FDA: 매일 아스피린을 복용하는 것에 대한 재입장 표명

 
아스피린 복용량

개요 -

  • 소량의 아스피린 복용은 심혈관계 질환을 안전하고 효과적으로 보호한다는 것을 과학적으로입증하려 했으나 실패했습니다
  • 아스피린 복용은 위장 및 두개 내 출혈, 궤양, 신부전, 실명과 같은 심각한 의학적 문제를 일으킬 수 있습니다
  • 심장 건강을 위한 보다 안전한 접근방법은 식단, 운동, 햇볕에 대한 노출, 맨발로 땅밟기(grounding)를 통해 만성 염증을 줄이는 것입니다
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머콜라 박사

혹시 한번도 심장마비를 일으킨 적이 없었다면, 아스피린 복용을 중단하세요.

수 십년 동안 아스피린을 홍보해 온, FDA는 이제 심장 질환 병력이 없다면 매일 아스피린을 복용하지 말아야 한다고 말합니다. FDA는 심지어 심장 질환 가족력이 있는 사람들의경우에도 적용된다고 말합니다.

FDA는 그들의 공식 웹사이트에서 아래와 같이 명시합니다.

"FDA는 데이터가 아스피린의 복용이 심장마비, 뇌졸중 또는 심혈관 질환에 대한 병력이 없는 사람들에게 예방 약품 즉, 소위 '1차 예방책’으로의 역할을 지원하지 않는다는 결론을 내렸습니다.' 이러한 사람들의 경우, 아스피린의 효능은 입증된 바 없지만, 두뇌 및 위장 출혈과 같은 위험은 여전히 상존한다는 점은 사실입니다"

FDA의 이러한 발표는 아스피린의 복용이 건강한 사람에게 심장마비를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 내용을 제품 라벨에 명시하겠다는 바이엘의 요청에 따라 이루어진 것 입니다. . 아스피린은 2013년에 바이엘 제약사 에게 12억 7천만 달러의 수익을 가져다 주었으며, 바이엘의 요청에 따르면, 더 많은 수익을 내기위해 모든 사람들이 그들의 약을 복용하기를 원했던 것으로 보입니다.

하지만 FDA는 "이러한 요청이 너무 급하다"라는 제스쳐를 취했고 , 사실 마땅히 그래야 합니다. 아스피린을 예방책으로 사용하는 것을 지원하는 과학적인 증거는 갈수록 취약해 진 것을 알 수 있습니다. . 이것이 바로 필자가 10년이 넘게 아스피린을 반대해오고 있는 이유입니다. 심지어 "소량의 아스피린 복용" (LDA) 조차도 (건강상) 이로운 점 보다는 해로운 점이 훨씬 더 많을 수 있습니다.

사실, 심장마비나 뇌졸중을 현재 진단을 받고 앓고있는 경우조차도, 아스피린이 심혈관 질환에 대해 예방적 효능을 갖고 있는지에 관한 논란의 여지가 있습니다. 최근의 과학적 연구에서 다수의 심각한 부작용이 발견되었으며, 아스피린의 효능이 무엇이든지간에, 그 위험에 가려 무색하게 되었습니다. 특히 더 안전한 자연적인 대체품이 존재할 경우에는 더욱 그렇습니다.

아스피린이 심장병의 진행을 숨길 수 있습니다.

매년 약 80만 명의 사람들이 심장마비와 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환으로 사망에 이릅니다. 이로 인해 심장 건강은 주된 관심을 받아왔으며, 아스피린은 안전하고 효과적인 예방약이라고 믿는 사람들에 의해 "놀라운 약"으로 알려졌습니다. 그러나 이를 반전시키는 사실이 있습니다.

거의 10년 전, 영국의 University of Hull의 심장전문의인 존 G. F. 클리랜드 박사(Dr. John G. F. Cleland)는 영국 의학저널에 기고한 글을 통해 심장마비 예방을 위한 아스피린 치료적 효능에 대해 의문을 제기했습니다.

클리랜드 박사는 심혈관 질환 발병 위험이 높은 10만 명 이상의 환자들을 대상으로 한 엄청난 연구 기구인 항혈전제 시도자 협동연구(Antithrombotic Trialists' Collaboration)로부터 얻은 일련의 메타 분석을 기반으로, 아스피린 치료가 생명을 구하지 않는다고 결론을 지었으며 오히려, 아스피린이 혈관 질환 자체를 변형하는 것으로 보입니다.

죽음을 초래하는 치명적인 (의료적인) 건의 수는 줄었지만, 돌연사의 수는 실제 증가하고 있는 추세입니다. 왜냐하면, 대부분의 의사들이 놀랍게도 아스피린이 심장 질환의 진행을 은폐할 수 있다는 사실을 깨닫지 못하기 때문입니다.

클리랜드 박사는 또한 아스피린의 효능을 홍보하는 연구에 심각한 결함이 있으며 연구 해석이 편향되어 있음을 발견할 수 있었습니다. 클리랜드의 연구 이후로, 수 많은 과학적 연구들이 아스피린의 결함을 추가로 밝혀내기도 했습니다. 이에 대한 자세한 내용은 기사 아래에서 확인하세요.

연구에 따르면 아스피린은 심장마비 예방의 실패작이라고 합니다

아래 표에는 아스피린을 복용하는 것이 유익함보다는 해로움이 더 많다는 것을 보여주는 연구 표본이 나열되어 있습니다.

연구 중요한 심장혈관 발견사실

미국심장저널(American Heart Journal) 2004 (WASH)

아스피린 치료를 받은 환자들에게 특히 심부전을 포함한 심장병세가 가장 심했습니다.

뉴잉글랜드의학저널(New England Journal of Medicine)2005

하버드 대학에서 실시한 약 4만 명의 여성이 참여한 10년간에 걸친 연구에서 아스피린을 처방 받은 여성의 경우, 심장마비나 심혈관계 사망이 더 적다는 사실을 발견할 수 없었습니다. .

영국의학저널(British Medical Journal) 2009

당뇨병에 대한 아스피린 치료 결과 심혈관계 질병의 예방에 아무런 효능이 없는 것으로 나타났습니다.

약물역학적약물안전(Pharmacoepidemiological Drug Safety) 2009

당뇨병 환자를 대상으로 한 스웨덴 연구에서 아스피린의 명확한 효능은 없었으며, 오히려 아스피린이 심각한 출혈의 위험을 높일 수 있음이 나타났습니다.

미국의학협회저널(Journal of the American Medical Association) 2010

스코틀랜드 연구에 따르면 아스피린은 심장질환의 위험이 높지만 현재 건강하고 증상이 없는 사람들의 경우, 심장마비나 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 되지 못한다고 합니다.

미국심장병학회저널(Journal of the American College of Cardiology) 2010

아스피린을 복용한 환자는 반복적인 심장마비와 연계된 심장문제의 발생 위험이더높은 것으로 나타났습니다.

약물요법에대한전문가의견(Expert Opinions in Pharmacotherapy) 2010

영국에서는 7,374명의 당뇨병 환자들에 대한 메타 분석을 토대로, 아스피린이 심장질환 위험을 낮춰주지 않는다고 결론 내렸습니다.

아스피린은 출혈의 위험을 증가시킵니다

아스피린은 심장발작과 뇌졸중의 발병률을 낮추지 못했을 뿐만 아니라 부작용의 목록이 연구가 더 진행될수록 점차적으로 늘어날 것으로 보입니다. 부작용 가운데 가장 많은 것은 아스피린이 혈소판의 기능을 저해하는 데 따른 위장관출혈입니다. 혈소판은 혈액을 응고시키는 혈액세포입니다.

아스피린은 또한 뇌출혈의 위험을 증가시킵니다. 이는 특히, 나이가 많은 경우에 더 높아집니다. 한 연구에 따르면 머리에 외상을 입어 치명적인 뇌출혈을 일으켰을 때 예방차원에서 아스피린을 복용했던 노인들의 사망률이 높은 것으로 나타났습니다.

아스피린은 위장관 내막을 파괴합니다

아스피린을 정기적으로 복용하면, 위장관의 내막을 파괴하며, 십이지장 궤양, 헬리코박터 파일로리, 크론병, 게실 질환, 염증성 장 질환(IBD) 및 장천공에 걸릴 위험이 높아집니다. 또한 아스피린을 소량 복용하는 환자들 중 10% 이상에게위궤양이 나타난 것으로 보고되었습니다.

위장 내용물이 통과하는 소장의 가장 큰 부분인 십이지장의 손상으로 십이지장 궤양이 생길 수 있으며, 출혈이 발생할 수 있습니다. 아스피린을 소량 복용하는 경우에도 문제가 유발될 수 있는 것으로 알려졌습니다.

일본에서 실시된 연구에 따르면, 소량의 아스피린을 복용(LDA) 하는 십이지장 궤양 환자들의 궤양 부위에서 LDA를 하지 않는 환자들보다 출혈이 더 많이 발생하는 것으로 나타났습니다. 호주의 연구에 따르면, 아스피린은 심혈관 보호에 필요한 소량(80mg)의 경우에도 위 십이지장 손상을 유발할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.

그리고 일본 연구자들은 아스피린 치료 2주만에 참가자들의 80%에게서 "소장 부상(파괴)"이 나타났다고 밝힌 바가 있습니다.

바이엘에게 더 안 좋은 뉴스

매년 아스피린과 NSAID를 복용한 결과 15,000명이 사망하고 10만 명이 입원합니다. 그리고 심지어 이것은 표준 추정치 입니다. 그러나 아스피린은 가장 오래된 위험한 약물 중의 하나일 수 있습니다! 명백한 증거를 보면 아스피린 남용이 1918년 독감 대유행 기간 중 높은 사망률에 대한 주요 원인으로 알려진 적이 있습니다.

아스피린 독성은 폐에 출혈과 체액 축적을 유발할 수 있으며, 이로 인해 사망할 수 있습니다.

스타코의 연구에 더 큰 비중을 두고 있는 2010년의 동물 연구에 따르면, 해열제(예: 아스피린)로 독감을 치료하는 것이 사망 위험을 높일 수 있다고 합니다. 이 연구는 동물을 대상으로 한 것이지만, 그 결과는 연구자들이 인체를 대상으로 한 연구를 "긴급 요청" 하기에 충분할 만큼 명백했습니다.

아스피린은 또한 비타민 C, 비타민 E, 엽산, 철분, 칼륨, 나트륨, 아연 등 중요한 영양소를 고갈시킬 뿐만 아니라 멜라토닌의 생성을 방해합니다. 그리고 아스피린의 신체에 대한 늘어나는 공격의 예 외에도 , 아스피린을 정기적으로 복용할 경우 다음과 같이 더욱 광범위한 건강 문제와 연계될 수 있습니다.

  • 여성의 유방암 중 한가지 유형에 걸릴 위험 증가(ER/PR-음성)
  • 신장병 위험 증가
  • 백내장, 황반변성 및 실명
  • 청력 손실 및 이명
  • 발기 부전: 80,000명의 남성을 대상으로 연구한 Kaiser 연구원들에 따르면, 아스피린과 기타 NSAID는 발기부전(ED) 위험을 22% 더 높인다고 합니다.

심장을 보호하는 것이 만성염증을 줄이는 진정한 핵심 방법입니다

다시 심장 질환에 대한 주제로 돌아와서, 더 안전하고 더 효과적인 대안이 있다면 많은 부작용을 감수하더라도  아스피린을 복용하는 위험을 택해야 할까요?

중요한 것은 만성 염증을 처리하는 것입니다. 만성염증은 식단, 운동, 햇볕노출, 맨 발로 흙밟기 등의 특정 라이프스타일 변경으로 치유할 수 있습니다.

심장 건강 요령 #1: 진정으로 심장 건강에 좋은 식단 수용

필자의 "심장을 건강하게 만드는 식단"은 정부의 기관이나 대부분의 전통적인 심장 전문의가 권장하는 것과는 사뭇 다릅니다. 왜냐하면 필자의 권장 목록은 과학을 근거로 한 것이기 때문입니다. 다음의 표는 만성염증을 억제하는 데 도움이 되는 저의 기본 영양 권장사항을 요약한 것입니다.

가공식품과 유전자변형식품(GMO)은 모두 제한하거나 아예 배제하세요.

모든 글루텐과 높은 알레르기 및 염증 유발 식품은 배제하세요..

모든 트랜스 지방 (식물성 기름, 마가린 등)을 아보카도, 생 버터, 견과류, 씨앗 및 코코넛 오일과 같은 건강에 좋은 지방으로 바꾸세요.

가능한 한, 적어도 3분의 1 이상을 생음식으로 섭취하세요.

식단 내 신선 야채의 양을 늘리세요.

자연 발효식품 을 매일 섭취하면, 소화관 내의 미생물의 다양성이 개선되고 만성 염증을 최소한으로 유지할 수 있습니다.

모든 유형의 인공 감미료 를 피하세요.

음식물 당분, 특히 가공처리된 과당을 제한하십시오. 과일을 포함한 전체 원천에서 얻은 과당을 하루 25그램 미만으로 제한하십시오. 인슐린 저항성, 당뇨병, 고혈압 또는 심장질환이 있는 경우, 하루 15그램 미만으로 과당을 제한하는 것이 좋습니다.

가능하면 유기농 음식을 먹어 글리포세이트와 같은 해로운 농약에 대한 노출을 피하세요. 오.

오메가-3 와 오메가-6의 비율을 리밸런싱하기 위해, 크릴 오일과 같은 고품질 오메가-3 보충제를 섭취하고, 질이 낮은 오메가 6 지방 및 트랜스 지방이 풍부한 가공된 식물성 기름의 소비를 줄이세요. .

많은 양의 깨끗한 물을 마시세요.

심장 건강 요령 #2: 트랜스 지방을 피하는 것은 필수입니다.

아스피린은 사이클로옥시지네이스를 억제하고 따라서 염증성 프로스타글란딘을 몸에 좋게 조절함으로써, 혈소판 형성을 감소시키고 "혈액을 묽게"하여 보호 작용을 한다고 생각했었습니다. 그러나 이러한 경로에 좋은 영향을 미칠 수 있는 훨씬 더 효과적인 방법이 있습니다.

트랜스 지방은 혈액을 묽게 하는 프로스타시클린의 형성을 방지합니다. 모든 트랜스 지방을 열심히 피할 경우, 신체는 기꺼이 프로스타시클린을 만들고 혈액을 묽게 유지하여 심장마비나 뇌졸중을 피할 수 있게 합니다. 트랜스 지방을 피하는 것은 심혈관 건강에 필수적입니다. 이는 트랜스 지방을 섭취한 후 아스피린을 복용하여 혈액을 엷게 하는 것보다 훨씬 더 효과적인 방법입니다.

심장 건강 요령 #3: 운동을 하고 식사 일정을 변경하기

운동의 주된 장점 중 하나는 운동을 하면 인슐린과 렙틴 수치가 최적화된다는 것입니다. 위의 식단 안내를 따르면 목표에 더 가까이 갈 수 있지만, 운동을 추가하면 여러분이 목표로 하는 건강한 심장을 달성할 수 있습니다.

만약 여러분의 공복 인슐린 수치가 3 이상이라면, 인슐린 수치가 3 이하(과당으로 말하면, 하루 최대 15g 목표)로 될 때까지 곡물과 당분의 섭취를 제한하도록 심각하게 고려해야 합니다. 간헐적 단식을 식단 및 운동계획에 포함시켜서 진도를 가속화할 수 있습니다.

간헐적 단식은 인슐린/렙틴 민감성과 미토콘드리아 효율성을 높여주고, 산화스트레스를 줄여주며, 성장 호르몬 생성을 증진시키고, 초과 체지방을 줄이도록 도와줍니다. 이것은 인슐린과 렙틴 저항성이 모든 심혈관 질환의 핵심이기 때문에 중요합니다.

심장 건강 요령 #4: 맨발로 땅을 딛음으로써 혈액의 점성을 개선하세요.

접지는 사실 혈전을 방지하는 최고의 비밀 중의 하나일 수 있습니다! 가장 단순한 용어로, 접지(또는 땅 밟기)는 맨땅, 잔디, 모래, 자갈 등에서 맨 발로 걷는 것을 말합니다. 자유 전자가 흙에서 발을 통해 신체로 전달되고, 이 전자는 사람에게 알려진 가장 강력한 항산화제의 일부입니다.

접지에 대해 가장 중요한 발견 중의 하나는 접지를 통해 혈액의 점도를 낮출 수 있다는 것입니다. 심혈관 질환의 사실상 모든 측면이 혈액 점도 상승과 관련이 있기 때문에 이는 심혈관계 건강에 상당한 의미를 나타냅니다. 접지는 혈액을 묽게 하는 효과 달성에 매우 효과적이므로 쿠마딘과 같은 처방된 항응고제를 복용하는 사람이 접지를 실행하기 시작하면 복용량을 줄여야 합니다.

땅 위를 걸을 때, 적혈구 세포가 표면에서 더 많은 전하를 가져, 서로 밀어 내도록 강요되며, 따라서 "서로 붙어서" 혈전을 형성하려는 경향을 갖게 됩니다. 이로 인해 혈액이 더욱 쉽게 흐르고 혈압이 떨어지게 됩니다. 심지어 아주 작은 혈전도 신체 내 중요한 부위에 박히면 사망에 이를 수 있으므로, "혈액 희석"은 건강에 상당한 도움이 됩니다.

경고: 쿠마딘을 복용하고 있다면, 접지가 혈액을 너무 많이 희석시키므로 접지 사용을 금해야 합니다.