펜넬 차의 놀라운 효능에 대해서 알아보세요

펜넬 차

개요 -

  • 펜넬 식물의 씨앗으로 만든 이 차는 다양한 질병 및 질환에 있어 효과적인 치료제로서 사용 가능성을 보여주었습니다
  • 본 기사를 통해 펜넬 차의 맛, 건강 효능, 그리고 가정 내에서 직접 만들어보는 방법 등에 이르기 까지 다양한 정보에 대해 알아볼 수 있습니다
텍스트 크기 변경하기:

펜넬의 바삭 바삭한 초록색 뿌리와 깃털이 많은 당근과 같은 독특한 허브인 펜넬은 서기 8 년과 서기 79 년 사이에 살았던 로마의 저자이자 자연인 플리니(Pliny)에 의해 처음으로 사용 된 것으로 믿어집니다. 황제 샤를 마뉴 (Charlemagne)는 모든 정원에서 회향을 재배해야 사람들이 잠재적인 치유력을 이용할 수 있다고 선언했습니다.

펜넬의 뿌리와 잎은 별도로 사용되며, 주로 차는 주로 씨앗을 통해 만들어집니다. 펜넬 차의 맛, 건강 효능 그리고 가정 내에서 직접 만들어 보는 방법 등에 대해 궁금하다면 본 기사를 계속 읽어보시기 바랍니다.

펜넬 차란 무엇인가요?

펜넬 씨앗 차, 또는 단순히 펜넬 차라고 불리는 이 차는 펜넬 식물의 씨앗으로 만들어집니다. 차는 약간 감칠맛과 비슷하지만 약간 쓴 뒷맛이 나는 것을 특징으로 하고 있습니다. 비록 지금은 미국, 프랑스, 인도, 러시아와 같은 그 지역 밖의 나라에서 재배될 수 있지만, 다년생 허브인 페넬은 지중해 지역에서 주로 발견됩니다.

고대 이집트, 중국, 인도의 전통적인 의학상에서 펜넬의 자주 이용되며 보다 많은 사람들이 본 허브의 효능 및 이용 방법에 대해 알아가고 있습니다.

펜넬의 건강 효능

펜넬은 에탄오르 에스트라골, 식물영양소(피토뉴트리언트), 비타민, 무기질, 휘발성 화합물을 다량 포함하고 있어 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 펜넬 차가 주는 건강 효능은 다음과 같습니다:

장을 포함한 다양한 기관상의 마비를 완화시킵니다 — 이는 펜넬 차가 마비 완화 효과를 가진 성분을 포함하고 있기 때문입니다

소화를 개선시킵니다 — 펜넬 차는 가스를 배출하고 팽창 및 경련을 줄이며 소화 과정 자극, 영양분의 효과적인 흡수를 돕습니다.

변비 완화를 돕습니다 — 펜넬 차는 소화 근육을 이완시키고, 신체를 깨끗하게 정화하며 다양한 기관의 독소를 제거 및 배출하는 데 효과적입니다.

체내 독소를 제거합니다 — 펜넬 차는 신장과 간을 건강하게 유지하는 혈액 클렌저 및 이뇨제 역할을 하며 이는 체내의 다양한 장기상의 독소를 제거해줍니다.

신체상의 산화 방지제의 양을 증진시킵니다 — 펜넬 차에 포함되어 있는 산화방지제는 해로운 독소에 대항하는 것에 도움을 주며 면역력을 향상시켜 줍니다.

면역력을 향상시킵니다 — 또한 펜넬은 강력한 항균성, 소독성 및 항진균의 성격을 가지고 있으며 독감 및 감기에도 탁월한 효과를 보입니다.

염증을 감소시킵니다 — 펜넬 차는 잇몸상의 염증을 효과적으로 치유하며 통풍과 관절염으로 인한 통증을 완화시켜 줍니다.

안구 건강을 보호합니다 — 펜넬 차는 시력 악화 등과 같은 다양한 안구상의 질환을 예방 및 치료하는 데 효과적입니다. 이것이 가지고 있는 항균성 및 면역력 증진 효과는 시력 감퇴 및 백내장과 같은 질환에서 안구를 보호하여 줍니다.

호흡 곤란을 해결합니다 — 펜넬 차는 거담제로서 작용할 수 있습니다.

혈압 수치를 낮춰줍니다 — 섬유 씨앗에서 발견되는 질산염은 신체 내에서 혈관 효과를 자극하는 역할을 할 수 있습니다.

호르몬 수치상의 균형을 유지하여 줍니다 — 펜넬 차에 함유된 에스트로겐과 같은 여성 호르몬은 호르몬 균형을 유지하는 데 탁월한 효과를 지닌 것으로 잘 알려져 있습니다.

모유 생산을 돕습니다 — 펜넬 차는 모유의 품질 및 양을 증가시키는 물질 또는 화합물을 함유하고 있어 모유 생산에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

배앓이를 하는 유아에 큰 도움을 줍니다 — 배앓이(산통)을 하는 아이에게 있어 펜넬 차는 좋은 치료법이 될 수 있습니다. 연구 결과, 이 음료가 증상을 줄이는 데 큰 도움을 주는 것으로 나타났습니다.

체중 감량을 돕습니다 — 펜넬 차는 체중을 감량하고 다양한 신체 기관의 기능을 증진시키는 것을 돕는 것으로 나타났습니다. 또한 이는 소변을 촉진(이뇨제로서 작용)하고 수분을 보충하며 식욕을 조절하는 데 긍정적인 기능을 한다고 합니다.

숙면을 돕습니다 — 이는 근육을 효과적으로 이완시켜주어 숙면에 적절한 상태가 되도록 돕습니다.

입냄새를 없앱니다 — 펜넬 차가 함유하고 있는 항균 성질은 입냄새를 유발하는 병원균을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.

펜넬 차에 함유되어 있는 카페인 성분은 무엇입니까?

메디컬 뉴스 투데이에 따르면 펜넬 차는 카페인이 함유되지 않은 음료로 카페인을 삼가거나 섭취를 줄여야 하는 사람들에게 있어 좋은 선택이 될 수 있다고 합니다. 하지만, 아무리 카페인이 함유되지 않은 차라고 해도 부작용이 있으므로 과한 양을 섭취하는 것은 줄이기 바랍니다.

펜넬 차 만드는 법

회향 차

펜넬 차는 보통 마른 펜넬 가루를 으깬 후 끓는 물에 담가 만듭니다. 다음을 참조하여 직접 펜넬 차를 만들어 보시기 바랍니다:

간단한 펜넬 차 레시피

재료

  • 갓 으깬 펜넬 씨앗 1에서 2 큰 술
  • 끓는 물 1컵

과정

  1. 찻주전자에, 선호하는 진한 정도에 따라 약 5분에서 10분 동안 끓는 물에 담가 둡니다.
  2. 잘 우려낸 후 제공합니다. 원하는 경우 다시 우려내어 이용할 수 있습니다.

이는 약 1인분의 제공량입니다.

조리 시간: 15분

이상적으로, 펜넬 차는 즉시 우려 마시는 것이 좋습니다. 이는 오래 놓아둘수록 더 많은 휘발성 화합물이 공기 중에 방출되어 신체상에 더 적은 영양분을 남길 수 있습니다. 만약 펜넬 씨앗을 구할 수 없다면, 고품질의 좋은 펜넬 씨앗 차를 시중에서 구매하는 것도 좋습니다.

펜넬 차를 마실 때에는 부작용 위험을 줄이기 위해 보다 적은 양을 마시는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 차를 이용하기 전에 항상 의사 및 전문가와 상담을 진행하시기 바랍니다.

펜넬 차 보관법

전체 또는 갈린 펜넬 씨앗은 시중에서 간편하게 구매할 수 있습니다. 만약 펜넬 씨앗을 구매하려고 할 경우, 갈려진 것 보다는 전체적인 것을 구매하는 것이 좋습니다. 후자의 경우 불순물을 포함하고 있을 수도 있기 때문입니다.

펜넬은 가정 내, 건조하고 밀폐된 용기에 넣어 서늘하고 습기가 없는 어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다. 만약 분말 형태의 경우에는 밀폐 용기에 보관하는 것이 좋습니다. 이는 저장됨에 따라 본 펜넬이 포함하고 있는 에센셜 오일이 빠르게 증발되고 풍미를 잃게되기 때문에 가능한 빨리 섭취 및 이용하시기 바랍니다.

펜넬 차는 어떤 부작용을 가지고 있습니까?

펜넬이 포함하고 있는 핵심 성분 중에 하나인 에스트라골은 잠재적인 발암 물질과도 같다고 밝혀졌기 때문에 항상 조심하고 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 마찬가지로, 만약 배앓이(산통)를 앓고 있는 아기에게 펜넬 차를 제공할 계획이라면, 항상 의사 또는 전문의와의 상담을 통해 안전한 복용량에 대해 알아보십시오.

앞서 언급했듯이, 펜넬은 발정 효과를 가지고 있습니다. 이는 본 호르몬을 모방하여 가능한 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 임산부들이나 모유수유를 하는 산모의 경우에는 극도로 조심해야 하며, 특히나 모유수유 중인 여성의 경우에는 펜넬 차를 삼가는 것이 권장됩니다.

게다가 유방암, 자궁경부암, 자궁내막암, 자궁내 섬유종양, 난소 낭종, 섬유질 유방은 에스트로겐 함량이 악화될 수 있기 때문에 펜넬을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

펜넬에 포함된 성분이 출혈 또는 타박상을 악화시킬 수 있어 섭취에 주의하여야 합니다. 이는 발작과 같은 질환을 앓고 있는 사람들에게도 적용됩니다. 왜냐하면 이는 개개인에 따라 발작 증세를 악화시킬 수도 있기 때문입니다. 펜넬은 이와 더불어 항생제(특히 시프로플록사신 계열) 또는 피임약과 상호 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

이와 더불어 당근, 샐러리, 쑥 또는 당근과 같은 식물들에 대해 알레르기 증상을 보이는 사람들의 경우 펜넬에 함유된 성분이 알레르기를 증진시킬 수 있기 때문에 펜넬 차 섭취를 삼가는 것이 좋습니다. 또한 펜넬은 여성들의 가슴을 보다 조숙하게 성장하도록 하기 때문에 유의하는 것이 좋습니다.

펜넬 차에 관하여 자주 묻는 질문(FAQ)

Q: 펜넬 차는 어떤 용도로 사용됩니까?

A: 펜넬 차는 신체의 소화 근육을 진정시켜 변비를 해결하고 점액과 가래를 제거하는 거담제 역할을하여 일부 호흡기 질환을 완화시키는 데 활용 될 수 있습니다. 이 차는 배앓이(산통)로 고통받는 아기를 도우며 더 나은 숙면을 취할 수 있도록 도우며 이와 더불어 체중 감소를 돕습니다.

Q: 펜넬 차는 어떤 효능이 있습니까?

A: 펜넬 차는 다양한 건강상의 이점이 있으며 이는 다음을 포함합니다?

신체상의 해독

신체의 항산화 수치 증진

면역 증진

염증 완화

모유 생산 증진

Q: 임신 중에 펜넬 차를 섭취해도 안전한가요?

A: 의사가 특별히 승인하지 않는 한 임산부는 펜넬 차를 마시는 것을 삼가는 것이 좋습니다. 펜넬은 에스트로겐 성분을 함유하고 있기 때문에 에스트로겐과 비슷한 특성을 나타낼 수 있습니다. 이로 인해 임산부의 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

Q: 펜넬 차는 모유 생산을 증진시킵니까?

A: 펜넬 차는 수년 동안 유제품의 품질과 양을 증진시킬 수 있는 젖분비촉진제로서 사용되었습니다. 그러나 이러한 목적으로 펜넬 차를 마시려는 모유 수유 중인 어머니는 의사와 먼저 상의하는 것이 좋습니다.

Q: 펜넬 차는 완하제입니까?

A: 펜넬 차는 완하제로서 작용할 수 있습니다. 이는 복통, 장의 경련 및 변비를 완화시키는 데 도움이 됩니다.

Q: 어디서 펜넬 차를 구입할 수 있습니까?

A: 펜넬 씨앗은 시중에서 일년 내내 쉽게 구매하여 이용할 수 있습니다. 이는 완전히 갈린 가루 형태로도 이용할 수 있는데, 이 과정에서 불순물이 섞여 있을 수도 있으므로 가능한 전체적인 씨앗 형태를 띄고 있는 것을 구매하는 것이 추천됩니다. 펜넬 티백은 일부 건강 식료품점 및 웹사이트에서 구매 가능한데 항상 신뢰할 수 있는 브랜드 제품을 구매하시기 바랍니다.

+ 출처 및 참조