여러분은 삶의 어느 시점에서 보기 흉한 여드름을 치료하기 위해 고군분투해 본 경험이 있으실 것입니다. 여드름은 피지선에 의해 생성되는 기름인 피지 때문에 모공이 차단되는 피부 질환으로, 이는 얼굴이나 신체의 그 어느 부위에서든 여드름의 형태로 나타나게 됩니다.
인구의 약 80%가 11세와 25세 사이에 여드름을 겪게 되며, 소수 인구가 40세 넘어서도 여드름을 그대로 지닌 채 살아가게 됩니다.
여드름 흉터의 원인과 유형
실제로 그 형태와 깊이에 따라 6가지 다른 유형의 여드름이 존재합니다. 여드름은 화이트헤드, 블랙헤드, 농포(pustules), 결절(nodules) 및 낭포 여드름(cystic pimples) 등으로 나타납니다.
여드름 흉터는 대개 농포, 결절 및 낭포 여드름에 의해 유발되는데, 이들이 피부를 뚫고 들어가, 때때로 모낭벽(follicle wall)을 파괴하여, 그 과정에서 건강에 이로운 피부 조직을 손상시키게 됩니다.
그리고 나서 피부 치유를 돕는 콜라겐이 다량 생성되어 여드름 흉터가 생겨나는 것입니다. 하지만, 과도한 콜라겐이 피부 흉터를 증가시킵니다. 이는 비후성 반흔(hypertrophic scarring)이라 불립니다.
여드름 상처는 또한 조직이나 콜라겐 소실 및/혹은 손상으로 인해 생겨날 수 있습니다. 이러한 것들은 위축 반흔(atrophic scars)이라고 불리며, 이는 비후성 반흔과 그 모습으로 구별될 수 있습니다.
위축 반흔은 움푹 패거나 함몰된 작은 피부 흉터로, 때때로 이를 둘러싼 피부와 비교하여 보다 짙은 색으로 발전합니다. 이러한 두 가지 종류의 흉터 이외에도, 다음과 같은 형태의 여드름 흉터를 마주하게 될 수도 있습니다.
- 송곳형 흉터(Ice Pick Scars) — 송곳형 흉터는 피부에 파묻힌 먼지와 피지에 의해 유발된 여드름에서 발생하는 흉터입니다. 이러한 피부는 고름과 박테리아 때문에 염증이 생기게 됩니다. 그리고 나서, 조직과 주변 피부에 압력을 가하게 되어, 이들을 손상시키고, 해당 부위에 깊고 좁은 패인 자국을 남기게 되는 것입니다.
- 박스형 흉터(Boxcar Scars) — 박스형 흉터는 주변 피부의 전반적인 구조에 손상을 입히는 여드름 때문에 발생하게 됩니다. 이는 분명한 모서리를 나타내며, 아이스픽 흉터보다 넓은 직경을 나타내는 "U"자 형태의 상처를 남기게 됩니다. 이들은 대개 뺨과 관자놀이에 나타납니다.
- 롤링형 흉터(Rolling Scars) — 이들은 둥근 형태 때문에 이러한 이름을 갖게 되었습니다. 롤링형 흉터는 피부 저변에 자리 잡은 조직 무리가 발달하게 되어 생겨납니다. 이것이 피부를 잡아당겨, 파급 효과를 나타냅니다. 롤링 흉터는 주로 넓고 얕은 흉터입니다.
여드름 흉터는 또한 지속적으로 뾰루지가 터져 발생할 수 있는데, 이들은 주변 피부에 상당한 손상을 가하게 됩니다. 뾰루지를 터뜨리는 것은 환부에 보다 염증을 유발할 수 있는데, 왜냐하면 이것은 구진을 안쪽으로 터지도록 하여 다른 모공이나 모낭을 감염시키기 때문입니다.
여드름 흉터를 없앨 수 있는 9가지 천연 방법
여드름 제거에 도움을 줄 수 있는 수많은 천연 치료책이 있습니다. 이러한 것 중 일부는 심지어 주방이나 식자재 수납공간에서도 지금 당장 쉽게 찾아보실 수 있으실 것입니다.
1. 베이킹소다 — 베이킹소다는 가정 내에서 흔하게 찾아볼 수 있는 물품으로서, 다양하게 활용 가능합니다. 여드름 흉터에 있어, 베이킹소다는 각질 제거제로 활용될 수 있는데, 왜냐하면 작은 알갱이가 얼굴의 각질을 제거해 줄 수 있기 때문입니다.
이러한 방법을 사용하시려면, 약간의 물과 베이킹소다 몇 티스푼을 섞어, 반죽이 될 때까지 혼합해 보세요. 이를 얼굴에 1~2분 동안 마사지하고, 추가로 몇 분간 그대로 두시고 나서 씻어내 보세요. 이후, 보습제를 바르시는 것을 잊지 마세요. 베이킹소다는 피부를 건조하게 할 수 있기 때문입니다.
2. 코코넛 오일 — 코코넛 오일은 천연 보습제로, 피부에 유익한 다양한 영양분을 함유하고 있습니다. 단순히 코코넛 오일을 피부에 바르고 몇 분간 마사지해 보세요.
이를 헹궈내는 것은 선택 사항입니다. 왜냐하면, 코코넛 오일을 피부에 바르고 오랜 시간 동안 그대로 둬도 되기 때문입니다. 하지만, 만일 여러분이 코코넛 오일을 피부에 바른 상태로 돌아다니시는 것이 불편하시다면, 천연 클렌저를 활용하여 씻어내 보세요.
3. 오이 — 오이는 피부와 동일한 산도를 가진 것으로 알려져 있습니다. 따라서, 피부의 천연 치유 과정에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 과정에서, 오이가 피부에 수분을 제공해 주기도 합니다. 오이를 몇 조각 잘라내어 여드름 흉터에 올려놓으세요. 30분 후에 오이 조각을 버리시고, 찬물로 세수해 보세요.
4. 레몬 — 레몬은 표백 성분으로 알려져 있지만, 여러 연구에서는 레몬즙에 미네랄과 비타민 성분이 있어, 이를 흉터에 바르는 것이 전반적인 피부 치유 과정에 도움이 될 수 있다고 밝히고 있습니다.
면봉을 활용하여 레몬즙을 흉터에 발라보세요. 레몬과 꿀을 혼합하여 마스크팩으로 활용할 수도 있습니다. 꿀은 항균 성분을 제공해 주며, 레몬즙의 피부 치유 성분에 도움을 줄 것입니다.
5. 얼음 — 예로부터 전해져 내려오는 여드름 치료법은 얼음 조각을 이용한 얼굴 마사지입니다. 이 방법은 또한 여드름에 의해 생긴 상처 제거에 도움을 줄 수도 있습니다. 얼음은 모공을 최소화하는 데 도움이 되며, 피부가 보다 매끈하게 보이도록 해줍니다.
얼음은 또한 피부 진정 효과를 제공하고, 모공이 작게 보이도록 합니다. 얼음이 흉터를 완전히 없애지는 못한다는 것은 인정하지만, 전반적인 흉터를 줄이는 데 상당히 도움을 주는 것도 사실입니다.
6. 생감자 — 감자에는 훌륭한 상처 치료제의 구성 성분이 되는 칼륨, 황, 인 및 염소 성분이 들어 있습니다. 감자를 씻어 껍질을 벗겨낸 후 이를 환부에 올려놓고 문질러 보세요. 단, 감자즙이 피부에 전달되어야 합니다. 이후 반드시 세수를 할 필요는 없습니다.
7. 올리브 오일 —올리브 오일에는 비타민이 풍부해 피부의 치유 과정에 도움을 줄 수 있습니다. 올리브 오일은 또한 박테리아 제거에 도움을 줄 수 있는 항산화 성분이 풍부합니다.
이를 활용하는 방법은, 모공이 흠뻑 적셔질 때까지 올리브 오일로 피부를 마사지하기만 하면 됩니다. 5분에서 10분 정도 마사지해 보세요. 과도한 오일은 닦아내시고, 15분에서 20분 동안 올리브 오일이 그대로 스며들도록 둬보세요. 올리브 오일은 비면포성인데, 이는 모공을 막지 않아 여드름을 발생시키지 않는다는 것을 의미합니다.
8. 자연발효 사과 식초(애플 사이다 식초) — 애플 사이다 식초는 건강에 이로운 수많은 항산화 성분과 효소를 함유합니다. 애플 사이다 식초는 또한 피부의 오일 퇴적물을 제거할 수 있는 능력 때문에 여드름 흉터를 치유하는 데 도움을 주는 것으로 인용되어 왔습니다. 이는 또한 각질 제거제로 쓰여, 새롭고 건강한 피부층을 재생시키는 데 도움을 주기도 합니다.
애플 사이다 식초를 여드름 상처에 활용하시려면, 애플 사이다 식초와 물을 50:50으로 혼합해 보세요. 이 혼합물을 면봉에 적셔 환부에 바르시고, 몇 분간 피부에 스며들도록 해보세요. 환부를 물로 씻어내시고 가볍게 두드리며 건조시켜 보세요.
9. 로즈힙 오일(Rosehip oil) — 수술 후 상처의 모습은 로즈힙을 국소적으로 바른 후 개선될 수 있다고 2015년의 한 연구에서 밝히고 있습니다. 이를 활용하시기 전에, 피부에 조금 바르셔서 알레르기 반응이 일어나지 않는지 먼저 확인해 보세요. 단, 오일은 또한 적절하게 희석되어야 합니다.
대다수의 사람들은 그들의 삶의 일부 지점에서 여드름 상처를 치료해야 할 수 있습니다. 하지만, 걱정 마세요. 앞서 설명한 천연 치료법이 이러한 성가신 피부 흉터들을 제거하는 데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 자연스럽게 매력적인 빛을 뿜어낼 수 있도록, 피부 보습을 유지하고, 건강한 피부로 가꾸어보세요.