최신 건강 뉴스

  • 정렬 기준:

스트레스가 신체에 미치는 영향과 스트레스를 줄이고 더 큰 회복력을 키우는 간단한 기법

스트레스가 신체에 미치는 영향과 스트레스를 줄이고 더 큰 회복력을 키우는 간단한 기법

만성 스트레스는 체중 증가, 고혈압을 비롯한 심각한 건강 결과를 초래할 수 있으며 또한 심장마비와 치매 발병을 유발할 수 있습니다.

40세 이후 달리기 시작할 때 발생하는 문제를 해결하는 현명한 방법

40세 이후 달리기 시작할 때 발생하는 문제를 해결하는 현명한 방법

이전에 달리기를 한 적이 없고 40세 이후에 시작하는 경우 부상 위험을 줄이고 성공 가능성을 높일 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다.

유황 섭취가 사망 위험을 감소시킵니다

유황 섭취가 사망 위험을 감소시킵니다

웨스트 버지니아 대학의 역학 연구에서 글루코사민 황산염 보충제가 규칙적인 운동만큼 전반적인 사망률을 낮출 수 있는 것을 발견했습니다.

비타민 D는 암으로 인한 사망을 감소시킵니다

비타민 D는 암으로 인한 사망을 감소시킵니다

최근 여러 연구에서는 비타민 D가 암 위험에 상당히 유익한 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.

대규모의 불임을 유발하고 있는 프탈레이트 증후군

대규모의 불임을 유발하고 있는 프탈레이트 증후군

전문가에 따르면 수십 년 동안 정자의 질이 감소했습니다. 그 이유는 무엇입니까? 여기에서 알아보십시오.

감기의 지속 기간을 줄이기 위해 언제 아연을 섭취해야 할까요?

감기의 지속 기간을 줄이기 위해 언제 아연을 섭취해야 할까요?

아연을 사용하면 감기의 지속 기간과 중증도를 줄입니다. 첫 감기 증상이 발생한 후 24시간 이내에 아연을 섭취하면 감기 지속 기간이 33%까지 단축될 수 있습니다.

렌틸콩은 어디에 좋을까요?

렌틸콩은 어디에 좋을까요?

렌틸콩의 영양 성분, 건강상의 이점, 건강한 레시피 및 식단을 풍부하게 하는 기타 재미있는 사실에 관해 자세히 알아보세요.

지능을 높이는 허브

지능을 높이는 허브

파슬리, 타임, 카모마일과 같은 허브와 특정 채소를 식단에 추가하면 아피게닌 덕분에 지능을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

박스 호흡법을 해본 적이 있으신가요?

박스 호흡법을 해본 적이 있으신가요?

박스 호흡은 신경계가 스스로를 진정시켜 불안과 스트레스를 줄여줍니다. 이 기법은 네이비 씰이 스트레스를 많이 받는 상황에서 사용합니다.

트라우마를 겪은 후 온전함과 치유를 얻는 방법

트라우마를 겪은 후 온전함과 치유를 얻는 방법

제임스 고든 박사의 책은 외상 경험의 영향을 치유하기 위해 누구나 배우고 적용할 수 있는 프로그램에 관해 자세히 설명합니다.


뉴스레터 아카이브