휴식을 위해 캣닢차를 마셔 보세요

팩트체크 완료
캣닢차

한눈에 보는 정보 -

  • 캣닢(개박하)을 차의 형태로 이용하면 스트레스와 불안의 영향을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다
  • 이는 수분을 효과적으로 공급할 뿐만 아니라 다양한 방식으로 신체 건강을 돕습니다. 캣닢차를 마시면서 얻을 수 있는 혜택 중 일부는 다음과 같습니다
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만약 여러분이 고양이 애호가라면, 강한 향의 캣닢이 고양이에게 매우 재미있고 즐거운 효과를 낼 수 있다는 사실을 잘 알고 있을 것입니다.

이러한 사실로 유명한 캣닢이 실제로 신체의 전반적인 건강을 향상하는 데 도움이 되는 수많은 활성 화합물을 포함하고 있다는 것을 알고 있습니까? 캣닢은 고양이를 끌어 들이는 자석 외에도, 건강한 차의 형태로 이용할 수 있습니다. 캣닢차와 이 차가 갖고 있는 효능에 관해 더 알아보려면 본 기사를 자세히 읽어보시기 바랍니다.

캣닢차는 무엇입니까?

캣닢(네페타 카타리아)은 중부 유럽에서 유래한 여러해살이 식물로서, 현재 전 세계의 수 많은 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 캣닢은 일반적으로 고양이용으로 사용되지만, 그 효과는 단순히 고양이과 동물에게만 국한된 것은 아닙니다.

캣닢은 요리와 스튜의 간을 맞추는 데 수백 년 동안 사용되어 왔으며, 초기 문서는 초기 1,700 년대로 거슬러 올라갑니다. 캣닢은 감기, 위 불편 함 및 두드러기 등 여러 가지 건강 문제를 완화하기 위해 차로 양조되었습니다.

뿌리, 잎, 씨앗과 등의 캣닢 식물의 다양한 부분은 우린 차의 형태로 애용됩니다. 이는 풀의 쓴 맛 및 나무의 비릿한 맛을 가지고 있는데 이는 레몬 및 레몬밤을 첨가함으로써 완화할 수 있습니다. 이는 신선한 맛을 증진시켜주며, 매일 스트레스의 효과를 물리치는 데 도움을 주는 활성 성분으로 가득 차 있습니다.

캣닢차를 통해 얻을 수 있는 이점은 무엇입니까?

신선한 캣닢을 처음에 수확하게 되면, 제일 먼저 우려내는 것이 좋습니다. 이는 신체에 수분을 공급할 뿐만 아니라, 신체에 다양한 방법으로 도움을 줄 것입니다. 다음은 캣닢차를 마시면 얻을 수 있는 몇 가지 효능입니다.

  • 불안 및 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다 — 고양이에게는 자극적인 영향을 주는 것과는 반대로, 캣닢은 인간에게는 매우 긍정적인 영향을 미칩니다. 캣닢차는 네페탈락톤을 함유하고 있는데, 이 화합물은 인기 있는 진정제인 발레리테와 비슷한 것으로 알려져 있다. 이러한 화합물은 평온과 긴장을 촉진시켜 만성 스트레스와 불안감의 영향을 줄이는 데 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다.
  • 위 또는 장내 경련을 완화시켜 줍니다 — 캣닙차는 위장관의 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항염증 성질을 함유하고 있습니다. 이것은 특히 감기에 걸린 아기들에게 효과적입니다. 여성 생리통 완화에도 도움이 될 수 있습니다.
  • 이뇨제로서 기능합니다 — 몇몇 캣닢 종은 또한 효과적인 이뇨제로서 작용을 하는데, 이는 신체상의 여분의 수분을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이는 수분 보존을 위해서도 처방될 수 있습니다.
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다양한 영양 성분을 포함하고 있는 캣닢차

캣닢차는 다양한 활성 및 영양 성분이 풍부하며, 그 중 일부는 건강 유지에 중요합니다. 캣닢에서 발견할 수 있는 화합물 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 아세트 산은 일반적으로 생 애플 사이다 식초와 같은 산성 식품에서 발견됩니다. 그것은 지방 축적과 혈압의 변동에 유용하게 이용되는 것으로 밝혀졌습니다.
  • 콜린 관련 연구에 따르면 콜린은 심장 질환 위험을 줄이고, DNA 합성을 돕고, 기억과 기분을 담당하는 중요한 신경전달물질인 아세틸콜린의 생산에 도움을 줄 수 있다는 것을 보여 주었습니다.
  • 엽산은 특히 태아의 고혈압, 빈혈, 선천적 결손의 위험을 줄이는 데 유용합니다.
  • 이노시톨은 우울증, 조울증, 불안감, 공황 장애 등의 심리적 증상 감소와 관련이 있습니다.

캣닢차는 카페인 성분을 함유하고 있습니까?

만약 여러분이 바람직하지 않은 효과 때문에 카페인 섭취를 제한하려고 한다면, 캣닢차는 더할 나위 없이 완벽할 것입니다. 카페인은 없는 차로서, 캣닢차는 수면 주기와 집중력에 어떤 문제도 일으키지 않는다는 것을 의미합니다.

사실, 캣닢차는 약한 진정 효과가 있어 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서, 이는 졸음을 유발하기 쉬워 잠자기 전에만 이용하는 것이 좋습니다.

오늘 바로 캣닢차를 우려보세요

시도해 볼 새로운 차를 찾고 있다면 캣닢이 좋을 수 있습니다. 이는 다양한 건강상의 이점 및 어떠한 부작용도 가지고 있지 않습니다. 캣닢차를 우려낼 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

캣닢차 만드는 법

재료

  • 말린 캣닢 1 큰술
  • 물 1컵
  • 생 꿀 또는 레몬즙 (선택사항)

조리 과정

  1. 냄비에 물을 끓입니다. 그런 후 불을 서서히 줄여줍니다.
  2. 말린 캣닢을 넣고 저어준 뒤 뚜껑을 덮어줍니다.
  3. 약 5분 정도 담가 둡니다.
  4. 컵 또는 달궈진 찻 주전자에 뜨거운 물을 붓습니다.
  5. 필요한 경우, 꿀이나 레몬즙을 첨가합니다. 그런 다음 드세요.

캣닢 잎을 올바르게 건조 및 보관하는 방법

만약 뒤뜰에서 캣닢을 기르고 있는 경우, 스스로 수확하고 말리는 과정을 통해 수명을 연장시켜 이용할 수 있습니다. 더 정확하게 이용하기 위해 Gardens.com의 가이드라인을 참조하시기 바랍니다:

잎이 싱싱하다면 한해 동안 언제든지 캣닢 잎을 수확할 수 있습니다. 이슬이 완전히 증발되었는지 확인하기 위해 새벽이나 오후에 캣닢 잎을 수확하십시오. 이렇게하면 건조 과정 중 곰팡이 위험이 줄어듭니다.

식물 밑부분의 줄기를 모두 자르십시오. 이는 여러분이 더 높은 수율을 얻도록 도와줄 것이고 식물이 잘린 것을 쉽게 대체할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

잎에 쌓인 먼지를 제거합니다.

캣닙을 건조대에 펴 마르도록 하십시오. 건조대가 방해가 받지 않는 건조하고 시원하고 어두운 곳에 두십시오.

또한 잎을 작은 묶음으로 묶고 말릴 수 있습니다. 캣닢 잎과 같은 경우에는 손가락으로 문질러 보았을 때 쉽게 부서지면 마른 것입니다.

마른 잎과 줄기를 분리합니다. 수분으로부터 방지하기 위해 잎과 꽃을 밀폐된 봉지 및 가방에 넣어 주십시오. 또한 밀폐된 유리 용기에 보관하는 것도 좋습니다.

캣닢 잎은 보통 몇 달 후에 모든 효능을 잃게 되므로, 본 식물로부터 유익한 성분을 얻으려면 1년에 몇 번 정도 다시 보충해 주어야 합니다.

캣닢차에 관한 금기사항 및 유발 가능한 부작용

캣닢차가 인상적인 건강 요소를 제공한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 따라서 일상 생활에서 과다하게 섭취하기 쉽습니다. 그러나 다른 허브 차와 마찬가지로 캣닢차는 특히 과도하게 섭취했을 때 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

게다가, 여러분이 마실 수 있는 양을 제한할 수 있는 약물 상호작용과 같은 특정한 금지법이 있습니다. 다음은 캣닢차를 마시지 말아야 할 몇 가지 예입니다.

  • 임신 또는 모유 수유 중 — 캣닢에 함유되어 있는 월경 촉진제 및 유산 성분은 산모와 태아의 생명을 모두 위태롭게 할 수 있습니다. 또한 불충분한 연구로 인해 모유 수유에 안전한 것으로 증명되지 않았습니다. 따라서 이 시기에는 캣닢 식물을 이용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 수술 전 — 만약 어떤 종류의 수술을 받고 있다면, 수술 전 적어도 2주 전에 캣닢차를 먹는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 차가 중추신경계를 방해할 가능성을 막을 수 있습니다.

캣닢차 한 잔이 주는 휴식

많은 사람들이 아마도 여러분은 잠자는 데 문제가 있거나 인생의 어느 시점에서 초조해하고 있을 것입니다. 스트레스와 근심을 느끼는 것은 비교적 정상적인 것이지만, 그것이 여러분의 삶에 영구적이어야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이는 다양한 자연스러운 방법을 통해 다룰 수 있는데 그 중 하나가 바로 캣닢차를 마시는 것입니다.

캣닢차는 다른 이완 방법과 함께 전반적인 웰빙에 대한 더 나은 이해를 돕습니다. 잠재적 인 부작용과 금기 사항에 대해 잘 알고 있는지 확인해 보시기 바랍니다.

캣닢차에 대해 자주 묻는 질문(FAQ)

질문: 어디서 캣닢차를 구입할 수 있습니까?

답변: 캣닢차는 일부 자연 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 또한 온라인 상에서도 캣닢차를 판매하는 수많은 상점들을 접해볼 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 신뢰할 수 있는 브랜드 및 최고 품질의 제품만을 이용하는 것이 좋습니다.

질문: 아기들도 캣닢차를 이용할 수 있습니까?

답변: 캣닢차는 보통 아기들에게 있어 복통 및 산통을 완화시켜주는 목적으로 사요오딥니다. 몇몇의 경우에는 캣닢차가 안전하다고 말하지만, 자녀에게 제공하기 전에 보건 전문가와 먼저 상의하여 보는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 보다 효과적이고 안전하게 이용할 수 있습니다.

질문: 캣닢차는 어떤 효능을 가지고 있습니까?

답변: 캣닢차는 특히 스트레스 감소와 수면 보조에 유용합니다. 또한 해독 및 위장 통증 완화에도 유용할 수 있습니다.

질문: 임신 중이거나 모유 수유를 하고 있는 경우 캣닢차를 이용해도 안전한가요?

답변: 임신 또는 모유 수유 중인 경우 캣닢차의 이용을 삼가는 것이 좋습니다. 캣닢차는 다양한 방법으로 도움이 될 수 있지만, 낙태의 위험을 가지고 있기 때문에 아직 태어나지 않은 아기를 위험에 빠트릴 수 있습니다.