EMF 노출을 줄이기 위한 19가지 도움말

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한눈에 보는 정보 -

  • 휴대전화에서 나오는 것과 같은 마이크로파 주파수에 지속적으로 노출되면 미토콘드리아 기능장애 및 퍼옥시니트리트(과산화질산염)에 반응하는 활성산소에 의한 핵 DNA 손상이 발생할 수 있습니다
  • 휴대전화와 와이파이(Wi-Fi) 네트워크에 과도하게 노출되는 것은 심장 부정맥, 불안, 우울증, 자폐증, 알츠하이머병 및 불임과 같은 만성 질환과 관련이 있습니다
  • 5G는 인체 조직의 1~2mm를 관통하는 것으로 알려진 밀리미터파의 대역폭에 주로 의존하며 눈과 심장 문제, 통증 및 면역 기능 억제 등 수많은 건강 문제와 관련이 있습니다
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머콜라 박사로부터

전자기장(EMF)의 복사에 무방비로 노출되는 것으로 인해 유발될 잠재적 영향은 어마어마합니다.

워싱턴 주립대(Washington State University) 생화학 및 기초 의학 명예 교수인 마틴 팔(Martin Pall) 박사와의 면담에서 설명된 것처럼, EMF의 주요 위험 및 만성 질환을 유발하는 것은 과산화질산염에 의해 유발된 미토콘드리아 손상입니다. 이는 가장 위험한 유형의 반응성 질소 종 중 하나입니다.

미토콘드리아를 손상시키는 수준에서 EMF 방사선을 지속적으로 방출하는 장치로는 휴대전화, 기지국, 와이파이(Wi-Fi) 라우터 및 모뎀, 베이비 모니터, 스마트 계량기 및 스마트 가전을 포함한 모든 종류의 "스마트" 기기입니다.

5G 출시로 건강상 위험이 크게 확대될 것입니다

관련 업계는 더 빠른 인터넷 및 스트리밍 서비스를 제공하고 더 나은 휴대전화 서비스를 제공하는 방법으로 "5세대" 무선 네트워크인 5G를 선전합니다.

문제는 5G가 1~2mm의 인간 피부 조직을 관통하는 것으로 알려진 밀리미터파(MMW)의 대역폭에 주로 의존하고 다음을 포함한 수많은 건강 문제와 유관하다는 점입니다.

  • 쥐의 렌즈 불투명도와 같은 눈 문제는 백내장의 발생과도 유관합니다
  • 스트레스 지표인 쥐의 충격 심박 변이 및 개구리의 심박 변화 (부정맥)
  • 고통
  • 면역 기능 감퇴

밀리미터파는 실제로 미국 국방부에 의해 군중 제어 무기(Active Denial Systems)로 사용되는 것으로, 심한 작열감을 유발할 수 있습니다.

현재 사용 중인 "4세대" (4G) 기술이 각각 약 12개의 안테나 포트가 있는 2.7m(90피트) 무선 셀 기지국에 의존하는 것과는 달리, 5G 시스템은 각각 약 100개의 안테나 포트가 있는 "소형 셀" 시설 또는 기지국을 사용합니다.

일단 여러분의 동네에 설치가 되면 지속적인 5G 노출을 거부할 수 없습니다. 또한, EMF 코치 및 저자 로이드 버렐(Lloyd Burrell)이 수집한 연구에 따르면 인터넷 속도 향상을 위한 5G 확산은 공중 보건에 재난이 될 수 있습니다.

밀리미터파는 이전에 널리 사용되지 않았지만, 사람 피부의 땀샘관은 밀리미터파와 접촉할 때 안테나 역할을 하는 것으로 이미 암시되어 왔습니다.

2017년, 35개국의 180명 이상의 의사와 과학자들이 야생 동물 및 인간 건강에 대한 잠재적 위험으로 인해 5G 출시를 제재하기 위한 탄원서에 서명했습니다. 5G는 다음과 같은 위험성을 높일 수 있습니다.

  • 세포 스트레스 및 유해한 활성산소의 증가
  • 유전적 손상
  • 생식 문제
  • 신경계 장애

5G가 인간 건강에 미치는 영향에 관한 20가지 사실

미국 환경보건기금(Environmental Health Trust)은 무선 5G에 대해 알아야 할 20가지 사실에 관한 내용을 발표했습니다. 이는 다음과 같습니다.

5G 보급을 위해서는 "소형 셀(small cell)" 안테나를 모든 지역에 배치해야 합니다.

따라서 수백만 개의 소형 셀이 사람들의 집 앞마당에 세워져야 합니다.

5G 소형 셀에서 나오는 방사선은 경미하지 않으며 집 근처에서 나오는 EMF 방사선을 증가시켜 건강상의 위험뿐만 아니라 환경에도 심미적인 악화를 초래할 것입니다.

5G는 현재의 무선 기술을 대체하는 것이 아니라 현재의 기술에 추가되어 기하급수적으로 노출을 증가시킵니다.

휴대전화 서비스 범위 증가와 인터넷 속도 향상이라는 명목으로 지역 사회의 권한이 각급 정부에서 무효화되고 있습니다.

휴대전화 회사는 5G 소형 셀이 910m(3,000피트)의 거리에서 작동되며 30m(100피트)마다 배치될 필요가 없으므로 집 근처에 배치되야 한다는 것을 확실히 했습니다.

전세계 과학자들은 5G 출시 중단을 촉구하고 있습니다.

누적 일일 방사선 노출은 암, 어린이의 뇌 발달 변화 및 남성의 생식 손상과 같은 심각한 건강상의 영향과 관련이 있습니다.

실제로 저강도 EMF의 생물학적 영향을 보여주는 수천 건의 연구가 바이오이니셔티브 리포트(BioInitiative Report, 2007 및 2012)에 요약 게재되었으며, 이는 면역체계에 대한 영향, 신경 학적 영향, 인지능력에 대한 영향 등을 보여줍니다.

미국 정부가 연구비를 지원하는 또 다른 중요한 연구는 2011년 미국 의학 협회 저널(American Medical Association)에 발표되었습니다.

연구진은 포도당 변화를 감지할 수 있는 양전자 방출 단층 촬영 또는 PET 스캔을 사용하여 휴대전화 방사선이 뇌세포가 포도당을 증가된 속도로 대사하도록 유발한다고 밝혔습니다.

포도당 대사는 세포 활성화와 동일하기 때문에 이 연구 결과는 휴대전화에서 나오는 방사선이 뇌에 명확한 측정 가능한 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 기본적으로, 휴대 전화를 귀에 댈 때마다 여러분은 인위적으로 뇌세포를 활성화시키고 있는 것입니다.

여러 논문에서 무선 방사선을 인간 발암 물질이라고 결론지었는데, 2011년 국제 암 연구소(International Agency for Research on Cancer)는 휴대전화를 2B급 "잠재적 발암물질"로 분류했고, 최근 두 가지 연구(미국 국립 독성학 프로그램(NTP)와 이탈리아 라마지니 연구소)가 그 발암 가능성을 확인했습니다.

이 NTP 연구는 수컷 쥐에서 심장 종양(악성 신경초종)을 발견했습니다. "청각 신경종과 유사한 뇌와 귀를 연결하는 신경과 연관된 양성 종양으로 일부 연구에서는 이를 휴대 전화 사용과 관련 짓습니다"고 밝혔습니다.

전문가들에 따르면, 무선 5G 소형 셀 스트리밍 청구서는 경제적으로 말이 되지 않습니다.

집 근처의 안테나는 또한 부동산 가치를 하락시킵니다.

앞마당에 설치된 마이크로파 안테나는 여러 근로자와 사람들에게 안전 위험을 초래합니다.

무선 회사는 투자자들에게 위험에 대해 경고하지만, 휴대전화 기지국 근처에 사는 사람들에게는 이러한 사실을 알리지 않습니다.

집 근처의 안테나는 수면을 악화시키고 신체 기능과 건강을 저하시킵니다.

휴대전화의 방사선은 새, 꿀벌, 나무 및 식물에도 악영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

많은 미국의 도시들과 다른 국가들에서 5G를 전면 중단하기로 결정했습니다.

미연방 통신위원회(Federal Communications Commission)는 셀 설치로 인한 방사선 노출을 모니터링하지 않으며 많은 셀 기지국은 이미 방사선 제한을 위반하고 있습니다.

국제 소방관 협회(International Association of Firefighters)는 안테나가 있는 곳에서 근무한 소방관이 기억력 문제, 간헐적인 혼란, 쇠약감 등 신경학적 손상을 입었다는 연구 결과가 발표된 이후 2004년부터 공식적으로 소방서의 셀 기지국 설치에 반대하고 있습니다.

미국 소아과 학회(American Academy of Pediatrics)와 다른 많은 의료 기관들은 EMF 노출로부터 어린이를 보호하기 위한 연방 조치를 촉구하며 휴대전화 기지국 근처에 사는 것이 두통, 기억력 문제, 현기증, 우울증 및 수면장애의 위험 증가와 관련이 있다는 많은 연구들을 인용했습니다.

2016년 팔 박사는 뇌에서 VGCC가 활성화될 때 신경 전달 물질과 신경 내분비 호르몬이 어떻게 방출되는지 자세히 설명하는 연구를 발표했습니다. 따라서 뇌가 만성적으로 EMF에 노출되면 불안, 우울증, 자폐증 및 알츠하이머병이 결과로 나타날 수 있습니다.

ABCD(Adolescent Brain Cognitive Development) 연구는 또한 전자 기기를 가장 많이 사용하는 사용자의 두뇌가 스마트폰, 태블릿 및 비디오 게임을 더 적게 사용하는 사람들과 다르게 보인다고 밝혔습니다.

매일 7시간 이상 전자 기기를 사용하는 어린이는 오감 (미각, 촉각, 시각, 후각 및 청각) 정보를 처리하는 뇌의 외층인 뇌 피질이 조기에 얇아집니다. 하루에 2시간 정도의 화면 앞에서의 시간만으로도 인지능력에 영향을 줄 수 있어 사고 및 언어 시험 점수가 낮아집니다.

광섬유 연결은 인터넷 속도와 안정성을 높이는 해결방법이자 안전한 대안입니다.

과도한 EMF로부터 여러분과 여러분의 가족을 보호하세요

제 생각에는 건강에 대해 염려할 경우 RF-EMF 노출은 해결해야 할 중대한 건강상의 위험 요소라는 것은 의심할 여지가 없습니다. 5G의 출시는 개선 조치를 더욱 어렵게 만들 것이므로 모두가 참여해서 이를 방지하기 위해 할 수 있는 일을 해야 합니다.

그것 외에도, EMF 노출을 줄이고 피할 수 없는 노출로 인한 손상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 권장 사항이 있습니다.

1. 휴대전화, 무선 전화기, Wi-Fi 라우터, 블루투스 헤드셋 및 기타 블루투스가 장착된 기기, 무선 마우스, 키보드, 스마트 온도 조절 장치, 베이비 모니터, 스마트 계량기 및 주방의 전자레인지와 같은 주요 EMF 방출원을 찾아보세요. 이상적으로는 각각의 방출원을 찾고 사용을 가장 제한할 수 있는 방법을 결정하는 것이 좋습니다.

생명을 위협하는 응급 상황을 피하기 위해 어린이는 휴대전화나 어떤 형태의 무선 장치도 사용해서는 안 됩니다. 어린이는 두개골 뼈가 얇고 면역 체계와 뇌가 발달하는 중이기 때문에 성인보다 휴대전화 방사선에 훨씬 더 취약합니다.

연구에 따르면 1세 미만의 영아는 비디오에서 언어를 효과적으로 배우지 못하고 태블릿PC에서 배운 것을 현실로 옮기지 못하므로 전자 기기가 가치 있는 교육을 제공한다고 생각하는 것은 실수입니다.

2. 유선 이더넷 연결을 통해 데스크톱 컴퓨터를 인터넷에 연결하고 데스크톱을 비행기 모드로 설정하세요. 또한, 무선 키보드, 트랙볼, 마우스, 게임 시스템, 프린터 및 휴대용 집 전화 사용을 피하세요. 유선 버전을 선택하세요.

3. 꼭 와이파이를 사용해야 하는 경우라면 사용하지 않을 때, 특히 밤 수면 시 사용을 종료하세요. 와이파이를 완전히 없애도록 집에 배선하는 것이 가장 좋습니다. 이더넷 포트가 없는 노트북인 경우 USB 이더넷 어댑터를 사용하면 유선 연결로 인터넷에 연결할 수 있습니다.

4. 휴대전화 무선 충전기를 사용하지 마세요. 이는 집안 전체에서 EMF를 증가시키기 때문입니다. 무선충전은 전원 플러그에 부착된 동글(dongle)을 사용하는 것보다 에너지 효율이 훨씬 낮습니다. 무선충전기는 사용 여부에 관계없이 지속적으로 전력을 소비하고 EMF를 방출하기 때문입니다.

아르곤 에너지 저장 과학 협력 센터(Argonne Collaborative Center for Energy Storage Science) 소장인 벤카트 스리니바산(Venkat Srinivasan)에 따르면 휴대전화나 태블릿을 항상 완전히 충전하면 배터리 수명이 단축될 수 있습니다. 따라서, 45~55% 사이에서 순환시키는 것이 더 좋습니다.

5. 밤에는 침실의 전기를 차단하세요. 이것은 일반적으로 침실 옆에 인접한 방이 없는 한 벽의 전선으로부터 전기장을 줄이는 데 효과가 있습니다. 인접한 방의 전원도 꺼야 하는지는 계량기를 사용하여 결정해야 합니다.

6. 배터리로 작동되거나, 이상적으로는 조명이 없는 알람 시계를 사용하세요. 저는 시각 장애인을 위해 제조된 음성 시계를 사용합니다.

7. 전자레인지를 계속 사용하는 경우 스팀 오븐으로 교체하여 음식을 훨씬 빠르고 안전하게 가열하는 것을 고려해보세요.

8. 무선 신호에 의존하는 "스마트" 기기 및 온도조절 장치를 사용하지 마세요. 여기에는 모든 새로운 "스마트" TV가 포함됩니다. 이들은 와이파이 신호를 방출하기 때문에 "스마트"라고 하며 컴퓨터와 달리 와이파이 신호를 종료할 수 없습니다. 대형 컴퓨터 모니터는 Wi-Fi를 방출하지 않으므로 이것을 TV로 사용하는 것이 좋습니다.

9. 가능한 한 집에서 스마트 계량기를 끄거나 기존 스마트 계량기에 전자파 차단기를 추가하십시오. 일부 경우 이를 통해 방사선을 98~99% 줄인 것으로 나타났습니다.

10. 무선 베이비 모니터를 사용하는 대신 아기 침대를 여러분의 방으로 옮기는 것을 고려하세요. 또는 유선 모니터를 사용하세요.

11. CFL 전구를 백열전구로 교체하세요. 하지만 집에서 모든 형광등을 제거하는 것이 가장 이상적입니다. 그들은 건강에 해로운 빛을 방출할 뿐만 아니라 더 중요한 것은 실제로 전구에 가까이 있을 때 신체에 전류를 전달한다는 것입니다.

12. 비행기 모드가 아닌 한 휴대전화를 몸에 휴대하지 말고 비행기 모드가 아닌 한 절대 침실에 두지 마세요. 비행기 모드에서도 신호를 방출할 수 있으므로 저는 휴대전화를 패러데이 가방(전자파 차단 가방, Faraday bag)에 넣습니다.

13. 휴대전화를 사용할 때는 스피커폰을 사용하고 전화기를 91cm(3피트) 이상 여러분으로부터 떨어뜨려 놓으세요. 휴대전화 사용 시간을 크게 줄이세요. 대신 유선 연결을 통해 인터넷에 연결되어 있는 동안 사용할 수 있는 VoIP 소프트웨어 전화를 사용하세요.

밤에 휴대폰을 보는 여자

14. 화면과 EMF의 청색광(블루라이트)은 모두 멜라토닌 생성을 방해하므로 잠자기 최소 1시간 (바람직하게는 몇 시간) 전에 휴대전화와 기타 전자기기를 사용하지 마세요.

연구 결과에 따르면 컴퓨터와 휴대전화를 많이 사용하는 사람은 불면증에 더 걸리기 쉽습니다. 예를 들어, 2008년 한 연구에 따르면 취침 전 3시간 동안 휴대전화에서 방사선에 노출된 사람들은 잠에 들거나 숙면을 취하는 데 더 많은 어려움을 겪습니다.

15. 이제 여러분은 칼슘통로 차단제(CCB)에 의해 EMF의 영향이 감소한다는 것을 알았으므로 충분한 마그네슘을 섭취하도록 하세요. 대부분의 사람들은 마그네슘이 부족하여 EMF의 영향을 악화시킵니다.

16. 팔 박사는 또한 Nrf2 수치를 높이면 EMF 손상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하는 논문을 발표했습니다. Nrf2를 활성화하는 간단한 방법 중 하나는 Nrf2 강화 식품 화합물을 섭취하는 것입니다.

예를 들면, 설포라판이 함유된 십자화과 야채, 페놀성 항산화제가 많이 함유된 식품, 장쇄 오메가-3 지방 DHA 및 EPA, 카로티노이드(carotenoids)(특히 리코펜(lycopene)), 알룸 채소의 황 화합물, 양배추 군에 들어있는 이소티오시아네이트(isothiocyanates), 테르페노이드(terpenoid)가 풍부한 식품 등이 있습니다.

운동, 칼로리 제한(간헐적 단식과 같은) 및 산화 질소 신호 경로 활성화(질소 산화 덤프 운동)는 Nrf2를 증가시킵니다.

17. 산화질소 덤프 운동을 일상적인 운동 루틴에 포함시키세요. 팔 박사에 따르면, 산화질소 신호 전달 경로와 퍼옥시니트리트(peroxynitrite) 경로는 서로를 억제하는데, 이는 산화질소 신호 전달이 증가함에 따라 퍼옥시니트리트가 감소함을 의미합니다. 산화질소 덤프 운동은 산화질소를 증가시키므로, EMF 손상으로부터 신체를 일부 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

18. 분자 수소는 과산화물 등 방사선에 반응하여 생성된 활성산소를 대상으로 하는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 분자 수소는 이 손상의 약 80%를 완화할 수 있습니다.

19. 특정 향신료는 퍼옥시니트리트의 손상을 예방하거나 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 페놀 성분이 풍부한 향료, 특히 계피, 정향, 생강 뿌리, 로즈마리 및 심황은 퍼옥시니트리트로 인한 손상에 대한 보호 효과를 나타냈습니다.

+ 출처 및 참조