치약이 골다공증을 일으킬 수 있을까요?

치약

한눈에 보는 정보 -

  • 트리클로산(혹은 트라이클로산, Triclosan)은 내분비 교란 물질로, 환경에서 지속되고 수중 생물에 해롭습니다. 연구원들은 트리클로산이 갑상선에 부정적인 영향을 미쳐 골다공증 위험을 증가시킨다는 이론을 제시합니다
  • 골다공증은 뼈 질량이 손실되는 상태이며, 이는 뼈가 부러질 가능성을 증가시킵니다. 여기에는 특정 약물 복용, 비활동적 생활 습관 및 흡연과 더불어 나이, 성별, 민족성 및 가족력과 같은 몇 가지 위험 요소가 있습니다
  • 연구원들은 소변 내 트리클로산 수치가 가장 높은 사람이 골밀도 저하 및 골다공증 위험이 가장 높다는 것을 발견했습니다. 골다공증이 있는 사람은 고관절 골절 가능성이 높아, 장애 및 사망 위험이 증가합니다
  • 트리클로산은 손 소독제에 첨가될 수 없도록 금지되어 있지만, 여전히 많은 치약 브랜드에는 남아 있습니다. 유독 성분이 없고 개인의 취향에 따라 맛을 내는 치약을 직접 만들기 위해, 이 방법을 사용해 보세요
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머콜라 박사로부터

골다공증은 뼈의 질량이 손실되는 상태이며, 이는 뼈가 부러질 가능성을 증가시킵니다. 골다공증은 남성과 여성 모두에게 영향을 미칩니다. 미국에서는 이미 5,300만 명이 넘는 사람들이 이러한 상태에 놓여 있거나 발병의 위험에 처해 있습니다. 위험 요인은 변경할 수 없는 요소와 변경할 수 있는 요소로 나뉩니다.

변경할 수 없는 요소는 다음과 같습니다.

  • 성별 — 여성은 남성보다 골다공증 발병 위험이 더 높으며, 폐경기 신체 변화에 따라 뼈 조직을 더 빨리 잃습니다.
  • 나이 — 나이가 들수록 뼈가 더 얇아지고 약해집니다.
  • 인종 — 아프리카계 미국인과 히스패닉 여성은 골다공증 위험도가 낮은 반면, 백인이나 아시아 여성은 위험도가 높습니다.
  • 가족력 — 부모님이 골다공증 골절 병력이 있는 경우, 자녀의 골다공증 위험이 증가할 수 있습니다.

변경할 수 없는 것이 있는 반면, 통제할 수 있는 부분도 있습니다. 흡연하면서, 특정 약물을 장기간 복용하거나, 비활동적인 생활습관을 갖거나, 장시간 침상에서 휴식을 취하는 것은 모두 골 손실 위험을 증가시킵니다. 칼슘과 비타민 D가 적은 식단은 골다공증 위험을 증가시킵니다. 왜냐하면 이 성분들은 신체가 뼈의 밀도를 높이는 데 필요하기 때문입니다.

뼈는 끊임없이 새로운 뼈 세포를 추가하고 오래된 뼈 세포를 제거하는 살아있는 조직입니다. 20대 후반까지는 오래된 뼈가 제거되는 것보다 새로운 뼈가 추가되는 속도가 더 빠릅니다.

"최대 골량기"는 뼈가 얼마나 크고 강해질 수 있는지를 나타내는 데 사용되는 용어입니다. 최대 골량기에 도달하는 나이는 일반적으로 25세에서 30세 사이이며, 그 기간에는 뼈의 형성보다 재흡수가 훨씬 더 많습니다.

알코올 사용 및 섭식 장애를 포함하여 영양소 섭취와 관련된 모든 것은 뼈 형성에 영향을 미칩니다. 연구원들은 이제 일반적으로 발견되는 항균성 화학 물질의 사용을 뼈 손실 증가 및 골다공증 위험 증가와 연관시킵니다.

치약의 화학 물질은 골다공증 위험을 증가시킵니다

트리클로산(또는 트라이클로산)은 미국 식품의약국(FDA)이 손 소독제에 첨가할 수 없도록 금지한 화학물질이며, 이는 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

연구원들은 20세 이상의 여성 소변에서 트리클로산 농도와 골밀도 사이의 연관성을 조사하기 위해, 미국 국민건강 영양조사(National Health and Nutrition Examination Survey)의 데이터를 사용했습니다. 보도자료에서, 한 연구원은 다음과 같이 작성했습니다.

"실험에 따르면 트리클로산은 세포주나 동물의 골밀도에 악영향을 줄 수 있습니다. 그러나, 트리클로산과 인간의 뼈 건강 사이의 연관성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다.

저희가 아는 한, 이는 미국 성인 여성의 국각적 대표 표본에서 트리클로산 노출과 골밀도 및 골다공증의 연관성을 조사한 최초의 역학 연구입니다."

연구원들은 2005년부터 2010년까지의 데이터를 사용하여 1,848개의 기록을 분석했습니다. 그리고 소변에서 트리클로산의 농도가 높을수록, 골밀도가 저하되고 골다공증의 위험이 커진다는 것을 발견했습니다. 이러한 연관성은 폐경기에 도달하지 않은 여성보다, 폐경 후의 여성에게 더 강하게 나타났습니다.

데이터는 호르몬 사용, 당뇨병, 체질량 지수 및 신체 활동 수준을 포함한 요인들에 따라 조정되었습니다. 저자는 트리클로산이 갑상선 기능 장애를 야기하고, 이는 다시 골밀도 감소와 노년층 여성의 가능한 발정 호르몬 활동을 포함한 다른 여러 가지 상태로 이어진다고 추측했습니다.

갑상선에 미치는 환경 독소의 누적 효과

갑상선은 나비 모양이며 목 앞쪽에 있습니다. 심장과 소화 기능, 뼈 유지, 신진대사 속도, 근육 조절 및 기분을 조절하는 호르몬을 분비합니다. 이는 태어날 때부터 또는 환경에 노출된 후부터 발달하는데 지나치게 활동적이거나(항진증), 활동적이지 않을(저하증) 수 있습니다. 미국 식품의약국은 소비자 업데이트 란에 다음과 같이 글을 올렸습니다.

"트리클로산은 오늘날 많은 곳에서 찾을 수 있습니다. 이는 박테리아 오염을 방지하기 위해 의류, 주방용품, 가구 및 장난감을 포함한 많은 소비재에 추가되었습니다.

그로 인해 트리클로산에 대한 장기적 노출이 이전에 생각했던 것보다 더 높아져, 이 성분의 평생 사용에 대해서 잠재적 위험의 우려가 커지고 있습니다."

트리클로산은 갑상선 기능에 영향을 미치는 많은 환경 독소 중 하나입니다. 미국 갑상선 협회(American Thyroid Association)에 따르면, 미국에서 12% 이상이 평생 갑상선 질환을 앓게 될 것이며, 현재 추정 인구 2천만 명이 갑상선 질환을 앓고 있습니다. 그러나, 증상이 항상 눈에 띄는 것은 아니므로, 최대 60%는 문제가 있는지 알지 못할 수 있습니다.

생물학적 독소 및 환경 독소는 갑상선에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 감염단핵구증을 유발하는 것으로 알려진 엡스타인바(Epstein-Barr) 바이러스는 숙주의 면역 반응을 변형시키는 것으로 알려져 있으며 자가 면역 갑상선 질환을 유발할 수 있습니다.

내분비 교란 화학 물질도 이 범주에 속합니다. 이들은 갑상선 기능을 방해하며 노출 수준, 노출 시간 및 성별에 따라 다른 증상을 보일 수 있습니다. 갑상선은 이러한 혼란을 일으키는 물질에 민감하며, 트리클로산이 그중 하나입니다.

트리클로산 노출과 관련된 건강 위험은 갑상선 문제 또는 골밀도 감소에만 제한되지 않습니다. 미국 식품의약국에 따르면, 트리클로산과 관련된 위험은 아직 완전히 규명되지 않았습니다.

트리클로산과 관련된 많은 건강 위험

미국 식품의약국은 항생제 내성에 트리클로산이 미치는 영향을 결정할만한 충분한 증거가 없다고 기록하면서, 세 가지 잠재적인 문제에 대해 논의했습니다. 그들은 또한 자외선 노출 후, 피부암 위험과 트리클로산이 피부에서 잠재적으로 분해되는 것을 평가하는 연구가 진행 중이라고 기록했습니다. 그러나, 200명의 과학자와 의료 전문가들로 구성된 합의는 다른 의견을 제시합니다.

그들은 환경에서의 확산과 수중 생물에 대한 유해한 영향을 포함한 10가지 이유를 인용합니다. 또한 개인 관리 용품, 음식 및 식수를 통한 직접적인 노출도 목록에 있습니다. 트리클로산은 인간과 동물의 내분비계에 영향을 미치며, 이는 알레르기를 일으키는 화학물질의 민감도를 높이고 인간의 미생물변형 가능성에 기여할 수 있습니다.

광범위한 상호 검토 연구에 따르면, 내분비 교란 물질은 생체 내에 축적되어 인간과 생태계에 유독합니다.

또한, 한 메타 분석은 트리클로산에 대한 노출이 암 위험을 변화시킬 수 있다는 증거를 발견했습니다. 다른 연구는 피부를 통해 흡수되는 트리클로산의 양이 미토콘드리아 기능 장애에 필요한 수준과 비슷하다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 다음과 같이 결론을 내렸습니다.

 "이러한 중요한 사실을 고려하면, 비누뿐만 아니라 쉽게 구할 수 있는 소비재에 이 항균제를 포함하는 것이 재평가되어야 하며, 분해 산물과 대사 산물의 생물학적 영향 또한 조사되어야 합니다."

문헌을 검토한 결과, 연구원들은 트리클로산의 광범위한 사용이 어떻게 지표수, 폐수 및 식수에서 수준을 증가시켰는지에 대해 논의했습니다. 그들은 폐수 처리장처럼 고밀도 박테리아가 있는 지역에서는 박테리아의 확산과 유전 물질의 교환을 조건이 무르익어서, 항생제 내성이 강한 공동체가 풍부해진다는 결론을 내렸습니다.

한 연구는 쥐를 사용하여, 트리클로산에 대한 짧은 노출이 결장의 염증에 어떻게 영향을 미치는지 밝히고자 했습니다. 연구원들은 트리클로산에 노출된 쥐가 장내 미생물의 변형과 염증 증가를 경험했다고 밝혔습니다. 트리클로산은 또한 대장염의 중증도를 증가시켰고, 대장암 세포의 성장을 유발했습니다.

골다공증의 장기적인 영향

골다공증의 위험도는 나이가 들어감에 따라 증가하며, 부분적으로는 20대 후반과 30대 초반에 도달한 최고 골밀도에 따라 다릅니다. 골다공증성 골절은 건강, 삶의 질과 행복에 심각한 영향을 미칩니다.

국제 골다공증 재단(International Osteoporosis Foundation)에 따르면, 전 세계 50세 이상 여성의 최소 33%와 남성의 20%가 골다공증성 골절로 고통받을 것이라고 합니다.

이러한 골절은 항상 잘 치유되는 것도 아니며, 만성 통증, 장기적인 장애와 타인에 대한 의존도 증가, 그리고 사망까지 초래할 수 있습니다. 고관절 골절로 인한 다른 합병증에는 고혈압, 폐색전증, 폐렴 및 고관절 수술 후의 감염이 포함될 수 있습니다.

다른 연구에서, 연구원들은 집에 사는 75세 이하 사람들 중 6%, 집에 사는 85세 이상의 사람들 중 33%가 고관절 골절 후 요양원으로 옮겨졌다는 사실을 발견했습니다. 고관절 골절 후 28%는 직접 저녁을 요리할 수 있는 능력을 상실했습니다.

국제 골다공증 재단에 따르면, 고관절 골절 후, 40%는 1년 후에 독립적으로 걸을 수 없게 되며 33%는 1년 이내에 가정이나 거주 간호 시설에 전적으로 의존하게 됩니다.

이러한 결과들은 심각하지만, 치료를 받을 수 있는 기회가 많지 않은 나라에서 사람들이 필요로 하는 수술을 받지 못할 수도 있어서, 영구적인 장애나 죽음을 초래할 수도 있습니다.

골다공증으로 인한 골절 후 처음 10년 동안 사망 위험이 증가하며, 첫해가 가장 위험합니다. 75세 이상인 경우, 다른 중대한 골절 또는 경미한 골절 위험 또한 증가합니다. 고관절 골절은 이동성과 정서적 건강에도 영향을 미칩니다.

치약에는 무엇이 더 들어 있습니까?

트리클로산의 존재는 폐수 및 개인 관리 제품에만 국한되지 않습니다. 이는 특정 종류의 치약에도 들어있습니다. 오거나이즈드 팩 랫(Organized Pack Rat)에 따르면, 치약의 평생 사용량은 약 76리터(20갤런)이지만, 여행용 치약의 사용 횟수를 계산하면, 평생 사용량에 최대 약43리터(11.3 갤런)이 추가됩니다.

그러나 계산 방법에 관계없이, 치약을 평생 사용하면 입안에 많은 화학 물질이 추가됩니다.

이러한 화학 물질은 점막의 흡수를 통해 혈류로 들어갑니다. 비영리 식품 및 농업정책 감시 단체인 코누코피아 연구소(Cornucopia Institute)의 보고서에 따르면, 치약의 특정 성분에는 여러 가지 잠재적 위험이 있습니다.

일반적으로 처방전 없이 구입할 수 있는 치약에는 내분비 장애, 염증 또는 발암 작용이 있는 것으로 알려진 화학 물질이 포함되어 있을 수 있습니다. 트리클로산은 이러한 화학 물질 중 하나일 뿐입니다. 불소는 치약과 물 공급에 일반적으로 첨가되는 또 다른 신경독소 및 내분비 교란 물질입니다.

일부 치약은 또한 라우릴황산나트륨(sodium lauryl sulfate) 및 라우릴에테르황산나트륨(sodium lauryl ether sulfate)을 함유하는데, 이는 발포 작용을 일으킵니다. 벼룩과 진드기를 치료하기 위해 등록된 살충제인 라우릴황산나트륨은 피부 자극 및 구내염과 관련이 있습니다. 추가 성분은 다음과 같습니다.

  • 사카린(Saccharin) — 연구원들은 사카린이 동물의 비뇨기 계통에 발암 물질임을 발견했습니다. 사카린은 방광 종양을 유발하는 병력으로 1981년에 사용이 금지되었지만, 다시 전 세계 100개 이상 국가에서 금지가 풀렸고, 현재 감미료 첨가제로 사용되고 있습니다.
  • 카라지난(Carrageenan) — 이 제품은 맛이나 영양가가 없지만, 제조업체는 치약과 같은 제품을 걸쭉하게 하거나 안정화하는 데 이를 사용합니다. 동물 연구에서, 비분해성과 분해성 카라지난에의 노출은 장 궤양 및 종양과 관련이 있습니다.
  • 파이로인산염(Pyrophosphates) — 이는 치석을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 침의 염분을 제거해서 치아의 자연적인 재광화를 방지하고, 시간이 지남에 따라 치아 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.
  • 인산염(Phosphate salts) — 무기 인산염은 효과적으로 흡수되어 혈청 농도를 상승시킬 수 있습니다. 이는 특히 만성 신장 질환이 있는 사람들에게 피해를 줄 수 있습니다. 인산염으로 인해 발생하는 주요 문제는 혈관 손상과 석회화입니다.

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재료

  • 코코넛 오일 6큰술
  • 베이킹 소다 6큰술
  • 에센셜 오일 25방울 (예 : 페퍼민트, 계피 또는 기타 민트)
  • 스테비아 1티스푼(맛 내는 용도)

만드는 방법

  1. 부드러운 크림 형태가 될 때까지 모든 재료를 그릇에 넣고 섞습니다.
  2. 유리병에 붓고 사용할 준비가 될 때까지 밀봉하세요.
  3. 심플그린스무디(SimpleGreenSmoothies)에서는 병에서 혼합물을 꺼내는 것이 어려울 수 있기 때문에, 과일 팝 막대기를 사용하면 칫솔에 놓기에 충분한 양을 퍼낼 수 있다고 언급합니다.
+ 출처 및 참조