위산 역류

개요

  • 위산 역류는 매우 흔한 질환입니다. 이것을 위식도 역류(GERD) 또는 펩틱 위궤양이라고도 합니다.
  • 하지만, 위산 역류는 위에 과도한 위산이 있어서 발생하는 질환이 아니며, 다음과 주로 연관되어 있습니다: 열공 탈장, 위나선균.
  • 일반적으로, 위산 역류는 위가 위산을 과도하게 분비하여 생기는 것으로 알고 있습니다.
  • 그 다음으로, 음식을 통해 몸에 유익한 박테리아를 충분히 섭취해야 합니다. 이렇게 하면 장내 균상의 밸런스가 유지되어 항생제 없이도 위나선균을 자연적으로 제거할 수 있습니다.
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15가지 위산 역류 및 궤양 자연 치료법

2016년 1월 25일 | 18,192 보기 |
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머콜라박사

위산 역류는 매우 흔한 질환입니다. 이것을 위식도 역류(GERD) 또는 펩틱 위궤양이라고도 합니다.

대표적인 위산 역류 증상이 "속 쓰림"(흉골 뒤쪽에 타는 듯한 느낌이 종종 목까지 전달)입니다.

일반적으로, 위산 역류는 위가 위산을 과도하게 분비하여 생기는 것으로 알고 있습니다. 위산 억제약이 먹는 이유도 바로 여기에 있습니다.

쓰림의 원인은?

음식이 식도를 거쳐 위장으로 내려가면 하부식도 괄약근(LES)이라고 하는 근육 밸브가 닫혀서 음식이나 위산이 역류되지 않도록 해줍니다.

위산 역류는 LES가 너무 느슨하여 위산이 다시 식도로 역류할 때 발생합니다. 하지만, 위산 역류는 위에 과도한 위산이 있어서 발생하는 질환이 아니며, 아래와 주로 연관된 증상이라 할 수 있습니다.

  • 열공 탈장(Hiatal hernia)
  • 위나선균 (헬리코박터필로리) 감염(위나선균은 전 세계 인구의 절반에 영향을 미치는 것으로 알려졌으며, 세계보건기구에서 1군 발암물질로 지정)

위에 언급된 두 증상은 서로 관련이 없지만 열공 탈장을 앓고 있는 많은 사람들이 위나선균을 보유하고 있으며, 이로 인해 위장의 만성적인 저수준 염증이 생겨서 궤양과 관련 증상이 발생합니다. 열공 탈장이 있다면 해당 부위에 물리적 치료를 하거나 척추 지압사들을 통해 조절할 수 있습니다.

약을 복용하면 부작용이 생깁니까?

속 쓰림이 복용하고 있는 약 때문에 생긴다면 당연히 치료법은 무슨 약을 언제, 어떻게 복용하느냐에 달렸습니다. 이 부작용을 치료하기 위해 다른 약을 추가로 복용하는 실수를 범하지 마십시오. WebMD에는 다음과 같이 약으로 인한 속 쓰림에 도움이 되는 수많은 조언들이 있습니다.

  • 권장된 또는 처방된 복용량을 초과하지 마십시오.
  • 일부 약은 공복 시에 복용하는 것이 가장 좋고, 일부는 식사 중에 복용하면 속 쓰림과 같은 부작용을 줄일 수 있습니다. 라벨에 표시된 지시사항을 확인하거나 의사 또는 약사에게 문의하십시오.
  • 의사나 약사에게 현재 복용하고 있는 약이 속 쓰림을 유발하는지 확인하십시오.
  • 약을 복용하고 바로 눕지 마십시오.
  • 생강차를 조금 마십니다.

약이 더 해로운 이유

속 쓰림과 위산 역류에 가장 흔하게 처방하는 약은 양성자 펌프 억제제(PPI)로써, 위에서 위산을 분비하는 것을 효과적으로 막아줍니다.

적절한 치료법으로 보일 수도 있지만 위산이 식도로 역류된다는 점을 고려하면 대부분의 경우에서 최악의 치료법입니다. 왜냐하면 이 질환은 주로 위에서 위산을 너무적게 분비하는 것과 관련이 있기 때문입니다.

위산을 억제하면 문제를 해결할 수 없다는 의학 논문이 16,000개 이상 발표되었습니다. 이것은 단지 일시적인 치료법일 뿐입니다.

넥시움, 프릴로섹, 프레바시드 등의 PPI는 원래 제한된범위의 중증 질환을 치료하기 위해 개발되었습니다. 4년 전 이 문제에 대해 사설을 기고한 샌프란시스코 공공 보건부 이사 Mitchell Katz씨는 양성자 펌프 억제제(PPI)는 다음을 치료하는 데에만 적합하다고 말합니다.

  • 출혈 궤양
  • 졸링어-엘리슨 증후군(위에서 과도한 위산을 분비하는 희귀 질환)
  • 내시경 검사에서 식도 손상이 확인된 심각한 위산 역류

Katz씨는 "이 약을 복용하는 사람들 중 60-70%가 경미한 속 쓰림을 경험하고 있기 때문에 처방해서는 안 됩니다"라고 말합니다. PPI의 문제점 중 하나는 위산 분비를 억제했을 때 헬리코박터 박테리아를 죽이는 신체 기능까지도 저하시킨다는 것입니다.

따라서 위나선균 감염으로 인해 속 쓰림이 생겼을 경우 상황이 악화되고 영원히 완치할 수 없게 됩니다. 이뿐만 아니라, 위산이 감소하면 음식을 통한 감염을 막는 1차 방어 체계가 무너지고 식중독에 걸릴 가능성이 놓아집니다. PPI 약은 잠재적으로 폐렴, 뼈 손실, 고관절부 골절, 클로스트리듐디피실리균(해로운 장내 세균) 감염 등 심각한 부작용도 있습니다.

경고: 양성자 펌프 억제제는 의존성을 유발

PPI 약은 내성과 의존성도 유발하기 때문에 갑자기 복용을 중단하면 안 된다는 점도 유의하십시오. 점진적으로 복용을 중단해야지 그렇지 않으면 증상이 재발할 수 있습니다. 일부의 경우 약을 복용하기 전보다 더 상황이 나빠질 수도 있습니다.

가장 좋은 것은, 현재 복용량보다 적게 복용하고 점진적으로 줄여나가는 것입니다. 양성자 펌프 억제제를 최소 복용량으로 낮췄다면 타가메트, 시메티딘, 잔탁, 라니티딘 등의 처방전 없이 구입할 수 있는 H2 억제제로 대체할 수 있습니다. 그런 다음 몇 주에 걸쳐 H2 억제제를 줄여나가면 됩니다.

번째 치료법 - 비가공 식품 활생균

궁극적으로, 속 쓰림과 위산 소화장애의 해결법은 신체의 자연적인 소화 밸런스와 기능을 복구하는 것입니다. 가공 식품과 설탕을 다량으로 섭취하면 위와 내장의 박테리아 밸런스를 파괴하여 위산 억류를 촉진하게 됩니다. 그 대신에, 채소와 품질이 좋은(가능하면 유기농) 비가공 식품을 많이 섭취합니다.

그 다음으로, 음식을 통해 몸에 유익한 박테리아를 충분히 섭취해야 합니다. 이렇게 하면 장내 균상의 밸런스가 유지되어 항생제 없이도 위나선균을 자연적으로 제거할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 발효 식품에서 활생균을 섭취하는 것입니다. 발효 식품을 먹지 않는 다면 주기적으로 활생균 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 집에서 쉽게 만들 수 있는 발효 식품:

  • 발효 채소
  • 처트니
  • 요거트, 케피어, 발효 크림 등의 발효 유제품
  • 고등어, 스웨덴 연어 등의 생선

낮은 위산 분비 해결

몸에서 염산(위산)을 충분히 분비하도록 하려면 주기적으로 원재료를 섭취해야 합니다.

히말라야산 소금 등의 고품질 소금(비가공 소금)은 염산을 분비하는 데 필요한 염화물을 공급해 줄 뿐만 아니라 몸이 생물학적으로 가장 이상적으로 작동하는 데 필요한 80가지 이상의 미량금속도 함유되어 있습니다. 독일식 김치나 배추 주스도 몸에서 위산을 분비하도록 도와주는 강력한 촉진제입니다. 식사 전에 배추 주스나 독일식 김치의 발효된 채소 주스를 몇 스푼 먹으면 소화 기능을 향상시켜 줍니다.

속 쓰림과 위산 역류를 제거하는 안전하고 효과적인 방법

정제하지 않은 사과 식초 원액

사과 식초 원액을 한 스푼 정도 큰 물 컵에 희석해서 마시면 위산을 손쉽게 개선할 수 있습니다.

베타인

베타인 염산 보충제를 섭취할 수 있는 또 다른 방법. 처방전 없이 건강 식품 매장에서 구할 수 있습니다. 속 쓰림이 최소화될 때까지 최대한 만큼 많이 섭취한 후 한 캡슐씩 줄여 나갑니다. 이렇게 하면 몸에서 음식을 잘 소화시키고 위나선균도 죽일 수 있습니다.

베이킹 소다

반 스푼에서 한 스푼 정도 베이킹 소다를 220g 정도의 물 컵에 넣어서 마시면 위산이 희석되어 위산 역류로 인한 속 쓰림을 줄일 수 있습니다. 이 방법은 일반적인 치료법으로 권장하고 싶지 않지만 고통이 극심한 위급 상황에서는 도움이 될 것입니다.

알로에 주스

알로에 주스는 자연적으로 염증을 감소시켜 유산 역류 증상을 완화시켜 줍니다. 식사 전에 알로에 배라 주스를 반 컵 정도 마십니다. 설사 효과를 예방하려면 설사 성분이 제거된 제품을 구매하십시오.

생강 뿌리 또는 카밀레 차

생강에는 위산 분비를 막고 위나선균을 억제하여 위장을 보호하는 효과가 있다고 알려졌습니다.2007년 연구에 따르면, 생강은 란소프라졸보다 궤양 형성 예방에 탁월한 효과가 있고, 약보다 6-8배 정도 효능이 좋다고 합니다.

생강 뿌리 2-3 조각을 2잔의 뜨거운 컵에 넣습니다. 30분 정도 담궈둡니다. 식사 전 20분 정도 마십니다.

잠자리에 들기 전에 카밀레 차 한 컵을 마시면 위장의 염증을 완화시켜주고 편안하게 숙면을 취할 수 있습니다.

비타민 D

비타민 D는 전염성 성분을 치료하는 데 중요합니다. 일단 비타민 D 수치가 최적화되면 모든 불필요한 감염을 몸에서 제거하는 데 도움이 되는 200여 가지 항균 펩티드도 최적화됩니다. 

햇빛에 적당히 노출하거나 안전한 선탠 침대를 사용하여 비타민 D 수치를 높이십시오. 불가능할 경우 비타민 D3 보충제를 섭취합니다. 비타민 K2 섭취량도 늘려야 합니다.

아스타크산틴

효능이 매우 좋은 이 산화 방지제는 위약과 비교했을 때 환자의 위산 역류 증상을 완화시켜주는 것으로 알려졌습니다. 특히, 위나선균에 감염된 환자의 경우에는 더욱 좋습니다. 매일 40mg을 복용했을 경우 효과가 가장 좋았습니다.

북미 느릅나무

북미 느릅나무는 입, 목구멍, 위장, 내장을 보호하고 치료해 주며, 염증이 생긴 내장을 치료하는 데 도움이 되는 산화 방지제가 들어 있습니다. 위장관의 신경 종말도 촉진시켜 줍니다. 북미 느릅나무는 점액 분비를 증가시켜 위장관을 궤양과 과도한 위산으로부터 보호해 줍니다. University of Maryland Medical Center에서는 다음과 같은 성인 복용량을 권장합니다.

  • 차: 2컵 정도의 뜨거운 물을 4g(대략 2 스푼)의 껍질 가루에 붓고 3-5분 정도 둡니다. 매일 3번 마십니다.
  • 팅크: 매일 5mL를 3번 마십니다.
  • 캡슐: 4-8주 동안 매일 400-500mg을 3-4번 복용. 물 한 컵과 함께 복용.
  • 정제: 라벨에 표시된 지시사항에 따릅니다.

만성적인 염증으로 인한 "구(Gu)" 증상을 치료하는 약재

일명 "구(Gu)"라고 하는 증상에는 염증과 병원성 침입과 연관된 소화불량이 포함됩니다.

글루타민

2009년에 발표된 연구에서 위나선균에 의한 위장 손상은 소고기, 닭, 생선, 달걀, 유제품, 일부 과일 및 채소 등 수많은 음식에 포함된 아미노산 클루타민에 의해 치료될 수 있다고 합니다. 글루타민의 생물학적 이성질체인 L-글루타민도 보충제로 섭취할 수 있습니다.

엽산 (비타민 B9 및 기타 B 비타민)

임상 영양학자인 Byron Richards씨의 보고서에 따르면 B 비타민은 위산 역류를 줄여준다고 합니다. 엽산을 많이 섭취하면 약 40% 정도 역산 역류를 줄일 수 있다고 알려졌습니다. 비타민 B2와 B6 수치가 낮으면 위산 역류가 발생할 가능성이 높습니다. 엽산 수치를 높이는 가장 좋은 방법은 엽산이 풍부한 간, 아스파라거스, 시금치, 오크라, 콩 등 완전 식품을 섭취하는 것입니다.

위산 역류를 치료하는 데 약은 필요 없습니다

요약해서 말하자면 궤양과 위산 소화불량 등 위장 장애의 해결법은 신체의 자연적인 소화 밸런스와 기능을 복구하는 것입니다. 최적의 소화 기능에 도움이 될 뿐만 아니라 장기적으로 건강을 유지하는 데에도 매우 중요합니다. 왜냐하면 위장 균상이 영양분을 섭취하여 심신의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다. 문헌을 통해서 위장 균상이 최적화되지 않으면 결코 건강을 지킬 수 없다는 것이 분명해 졌습니다. 설탕을 섭취하면 몸에 해롭다는 것을 보여주는 한 가지입니다. 설탕은 위장 균상 밸런스를 무너뜨립니다.

가공 식품 대신에 완전 식품을 섭취하는 것이 그 첫 번째 단계입니다. 위장을 더욱 건강하게 하려면 발효 채소 등 전통적인 발효 음식이나 활생균 보충제를 통해 유익한 박테리아를 충분히 섭취합니다. 이렇게 하면 장내 균상의 밸런스가 유지되어 위나선균을 자연적으로 제거할 수 있습니다. 속 쓰림, 위식도 역류(GERD), 펩틱 위궤양 또는 위산 관련 질환을 앓고 계시다면 위의 방법들이 도움이 될 것입니다.

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