유칼립투스 오일은 폐의 염증 반응을 줄일 수 있습니다

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유칼립투스 오일

한눈에 보는 정보 -

  • 유칼립투스는 항박테리아 및 항바이러스 성분을 가지고 있습니다. 이는 또한 사이토카인 생성을 억제하기도 합니다
  • 에센셜 오일의 효과는 슬관절 전치환술 후 염증 및 통증을 줄일 수 있습니다. 이는 혈압을 낮추는 데 도움을 주기도 합니다
  • 유칼립투스 오일은 피부 질환에 도움을 주기 때문에 국소적으로 활용될 수 있습니다. 이는 증기 흡입기로, 또는 가글이나 치약으로 활용될 수 있습니다
  • 약한 면역 반응은 감염에 대한 위험을 높일 수 있으며, 기저의 의학적 질환을 해결하고 비타민 D 수치를 높일 수 있습니다
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Dr. Mercola

유칼립투스는 900가지 이상의 종을 포함하는 식물의 속입니다. 이 식물은 호주가 그 원산지로, 관목에서 키 큰 나무에 이르기까지 여러 크기의 종류가 있습니다. 이러한 식물은 빨리 자라나는 것으로 알려져 있는데, 가장 커다란 것 중 하나는 최대 약 91.4 m까지 자라날 수 있는 자이언트 검 트리(giant gum tree)입니다.

유칼립투스의 독특한 특징은 그 나무껍질인데, 나무는 자라남에 따라 이 나무껍질을 벗게 됩니다. 일부 나무는 나무껍질을 많이 벗게 되고, 또 다른 나무는 이러한 나무껍질로 완전히 덮여 있기도 합니다.

비록 이러한 나무는 키가 크게 자라지만, 일부 나무들은 컨테이너 안에서도 무성하게 자랍니다. 이 식물은 또한 매년 심어질 수 있습니다. 유칼립투스 식물의 각 부위 모두 에센셜 오일을 만들어낼 수 있지만, 가장 풍부한 원천이 되는 것은 잎입니다.

미국의 월간 가정 잡지인 '베터 홈스 앤드 가든(Better Homes and Gardens)'에서는 극도로 더운 날씨에 유칼립투스 나무 한 그루가 서 있는 것이 마치 안개가 나무 위에 걸려있는 것 같이 보인다고 기록하고 있습니다. 이는 열로 인해 오일이 증발함에 따라 발생하는 현상입니다. 유칼립투스 나무는 다양한 의학적 이점을 제공하는데, 종에 따라 다른 이점을 나타냅니다.

유칼립투스 오일은 폐 조직의 염증을 줄입니다

여러분의 어머니께서 여러분이 감기에 걸렸거나 기침을 할 때, 가슴에 유칼립투스 오일을 발라 문지르셨다면, 제대로 알고 계셨던 것입니다. 왜냐하면, 연구원들은 에센셜 오일이 항바이러스 활동을 하며 폐의 염증을 줄일 수 있다는 사실을 발견하였기 때문입니다.

유칼립투스에는 유칼립톨이라고도 알려져 있는 1,8-시네올이 들어있는데, 이는 인간의 단핵 백혈구에서 사이토카인 생성을 억제하는 역할을 하는 주요 모노테르펜입니다.

한 연구의 저자들은 1,8-시네올의 항염증 효과를 동일한 효능을 나타내는 프레드니솔론과 비교했습니다. 연구원들은 심각한 천식을 앓았던 32명의 환자를 대상으로, 이중 맹검법, 플라시보-통제 실험을 통해 이를 테스트했습니다.

연구원들은 유칼립투스로부터 시네올을 얻었던 사람들 중 75%와 플라시보 약을 얻었던 25%의 사람들이 경구 스테로이드를 줄일 수 있었다고 밝혔습니다.

동물 모델에서 폐 염증에 대한 측정 시, 다른 연구원들은 유칼립톨이 염증 세포의 숫자를 줄일 수 있었으며, 기관지 폐포세척액에 든 단백질 함량을 줄일 수 있어, "급성 폐 부상의 치료에 잠재적인 효과를 나타낼 수 있는 증거"를 제시했습니다.

다른 연구원들은 유칼립투스 오일이 발생한 폐 부상을 약화시키고 전염증 사이토카인 생성을 억제할 수 있다는 사실을 발견하여, 유칼립투스 오일이 만성 폐쇄성 폐질환에 대한 약물치료로써 잠재성을 나타낼 수 있다는 증거를 제공했습니다.

임상적 증거에서는 이러한 이론들을 지지해줍니다. 하지만, 그 원인이 되는 작용 메커니즘 및 생활성 화합물은 아직 확실히 조사되지 않았습니다. 이는 한 연구팀이 연구실 연구에서 1,8-시네올에 해당하는 유칼립투스 오일의 주요 성분을 들여다보도록 이끌었습니다.

이들은 항염증 작용이 하향 조정 패턴의 인지 수용체들 때문에 발생한다는 사실을 밝혔는데, 이러한 수용체들은 전신 감염에 있어 중요한 역할을 합니다.

이러한 각각의 작용은 신체에서 바이러스 감염 퇴치 노력을 지원함에 있어 중요합니다. 두 번째 이점은 식물이 감염에 있어 염증성 사이토카인 생성을 억제할 수 있는 능력입니다. 이러한 감염에서 활동 과잉 염증 반응 및 사이토카인 폭풍이 폐와 기관 손상을 유발하게 되며, 사망으로까지 이어질 수 있습니다.

유칼립투스는 염증 및 통증을 줄입니다

유칼립투스 오일

유칼립투스 오일이 염증 및 통증에 미치는 효과는 또한 의학계의 관심을 받아 왔습니다. 한 그룹은 32명의 생리학적 및 심리학적 파라미터를 분석했습니다. 이들은 페퍼민트 오일, 유칼립투스 오일, 그리고 에탄올의 혼합이 근육과 정신 이완을 유발할 수 있다는 사실을 발견했으나, 이것이 통증 민감성에 영향을 미치지는 않았습니다.

연구원들은 사용되었던 유칼립투스의 속에 따라 다른 결과를 얻게 되었습니다. 브라질 민속 의학에서, 유칼립투스의 한 종류는 기관지 감염, 감기, 독감 및 열과 같은 질환에 대한 치료에 포함됩니다. 한 연구팀은 동물 모델을 활용하여 세 가지 종류의 유칼립투스의 항염증 및 진통제 효과를 확인했습니다.

유칼립투스는 항염증 및 진통제 효과를 모두 유발했는데, 이는 에센셜 오일이 중추 기관 및 주변 기관에서 통증 감소를 나타낸다는 것을 암시합니다. 이는 유칼립투스 에센셜 오일으로부터 진통제를 개발할 수도 있다는 가능성에 대한 추가 조사를 지지합니다.

유칼립투스 오일은 또한 슬관절 전치환술(total knee replacement) 후 통증 치료에 있어 그 가치를 인정받아 왔습니다. 한 그룹의 개인들은 유칼립투스 흡입 치료 혹은 아몬드 오일 흡입 치료를 받았습니다. 연구원들은 흡입 치료 전후에 혈압, 심장 박동 및 통증 수치를 측정했습니다. 3일 동안 유칼립투스를 흡입했던 사람들은 통증을 덜 호소했습니다.

추가적으로, 둘째 날, 유칼립투스를 흡입했던 개입 그룹의 혈압이 상당히 줄어들었습니다. 연구원들은 이것이 유칼립투스와 관련된 아로마테라피가 슬관절 전치환술 후, 통증 완화에 대한 효과적인 개입이 될 수 있다는 사실을 암시했습니다.

유칼립투스 에센셜 오일의 추가적인 효능

유칼립투스 나무로부터의 에센셜 오일은 건조시킨 잎에서 생성됩니다. 과거 수십 년 동안, 희석한 오일이 수많은 이유로 활용되었는데, 이에는 기관지염 및 호흡기 감염과 같은 염증성 질환의 해결 등이 포함됩니다. 전통적인 원주민 의학 요법은 부상과 곰팡이 감염을 치료하기 위해 유칼립투스를 사용하는 것과 관련됩니다.

한 연구에서, 연구원들은 튀니지에서 발견된 8가지 유칼립투스의 효과를 측정했습니다. 연구원들은 폐렴 막대균(Klebsiella pneumoniae), 황색포도상구균(Staphylococcus aureus), 뇌수막염(Hemophilus influenza) 및 녹농균(Pseudomonas aeruginosa)과 같은 고립 박테리아를 치료하기 위한 항미생물 성분에 관심이 있었습니다.

유칼립투스 오도라타(Eucalyptus odorata)는 황색포도상구균, 뇌수막염 및 폐렴 연쇄상구균 퇴치에 가장 강력한 작용을 했습니다. 이는 또한 최대 세포 독성 효과를 나타낼 수도 있었습니다. 하지만, 최상의 항바이러스 작용을 하는 유칼립투스 종은 유칼립투스 비스코스타타(Eucalyptus biscostata)였습니다.

유칼립투스 에센셜 오일이 국소적으로 사용되거나 증기 흡입기를 이용해 사용될 수 있지만, 먹어서는(삼켜서는) 안 된다는 사실을 아는 것이 중요합니다.

일부 가글에는 치태 형성을 줄이고 치은염을 치료하는 데 도움이 되도록 유칼립투스와 기타 에센셜 오일이 들어 있습니다. 이것의 소독 성분이 치태 형성으로 이어질 수 있는 구강 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다.

이 오일은 또한 헤르페스(포진), 머릿니 및 해충에 물리는 것과 같은 피부 질환 치료뿐만 아니라, 두통 및 신경통에 긍정적인 효과를 나타냅니다. 일반적으로, 유칼립투스 에센셜 오일은 사용하기에 안전하지만, 반드시 특정 주의사항을 따라야 합니다.

알레르기 반응을 나타내지 않는지 확인하기 위해 패치 테스트를 해보세요. 오일은 결코 2세 미만의 아이들에게 주어지거나, 아기의 코에 바르거나 가슴에 발라 문질러서는 안 됩니다. 임산부 및 모유 수유 여성은 유칼립투스를 피해야 하는데, 왜냐하면 임산부 및 모유 수유 여성에 대한 유칼립투스의 안전성에 대한 증거가 충분히 입증되지 않았기 때문입니다.

약화된 염증 시스템은 바이러스 감염의 위험을 높입니다

실내에서 시간을 더 보내고, 비활동성을 띠고 음식을 마구 섭취하게 될 때, 면역체계에 도움을 주지 못하게 되는데, 이러한 경우, 여러분은 감염 및 만성 질환의 위험이 높아지는 경험을 하게 될 수 있습니다. 심지어 여러분이 주요 면역 결핍이 없을 때도 이러한 경험을 할 수 있습니다.

주요 면역 결핍 장애는 감염이 더 빈번하게, 그리고 더 쉽게 나타나도록 할 수 있습니다. 일부 형태는 미미하게 나타나며, 수년 동안 진단되지 않을 수도 있습니다. 주요 질환 때문이든 생활 방식 선택의 결과로 인한 것이든, 더 약한 면역 시스템을 갖고 있는 사람들은 감염을 없애는 데 더 어려움을 겪을 수 있습니다.

장기 이식을 겪었던 사람과 및 항암 화학요법이나 방사선 치료법을 받았던 사람뿐만 아니라, 당뇨, 간 질환 혹은 신장 질환과 같은 만성 질환을 나타내는 사람은 또한 더 장기적인 질환 및 입원으로 이어질 수 있는 약한 면역체계를 갖고 있습니다.

하지만, 여러분의 식단 선택 및 식이 패턴은 감염을 견딜 수 있는 능력에 상당한 영향을 미치게 됩니다.

여러분이 알게 모르게 신체의 방어 기제에 영향을 미치는 행동을 하게 될 수 있는 몇 가지가 있습니다. 그러한 행동으로는 장기간 앉아있는 것이 있는데, 이는 당뇨, 심장병 및 조기 사망과 연관되어 왔습니다.

하지만, 비활동성이 문제인 것처럼, 충분한 휴식 없이 지나치게 훈련을 하거나 지나치게 많이 운동을 하는 것 또한 면역체계에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 관리 부족, 과도한 알코올 섭취 및 수면 부족은 신체가 감염을 퇴치할 수 있는 능력에 영향을 미치는 추가적인 요인입니다.

최적의 건강을 지원하기 위해 관리해보세요

필자는 수년간 면역체계에 도움이 될 수 있는 전략에 관한 글을 기고해왔습니다. 여러분은 필자가 쓴 코로나바이러스 정보 페이지에서 그러한 특정한 방식들에 대한 리스트를 발견하실 수 있습니다.

적절한 기법을 활용하여 자주 손을 씻는 것과 같은 간단한 행동이 감염의 확산을 줄이는 데 도움을 주며, 박테리아, 바이러스 및 곰팡이에 대한 노출을 줄이는 데 도움을 줍니다.

연구원들은 고혈압 및 당뇨가 있는 사람들이 심각한 질환에 걸릴 위험이 높다는 것을 발견했는데, 따라서, 이러한 질환이 있는지 검사해보고, 전반적인 건강 관리에 있어 이러한 질환들을 통제할 수 있는 조치를 취하는 것이 필수적입니다.

많은 동시 이환 질병은 대사 기능 장애의 결과로써 나타납니다. 이는 여러분이 인슐린 저항성을 해결하게 될 때, 많은 기타 만성 질환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 의미합니다.

일 년 내내, 장 미생물 및 뇌 건강을 지원하기 위해 충분한 수면을 취하는 것이 필요합니다. 여러분은 또한 매일 충분한 운동을 해야 하는데, 왜냐하면, 이것이 면역계에 긍정적인 영향을 미치고 수면을 더욱 촉진하며 감정을 개선하는 데 도움을 주기 때문입니다.

코로나바이러스-19 및 기타 감염 질환을 예방할 수 있는 또 다른 바이러스 전략은 비타민 D 수치를 60 ng/mL과 80 ng/mL 사이로 높이는 것입니다.

2020년 5월 11일, 웹사이트 'Medscape.com'에서는 하버드 의대 박사인 조안 E. 맨슨 (JoAnn E. Manson) 박사가 코로나19에 대한 비타민 D의 보호 효과를 설명하는 영상을 배포했습니다.

그녀는 적절한 수준의 비타민 D를 달성하고 유지하는 것을 권장하는 유일한 사람은 아닙니다. 연구원들은 비타민 D가 질환의 심각도뿐만 아니라 감염에 걸릴 위험에 있어 중요한 역할을 한다는 것을 암시하고 있기 때문입니다.

비타민 D 수치가 위험에 미치는 영향 및 비타민 D 수치를 최적화하는 방법에 관한 자세한 논의를 살펴보시려면, "비타민 D 수치가 코로나바이러스 2차 확산이 일어나기 전 60 ng/mL이 되어야 합니다"라는 기사를 읽어보세요.