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독감 백신보다 더 효과적인 초유

팩트체크 완료
초유

한눈에 보는 정보 -

  • 프리바이오틱스와 프로바이오틱스를 함유한 보충제인 비피비르(Bifivir)와 초유의 조합이 독감 백신보다 독감 예방에 더 효과적이었습니다
  • 미국 질병통제예방센터(CDC)에서 보고한 2018~2019년 독감 백신의 조정 효과성 등급은 50세 이상 인구의 12%~14% 범위였습니다
  • 초유는 선천적인 면역 체계의 일부인 백혈구의 일종인 자연살해(NK) 세포의 생성을 촉진합니다
  • 규칙적인 운동, 베타글루칸, 프로바이오틱스 및 멜라토닌을 포함하여 NK 세포를 지원하기 위해 여러 가지 전략을 사용하는 것을 고려해보세요
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Dr. Mercola

한 연구에 따르면 초유와 프로바이오틱스의 조합이 예방 접종보다 독감 예방에 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

초유는 출생 직후 포유동물이 생산하는 영양이 풍부한 액체로 아기에게 면역 보호를 제공합니다. 독감 예방 외에도 초유에는 전반적인 건강에 다른 이점이 있습니다.

감기와 독감과 같은 많은 바이러스성 질병은 계절적입니다. 연중 언제든지 아플 수 있지만 미국에서는 10월부터 3월까지 감기와 독감이 더 많이 발생합니다. 감기와 독감이 발생하는 이유는 다양하며, 특히 햇빛 노출과 이에 따른 비타민 D 생산과 관련이 있습니다.

독감이 일반 대중에게 미치는 영향을 줄이기 위해 많은 전문가들은 매년 독감 예방 주사를 맞을 것을 권장합니다. 그러나 이러한 전략은 효과적이지 않았으며, 가을마다 대규모의 대중 매체들이 예방 주사를 추진하는 것을 정당하게 만들지 않습니다. 다행히도 면역 체계를 지원하고 병에 걸릴 가능성을 크게 줄일 수 있는 다른 선택지가 있습니다.

백신보다 더 효과적인 프로바이오틱과 초유

예방 접종의 성공을 위한 평가 변수의 측정은 질병이나 증상의 예방이어야 합니다. 발표된 한 연구에서는 참가자의 독감 예방에서 독감 예방 접종에 대한 초유와 비피비르(Bifivir) 조합의 효과를 비교했습니다. 비피비르는 5가지 균주의 박테리아와 프리바이오틱 섬유질을 포함하는 보충제입니다.

임상 소화기병학 저널(Journal of Clinical Gastroenterology)에 발표된 한 연구에서 보충제 형태의 프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 조합은 '추운 계절에 호흡기 질환의 발생률과 중증도를 줄이는' 효과를 입증했습니다.

독감 백신에 대한 초유와 비피비르 조합의 효과를 비교한 연구에서 네 그룹의 사람들은 나이 및 성별 분포가 일치되었습니다. 대조군에서 참가자들은 예방 조치를 전혀 받지 않았으며, 그 결과 8건의 주요 에피소드와 12건의 경미한 독감 에피소드가 발생했습니다.

백신만 접종한 사람들은 8건의 주요 에피소드와 13건의 경미한 에피소드로 유사한 반응을 보였습니다. 독감 백신과 면역 조절제인 비피비르와 초유를 투여받은 그룹에는 주요 에피소드가 4명, 경미한 에피소드가 있던 사람들은 9명이었습니다.

면역 조절제만을 받은 그룹이 가장 좋은 결과를 보였습니다. 면역 조절제만을 받은 그룹에는 주요 에피소드 3건과 경미한 에피소드 8건이 있었습니다. 연구진은 백신과 면역 조절제를 받은 그룹과 면역 조절제만을 받은 그룹이 다른 두 그룹에 비해 독감 발병률이 현저히 낮다는 것을 발견했습니다.

흥미롭게도 백신 접종을 받은 사람들은 다른 그룹에 비해 독감에 걸린 일수가 2배 더 많았습니다. 면역 조절제를 견디는 데는 문제가 없었으며 연구 중에 부작용도 발견되지 않았습니다.

연구원들은 "면역 조절제의 투여는 매우 비용 효율적이며 독감을 예방하기 위해 예방 접종보다 더 효과적인 것으로 보인다"고 결론지었습니다.

초유가 면역 체계에 도움이 된다는 더 많은 증거

초유

이 연구는 면역계에 대한 초유의 효과를 평가한 최초의 연구가 아니며 마지막 연구도 아닙니다. 소의 초유는 위장관 감염 치료에 사용되었으며 면역 체계, 근골격 회복 및 성장을 지원하는 것으로 나타났습니다.

소 초유의 상당 부분은 위장관에서 살아남으며 장과 면역 건강에 영향을 미치는 장의 아랫부분에서 활동합니다. 이는 우유에 알레르기가 있는 사람을 제외하고는 안전한 것으로 입증되었습니다.

한 연구에서는 초유가 고도로 훈련된 로드 사이클리스트(도로 자전거 경주 선수) 그룹의 면역 체계에 미치는 영향을 분석했습니다.

이 그룹은 처음에 40km 타임 트라이얼(일정한 거리를 개별적으로 달려 걸린 시간으로 승부를 겨루는 방법)로 테스트된 다음 중재를 받거나 대조군으로 무작위로 배정되었습니다. 보충제를 받은 지 5주 후, 사이클리스트들은 또 다른 타임 트라이얼을 한 후 완료 시 타임 트라이얼을 포함하여 5일 연속 고강도 훈련을 완료하고 다음 주에 또 다른 훈련을 마쳤습니다.

연구자들은 매번 타임 트라이얼 전후에 혈액을 채취했으며 모든 상기도 증상을 기록했습니다. 소의 초유 보충제를 섭취한 사이클리스트는 측정된 면역 매개 변수의 조절과 상기도 증상 감소 경향을 보였습니다.

최근에는 프론티어스 인 뉴트리션(Frontiers in Nutrition)의 한 논문에서 소의 면역 글로불린이 인간의 면역 체계에 미치는 영향에 대한 현재 문헌을 검토했습니다. 이들은 소 초유의 IgG가 실험적 감염을 중화시키고 염증을 제한하며 병원체와 알레르기 유발 항원(알레르겐)에 결합하는 메커니즘을 설명합니다.

이들은 초유의 소 IgG가 인간에게 미칠 수 있는 영향에 대한 설명으로 이러한 메커니즘을 제공하며 노인 및 면역 약화 그룹을 포함한 취약한 그룹의 면역 체계를 지원하는 접근 방식을 제공한다고 믿습니다.

초유는 자연살해세포를 증진합니다

소 초유는 체내 자연살해(NK) 세포의 비율을 높입니다. NK 세포는 백혈구의 일종이며 미생물 감염 및 조직 손상을 제어하는 데 도움이 되는 타고난 면역 체계의 일부입니다. 이들은 또한 장기 이식, 면역 요법 및 자가 면역 질환에서 역할을 합니다.

NK 세포는 신체의 병원균에 빠르게 반응하는 림프구의 한 유형입니다. 이들은 바이러스를 공격하고 초기 암 세포를 통제하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. NK 세포는 다른 면역 세포에 신호를 보내고 궁극적으로 면역 반응을 향상시키는 사이토카인을 분비합니다.

과학자들은 이러한 세포가 기억 세포에 적응하고 발달할 수 있다는 것을 발견했으며, 이는 인간의 건강을 보호하는 타고난 면역 반응에서 이들이 하는 역할에 대한 새로운 통찰력을 제공합니다. 이 세포는 말초 혈액 공급의 최대 15%를 구성하지만, 대부분은 비장, 골수 및 림프절에서 발견됩니다.

NK 세포 활성은 면역 감시를 넘어서 단백질 알레르겐에 노출되면 활성화됩니다. 이들은 알레르기성 감작(allergic sensitization)을 촉진할 수 있으며 기도 과민성에 관여합니다. 감염이 활성 알레르기 반응으로 발생하면 NK 세포가 크기를 높이고 천식 악화에 기여합니다.

고령자에게 독감 백신은 효과적이지 못합니다

독감 시즌 동안 호흡기 독감 유사 질병의 70% 이상이 A형 또는 B형 인플루엔자로 인한 것이 아닙니다. 따라서 독감 예방 주사가 매우 효과적이더라도 독감 시즌에 발생하는 대부분의 호흡기 감염을 예방할 수는 없습니다. 그러나 독감 백신의 효과는 일반적으로 매우 효과적인 수준에 도달하지 않습니다.

그 이유는 수백 개의 독감 바이러스와 이러한 바이러스가 겪는 끊임없는 변화와 관련이 있을 수 있습니다. 이는 매년 다가오는 독감 시즌에 가장 많이 유행할 변종에 대해 보건 당국이 경험에서 우러난 추측을 한다는 것을 의미합니다. 3개 또는 4개의 A형 및 B형 독감 바이러스가 선택되어 계절 독감 예방 주사에 추가됩니다.

이는 백신의 다양하고 종종 실망스러운 결과를 설명합니다. 독감 예방 접종이 노인의 입원과 사망을 줄일 것이라고 종종 언급되지만, 미국 내과 학회지(Annals of Internal Medicine)에 발표된 2020년 연구에서는 이러한 진술을 심각한 문제로 부릅니다.

연구진은 2000년과 2014년 사이에 55~75세 성인의 1억 7천만 에피소드와 760만 명의 사망에 대한 데이터를 검토했습니다. 목표는 영국과 웨일즈에 거주하는 노인에서 독감 백신의 효과를 확인하는 것이었습니다. 연구원들은 다음과 같이 결론 내렸습니다.

"고령자를 우선시하는 현재의 예방 접종 전략은 이 집단의 심각한 이환율과 사망률을 줄이는 데 믿고 있는 것보다 덜 효과적일 수 있으며, 이는 보충 전략이 필요할 수 있음을 시사합니다."

역사적으로, 백신이 유행하는 균주에 얼마나 잘 맞는지에 관계없이 백신 접종 후 인플루엔자에 걸릴 확률은 여전히 주어진 해에 50% 이상입니다.

2019년 9월 10일 업데이트된 미국 질병통제예방센터(CDC) 데이터에 따르면 A형 또는 B형 인플루엔자 바이러스에 대한 2018/2019년 독감 백신(모든 백신 유형)은 모든 연령에 대해 29%의 조정 효과성 등급을 가졌습니다.

연령대별로 분류하면 어린 아이들만 효과가 50%에 가까워져 다른 모든 연령대보다 전체 효과성 비율이 높아졌습니다.

  • 6개월~8세 어린이 — 48%
  • 9~17세 어린이 — 7%
  • 18~49세 성인 — 25%
  • 50~64세 — 14%
  • 65세 이상 — 12%

자연적으로 NK 세포 강화하기

바이러스성 질병에 대한 약물 개입에 의존할 필요가 없도록 여러분의 건강을 관리하고 면역 체계를 지원할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 나이가 들어감에 따른 NK 세포의 퇴화를 의미하는 의학 용어는 '면역 노화'입니다. 이로 인해 질병에 걸리기 쉽지만 좋은 소식은 다음과 같은 여러 가지 자연적인 방법으로 이러한 감소에 대응할 수 있다는 것입니다.

규칙적인 운동 — 한 연구에서 적당한 운동은 암 환자의 NK 세포 기능을 개선했습니다.

금연 — 금연은 NK 세포의 생산을 증가시키지는 않지만, 흡연은 NK 세포의 수용력을 손상시키기 때문에 금연은 기능을 향상시킵니다.

효소 개량 쌀겨(EMRB, Enzymatically modified rice bran) — EMRB는 쌀겨 섬유질을 표고버섯에서 분리된 효소에 노출시켜 생산됩니다. 한 연구에서 MGN-3이라고 불리는 효소 처리된 아라비노자일란(arabinoxylan) 쌀겨 제품은 치료 3개월 후 다발성 골수종 환자에서 NK 세포 활성이 '명확하게 증가'하는 것으로 나타났습니다.

카다멈(Cardamom) 및 후추 — 강황의 친척인 카다멈은 강력한 면역 증진 효과로 유명합니다. 다멈과 후추는 NK 세포의 세포 독성 활성을 향상시키는 능력을 보여주었습니다.

초유 — 소의 초유는 인간의 초유와 현저하게 유사하며 초유 제품은 일반적으로 소에서 나옵니다. 초유에는 자손에게 필요한 일련의 면역 및 성장 인자가 함유되어 있습니다.

동물 연구에 따르면 탈지 및 농축된 소의 후기 초유의 경구 투여는 면역 체계를 활성화하고 NK 세포 활성을 촉진하여 인플루엔자 감염으로부터 보호합니다.

버섯 — 베타글루칸은 표고버섯, 잎새버섯, 느타리버섯과 같은 버섯에서 발견되며 NK 세포 활성을 촉진합니다.

버섯균사체(AHCC, Active hexose correlated compound) — AHCC는 주로 NK 세포 활성을 강화하여 건강한 면역 기능을 지원하는 시판되는 발효 버섯 추출물입니다.

프로바이오틱스 — 전통적으로 발효된 식품에서 발견되는 유익한 박테리아는 NK 세포 활성을 향상시킵니다. 낮은 NK 세포 수치를 가진 사람들은 건강한 수준의 NK 세포를 가진 사람들보다 프로바이오틱 보충제로 더 큰 이점을 경험하는 경향이 있습니다.

인삼 — 아시아 인삼이라고도 알려진 인삼은 NK 세포를 촉진하고 전염증성 반응을 낮추는 사이토카인을 촉진합니다.

멜라토닌 — 멜라토닌은 송과선에서 생성되는 신경 호르몬이며 NK 세포의 생성과 사이토카인의 방출을 촉진합니다.