모링가 추출물로 예방할 수 있는 피부 손상

Dr. Mercola

신체에서 가장 큰 장기인 피부는 매일 환경 독소와 오염 물질에 노출되어 있습니다. 무엇을 먹느냐는 피부 빛과 많은 관련이 있지만, 외부로부터 피부를 보호할 수 있는 방법도 있습니다.

피부는 상대적으로 뚫을 수 없는 것처럼 보일 수 있지만, 퍼스널 케어 제품의 작은 분자와 심지어 대기오염까지 흡수하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다.

젊음을 중시하는 사회에서 많은 사람들이 환경과 신체를 오염시키는 독성 화학 물질로 가득 찬 퍼스널 케어 제품을 사용하여 젊은 피부 빛을 유지하기 위해 열심히 노력합니다. 자유 라디칼과의 싸움에서 천연 콜라겐 생성 자극에 이르기까지 많은 노화 방지 제품은 지킬 수 없는 약속을 합니다.

불행히도 소비자들은 효과가 있다는 충분한 증거 없이 매년 크림과 로션에 수조 원(수십억 달러)을 지출하고 있습니다.

노화 방지라는 용어에는 여러 가지 다른 의미가 있습니다. 과학계에서 노화 방지는 피부나 내부 장기의 노화 과정을 예방하거나 역전시키는 것을 의미합니다. 대기오염은 전 세계적으로 건강과 웰빙에 상당한 영향을 미쳤으며 현재 연구 결과는 특정 식물 잎 추출물이 오염에 대한 보호를 제공하여 노화의 외부 징후를 감소시킬 수 있음을 입증했습니다.

모링가란 무엇입니까?

모링가 올레이페라 드럼스틱 나무, 기적의 나무, 벤 오일 나무 또는 양 고추냉이 나무로도 알려진 모링가(Moringaceae)는 수 세기 동안 의약 성분과 건강 효능을 얻기 위해 사용되었습니다.

나무는 반건조, 열대 및 아열대 기후에서 자랍니다. 잎, 씨앗, 꽃을 먹는 동안 껍질 수액과 뿌리는 많은 국가에서 전통 약재로 사용됩니다.

나무의 잎은 비타민 C, B, A와 같은 페놀과 항산화 성분이 풍부한 것으로 보고되었습니다. 나무의 거의 모든 부분은 식용 가능하며 전통 약초로 사용되었습니다. 잎과 꼬투리는 일반적으로 인도와 아프리카 요리의 일부입니다.

서양 문화에서 말린 잎은 분말이나 캡슐 형태로 보충제로 판매됩니다. 나무의 각 부분은 다른 수치의 항산화 성분이 있습니다.

예를 들어 꼬투리는 일반적으로 비타민과 미네랄이 낮지만 잎보다 비타민 C가 풍부합니다. 많은 개발 도상국에서 필수 영양소의 중요한 공급원으로 사용되지만, 잎에는 또한 미네랄과 단백질의 흡수를 감소시킬 수 있는 항영양소가 높은 수치로 들어 있습니다.

식물의 원시 형태에는 높은 수치의 항산화 성분이 있지만, 보충제 형태에서는 균형 잡힌 실제 식품 식단에서 이미 먹는 것과 비교할 때 무시해도 될 정도로 그 양이 적게 들어 있습니다.

기술적으로 나무에는 13종의 다른 종이 있지만, 가장 일반적으로 연구되는 것은 모링가 올레이페라(moringa oleifera)입니다. 약을 복용하는 경우 의사와 약사에게 모링가 제품을 사용할 계획이 있음을 알리는 것이 중요합니다.

임신 중이거나 임신을 원하는 경우 모링가 제품, 특히 식물의 뿌리 또는 줄기를 사용하는 제품을 피하십시오. 뿌리와 줄기가 천연 피임제 역할을 하고 유산을 유발할 수 있다는 증거가 있습니다.

모링가는 오염으로부터 피부를 보호할 수 있습니다

자외선 노출과 대기오염은 피부 손상의 두 가지 주요 원인입니다. 손상은 활성산소종(ROS)의 개시를 통해 발생하여 콜라겐 손상으로 인한 피부 결점과 거칠함을 유발합니다.

주름과 불규칙한 색소 침착을 증가시키는 탄력 및 콜라겐 손실을 특징으로 하는 노화 관련 변화를 포함한 손상을 모링가와 마누카 꿀과 같은 자연적인 제품을 이용한 피부 재생법 개발을 통해 복원하는 것이 가능합니다.

아시아에서 자란 십 대 시절 니콜라스 트래비스(Nicholas Travis)는 여드름으로 고생했고 궁극적으로 피부 건강의 가장 근본적인 측면을 치료하고 건강한 장벽을 개발하는 스킨 케어 제품 개발에 관심을 갖게 되었습니다. 영국에서 생의학 및 약학을 공부한 후, 그는 모링가를 포함한 천연 제품의 항산화 특성을 활용하는 것을 목표로 스킨케어 회사를 설립했습니다.

환자들이 만연한 대기오염으로 고생하고 있는 홍콩에서 진료하는 피부과 의사인 챈 융 박사(Dr. Chan Yung)는 항산화 성분을 사용하여 자유 라디칼로 인한 산화 스트레스를 줄일 것을 조언합니다. 그는 국소 제품이 피부 세포를 표적으로 삼는 데 가장 적합하다고 믿습니다.

교통 관련 대기오염에 노출되면 피부에 검은 반점이 생길 수 있으며 뺨에 가장 두드러진 변화가 나타납니다. 중국의 또 다른 연구에서는 흡연자들과 식용유로 인한 실내 공기 오염이 피부 노화를 크게 가속화한다는 사실을 발견했습니다.

나무의 씨앗에서 압착된 모링가 오일은 산패 없이 수년간 유지되며 피부에 쉽게 흡수됩니다. 제품이 아직 널리 보급되지는 않았지만 여드름을 없애고 주름을 줄이는 데 도움이 된다는 증거가 있습니다. 오일은 또한 자연적으로 보습과 영양을 공급할 뿐만 아니라 우수한 클렌저입니다.

모링가 잎에는 건강한 피부에 기여하는 거의 30가지의 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 잎에도 황이 함유되어 있고 이는 콜라겐과 케라틴의 발달에 중요한 성분입니다. 이들은 천연 피부색과 색조의 균형을 유지하면서 피부를 해독하고 젊어지게 하는 능력이 있기 때문에 스킨케어 회사는 이를 제품에 통합하고 있습니다.

모링가 오일의 항산화 성분은 피부에 대한 오염의 영향과 싸우고 오염에 대한 장벽을 구축하는 데 도움이 됩니다.

피부 이외의 건강 효능

식품은 비타민, 미네랄 및 항산화 성분의 훌륭한 공급원일 때 슈퍼푸드로 지정됩니다. 많은 사람들이 모링가를 슈퍼푸드로 분류합니다. 영양이 풍부한 이 식물에는 다음을 포함한 많은 아미노산, 단백질, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다.

피부 보호와 함께 비타민 A, B, E와 아연의 함량이 높아 탈모 감소와 모발 성장을 촉진합니다. 모링가 오일로 두피를 정기적으로 마사지하면 갈라진 끝과 비듬을 줄이고 모발의 건강과 힘을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 모링가는 또한 다음과 같은 긍정적인 건강 효과를 가질 수 있습니다.

혈당 수치를 균형 잡고 신체의 염증 수치를 낮추고 건강과 웰빙에 전반적인 영향을 미칠 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 높은 수치의 순환 혈당은 만성 염증, 심장 질환 및 뇌졸중을 비롯한 기타 심각한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 작은 동물 및 인간 연구에서 발견된 건강한 한계 내로 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 모링가의 특성은 이러한 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또 다른 소규모 실험에서는 모링가가 혈당에 영향을 미치지 않았지만 당뇨병 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 높은 혈당 수치는 당뇨병의 증상일 뿐이며 이 상태는 식이 변화를 통해 해결해야 하는 세포 수치의 인슐린 저항성의 결과라는 것을 기억하는 것도 중요합니다.

염증은 감염, 부상 또는 잘못된 생활 방식 선택을 포함한 부정적인 영향에 대한 신체의 반응입니다. 지속적인 염증 반응은 심장병과 암을 포함한 많은 만성 질환을 유발할 수 있습니다. 모링가 잎, 꼬투리 및 씨앗은 지금까지 연구실 및 동물 연구로 제한되었지만 항염증 특성이 입증되었습니다.

모링가는 주의하여 사용해야 합니다

모든 약초와 식물과 마찬가지로 생물학적 활성을 가지고 있으므로 복용 중인 약물 및 보충제와 상호 작용할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

모링가 나무의 잎은 일반적으로 안전하고 먹을 수 있는 것으로 간주되지만, 특히 여성의 경우 뿌리와 줄기에 대해 약간의 논란이 있습니다. 식물의 일부가 일시적 또는 영구적 피임제로 작용하여 유산을 유발할 수 있기 때문입니다. 임신 중이거나 임신을 원하는 여성은 모링가를 사용해서는 안 됩니다.

초기 연구에서는 또한 뿌리와 씨앗을 포함하는 씨앗 또는 추출물의 면역 억제 효과가 입증되었습니다. 식물은 또한 완하제 효과가 있을 수 있습니다.

영양 계획에 모링가를 추가하면 혈당과 염증 반응에 영향을 미칠 수 있으므로 여러분이 복용하고 있는 다른 약물과 상호 작용하는 경우, 먼저 약사에게 확인하고, 추가 내용을 의사에게 알리고, 당뇨병 환자인 경우 혈당을 자주 모니터링하는 것이 중요합니다.