트레온산 마그네슘이 인지 기능에 미치는 효과

뇌

한눈에 보는 정보 -

  • 2010년에 과학자들에 의해 개발된 트레온산 마그네슘은 작업 기억, 장·단기 기억 및 학습 능력을 강화할 수 있는 능력을 지닌 특허받은 마그네슘 복합체입니다
  • 2016년, 과학자들은 트레온산 마그네슘이 인지 손상이 있는 노인의 인지 기능을 강화해 줄뿐만 아니라, 뇌 연령을 9년 이상 만큼 젊게 만든다는 사실을 발견했습니다
  • 트레온산 마그네슘은 불안, 수면장애 및 인지장애를 겪는 사람들에게 극적인 개선을 나타내는 것으로 밝혀졌습니다
  • 마그네슘 수치가 낮은 사람들은 수많은 심각한 장애를 겪을 위험이 있었으며, 이에는 심혈관 질환, 고혈압, 고혈당 및 기타 대사증후군의 징후 및 골다공증 등이 있었습니다
  • 트레온산 마그네슘에 관한 가장 최근의 발견 사항은 시냅스 밀도, 뇌 수축 및 뒤따르는 인지력 감퇴 사이의 연관성 때문에 중요한 사항으로 여겨졌습니다
텍스트 크기 변경하기:

머콜라 박사로부터

작업 기억, 장·단기 기억을 강화하고, 동물 연구에서 학습을 강화하는 능력을 지닌 특허 받은 화합물로써 묘사되는 트레온산 마그네슘은 (MgT 및 "Mag T"로 줄여서 말하기도 합니다) 2010년 매사추세츠 공대 과학자들에 의해 개발되었습니다.

2010년 저널 뉴런(Neuron)에 실린 최초로 트레온산 마그네슘을 도입했던 동물 연구는 빠르게 뇌로 흡수될 수 있는 능력을 주지했는데, 이는 트레온산 마그네슘의 분비 가능성을 줄이는 반면, 기능상의 시냅스 전 방출 영역의 수를 증가시킴으로써, 뇌 노화의 특정 측면을 구조적으로 다시 젊게 만드는 것으로 나타났습니다.

마그네슘은 근육을 수축하고, 심장 박동을 유지하며, 에너지를 생성하고, 메시지를 주고받기 위한 신경을 활성화하는 것과 같은 300개 이상의 중요한 생물학적 기능을 위한 필수 미네랄로서 이미 인식되었습니다.

하지만, 이러한 모든 신체상의 기능에서의 중요성에도 불구하고, 미국 인구의 대다수가 마그네슘 결핍을 겪고 있으며, 약 절반이 권장량(여성은 310mg에서 320mg, 남성은 400mg에서 420mg)을 섭취하지 못하고 있습니다.

추정되는 결핍은 건강 상태 및 나이에 따라 다른데, 예를 들어, 노인이나 심장병이 있는 경우, 마그네슘 결핍의 위험이 증가한다고 한 분석에서는 밝혔습니다.

하지만, 나이에 상관없이 마그네슘 결핍이 전 세계적으로 진정한 건강 문제라는 사실은 명확합니다.

사실, 2006년의 한 프랑스 연구에서는 4세부터 82세 사이의 2,373명의 피실험자를 대상으로 실험했는데, 71.7%의 남성 및 82.5%의 여성이 적정량의 마그네슘을 섭취하고 있지 않은 것으로 결론지었습니다.

마그네슘 수치가 낮은 사람들은 심혈관 질환, 고혈압, 고혈당, 기타 대사 증후군 및 골다공증의 증상 등을 포함한 수많은 심각한 장애를 겪습니다.

2016년 알츠하이머병 저널(Journal of Alzheimer's Disease)에 실린 한 연구에서는 성인의 불안, 수면 장애 및 인지 기능 장애 등의 영역에 있어서, 트레온산 마그네슘의 이점을 주지합니다.

3개의 개별 기관에서 진행된 무작위의 플라시보 위약을 통한 통제 그룹을 포함한 이중 맹검법의 임상 실험에는 기억력 문제, 수면 장애 및 불안과 같은 사항을 보고했던 50세에서 70세 사이의 참가자가 참가했습니다.

즉, 이 연구에서는 뇌의 위축이 노화의 자연스러운 부분이라는 사실을 발견했지만, MMFS-01로 알려진 트레온산 마그네슘 보조제를 12주간 복용했을 때, 연구 그룹 참가자들에게서 그 증상이 개선되었으며, 심지어 증상이 역전되기까지 했습니다.

"MMFS-01약을 복용했던 참가자들의 전반적인 인지 능력이 플라시보 위약을 복용했던 참가자들에 비해 상당히 개선되었습니다. 인지 변동 역시 감소했습니다.

연구의 참가자들은 나이가 동일한 통제 그룹 참가자들보다 규범상의 데이터에 대한 심각한 집행 기능상의 결핍을 겪었습니다.

또한, MMFS-01의 복용의 복용이 그들의 집행상의 기능 손상을 거의 회복하는 것으로 나타나, MMFS-01이 임상적으로 중요할 수 있다는 사실을 입증했습니다. 현재 연구에서는 노인들에게서 나타나는 인지 손상 치료를 위해 MMFS-01이 지닌 잠재력을 보여줍니다."

뇌 노화 역전에 관한 연구에 힘을 기울인 과학자들

이러한 결론에 이르기 위해, 해당 연구에서는 기본 인지 테스트를 수행했는데, 6주가 지난 후, 최초의 후속 테스트를 수행했습니다.

12주 동안 연구의 피실험자들은 무작위로 플라시보 약이나 트레온산 마그네슘을 체중에 따라 1,500~2,000mg 매일 제공 받았으며, 인지 테스트가 6주 및 12주 간격으로 다음과 같은 영역에서 반복 시행되었습니다.

  • 집행기능
  • 작업 기억
  • 주의력
  • 에피소드 메모리 (순간적인 사건을 기억할 수 있는 능력)

중요한 사실은, 대부분의 "놀라운" 발견은 트레온산 마그네슘이 인지 손상이 있는 노인들의 인지 테스트 결과를 개선할 뿐만 아니라, 9년 이상만큼을 뇌를 젊게 만드는 뇌 노화의 역전과 같은 역할을 한다는 것입니다.

해당 연구의 발견 사항에서는 트레온산 마그네슘 사용으로 인한 네 가지의 중요한 결과를 밝혀냈습니다.

  1. 신체 마그네슘 상태의 개선 — 12주 이후, 치료 그룹에서 두 가지 사항이 주지되었습니다. 그들은 상당히 증가된 적혈구 마그네슘의 농축을 발현했는데, 이는 체내 마그네슘 순환의 높은 수치 및 상당한 수준의 마그네슘의 소변 배출을 의미하며, 이는 다량의 마그네슘이 흡수되었다는 것을 보여줍니다.
  2. 인지 능력의 개선 — 시각적인 주의력 및 업무 변경은 (일부 사례에서는 6주 정도 일찍) 집행 기능 및 인지 처리에서의 수행 속도가 증가하는 것을 나타냈습니다. 특히, 전반적인 종합 점수는 기본 점수와 비교해서, 그리고 6주와 12주에 플라시보 위약을 받았던 참가자들과 비교해서 급격히 상승했습니다.
  3. 인지 능력의 변동 감소 — 어떤 날은 다른 날보다 인지 기능이 더 안 좋게 나타난다면 이는 가벼운 인지 손상이 발달하고 있을지도 모른다는 한 가지 신호입니다. 플라시보 약을 받았던 사람들은 인지 점수가 눈에 띌 만큼 크게 변동했으며, 트레온산 마그네슘을 섭취했던 그룹은 주로 긍정적인 변화를 나타냈습니다.
  4. 역전된 뇌 노화의 임상적 측정 — 아마도 이는 어떻게 트레온산 마그네슘이 노화되는 뇌에 있어 "시간을 돌릴 수" 있는지를 설명해주는 가장 중요한 발견 사항일 수 있습니다.

트레온산 마그네슘 및 혈관-뇌 장벽

트레온산 마그네슘은 경구 섭취 시, 혈액-뇌 장벽을 가로지르는 능력 때문에 뇌에서의 마그네슘 수치를 증가시킵니다.

일단 트레온산 마그네슘이 뇌에 들어가게 되면, 이는 뇌세포 사이의 통신 연결인 시냅스의 밀도를 증가시키게 됩니다. 게다가, 트레온산 마그네슘은 정확하게 필요한 영역에 그 기능을 개선합니다.

트레온산 마그네슘이 뇌로 들어가는 것에 대한 중요성은 식단을 통해 마그네슘을 섭취하는 것만큼 왜 그리 간단한 것이 아닌지를 보여주게 됩니다. 트레온산 마그네슘은 뇌의 노화에 영향을 미치는 요소를 변화시키기 위해 뇌에 도달하지 못하는 일반 마그네슘과는 다르게 작용하기 때문입니다.

심지어 혈중 마그네슘 수치를 300%만큼 증가시키는 것은("유도 고마그네슘혈증"으로 알려진) 뇌척수액을 19% 이상 변화시키지 못합니다.

트레온산 마그네슘이 노화 중인 뇌를 다시 젊게 만들어 주는 방법

연구원들에 따르면, 여러분의 뇌는 신체 노화와 같은 속도로 노화하지 않습니다. 예를 들어, 60세 노인은 10년 더 나이 든 사람의 뇌와 본질적으로 동일한 기능을 하는 뇌를 가질 수도 있습니다.

어떻게 해서 이러한 차이가 나타나는지는 생리학적 매개 변수뿐만 아니라, 수행능력 테스트 점수를 통해 측정 가능합니다. 뇌의 노화는 또한 외상성의 뇌 부상의 경우에 발생할 수도 있습니다.

MMFS-01에 관한 연구의 참가자의 실제 연령은 평균 57.8세였습니다. 하지만, 그들의 인지 기능은 평균적으로 68.3세의 나이로 나타났는데, 이는 실제 연령과 비교하여 약 10살만큼 차이 나는 것입니다.

하지만, 트레온산 마그네슘의 보조제를 섭취하는 것은 극적인 차이를 만들어 냈습니다. 참가자들의 집단 뇌 연령은 연구 초기에 69.6세에서 단 6주 만에 60.6세로 줄어들었습니다.

즉, 뇌 연령이 9년이나 낮아진 것입니다. 이러한 개선은 12주 동안 지속되었는데, 연구 끝 무렵에 뇌 연령이 평균적으로 9.4년 더 젊어졌으며, 이는 건강한 뇌를 지닌 동년배에 거의 근접하게 된 것입니다.

이 연구의 시사점은 마그네슘 및 특히 트레온산 마그네슘이 실제 연령보다 뇌 연령이 더 높은 사람들에게 시간을 되돌리는 데 있어 영향을 미친다는 점입니다.

또한, 여러 연구에서는 어떻게 해마(기억이 저장되고 소환되는 영역)로부터 배양된 뇌세포에 마그네슘의 농도 증가가 시냅스의 밀도 및 뇌의 탄성을 모두 증진시키는지를 보여주기도 했습니다. 이것이 중요한 이유는 두 가지입니다.

  • 시냅스 밀도는 뇌 시냅스의 구조적 통합성의 측정일 뿐만 아니라, 증거에 따르면, 시냅스 밀도가 보다 높을수록 보다 효과적인 인지 처리 결과를 나타낸다고 합니다.
  • 탄성은 시냅스 연결이 새로운 자극과 함께 변화될 수 있는 속도의 측정값으로, 이는 본질적으로 세포 수준에서 학습하게 됩니다.

수면 요소 및 인지력 감퇴에서 나타나는 불안증

연구원들은 인지력 감퇴에 일조하는 요소를 탐구하는 수많은 이전의 연구를 인용했습니다. (인식된 기억 감퇴와 연관된 수면 감소 및 불안 장애) 다음 연구에서 증명하듯이, 이러한 특별한 질병을 가진 사람들이 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 높다는 것은 놀랍지 않습니다.

2013년에 발표된 검토에서, 수많은 병원 및 세인트루이스에 있는 연구 센터의 연구원들은 수면 장애, 불안 및 생체 리듬의 교란 등의 증상이 알츠하이머병을 지닌 환자들에게서 흔하게 나타난다고 보고했습니다.

아밀로이드 퇴적이 수면의 열악한 질과 관련이 있었는데, 비록 수면 시간이 두 그룹에서 유사하게 나타났지만, 아밀로이드 퇴적물이 쌓이지 않은 사람들과 비교하여 특히 수면 효율성(실제로 잠을 자는데 침대에서 보내는 시간의 비율)이 더 악화한 것으로 나타났습니다. 중요한 사항은, "빈번한 낮잠이 아밀로이드 퇴적과 연관"되어 있다는 것입니다.

칼슘은 마그네슘과 어떤 관계일까요?

엡솜 소금 족욕

마그네슘과 관련하여 몇 가지 잘 알려지지 않았지만 중요한 요소들이 있습니다. 한 가지는 다른 미네랄 성분과 같이, 신체에서는 마그네슘을 생성하지 못하기 때문에, 반드시 외부 원천으로부터 얻어져야 한다는 것입니다. 두 번째, 마그네슘은 칼슘과 함께 작용하며, 마그네슘과 칼슘 사이 최적의 비율은 1:1입니다.

하지만, 의사들은 실수로 여성들에게 골다공증 문제를 피하도록 하기 위해 칼슘 섭취를 집중하도록 권고했습니다. 마그네슘이 불충분하면, 심장은 적절하게 기능할 수 없습니다. 칼슘과 마그네슘 사이의 균형이 칼슘이 더 높을 때, 특히 2:1의 비율로 지난 30년 간 의사들에 의해 촉진되었을 때, 이는 심장병이라는 결과를 나타낼 수 있습니다.

한 연구에서, 노르웨이에서의 고관절 골절의 높은 발생률은 시의 식수에서 칼슘과 마그네슘 농도 사이의 불균형으로 인해 나타나는 결과로써 여겨진다는 사실을 밝혔습니다. 사실상, 50세에서 85세까지의 5,472명의 남성 및 13,604명의 여성이 고관절 골절을 겪었는데, 조사 이후 연구원들은 마그네슘의 증가가 이러한 골절을 예방할 수 있다고 결론을 내렸습니다.

게다가, 비타민 K2와 비타민 D 섭취를 마그네슘 및 칼슘 섭취와 대등하게 유지하는 것 또한 중요합니다. 이 네 가지 요소가 함께 효과를 나타냅니다.

예를 들어, 한 연구에서 마그네슘 섭취가 상대적으로 높은 사람들은 불충분한 마그네슘 섭취를 했던 사람들과 비교하여, 비타민 D 결핍을 덜 겪는 것으로 나타났습니다.

만일 마그네슘 보조제를 섭취하신다면, 수많은 다른 형태의 제품이 있다는 사실을 확인해 보세요. 또한, 엡솜 소금 목욕 혹은 족욕을 규칙적으로 실시함으로써 마그네슘을 얻는 방법도 있습니다. 이러한 마그네슘의 형태, 즉 황산 마그네슘은 피부로 흡수되어 마그네슘 수치를 높입니다.