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잇몸 질환은 정신 건강 문제의 위험을 37% 증가시킵니다

팩트체크 완료
잇몸

한눈에 보는 정보 -

  • 버밍엄 대학교가 주도한 공동 연구에 따르면 치주 질환이 있는 환자는 정신 건강 질환에 걸릴 위험이 37% 더 높습니다
  • 이 연구는 또한 잇몸 질환이 심혈관 질환, 심장 대사 장애 및 자가면역 질환의 더 높은 위험과 관련이 있음을 발견했으며 이는 과거 연구를 뒷받침합니다
  • 치은염은 회복 가능한 가벼운 형태의 잇몸 질환입니다. 치료하지 않으면 치주염으로 진행될 수 있습니다. 임신 중, 잇몸을 뚫고 나오는 이, 독특한 박테리아 감염 또는 폐경기 호르몬 변화에 대한 반응으로 다른 유형의 잇몸 질환이 발생할 수 있습니다
  • 구강 건강을 위해 양치질 및 치실 사용 외에도 식단 최적화하기, 코코넛 오일로 오일 풀링하기, 치료 계획에서 구강 불소 및 항균 제품 제거하기, 비타민 C, D, K2, 마그네슘 및 칼슘의 적절한 수치 확보하기와 같은 조치를 취하는 것을 고려하십시오
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Dr. Mercola

공동 연구 64,379명의 의료 기록에 따르면 치주 질환이 있는 환자는 정신 건강 질환에 걸릴 위험이 37% 더 높습니다. 버밍엄 대학 연구팀도 6만 995명이 치은염, 3,384명이 치주염을 앓고 있는 것으로 밝혔습니다. 이러한 사람들의 데이터는 잇몸 질환의 기록이 없는 251,161명의 건강한 사람들과 비교되었습니다.

연구진은 흡연 습관, 인종, 체질량 지수와 같은 교란 요인을 고려했습니다. 잇몸 질환이 있는 사람과 없는 사람 중 정신 건강 질환이 있는 사람의 수를 밝히는 것 외에도 데이터를 분석하여 동일한 그룹의 심혈관 질환, 심장 대사 장애 또는 자가면역 질환이 발생 수를 확인했습니다.

잇몸 질환은 정신 건강 장애의 위험을 높입니다

그들은 연구 초기에 잇몸 질환의 병력이 있는 환자가 건강한 대조군에 비해 향후 3년 동안 건강 관련 질환 중 하나로 진단될 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 정신 건강 질환의 위험은 37%, 자가면역 질환은 33%, 심혈관 질환은 18% 증가했습니다.

위험이 가장 낮은 건강 관련 질환은 심장 대사 장애로 7% 증가했으며 제2형 당뇨병 위험이 26% 증가했습니다. 버밍엄 대학의 연구원 중 한 명인 잣트 싱 챈던 박사(Dr. Joht Singh Chandan)는 연구 결과와 보도 자료에서 정보의 중요성에 대해 다음과 같이 말했습니다.

"불량한 구강 건강은 영국과 전 세계적으로 매우 일반적입니다. 구강 질환이 진행되면 삶의 질이 크게 저하되는 것으로 이어질 수 있습니다. 그러나 지금까지 나쁜 구강 건강과 많은 만성 질환, 특히 정신 질환의 연관성에 대해 많이 알려져 있지 않습니다.

우리는 영국 1차 진료 데이터를 사용하여 치주 질환과 여러 만성 질환 사이의 연관성을 조사하여 현재까지 이러한 종류의 가장 큰 역학 연구 중 하나를 수행했습니다.

우리는 치주 질환이 이러한 관련 만성 질환의 발병 위험 증가와 관련이 있는 것으로 보인다는 증거를 발견했습니다. 치주 질환은 매우 흔하기 때문에 다른 만성 질환의 위험 증가는 상당한 공중 보건 부담이 될 수 있습니다."

연구원 중 한 명은 또한 이 발견이 치과 전문가와 1차 진료 제공자 간의 효과적인 의사소통이 구강 건강과 환자의 전반적인 건강을 목표로 하는 치료 계획을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 시사한다고 언급했습니다.

잇몸 질환의 일반적인 유형

잇몸 질환

2009년 이후, 미국에서 치주(잇몸) 질환의 유병률에 대한 데이터에 따르면 미국 인구의 30~47%가 어느 정도의 치주 질환을 가지고 있으며 점점 확대되고 있다고 얘기됩니다.

그들의 연구에서 버밍엄 연구진은 잇몸 질환의 가장 큰 진단 중 두 가지인 치은염이나 치주 질환이 있는 환자를 등록했습니다. 데이터는 염증 반응과 관련된 건강 관련 질환과의 연관성을 밝혔습니다. 다른 사람들은 이 메커니즘이 신경퇴행성 질환과 일부 암과도 관련이 있다는 것을 발견했으며, 이는 신체의 만성 염증 반응의 결과일 수 있습니다.

치은염은 가벼운 형태의 치주 질환입니다. 잇몸이 빨갛게 부어오릅니다. 또한 양치질이나 치실을 할 때 쉽게 피가 납니다. 치료하지 않고 방치하면 치주염으로 발전할 수 있습니다. 이 질환에서 플라크는 잇몸선 아래로 퍼집니다. 박테리아는 잇몸 조직을 자극하고 염증 반응을 유발하는 독소를 생성합니다.

질환이 진행됨에 따라 잇몸이 치아에서 분리됩니다. 이 치주낭의 박테리아 성장은 치아를 지지하는 잇몸 조직과 뼈를 더 많이 파괴하는 데 도움이 됩니다. 결국 치아가 흔들리고 빠질 수 있습니다. 다른 유형의 치주 질환은 다음과 같습니다.

  • 급진성 치주염 — 이것은 여러 개의 치아, 빠른 진행, 조기 발병, 그리고 전신 질환의 부재를 포함하는 파괴적인 질환입니다.
  • 임신 치은염 — 이것은 임신 중에 나타나며 임신과 관련된 호르몬 변화와 관련이 있습니다. 임신 중 먹는 음식과 생성되는 타액 양의 변화도 치은염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
  • 치관주위염 — 이 질환은 17~24세 성인에게 일반적입니다. 사랑니가 정상적으로 잇몸을 통해 나오는 곳에 나타나며 부분적으로 맹출 치아 위나 주변의 감염에 의해 유발됩니다. 이것은 음식 입자를 모아 감염을 일으킬 수 있는 조직의 피부 절편을 남깁니다. 가장 좋은 예방 전략은 정기적으로 양치질과 치실을 사용하는 것입니다.
  • 박리성 치은염 — 이것은 잇몸의 바깥층에 영향을 미치는 드물고 고통스러운 유형의 치주 질환입니다. 조직이 빨개지고 흐릿해지며 쉽게 찢어져 출혈을 일으킵니다. 점막 천포창(MMP), 구강 편평태선 및 심상성 천포창에 의해 발생할 수 있습니다. 폐경기와 같은 내분비 장애도 질환을 유발할 수 있습니다.

데이터는 또한 잇몸 질환을 만성 질환 증가와 연관시킵니다

버서스 관절염(Versus Arthritis)의 캐롤린 에일럿(Caroline Aylott)은 관절염, 특히 자가면역 질환이 있는 환자와 관련된 버밍엄 연구 결과의 중요성에 대해 언급했습니다. 그녀는 다음과 같이 말했습니다.

"관절염, 특히 류마티스 관절염(RA) 같이 자가면역 질환의 영국에서 400,000명에게 영향을 미치는 이런 질환에 있어 어려운 점은 누가 발병할 위험이 더 높은지 파악하고 예방할 수 있는 방법을 찾는 것입니다.

이전 연구에 따르면 류마티스 관절염(류머티즘성 관절염)이 있는 사람들은 류마티스 관절염이 없는 사람들보다 잇몸 질환에 걸릴 확률이 4배 더 높았으며 더 심각한 경향이 있었습니다.

이 연구는 의료 전문가가 잇몸 질환의 초기 징후에 대해 경계해야 하는 이유와 그것이 개인의 건강에 어떻게 광범위하게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 명확한 증거를 제공하여 사람들을 치료할 때 전체론적 접근 방식을 취하는 것의 중요성을 강화합니다."

과거 연구는 특집 연구의 증거를 뒷받침했습니다. 예를 들어, 2001년에 1,412명의 참가자를 대상으로 발표된 한 연구에 따르면 류마티스 관절염 환자의 62.5%가 진행성 치주 질환을 앓고 있습니다. 그들은 중등도에서 중증의 잇몸 질환이 류마티스 관절염의 위험을 증가시키며 그 반대의 경우도 마찬가지라고 결론지었습니다.

2010년 이후의 연구에서는 류마티스 관절염과 관련된 것으로 보이는 특정 구강 세균 감염에 대해 논의했습니다.

치주 질환과 심장 질환을 연결하는 데이터는 일관성이 없습니다. 특집 연구는 다른 연구 및 문헌 검토와 마찬가지로 강력한 연관성을 발견했습니다. 그러나 다른 논문에서는 긍정적인 연관성을 찾지 못했습니다.

치주염과 심혈관 질환 사이의 관계를 설명하기 위해 몇 가지 메커니즘이 가정되었습니다. 여기에는 잇몸의 병원체에 의한 죽상 경화성 플라크의 감염, 잇몸 질환으로 인한 전염증성 화합물의 전신 전파, 치주염이 지질 프로필에 미치는 영향 또는 제2형 당뇨병 발병에 대한 기여가 포함됩니다.

특집 연구는 또한 잇몸 질환과 심장 대사 질환 사이의 연관성을 발견했습니다. 이것은 심장마비, 뇌졸중 및 고혈압의 위험을 증가시키는 일련의 건강 관련 질환입니다. 이러한 질환은 다음을 포함하는 일련의 증상을 가진 대사 증후군의 결과입니다.

  • 뱃살
  • 고혈압
  • 포도당 내성 장애
  • 높은 중성지방
  • 낮은 수치의 고밀도 지단백질(HDL)

한 연구에서는 2003년부터 2012년까지 의료 및 치과 기록을 보유한 572명의 산업 종사자의 의무 기록을 평가했습니다. 2003년 기록의 평가는 정상적인 심장 대사 수치를 보여주었습니다.

그런 다음 연구진은 잇몸 질환의 증상인 치주낭의 기간을 9년 동안 심혈관 위험 요인의 진행과 비교했습니다. 그들은 만성 잇몸 질환이 이러한 위험 요인과 유의하게 연관되어 있고 치주염 치료를 받지 않은 환자에서 심혈관 대사 질환이 증가할 수 있음을 시사한다는 것을 발견했습니다.

잇몸과 뇌를 보호하는 단계

(영어로만 제공됨)

스티븐 린 박사(Dr. Steven Lin)은 구강 건강과 전반적인 건강을 관리하기 위해 전체적인 접근 방식을 사용하는 치과 의사입니다. 이 짧은 비디오에서 그는 입을 건강의 '문지기'로 생각하고 장내 미생물군 유전체를 균형 잡히고 건강하게 유지하기 위한 알림으로 생각하도록 권장합니다.

잇몸은 스스로를 돌보지 않습니다. 가공식품과 고탄수화물 식품을 섭취하면 구강 내 세균 증식과 잇몸 질환 위험이 높아집니다. 고려해야 할 첫 번째 단계는 탄수화물 섭취를 줄여 구강 건강과 미토콘드리아 기능을 위한 식단을 최적화하는 것입니다.

미국 치과 협회는 부드러운 솔 칫솔로 하루에 두 번 양치질하고 3~4개월마다 해당 칫솔을 교체할 것을 권장합니다. 또한 플라크를 제거하기 위해 치아 사이에 정기적으로 치실을 사용해야 합니다. 이것들이 구강 관리를 위한 기본 단계이지만 나쁜 박테리아의 성장을 줄이고 전반적인 건강을 보호하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 추가 조치가 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

비타민 D, K2, 마그네슘 및 칼슘 수치 추적 관찰하기 — 이러한 영양소는 시너지 효과를 발휘하여 잇몸, 치아 및 뼈를 보호하는 데 도움이 됩니다. 칼슘은 뼈를 강화하고 전반적인 골격 건강을 향상하지만, 올바른 위치에 도달할 때만 효과가 있습니다. 비타민 K2는 칼슘을 뼈로 보내 혈관벽을 따라 칼슘이 침착되는 것을 방지합니다.

린 박사에 따르면, K2는 잇몸 질환을 촉진하는 섬유아세포를 감소시키고 치주 인대와 신체 주변의 석회화를 방지하는 바탕질 GLA 단백질을 활성화함으로써 장 염증을 중재하는 데 도움이 됩니다.

비타민 D 결핍은 염증성 질환의 위험을 증가시키고 치주 질환의 더 높은 위험과 관련이 있습니다. 합리적인 태양 노출을 통해 최적의 수치를 유지할 수 있습니다. 혈청 수치를 40~60ng/mL 사이로 유지할 수 없는 경우 보충제를 고려할 수 있습니다.

비타민 C 상태 추적 관찰하기 — 워싱턴 대학의 한 연구에 따르면 잇몸에서 피가 나면 비타민 C가 부족할 수 있습니다. 그들은 6개국에서 15건의 시험에서 얻은 데이터를 검토한 결과 아스코르브산(비타민 C)의 기준 수치가 28μmol/L 미만일 때 보충제가 잇몸 출혈을 줄이는 데 도움이 되었음을 발견했습니다. 그들은 다음과 같은 결론을 내렸습니다.

"통제된 임상 시험의 일관된 증거는 괴혈병 예방을 기반으로 인간 AA 요구량을 설정하는 것이 치은 출혈 경향 증가를 예방하기에는 너무 낮은 AA 혈장 수치로 이어질 수 있음을 나타냅니다.

치은 출혈 경향과 망막 출혈은 낮은 AA 혈장 수치와 일치하므로 일일 AA 섭취를 늘리면 되돌릴 수 있는 전신 미세혈관 병리를 반영할 수 있습니다."

불소 제품 사용 중단하기 — 구강 미생물군 유전체를 최적화하는 것이 중요합니다. 치약, 구강청결제, 치실, 불소 처리된 물과 같은 항균 및 불소 처리된 제품은 구강 미생물군집에 부정적인 영향을 미칩니다.

리쥬브네이션 치과(Rejuvenation Dentistry)의 설립자인 생물 치과의사 제리 큐라톨라(Dr. Gerry Curatola)는 입안에서 모든 박테리아를 제거하고 좋은 벌레가 돌아오기를 바라는 '초토화 정책'을 원하지 않습니다. "좋은 세균은 기본적으로 여러분이 그들을 방해하거나 변성시키거나 알코올 및 화학 기반 제품으로 탈수할 때 건강하고 균형 잡힌 미생물군집을 구축할 가능성이 더 어렵습니다."

오일 풀링 고려하기 — 플라크, 치은염 및 구취를 줄이는 데 도움이 되는 부드럽고 간단한 방법은 코코넛 오일을 사용하는 오일 풀링입니다. 아유르베다(Ayurveda) 전통에 따르면, 오일 풀링은 염증 감소 및 출혈을 포함한 30가지 이상의 전신 질환을 개선해줍니다.

코코넛 오일은 항균 및 항바이러스성을 나타내며, 92%의 포화 지방이 들어있으며, 그중 49%는 항염증 및 항균성의 중쇄 포화지방 라우르산이 차지하고 있습니다. 과학적 연구에 따르면 코코넛 오일을 사용한 오일 풀링은 플라크 형성을 감소시키고 치은염의 위험을 감소시킵니다.

+ 출처 및 참조