Dr. Mercola
연구에 따르면 청소 제품을 더 일반적으로 사용하는 도시 주택이 시골 주택보다 진균(균류, 곰팡이) 다양성이 예상처럼 낮지 않고 높았습니다.
'도시화에 따른 가정 화학 및 미생물 전환(Home Chemical and Microbial Transitions Across Urbanization)'이라는 연구가 자연 미생물학(Nature Microbiology) 저널에 게재되었습니다.
연구진은 아마존 유역의 도시 및 시골 주택과 그곳에 사는 사람들의 화학적, 미생물적 상태를 조사하고 비교했습니다.
주거지는 벽이 없는 초가 오두막이 있는 열대 우림 마을에서 목조 주택이 있지만 실내 배관이 없는 페루 시골 마을, 보다 현대적인 부속품이 있는 인구 400,000명이 넘는 페루 도시와 고층 건물로 뒤덮힌 대도시 브라질의 마나우스에 이르기까지 다양했습니다. 연구진이 도시와 농촌 생활의 넓은 단면에서 발견한 것은 놀라웠습니다.
"도시화의 정도는 집 박테리아 및 미세진핵 생물 군집의 구성 변화, 집과 피부 진균 다양성 증가, 집에서 인간 피부 관련 진균 및 박테리아의 상대적 빈도 증가와 상관관계가 있습니다.
전반적으로, 우리의 결과는 도시화가 화학적 및 미생물 노출과 인간 미생물군에 대규모 영향을 미친다는 것을 나타냅니다."
청소 제품은 진균을 조장할 수 있습니다
많은 사람들이 과도한 항생제 사용으로 인해 발생하는 항생제 내성 박테리아의 심각한 위험을 알고 있습니다. 그러나 연구에서 시사하는 바와 같이 진균(곰팡이)도 청소 제품과 화학 물질에 내성을 갖게 될까요?
청소 제품 및 화학 물질에 대한 진균 내성은 연구진이 연구에서 가정한 설명 중 하나일 뿐이지만 해당 물질은 주요 용의자입니다.
연구진은 또한 도시 가정에서 일반적으로 발견되는 더 따뜻한 온도와 덜 발달된 주택보다 도시 가정에서 더 많이 발견될 가능성이 있는 환기 감소 및 자연 채광 감소 같은 다른 요인으로 인해 진균이 번성하는지 여부에 대해 의문을 제기합니다.
러트거스대학교 뉴브런즈윅 대학(Rutgers University-New Brunswick) 생화학 및 미생물학과 교수이자 자연 미생물학 저널 연구의 수석 저자인 마리아 글로리아 도밍게즈-벨로(Maria Gloria Dominguez-Bello)는 도시화의 또 다른 측면이 진균 증가에 어떠한 작용을 할 수 있다고 말합니다.
그녀는 현대 생활이 산업 화합물과 높은 이산화탄소 수치로 우리를 내부에 가둔다고 말합니다. 자연의 치유력을 차단하는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
다큐멘터리 '숲의 부름: 잊혀진 나무의 지혜(Call of the Forest — The Forgotten Wisdom of Trees)'는 산림욕이 어떻게 긍정적인 심리적, 생리학적 효과를 일으키고 나무가 특정하고 건강한 화합물을 내뿜어 면역 체계를 강화하는지 보여주었습니다.
마찬가지로 다큐멘터리 '다운 투 어스(Down to Earth)'에서 신발 없이 지구와 발을 접촉하는 그라운딩 또는 접지는 토양의 음전하를 띤 전자에 접근하여 신체의 자유 라디칼을 중화시키는 것으로 밝혀졌습니다.
그라운딩은 또한 선진국에 만연한 전자기장에서 인간이 받을 수 있는 원치 않는 전압을 감소시킨다고 합니다.
도시화에는 많은 유해 요인이 포함됩니다
예상대로 연구진은 도시 주택에서는 약물과 청소제에서 분자를 발견했지만 시골이나 열대 우림 주택에서는 발견하지 못했습니다.
그리고 연구진은 또 다른 흥미로운 발견을 했습니다. 시골이나 열대 우림 주택에는 야외에서 서식하는 더 다양한 박테리아와 진균이 있었고 인체에 서식하고 해로운 박테리아는 적었습니다.
사이언스 어드밴스(Science Advances)의 연구는 고립된 지역에 살고 도시화의 영향을 덜 받는 사람들의 장내 미생물군집에 바람직한 미생물의 존재를 확인하지만 놀랍게도 항생제 내성 유전자의 존재도 지적합니다.
"인간 미생물군집에 대한 대부분의 연구는 미생물의 생존과 전파를 감소시키는 생활 방식을 가진 서구화된 사람들 또는 현재 서구화로 전환 중인 전통 사회에 초점을 맞추었습니다.
우리는 이전에 서양인과 접촉한 적이 없는 고립된 야노마미 아메리카 원주민(Yanomami Amerindian) 마을 구성원의 대변, 구강 및 피부 박테리아 미생물군집과 저항체의 특성을 밝혔습니다. 야노마미 사람들은 인간 그룹에서 보고된 중에 가장 다양한 박테리아와 유전 기능을 가진 미생물군집을 보유하고 있습니다.
그들의 조상이 남미에 도착한 이래로 추정되는 11,000년이 넘는 고립과 항생제에 대한 알려진 노출이 없었음에도 불구하고, 그들은 합성 항생제에 대한 내성을 부여하고 동원 요소와 합성인 것을 포함하는 기능성 항생제 내성(AR) 유전자를 지니는 박테리아를 보유합니다.
이러한 결과는 서구화가 인간 미생물군집 다양성에 상당한 영향을 미치고, 기능성 AR 유전자가 상업용 항생제에 노출되지 않은 경우에도 인간 미생물군집의 특징인 것으로 보인다는 것을 시사합니다."
인간의 미생물군집의 풍부함의 감소는 최근 몇 년 동안 천식, 알레르기, 당뇨병 및 비만과 같은 면역 및 대사 질환의 증가와 관련이 있을 수 있다고 도밍게즈-벨로 교수는 지적합니다. 자폐증조차도 도시화와 관련이 있으며, 이는 결과적으로 미생물군집 다양성의 상실과 관련이 있습니다.
서양 의약품은 유익한 박테리아를 고갈시킵니다
도시 환경에서 볼 수 있고 열대 우림과 시골 환경에서는 거의 볼 수 없는 항생제의 반복적인 사용은 장내 세균을 변화시켜 제2형 당뇨병의 위험을 높일 수 있다고 유럽 내분비학 저널(European Journal of Endocrinology)의 연구진은 다음과 같이 밝혔습니다.
"2~5가지 항생제 치료는 페니실린, 세팔로스포린, 마크로라이드의 당뇨병 위험 증가와 관련이 있었습니다... 일련의 항생제 수에 따라 당뇨병 위험이 증가합니다."
도시화로 인한 다른 장내 미생물군집 위험이 있습니다. 살충제, 가공식품 및 제왕절개도 인간 장내 미생물군집의 풍부함을 급격히 감소시키는 데 기여할 수 있습니다. 이러한 요인은 덜 발달된 문화에서는 거의 볼 수 없지만 도시 환경에서는 풍부합니다.
사실, 한 연구에서는 선진 문화의 특징인 정교한 위생 및 하수 체계가 아마도 항생제보다 결과적으로 더 미생물 다양성을 파괴하는 요인이 될 수 있다고 제안합니다.
인간의 진균 감염이 증가하고 있습니다
지난 수십 년 동안 진균 감염(진균증)이 증가했는데, 이는 주로 집중 항암 치료 요법을 받는 면역이 저하된 사람들과 HIV 감염 인구가 증가했기 때문입니다. 한 가지 진균 질병인 효모균증은 면역이 저하된 HIV 환자와 밀접하게 연관되어 있습니다.
그러나 1999년에 효모균증 가티 또는 C.가티라고 불리는 다른 종의 진균이 나타났으며 HIV 환자와는 관련이 없었습니다. 과거에는 열대성 질병인 C. 가티는 태평양 북서부 전역에서 건강한 사람들을 감염시키기 시작했고, 의사들은 환경 변화가 일부 진균 병원체의 영역을 증가시킬 수 있는지 궁금해했습니다.
그러다가 2009년에 아무도 본 적 없는 치명적인 효모균인 칸디다스 진균(Candida auris)이 나타났습니다. 귀 감염이 있는 일본 환자에서 처음 기술된 이 질병은 그 이후 빠르게 확산되는 병원체가 되었으며, 특히나 종종 다제내성이 있기 때문에 불길합니다.
C. auris는 이미 심각하게 아픈 사람들에게 주로 영향을 미치며 감염자의 3분의 1을 죽입니다. 다제내성은 병원에서 이를 근절하기 어렵다는 것을 의미합니다. C. auris의 기원과 전파는 전례가 없다고 NBC News는 말합니다.
"C. auris는 보통 바이러스가 그런 것과 같이, 한 곳에서 시작해 퍼져나가지 않았습니다. 대신 인도, 남아프리카, 남미 등 세계 여러 지역에서 동시에 등장했습니다.
'칸디다 균이 3개 대륙에서 동시에 나타났다는 사실이 정말 신기했습니다.'라고... 존스 홉킨스 블룸버그 공중 보건 대학(Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health) 분자 미생물학 및 면역학 부서장인 아츄로 카사디벌(Arturo Casadevall) 박사는 다음과 같이 말했습니다.
카사디벌 박사와 그의 팀은 진균 출현이 지구 환경의 일종의 변화의 결과임이 틀림없다고 생각했습니다. 이 경우에는 점진적인 온도 상승이었습니다."
NBC 뉴스에 따르면 특히 이상한 점은 진균이 일반적으로 발이나 손톱 바닥과 같이 인체의 가장 차가운 부분으로 끌린다는 것입니다. 과거에는 진균이 내부 감염을 일으키지 않았는데 그 이유는 섭씨 36.6도(화씨 98도) 부근을 맴도는 따뜻한 체온을 견딜 수 없기 때문입니다. 이제 이것은 바뀔 수 있습니다.
살균제는 진균 붐의 요인이 될 수 있습니다
공격적인 약물 내성 진균의 출현은 또한 농업적으로 사용되는 살균제(살진균제)에서 비롯될 수 있습니다. 화학 물질은 농업에 널리 사용됩니다. 마더 존스(Mother Jones)는 다음과 같이 말합니다.
"살충제 추적 그룹인 히게이아 애널리틱스(Hygeia Analytics)가 미국 정부 출처에서 수집한 데이터에 따르면 ... 2016년 미국 전체 땅콩 경작 에이커의 62%가 트리아졸 살균제 테부코나졸로 처리되었으며 25%는 다른 하나인 프로피코나졸로 처리되었습니다.
두 가지 모두 2013년 네덜란드 연구에서 화학 물질에 이전에 노출된 적이 없는 환자들 사이에서 병원 감염 A. 푸미가투스 감염 내성 동인으로 확인된 5가지 농장 살균제 이름으로 명명되었습니다.
미국 지질조사국(US Geological Survey)에 따르면 살균제인 프로피코나졸의 사용이 2004년 226,796kg 미만에서 2016년 907,184kg 이상으로 전국적으로 급증했습니다. 프로피코나졸은 콩, 밀, 쌀, 과일, 채소 및 과수원 작물에 사용됩니다."
단일 표적 부위 살균제로 알려진 농업에서 진균을 죽이는 하나의 특정 수단을 가진 화학 물질의 광범위한 사용은 인간에서 더 많은 약물 내성 진균 감염으로 변할 수 있다고 전문가들은 말합니다.
유럽, 아메리카 및 아시아에서는 아스페르질루스 푸미가투스(Aspergillus fumigatus)균의 약물 내성 균주도 발견되었습니다. 항진균제로 치료한 적이 없는 환자에서도 약물 내성 아스페르길루스증이 확인되었기 때문에 환경적 원인이 의심됩니다.
진균 감염의 확산은 환경적 위험 신호입니다
진균 감염의 확산은 많은 질문을 제기합니다. 도시 지역에서 진균이 더 많이 발생한다는 사실이 발견되면서 병원체가 청소 제품에 내성을 갖게 되거나, 심지어 '자연은 진공을 싫어합니다'라고 말하듯, 제거된 박테리아를 기회적으로 대체할 수 있음을 시사합니다.
도시에 서식하는 진균의 우세는 또한 도시 생활의 건강에 해로운 측면을 강조합니다. 환경 변화와 농업용 살균제의 사용에 대한 주요 질문도 존재하며, 두 가지 다 진균 내성을 유발하거나 기여할 수 있습니다. 가축 농장에서 과도한 사용으로 인한 항생제 내성 박테리아 현상은 잘 기록되어 있으며 또 다른 심각한 위험입니다.
감염을 어떻게 피할 수 있습니까?
항균 청소 세제의 사용을 최소화하면 여러분의 주택과 신체에 있는 자연적인 미생물 다양성을 보호하는 데 도움이 될 수 있지만, 면역 체계를 강화하여 진균 감염을 포함한 감염을 예방하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 목표를 위해서 다음을 따라 하세요.
- 규칙적으로 운동하세요 — 운동은 혈액 내 면역 세포의 순환을 개선합니다. 면역 세포가 더 잘 순환할수록 면역 체계가 더 효율적으로 당신의 체내에 있는 병원체를 찾아 제거합니다. 피트니스 계획에 웨이트 트레이닝, 고강도 운동, 스트레칭 및 코어 운동을 꼭 포함하세요.
- 충분한 수면을 취하세요 — 최근의 연구 결과에 따르면 수면 부족은 신체적인 스트레스나 질병처럼 면역 체계에 영향을 미치고, 이러한 이유로 밤에 제대로 자지 못하면 아플 수 있습니다.
- 좋은 스트레스 해소법을 마련하세요 — 높은 수준의 스트레스 호르몬은 면역력을 저하시킬 수 있으므로 일종의 스트레스 관리를 이행하고 있는지 확인하세요. 명상, 기도, 요가, 감정자유기법(EFT)은 모두 스트레스 관리를 위한 훌륭한 전략이지만 본인에게 가장 적합한 방법을 찾아야 합니다.
- 비타민 D 수치를 최적화하세요 — 연구에 따르면 불충분한 비타민 D는 메티실린 내성 황색포도알균 감염(MRSA) 및 기타 감염의 위험을 증가시킬 수 있으며, 이는 다른 슈퍼박테리아로 이어질 수 있습니다. 비타민 D의 가장 좋은 공급원은 피부를 태양에 노출시키는 것이지만 보충이 필요할 수도 있습니다.