땅 위를 맨발로 걸으며 염증 및 만성 질환과 퇴치하십시오.


맨발로 걷기

개요 -

  • 맨발을 땅에 댈 때, 발바닥을 통해 많은 음전하가 몸으로 흡수됩니다
  • 이러한 자유 전자는 신체 내에서 항산화제 역할을 하여 많은 만성질환의 근본 원인인 만성 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다
  • 단순히 땅 위를 맨발로 걷고 실내에 있을 때는 어느 한 지점을 땅에 대고 있는 상태를 유지함으로써, 만성 질환을 예방하고 심지어 노화를 지연시킬 수 있습니다
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머콜라 박사

그라운딩 및 그라운딩의 효과는?

그라운딩이란 개념은 본인 자신을 치유하려는 노력으로 이에 관한 연구를 시작하여 그라운딩 개념을 시나트라(Sinatra)에게 소개시켜 준 클린트 오베르(Clint Ober)가 처음으로 발전시켰습니다. 은퇴한 케이블 텔레비전 간부인 오베르는 케이블이 땅에 "그라운드"되어 있을 때, 신호 간섭을 줄여준다는 점을 알았습니다.

모든 전기 시스템은 이러한 방식으로 안정화되는데 이를 보고 오베르는 생체 전기, 신호 전달 유기체인 신체 역시 그라운딩을 해야 하는지에 관해 의문을 갖게 되었습니다.

그는 신발 깔창 재료로 사용하는 합성물질은 땅과 신체를 효과적으로 차단하기 때문에 문제의 주요 부분이라고 말합니다.

많은 이들이 태양이 뜰 때부터 질 때까지 하루 종일을 땅에 발을 대지 않고 보내는 것은 이상한 일이 아닙니다. 그러나 이것이 일상이 되었지만 또한 완전히 부자연스러운 것입니다. 우리는 생존하기 위해 땅에 의존하지만 점점 땅과 완전히 분리되어 별개가 되었습니다. 

울고 있던 아이가 진정되는 모습을 보고 그라운딩을 우연히 발견했던 라우라 코니버(Laura Koniver) 박사는 영화에서 다음과 같이 말했습니다.

“그라운딩은 신체 내 기관의 특정 기능을 지지하기 위해 땅과 연결된다는 의미입니다. 그라운딩은 신체를 하나의 전체로서 지지하지만 특별히 기관 체계에서 그 아래 전신의 조직과 세포 기능까지도 지지합니다.”

신체가 공기와 햇빛을 필요로 하듯 그라운딩 역시 필요합니다.

신체를 발전기로 생각하지 않겠지만 우리는 상당히 전기적 존재이며, 이 때문에 많은 부분에 그라운딩을 사용하여 건강에 긍정적인 영향을 미치는 땅의 전하를 채워야 합니다.  그라운딩을 연구하는 엔지니어이자 물리학자인 가에탕 슈발리에(Gaetan Chevalier) 교수는 다음과 같이 설명합니다.

“우리는 잘 모르고 있지만, 건전지 안에 살고 있습니다. 땅 표면은 음전하를 띄고 있으며, 약 60마일 위 대기층인 이온층은 태양에 의해 이온화되어 있습니다.  태양층은 매우 강해 분자를 양전하와 음전하 둘로 쪼갭니다.

음전하는 주로 번개를 통해 땅 표면으로 내려오고 양전하는 60마일 위에 머뭅니다. 문제는 우리에게 음전하가 부족할 때 발생합니다. 우리에게는 공기, 태양과 마찬가지로 그라운딩이 필요합니다. “

맨발을 땅에 댈 때, 발바닥을 통해 많은 음전하가 몸으로 흡수됩니다. 오늘 날 예전에 비해 이러한 방식으로 땅을 밟는 사람이 더 적어 지고 있어 이러한 활동은 더 중요해 지고 있습니다.

오염과 담배, 농약, 가공식품, 방사선 등에 노출됨에 따른 자유 라디칼 스트레스로 체내에서 전자가 계속 고갈됩니다.

하지만 땅에는 항상 전자가 풍부하고, 항산화성, 자유 라디칼을 파괴하는 전자의 강력하고 풍부한 공급원 역할을 하지만 신체를 땅에 대는 노력이 전제되어야 합니다.

항산화제를 적절히 공급하지 않으면, 자유 라디컬이 신체 내 각 조직을 제압하여 산화 스트레스 및 염증, 노화를 촉진 할 수 있습니다. "현재 우리는 산화 스트레스가 질환의 원인이라고 알고 있습니다. 그것은 염증을 일으킵니다,"라고 시나트라는 말합니다. "[하지만] 우리에게는 자유 전자를 공급하는 대지가 있습니다."

그라운딩은 염증의 폐해를 진정시킵니다.

그라운딩의 주요 건강 효능 중의 하나는 몸 전체의 염증을 완화시키는 데 도움이 되는 항산화 효능입니다. 시나트라는 다음과 같이 말합니다.

“간단하게 말해서, 접지의 효과는 문자 그대로 염증의 폐해를 줄이는 것입니다. 그리고 염증이 알츠하이머 병, 암, 심장 질환, 당뇨병 등(끝없이 나열할 수도 있습니다) 모든 병의 근원이며, 우리가 염증에 영향을 줄 수 있고, 멈출 수 있다면, 더욱 건강해질 수 있을 것입니다.”

슈발리에와 그의 동료들이 수행한 연구에서, 그라운딩은 염증성 반응에 관여하는 백혈구와 사이토카인을 포함한 분자의 농도에 측정 가능한 차이를 만든다고 합니다.

이 보고서에서는 또한 그라운딩이 “통증을 줄이고 순환하는 호중성 백혈구와 림프구의 수를 변화시키며, 또한 염증에 관계된 다양한 순한 화학적 요인에 영향을 미친다"라고 적었습니다. 영화에서 오버는 그라운딩이 자유 전자를 신체에 공급하여 염증을 줄이는 방법을 설명합니다.

“염증은 백혈구 세포인 호중성 백혈구에 의해 생성됩니다. 부상을 입고, 세포가 손상된 경우, 이 백혈구 세포가 와서 손상된 세포를 감싼 다음... 손상된 세포에서 전자를 찢어 손상된 세포를 파괴시키는 활성 산소 종을 방출합니다.

만약 남아 있는 활성 산소를 줄일만큼 자유전자가 충분하지 않다면, 건강한 세포로부터 전자를 훔치고 그 과정에 세포를 손상시킵니다.

그러면 면역체계에 메시지가 전달되어 다른 호중성 백혈구가 똑같은 일을 하여 세포를 제거하는 등 연쇄반응이 일어나게 됩니다.”

그라운딩은 심장 질환 위험을 낮추고, 전자기장 등으로부터 신체를 보호합니다.

심장 질환은 염증 과정에 근원이 있기 때문에, 주요 질병 킬러가 그라운딩으로 도움을 받는 것 중 하나라는 사실은 놀라운 일이 아닙니다.

Journal of Alternative and Complementary Medicine에 게재된 연구에 따르면 2시간 동안 그라운딩을 하면 적혈구의 표면 전하를 증가시켜 혈액 점도와 응집이 감소되는 현상이 발견되었습니다.

그 결과, 슈발리에와 시나트라가 포함된 연구진은 "그라운딩은 심장 혈관 위험과 심혈관 질병을 감소시키는 데 도움을 주는 가장 간단하면서도 근원적인 개입 중의 하나인 것으로 보인다"고 결론을 내렸습니다.

격렬한 운동 후에 종종 발생하는 지연 발병 근육 통증(DOMS)에 대한 그라운딩의 효과에 대한 파일럿 연구에서는 신체를 대지에 접촉시키는 것이 면역 체계 활동과 통증의 수단을 변경시키는 것으로 나타났습니다.

또한 1시간 동안 그라운딩을 하면 40명의 성인들의 기분이 상당히 개선되었으며 심박수 변화를 지원하는 교감 신경계를 진정시켰습니다.

심박수 변동성이 지원되면, 자율 신경계의 항상성 또는 균형이 촉진됩니다. 심장 박동 변동성이 개선될 때마다 신체 전체와 그 모든 기능이 개선되므로 이는 중요합니다.

수면 중에 신체를 대지에 그라운딩하는 것도 일일 코티솔 리듬을 정상화시키고 수면을 개선시키는 등 유익한 효과를 비슷하게 보이는 것으로 나타났습니다. 그라운딩이 신체에 유도된 전기장을 감소시킨다는 증거도 있습니다. 이 사실은 현대 세계에서 갈수록 중요해지고 있습니다. 연구자들은 다음과 같이 기술했습니다.

“이 연구에서는 신체가 그라운딩되었을 때, 지구로부터 신체로 전자가 전달되어 신체의 전위가 지구의 전위와 같아지게 됨을 보여주었습니다.

따라서 60Hz [주변 전압] 모드가 신체 표면의 AC [교류] 전위로부터 생성하는 것이 차단되며, 신체 내 분자의 전하의 동요를 차단합니다.

이 연구는 노벨상 수상자인 라차드 페인먼이 전자기학 강의에서 설명한 신체의 접지 '우산' 효과를 확인시켜 줍니다. 페인먼은 신체 전위가 지구의 전위와 같아질 때 (즉, 그라운딩될 때), 지구의 거대한 전기 시스템이 연장되는 결과가 된다고 말했습니다.

따라서 지구의 전위는 '신체에서 전기장을 제거, 감소 또는 밀어내는 작용 매개체'가 됩니다.“

그라운딩을 하려면 어떤 신발을 신어야 합니까?

신발의 고무, 플라스틱 및 기타 합성 깔창은 지구와 그라운딩 혜택으로부터 신체를 절연시킵니다. 전통 가죽 깔창은 그렇지 않지만, 세계의 일부 지역에서만 실행되는 맨발로 걷기가 간단하게 그라운딩 혜택을 받을 수 있는 방법입니다.

그냥 맨발로 걷기가 한 때 널리 퍼진 것처럼, 땅에서 자는 것도 그랬습니다. 현대 사회에서, 실내에서 잠자는 것은 지구로부터 신체를 절연시킵니다. 하지만 잠자는 동안 매트리스를 그라운딩하는 것은 상대적으로 쉽습니다. 실내에 있을 때, 직장이나 잠자는 곳에 그라운딩 매트를 놓으면 밖에서 맨 발로 걷는 것처럼 지구와 그라운딩할 수 있습니다.

이는 간단한 것처럼 들리지만, 시나트라는 "이것은 노벨상 재료입니다," 라고 말했습니다. 거의 수 십가지에 이르는 그라운딩에 관한 연구물이 출간되었고 더 많은 연구가 이어질 것입니다.

“Journal of Environmental and Public Health에 글을 쓴 연구자는 "오늘날까지 수행된 연구는 인체의 그라운딩 또는 접지가 햇빛, 깨끗한 공기 및 물, 영양식 및 신체활동과 함께 건강 방정식의 필수 요소일 것이라는 개념을 지지합니다,”라고 말합니다.

이에 대해 더 자세히 알고 싶다면, 또 다른 다큐멘터리 영화인, “Grounded”를 보시면 이 놀라운 현상이 만성 통증과 같은 질병에 시달리는 사람들의 삶을 변혁시키고 휠체어에 의지한 채 수 십년을 살아온 어떤 사람은 그라운딩 이후 걸을 수 있었음을 알게 될 것입니다. 직접 변화를 보게되는 것은 상당히 감동적이지만, 이것은 단순한 "새로운 시대의 넌센스"가 아니라 과학적으로 입증되었으며 검증된 건강 개선 방법입니다.