DHEA의 가능한 용도 및 효능을 알아보세요

DHEA(디하이드로에피안드로스테론)는 주로 부신 피질에서 생성되는 호르몬이지만, 소량이지만 고환에서도 합성될 수 있습니다. 메드스케이프(Medscape)에 따르면 그중 소량은 '뇌에서 새롭게(드노보) 합성'될 수도 있습니다. DHEA와 DHEA의 용도 및 일상생활에 DHEA를 포함할 때 발생할 수 있는 단점에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으세요.

DHEA란 무엇인가요?

약물 저널(Drugs Journal)에 따르면, DHEA는 '인간에게 가장 풍부한 순환 스테로이드 호르몬'입니다. 이는 건강한 생식 조직, 신체 조직 및 골량에 필요한 성호르몬인 테스토스테론과 에스트로겐의 합성을 위한 전구체 역할을 합니다.

DHEA 생성은 20세에서 30세 사이인 초기 성인기에 최고조에 달합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 신체의 DHEA 수치는 '연간 약 2%씩 감소하여' 80~90세가 될 때쯤 '최고 생산량의 10~20%가 남게 됩니다.'

테스토스테론과 에스트로겐 수치도 나이가 들면서 감소하기 때문에 일부 사람들은 이러한 호르몬을 증가시키기 위해 DHEA 보충제를 복용합니다. 이 보충제는 야생 참마 또는 콩에서 발견되는 화학 물질로 만들어집니다.

DHEA는 크림과 연고로도 사용할 수 있습니다. DHEA 보충제는 다음 조직에 속한 선수들에게 금지됩니다.

• 내셔널 풋볼 리그
• 메이저 리그 야구
• 전국 농구 협회
• 전미 대학 경기 협회
• 국제 올림픽 위원회 또는 올림픽

이 스테로이드 호르몬에 양성 반응을 보인 후 막대한 벌금이나 장기간의 출장 정지에 직면한 운동선수 중에는 농구 선수인 라샤드 루이스(Rashard Lewis)와 OJ 메이오(OJ Mayo), 육상 선수 타이슨 게이(Tyson Gay)가 있습니다.

DHEA의 건강상의 이점

DHEA 호르몬은 다음과 같은 신체적 및 정신적 건강 효능이 있습니다.

DHEA 보충제는 무엇을 위해 사용되나요?

언급된 DHEA의 건강상의 이점을 계속 얻기 위해 사람들은 특히 호르몬 수치가 고갈된 노년층에서 호르몬을 대체하기 위해 DHEA를 보충제 형태로 복용합니다. DHEA 보충제는 또한 노화의 영향을 퇴치하고 다음과 같은 건강 문제를 가진 사람들의 삶의 질을 향상시키는 데 사용할 수 있습니다.

• 루푸스
• 부신 기능 부전
• 우울증
• 비만

DHEA 보충제의 잠재적인 용도와 건강상의 이점에도 불구하고 메이오 클리닉(Mayo Clinic)에서는 효율성과 안전성을 결정하기 위해 추가 연구가 필요하다고 강조합니다.

DHEA가 남성과 여성에게 미치는 영향

DHEA는 남성 또는 여성에게만 적용되는 효과가 있습니다. 예를 들어, DHEA는 남성의 '나이 관련 발기 부전 개선'에 도움이 될 수 있는 반면, 폐경기 여성의 경우 '총 혈청 테스토스테론 수치, 성욕, 성 활동 및 성적 만족도'를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 DHEA가 남성과 여성 모두에게 작용할 수 있는 것처럼 일반적인 건강상의 위험과 함께 성별에 따른 다음과 같은 부작용도 있으므로 주의해야 합니다.

남성:

여성:

DHEA에 대한 연구

DHEA에 대해 수행된 연구에서는 유망한 결과와 부정적인 결과가 혼합된 결과를 얻었습니다. 매드라인플러스(MedlinePlus)에 따르면 DHEA에 대한 보완 대체 의학 연구 데이터베이스(Natural Medicines Comprehensive Database)의 효용 등급은 다음 결과를 나타냅니다.

• 피부 노화 및 우울증에 효과적일 수 있음
• 노화, 신체 기능, 건선, 류마티스 관절염 및 금단 증상에 효과가 없을 수 있음
• 정신 기능 및 구강 건조에 효과가 없을 수 있음

DHEA는 또한 애디슨병, 만성 피로 증후군(CFS), 조현병 및 심장병을 비롯한 다양한 질병의 증상을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다. 그러나 DHEA가 실제로 효과가 있는지 여부를 결정할 증거가 충분하지 않습니다.

긍정적인 소식으로 신경정신약리학(Neuropsychopharmacology) 저널에 발표된 연구에서는 DHEA가 편도체와 해마 사이의 연결을 개선하고 두 영역의 활동 수준을 감소시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이러한 변화는 기분의 개선과 감정적 사건에 대한 기억력 감소와 관련이 있다고 합니다.

DHEA의 일반적인 부작용

DHEA 보충제를 복용하거나 크림을 바르기 전에 발생할 수 있는 다음과 같은 가능한 부작용을 고려하세요.

DHEA의 장기적인 효과에 대한 안전성 정보는 아직 부족하므로 전체론적 의학의 의사나 의료 전문가와 먼저 상담하는 것이 좋습니다. 일반적으로 다음 증상을 가진 사람들은 DHEA 보충제를 피해야 합니다.

임산부와 수유 중인 여성은 의료 전문가의 감독하에 있지 않는 한 DHEA 보충제 복용을 피해야 합니다. DHEA는 신체의 호르몬 수치에 영향을 미쳐 임신이나 유아 발달을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

잠재적인 상호 작용이 있을 수 있으므로 DHEA를 다른 약물이나 치료법과 함께 복용하는 것도 주의하세요. DHEA와 상호 작용하는 의약품의 예로는 항정신병약, 테스토스테론 및 에스트로겐이 있습니다.

여러분이 섭취하는 음식은 DHEA 수치를 자연스럽게 높이는 데 도움이 될 수 있습니다

DHEA 보충제는 웰빙의 특정 측면을 개선하는 데 약간의 가능성을 보여주지만 합병증의 위험에 처하게 할 수 있으며 특히 다양한 스포츠에서 경쟁하는 경우 경력을 위태롭게 할 수 있습니다.

보충제의 부작용 위험 없이 신체의 DHEA 수치를 높이고 싶다면 먼저 식단을 해결하는 것이 좋습니다. 다음을 포함하여 신체의 DHEA 생성을 자연적으로 최적화하기 위해 식단에 추가할 수 있는 식품들이 있습니다.

• 케일, 시금치 또는 브로콜리, 마늘 및 셀러리와 같은 짙은 잎이 많은 채소와 같은 유기농으로 재배된 과일 및 채소
• 목초로 사육된 적색육과 방목 사육된 닭고기와 같은 고품질 단백질 공급원
• 유기농 방목 사육된 달걀노른자, 라드 및 버터와 같은 건강한 지방 공급원

DHEA에 대해 자주 묻는 질문(FAQ)