Dr. Mercola
적어도 역사가 기록되기 시작한 이래로 약용 식물은 우리가 알고 있는 한 오랫동안 사용되어 왔습니다. 약용 식물이 질병에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 다양한 약용 식물의 사용에 관한 관찰된 결과에 따라 많은 약학 약물이 개발되어 왔습니다.
제약 산업의 발전으로 더 많은 실험실 기반 약물이 개발되었지만, 약초에 대한 인식의 발전으로 인해 약초로 만든 약이 다시 돌아오고 있습니다. 세계보건기구(WHO) 보고서에 따르면, 조사 대상 133개국 중 110곳이 현재 의료 서비스에 필요한 식물성 재료를 사용하고 있습니다.
53,000종 이상의 식물이 약용으로 확인되었습니다. 안타깝게도, 이러한 식물의 과도한 사용은 일부 종들을 멸종 위기에 처하게 했습니다. 약초로 만든 약의 사용을 포함한 보완대체의학(CAM) 치료법이 점점 대중화되고 있습니다.
2007년 설문 조사에 따르면, 성인 중 40%가 보완대체의학 치료법을 사용했다고 보고했습니다. 다른 연구에 따르면 보완대체의학 치료법의 사용은 교육 수준이 높고 치료를 원하는 젊은 환자와 관련이 있었습니다.
또한 인플루엔자 및 신종 코로나바이러스 (코로나19)와 같은 바이러스로 인한 사망률이 증가하면서 약초에 대한 수요가 증가한 것일 수도 있습니다.
코로나19가 다른 사스 바이러스처럼 작용하고 독감에 가까운 확률로 중병에 걸린다는 사실에도 불구하고 많은 사람들이 두려워하는 것은 불확실성입니다. 과학자들은 수십 년 동안 독감 바이러스를 연구해왔습니다.
따라서 독감 바이러스는 치명적일 수 있지만, 사람들은 계절마다 어떻게 해야 하는지 더 많이 알고 있습니다. 미국 국립알레르기전염병연구소(National Institute of Allergy and Infectious Diseases) 소장인 앤서니 파우치(Anthony Fauci) 박사는 1월에 열린 백악관 기자 회견에서 다음과 같이 말했습니다.
"제가 자주 듣는 질문을 통해 이 바이러스의 중요성에 관한 설명을 시작하겠습니다. 이곳에 인플루엔자가 발생했습니다. 그리고 이미 약 8,000명이 사망했습니다. 또한, 약 10만 명이 입원했습니다. 왜 우리는 이렇게 주의를 기울이고 있을까요? 왜 우리는 지금 여기서 하고 있는 그런 일을 하고 있을까요?
그 이유는 인플루엔자의 병적 상태와 사망률에도 불구하고, 예를 들면 계절성 독감에는 확실성이 있기 때문입니다. 저는 3월과 4월이 되면, 독감이 사라질 것이라고 보장할 수 있습니다. 우리는 수년에 걸쳐 사망률의 범위와 입원 기간을 정확하게 예측할 수 있습니다. 현재 코로나19의 문제는 알려지지 않은 것이 많다는 점입니다."
유명한 중국 전통 약초로 바이러스를 완화할 수 있습니다
감초는 연구원들이 체외에서 사스 바이러스(SARS-CoV)에 대해 효과적인 것으로 밝힌 최초의 화합물 중 하나였습니다. 중국에서는 감초를 '간차오(gancao)'라고 하며 이는 달콤한 풀을 의미합니다. 감초는 기원전 2,100년까지 약용으로 사용된 것으로 기록되었습니다.
감초는 중국 전통 의학에서 통증 치료, 가래 제거 및 기침 완화 작용을 하는 인기 있는 약초로 남아 있습니다. 연구원들은 현재 감초가 코로나19의 치료에 어떻게 영향을 미쳤는지에 대해 연구하고 있습니다.
연구에 따르면, 감초에는 항바이러스, 항염증제, 항균제 및 항암제를 포함한 약리학적 활성이 있습니다. 이중 항바이러스 및 항균제 활성이 더 많이 연구되었습니다. 과학자들은 감초에서 20개 이상의 트리터페노이드와 거의 300 개의 플라보노이드를 확인했습니다.
이들 중에는 항바이러스 활성의 활성 성분 중 하나로 알려진 글리시리진이 있습니다. 과학자들은 또한 글리시리진이 C형 간염 바이러스에 영향을 미치고 인체 면역 결핍 바이러스와 싸우는 역할을 할 수 있다는 것을 발견했습니다.
다른 연구의 저자는 콕사키 바이러스 B3를 가진 사람들에서 현저한 개선을 보고했으며, 이는 바이러스로 인한 심근염에 대한 치료 효과가 있을 수 있음을 시사합니다.
다른 연구 결과는 인플루엔자 바이러스에 대한 감초의 효과를 보여주었습니다. 연구원들은 1990년대 후반의 한 동물 연구에서 감초의 글리시리진이 "T 세포에 의한 IFN-g 생성의 촉진을 통해 치명적인 양의 인플루엔자 바이러스에 노출된 쥐"를 보호하는 데 효과적이었다고 밝혔습니다.
인동은 단순히 예쁜 꽃 그 이상입니다
일본 인동(로니케라 야포니카)은 실험실 및 동물 연구에서 입증된 항바이러스 활성을 가진 또 다른 전통 약초입니다. 이 식물은 항염증제 및 상부 호흡기 감염 치료제로 수십 년 동안 사용되어 왔습니다.
과학자들은 항바이러스 능력이 가장 큰 화합물을 찾기 위해 작용 기전을 연구하고 있습니다. 그러나 다른 식물 기반 치료법과 마찬가지로 궁극적으로 가장 큰 완화를 제공하는 것이 식물의 화합물의 독특한 조합이라는 것을 발견할 수 있습니다.
화학 분석 결과, 이 식물에는 트리터페노이드 사포닌이 여러 개 포함되어 있었는데, 이는 최근 몇 년간의 기술적 개선으로 식물과 분리할 수 있게 된 복합 화합물입니다.
화학 구조의 다양성으로 인해 과거에는 사포닌을 분리하고 테스트하기가 어려웠습니다. 우성 사포닌인 트리터페노이드 사포닌에 대한 관심의 증가는 이 화합물의 광범위한 생물학적 활성과 관련이 있습니다.
항바이러스 활성을 갖는 것으로 1999년부터 알려진 이 화합물은 인동이 바이러스 감염에 대항하기 위해 사용하는 것일 수 있습니다. 다른 하나는 식물에서 자연적으로 발견되는 클로로겐산입니다.
전산 화학 및 분자 도킹을 사용하여 연구원들은 클로로겐산과 퀘르세틴을 인플루엔자 A의 치료에 대한 유용한 옵션으로 보았습니다. 연구진은 치료법을 찾으면서, "바이러스의 다양한 아형이 약물 개발을 어렵게 만들었다"고 인정했습니다.
결과는 두 분자가 H1N1 독감에 대해 강한 결합 능력을 보였으며, 체외 및 체내 실험에서 두 화합물이 독감에 미치는 영향을 입증하였습니다. 그 이후의 동물 연구에서 과학자들은 클로로겐산의 작용 메커니즘을 평가했습니다.
"중국에서는 이것이 파라인플루엔자 바이러스, 호흡기 세포 융합 바이러스 및 인플루엔자 바이러스에 의한 바이러스성 상부 호흡기 감염 치료에 사용된다"고 말했습니다.
결과는 클로로겐산이 "감염 주기의 말기 동안 인플루엔자 바이러스를 억제"했다고 밝혔습니다. 또한, 연구 중 폐의 염증을 효과적으로 줄이고 바이러스 역가를 줄였습니다.
인동의 식물성 영양소는 추가적인 이점을 제공합니다
강력한 화학 보호제인 안토시아닌 함량이 높은 인동에서 열매를 수확할 수 있습니다. 인동(허니서클)에는 많은 종류가 있지만, 로니케라 야포니카는 역사적으로 한의학에 사용되어 왔습니다. 인동은 향기로운 노란색 및 흰색 꽃을 가지며 검은 베리를 생산합니다.
이 식물은 내열성이 있으며 아름다운 꽃과 벌 친화적인 꿀을 생산하는 데 많은 주의를 기울이지 않아도 됩니다. 독감 시즌과 코로나19에 대처하기 위해 자택대피령이 시행되는 동안, 항바이러스 및 항균 효과를 위해 인동 에센셜 오일을 일상에 첨가하는 것을 고려해보세요.
필자가 이전에 썼듯이, 식물성 영양소와 식물 화합물의 조합은 여러분의 미용 루틴에 사용될 수 있습니다. 연구원들이 체내 건강에 대해 평가하고 있는 것과 같은 세균 억제 및 항산화 촉진 특성은 피부 및 모발 관리에서도 쓰일 수 있습니다.
• 피부 — 인동 오일은 옻나무 피부염, 감염, 상처 및 찰과상으로 인한 피부 자극을 개선하는 데 도움이 됩니다. 항염증제는 장미증을 진정시키는 데 도움이 되는 반면, 항산화제는 노화의 징후로부터 피부를 보호합니다. 집에서 만든 비누에 몇 방울 추가하는 것을 고려해보세요.
• 머리카락 — 인동 오일 화합물은 건조한 모발을 개선하고 머리카락 끝 갈라짐을 방지합니다. 샴푸 병에 몇 방울을 떨어뜨려 보습하고 외모를 개선해보세요.
샴푸를 사용하지 않는다면, 코코넛 오일 반 티스푼에 두 방울을 넣고 머리에 부드럽게 바르세요. 두피 쪽은 피하세요. 이로 인해 머리카락이 너무 기름져진다면, 샤워하기 약 한 시간 전에 머리카락에 바르는 것이 좋습니다.
• 스트레스 — 스트레스 해소가 필요한 경우 목욕물에 4~5방울의 인동 에센셜 오일을 추가하세요. 항박테리아 성분은 피부의 유해한 박테리아를 제거하는 데 도움이 되고 향기는 이완을 도와줍니다.
• 방향제 — 화학 독소 없이 두 가지 일을 하는 방향제를 찾고 있다면, 인동이 그 답일 수 있습니다. 디퓨저에 에센셜 오일을 추가하세요. 또, 소이 캔들을 만들 때 여러 방울을 사용할 수 있고 걸레에 몇 방울을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 스프레이 병에 든 물 177ml에 3방울을 넣으면 즉각적인 방향제가 됩니다.
감초 뿌리는 올바른 양을 사용할 때 다목적으로 쓸 수 있습니다
감초의 항염증, 항박테리아 및 항바이러스 특성 외에도 집에서 도움이 되는 몇 가지 용도가 더 있습니다. 감초에는 이점이 있지만, 너무 많이 쓰면 두통, 피로 및 심지어 심장마비로 이어질 수 있습니다.
• 거담제 — 가장 잘 알려진 용도 중 하나는 기침으로 인한 막힘을 완화하는 것입니다. 바이러스성 질병으로 인한 가래 형성의 완화 및 제거는 박테리아가 폐렴을 번식시키고 유발할 수 있는 부위를 줄일 수 있습니다. 감초는 또한 자극받은 점막에 진정 효과가 있습니다.
• 소화 건강 — 감초의 항박테리아 특성은 위궤양을 완화하는 데 도움이 되어왔으며, 이 중 많은 것은 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 박테리아에 의해 발생합니다. 감초 추출물은 위장 장애의 증상을 돕는 것으로 밝혀졌으며 약초의 조합은 구토를 포함한 소화 불량과 가벼운 위장 장애를 완화할 수 있습니다.
감초는 연동 운동(배설물 이동을 돕는 결장의 수축)을 촉진합니다. 한 연구 저자는 다른 약초와 합하여 만성 변비를 크게 개선시켰습니다.
• 호르몬 개선 — 감초는 폐경기 이후 여성의 홍조 횟수와 기간을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 감초 차를 마시면 호르몬 불균형으로 인한 여성의 불임을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 생리를 정상화하고 배란을 회복시킬 수 있습니다.
• 부신 개선 — 감초는 강장제 약초이므로 신체가 스트레스를 처리하는 데 도움이 됩니다. 부신을 제거하는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절함으로써 도움이 됩니다.
바이러스 감염의 전염 방지
감염에 대한 최선의 방어는 면역 건강을 개선하는 것입니다. 두 번째 단계는 최소 20초 동안 손을 자주 씻고 손을 얼굴에서 멀리 두는 것입니다. 입, 코 및 눈은 인식하지 못하더라도 종종 만져지며, 이는 전염병이 퍼지는 주요 방법입니다.
코로나19를 포함한 바이러스 감염의 급속한 확산은 잦은 손 씻기의 효과 및 중요성을 보여줍니다. 핸드폰을 닦는 습관을 들이는 것도 중요합니다. 핸드폰은 여러분이 만지는 모든 것으로부터 세균에 오염될 수 있습니다.
핸드폰을 손상시키지 않고 청소하는 방법, 손에 사용하기에 적합한 비누 및 적절한 사용 방법에 대한 정보는 "발병을 예방하기 위한 가장 좋은 비누는 무엇일까요?"를 참조하세요.