 피부 상태를 치료하는 데 위약보다 더 효과적인 것으로 나타났습니다.
  • 콜라겐 생성 — 연구에 따르면 알로에 베라는 콜라겐을 더 많이 생성하여 피부를 탄탄하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다.

메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)에서는 대부분의 건강식품 가게와 약국에서 알로에 베라 젤을 구입할 수 있지만, 식물을 구입하는 것도 똑같이 쉽고 효과적이라고 말합니다.

상업용 제조법으로 만들어진 제품을 선택하는 경우 고품질 제품인지 확인하세요. (미국의 경우) 타겟(Target)과 월마트(Walmart) 같은 거대 기업을 상대로 소송이 제기되었는데, 이는 일부 해당 기업 브랜드의 알로에 베라 제품에 알로에 베라가 전혀 함유되어 있지 않은 것으로 밝혀졌기 때문입니다.

직접 재배하는 경우 베인 상처, 찰과상 또는 건선 재발이 발생할 때 항상 신선한 알로에 베라를 사용할 수 있습니다. 책을 펼치는 것처럼 잎의 작은 부분을 부러뜨리거나 자르고 한쪽 가장자리를 자르면 내부의 젤이 노출됩니다. 젤은 하루에 세 번 정도 영향을 받는 피부 부위에 직접 바를 수 있습니다.

국소용 알로에 베라 크림을 구입하려는 경우 일부 전문가는 0.5%의 알로에 함량을 권장하지만 만약 이 식물의 실제 젤을 사용하는 것이 문제없이 최대한의 효과를 제공한다면 그렇게 적은 농도의 알로에 베라를 사용하도록 권장하는 것은 미스터리입니다.

많은 의료 서비스 지지자들은 값비싼 국소 크림에 천연 성분의 일부(또는 더 적은 양)를 추가하는 것이 유익하다고 생각하지만 이는 구매자가 아닌 판매자에게만 해당하는 사실입니다.

알로에 베라에 관한 주의사항

보고된 바에 따르면 알로에 베라 캡슐이나 정제는 설사, 복통 또는 경련, 심지어 간 손상과 같은 부작용으로 인해 위험할 수 있다고 AloePlant.info에서는 경고합니다.

또한, 임산부에게는 유산이나 기형아 출산의 위험이 있으며, 모유 수유 중인 산모, 12세 미만 어린이, 간 문제가 있는 사람(혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로) 또는 수술을 준비하는 사람에게도 위험할 수 있습니다.

그리고 헬스라인(Healthline)에 따르면 일부 사람들은 다음과 같이 알로에 베라에 매우 알레르기가 있습니다.

"알로에 베라를 건선 치료제로 바르기 전에 작고 눈에 잘 띄지 않는 피부 부위에 패치 테스트를 하고 어떤 종류의 거부 반응이 있는지 확인해야 합니다. 국소적으로 바르는 알로에 베라는 알레르기가 있는 사람을 제외하고 대부분의 건선 환자에게 안전합니다.

알로에 베라 젤에 알레르기 반응이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 해당 부위의 두드러기나 염증이 가라앉는지 관찰해야 합니다. 특정 사람들은 다른 사람들보다 알로에 베라에 대한 알레르기 반응의 위험이 더 높을 수 있습니다. 여기에는 백합과 식물(마늘, 양파, 튤립)에 알레르기가 있는 사람들이 포함됩니다."

기타 천연 건선 치료법

춥고 건조한 날씨가 건선의 발병을 유발할 수 있습니다. 피부에 최적의 수분을 공급하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 소변이 연한 담황색이 되도록 충분한 물을 마셔 체내에서 수분을 공급하고 고품질의 동물성 오메가-3 지방을 섭취하세요.

오메가-3의 가장 좋은 공급원은 크릴 오일이나 피쉬 오일과 같은 해양 기반 지방입니다. 식물성 오메가-3 공급원은 피부의 염증과 부종을 줄이는 데 필요한 임상적 이점을 제공하지 않습니다.

또한 너무 강한 비누에 대한 노출을 줄이고 과도한 목욕으로 피부를 건조하게 하지 마세요. 피부를 씻을 때는 특히 겨울에는 매우 순한 비누를 사용하여 피부의 수분을 빼앗지 않도록 하세요.

곡물과 설탕을 피하면 인슐린 수치를 정상화하고 피부 염증을 포함한 염증 상태를 줄이는 데 도움이 됩니다. 깨닫지 못할 수도 있지만 피부의 건강과 질은 장의 건강과 밀접하게 연관되어 있습니다.

이러한 팁 외에도 메디컬 뉴스 투데이는 건선에 대한 여러 가지 다른 전통적 및 동종 요법 치료 전략을 나열했으며, 그중 일부는 알로에 베라와 함께 사용 시 도움이 될 수 있습니다.

캡사이신은 통증 수용체를 차단하여 건선 통증을 완화합니다.

피쉬 오일에는 염증을 차단하고 통증과 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있는 오메가-3 지방산이 포함되어 있습니다.

귀리는 목욕물에 첨가하거나 반죽으로 만들어 증상을 완화할 수 있습니다.

구골나무매자(Mahonia aquifolium, 오레곤 그레이프) 크림은 건선 피부 자극을 완화할 수 있지만 국소적으로만 사용해야 합니다.

엡솜염을 넣은 따뜻한 목욕은 마그네슘 함량으로 인해 관절 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

터메릭(강황)은 식품이나 보충제에 첨가될 때 유전자 발현을 변화시켜 건선 증상을 완화하는 것으로 보고되었습니다.

생강은 골관절염 및 건선의 경우에도 염증이 있는 관절 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1:1 비율의 애플 사이다 식초(자연발효 사과식초)는 건선으로 인한 두피의 건조한 부위를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

스타일 크레이즈(Style Craze)는 건선 증상을 진정시키는 것과 관련하여 식단의 중요성에 대해 다음과 같이 설명합니다.

"알로에 베라를 건선의 자연 치료제로 사용하는 것 외에도 식단을 점검하는 것이 중요합니다. 신체의 pH 수준의 균형을 유지하는 식단을 따르면 이 피부 상태의 증상을 완화하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다.

식습관과 음주 습관을 조절하여 신체의 pH 균형을 관리하면 피부 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이는 또한 건선 치료에 도움이 됩니다."

또 다른 연구에서는 코코넛 오일이 항박테리아 및 항염증제일 뿐만 아니라 피부 연화제이기 때문에 코코넛 오일 및 올리브 오일과 함께 알로에 베라를 사용하는 것이 건선 치료를 위한 확실한 접근 방식이 될 수 있다고 이야기합니다.

알로에 베라 오일은 반면에 에센셜 오일로 사용할 수 있으며 통증과 염증을 완화하는 마사지 오일은 물론 아로마 테라피 및 기타 피부 관리를 위한 트리트먼트제로 이점이 있을 수 있습니다. 여주(비터 멜론)와 함께 사용하면 당뇨병 증상과 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다.