머콜라 박사로부터
흥미롭게도, 대부분 사람들은 암 진단을 받을 때까지 자신이 건강하다고 생각합니다. 그러나 상식적으로 그것은 불가능하다는 것을 알 수 있습니다. 다른 많은 질병과 마찬가지로, 암은 약 80%가 진행될 때까지 드러나지 않습니다.
대부분의 암은 진단할 수 있는 수준까지 진행되는 데 몇 년, 심지어 수십 년이 걸립니다. 암 치료를 전문으로 하는 자연 요법 의사인 나샤 윈터스 (Nasha Winters) 박사가 지적한 바와 같이 암은 "사실은 자명하다"라는 뜻의 사실추정의 원칙(res ipsa loquitur)을 특징으로 합니다.
다시 말해, 암은 여러분이 어떤 점에서는 건강한 생활 방식을 유지하지 못하고 있거나 오늘날 현대에서 세계인 모두가 피할 수 없는 독성 노출에 대응하지 못했기 때문일 수 있습니다.
사전 예방적 조치로 대처가 가능합니다
불행히도, 기존의 약품은 실제 암 예방에 거의 관심을 기울이지 않으며, 비록 문제 발생의 초기 징후를 발견할 수 있는 실험실 테스트를 쉽게 이용할 수 있어도 테스트를 평가하는 데 적절하게 훈련된 의사는 거의 없습니다.
"암 치료에 대한 대사 접근법(The Metabolic Approach to Cancer Treatment)"에서 윈터스 박사는 자주 간과되는 실험실 검사를 검토하여 면역 체계의 상태가 어떤지와 암 또는 다른 만성 질환에 걸릴 위험이 있는지에 대한 훌륭한 개요를 제공합니다.
레이 에린 코널리(Leigh Erin Connealy) 박사 또한 그녀의 저서 "암 혁명: 암 퇴치와 예방을 위한 획기적인 프로그램(The Cancer Revolution: A Groundbreaking Program to Reverse and Prevent Cancer)"에서 이 중요한 주제를 다루고 있습니다.
스스로 건강하다고 생각하더라도 위험성을 평가하고 건강을 최적화하는 방법에 대한 지침을 제공할 수 있는 의사를 찾는 것이 이상적입니다.
그러나 이미 암 진단을 받았다면 어떻게 해야 할까요? 그것이 이 기사의 초점입니다. 대부분의 권장 사항은 예방과 치료에 동일하게 적용되기는 합니다.
감정 다루기
암 진단을 받는 것은 누구에게든 충격을 주기 마련입니다. 정서적 외상을 효과적으로 해결할 수 있는 도구를 갖추는 것은 중요한 첫 단계입니다. 제가 가장 좋아하는 도구 중 하나는 감정자유기법(EFT)입니다. 이는 비(非)침습적이고 배우기 쉬우며 언제 어디서나 수행할 수 있습니다.
암 진단을 받으면 당황하기 쉽고 큰 그림을 보기 힘들게 됩니다. 대부분의 사람들은 일반적으로 항암 화학요법, 방사선, 수술 등 전통적인 치료를 즉시 시작합니다.
감정자유기법, 명상 또는 효과적인 다른 여러 형태의 스트레스 해소에 집중하는 것은 다른 대안을 고려할 수 있을 만큼 여러분을 진정하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 다른 많은 종류의 대안이 있음에도 대부분의 사람들은 화학요법, 방사선 및 수술을 "정해진 것"으로 생각합니다.
중요한 것은 일단 항암 화학요법이나 광범위한 방사선 치료를 한 후에는 손상이 너무 크기 때문에 대체 요법을 통해 차도를 보일 가능성이 적다는 것입니다.
영양에 관한 기초적인 사항
예상한 대로 식이 요법은 암이 처음에 발생하는 것을 예방할 뿐만 아니라 치료의 중요한 부분이기도 합니다. 압도적으로 가장 강력한 과학적 근거가 있는 영양학적 접근 방식은 시간이 제한된 식사이며, 이는 식사 시간을 처음에는 6시간에서 8시간으로, 결국에는 4시간으로 제한합니다.
특히 단식을 하는 동안 운동을 하는 경우 대사 자가포식 증가, 인슐린 저항성 감소, 수면 개선, 신진대사 유연성 향상, 케톤 증가, 미토콘드리아 기능 향상에 도움이 됩니다.
제 경험에 따르면, 대다수의 사람들은 지방이 아닌 탄수화물을 연소하여 신체의 주요 연료로 사용하도록 적응되어 있습니다. 제가 아는 지방을 연소하는 가장 효과적인 전략 중 하나는 매일 16시간에서 18시간 동안 금식하는 것입니다.
암은 미토콘드리아 기능 장애에 뿌리를 둔 신진대사 질환이라는 사실을 기억하세요. 간단히 말해서 암세포는 포도당을 태워 지방과 케톤보다 훨씬 더 많은 활성산소를 생성합니다. 지방을 태우려면 세포가 건강하고 정상이어야 합니다. 암세포는 지방을 태울 수 없으므로 고지방, 저당 식이는 본질적으로 암을 고갈시키면서 건강한 세포에 영양을 공급합니다.
확실히 하자면, 시간이 제한된 식사와 케톤 식이 요법은 기존의 암 치료를 거친다 하더라도 안전하고 쉽게 실행할 수 있습니다. 실제로, 이는 화학요법을 더 효과적으로 만들 수 있습니다.
예를 들어 터키의 화학 종양학 센터(ChemoThermia Oncology Center)는 말기 암에 대한 저용량 화학 요법 치료를 전문으로 하며 이는 대부분 케톤 식이 요법을 통해 가능하게 됩니다. 이 암 센터에서 사용되는 다른 전략으로는 금식, 온열요법 및 고압 산소 요법이 있습니다.
영양 케토시스가 중요한 이유
이 분야의 대표적인 연구자로는 토마스 세이프리드(Thomas Seyfried) 박사가 있습니다. 2019년 5월 세이프리드와의 인터뷰에서 그는 암의 기원이 어떻게 미토콘드리아의 호흡 기능에 손상을 입히며 종양유전자에 의해 작동되는 보상 발효를 촉발했는지를 설명하였습니다.
생존하기 위해 암세포는 발효 작용을 이용해야만 하며 암 미세환경에서 가장 유용한 발효 연료 두 가지는 포도당과 글루타민(단백질에서 발견되는 가장 일반적인 아미노산 중 하나)입니다.
이러한 이유로 포도당과 글루타민을 표적으로 삼는 것은 암 치료의 중요한 요소입니다. 가장 간단한 방법은 환자를 치료 케토시스 상태로 진입시킨 다음, 포도당과 글루타민의 이용 가능성을 전략적으로 목표로 삼는 것입니다.
세이프리드의 연구는 또한 전이성 암의 작용 원리와 그 치료법을 조명합니다. 세이프리드에 따르면, 전이성 암세포는 본질적으로 대식세포(면역계 세포)와 조절 이상 줄기세포의 하이브리드 혼합물입니다.
대식세포는 박테리아 감염에 대한 체내 주요 방어 시스템의 일부입니다. 이들은 혈류와 조직에서 살며 몸의 어느 곳으로나 갈 수 있습니다. 또한, 부상이나 감염이 발생하면 이들은 조직을 보호하기 위해 즉시 움직입니다.
전이성 암세포의 경우, 조절되지 않는 에너지와 기능으로 인해 통제 불능 상태가 되어 체내에서 예측할 수 없게 퍼집니다. 정상적인 대식세포와 마찬가지로, 전이성 암세포는 저산소 환경에서도 생존할 수 있기 때문에 대부분의 혈관 형성 치료법은 전이성 암에 효과적이지 않습니다.
세이프리드의 연구에 따르면 전략적으로 글루타민을 표적으로 함으로써 이러한 전이성 암세포를 효과적으로 죽일 수 있습니다.
고압 산소 요법 및 냉동요법
전체론적 암 치료 프로그램에서 점점 더 많이 보이기 시작한 또 다른 구성 요소는 고압 산소 요법의 추가입니다. 앞서 언급했듯이 이는 터키의 화학 종양학 센터에서 사용되는 보조 요법 중 하나입니다.
2015년에 세이프리드와 또 다른 "암은 대사질환"의 연구자인 도미닉 아고스티노(Dominic D' Agostino) 박사는 케톤 식이 요법과 전이성 암에 고압 산소를 사용하는 것 사이의 시너지 효과를 보여주는 논문을 발표했습니다.
코널리(Connealy)의 저서 "암 혁명: 암의 퇴치와 예방을 위한 획기적인 프로그램"에서 논의되었으나 종종 무시되어 왔던 대안은 암세포를 냉동시키는 냉동요법(크라이오테라피)입니다. 냉동요법은 일반적으로 유방암에 효과적입니다.
인터뷰에서 코널리는 저용량 화학 요법과 미슬토 피하주사(hypodermic mistletoe)의 결합과 함께 냉동요법으로 9cm의 유방 종양을 한 달 만에 성공적으로 제거한다고 설명합니다.
비타민 D 수치의 최적화는 필수입니다
비타민 D 수치를 최적화하는 것은 여러분이 선택하는 암 치료의 유형과 상관없이 고려해야 할 또 다른 기본적인 사항입니다. 연구에 따르면 대부분의 암은 비타민 D 혈액 수준이 10~40ng/mL일 때 발생하며 암으로부터 보호하기 위한 최적의 수치는 60~80ng/mL 사이인 것으로 밝혀졌습니다.
일반적으로, 연구에 따르면 최소 혈청 비타민 D 수치가 40ng/mL에 도달하면 20ng/ml 이하의 수치에 비해 암에 걸릴 위험이 67%까지 감소합니다. 여러 연구에 따르면 비타민 D 수치가 높을수록 유방암을 예방하는 데 특히 도움이 됩니다.
2005년 연구에 따르면 60ng/mL 이상의 비타민 D 수치를 가진 여성은 수치가 20ng/mL 이하인 여성보다 유방암 위험이 83% 낮습니다. 저는 이 정도까지의 위험 감소를 제공할 수 있는 다른 전략은 없다고 생각합니다.
2018년 6월에 발표된 두 가지 무작위 실험과 전향적 코호트 연구에 대한 통합 분석은 거의 동일한 결론을 내렸습니다. 2005년 연구에서 밝혀낸 것과 동일하게 60ng/mL 이상의 비타민 D 수치를 가진 여성은 수치가 20ng/mL 이하인 여성보다 유방암 위험이 82% 낮았습니다.
비타민 D는 또한 여러분의 암 생존 가능성을 높입니다. 그리고 증거에 따르면 종래의 암 치료법에 비타민 D를 첨가하면 기존의 암 치료법에 대한 효과를 높일 수 있습니다.
기타 암 치료에 대한 권장 사항
터키에 있는 화학 종양학 센터의 임상 증거는 영양 케토시스와 금식이 치료 결과를 근본적으로 개선하고 진행 단계의 치료하기 어려운 암 사례에서도 화학 요법의 필요성을 최소화할 수 있음을 보여줍니다.
포괄적인 암 치료 계획에 추가될 경우 암 위험을 최소화하고 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 이미 논의된 전략 외에 다른 전략은 다음과 같습니다.
사우나 — 해독은 또 다른 중요한 구성 요소입니다. 대부분의 사람들은 매일 수천 개의 독소에 노출되어 있으며 그중 다수는 발암 가능성이 있습니다. 가장 간단하고 안전한 방법 중 하나는 근적외선과 결합된 낮은 EMF 적외선 사우나를 사용하는 것입니다. 이는 피부가 주요 제거 기관이기 때문입니다.
암세포는 또한 고온에서 생존하기가 더 어렵습니다. 저는 원적외선이 아닌 근적외선 사우나가 가장 우수하다고 생각하며 사우나를 적극 권장합니다. |
운동 — 운동이 작용하는 주된 이유 중 하나는 인슐린 저항성을 낮추기 때문입니다. 암과 관련하여 운동을 관찰하는 가장 최근의 연구 중 하나는 2019년 8월 5일 온라인으로 발간되었습니다. 운동을 하고 체중을 감량한 여성은 운동했지만, 체중을 감량하지 않은 여성보다 유방암 생물 지표 프로파일이 더 유리한 것으로 나타났습니다. |
전자기장(EMF)에 대한 노출을 최소화하세요 — 전자기장에는 무선 기술과 가정용 배선이 포함됩니다. |
매일 밤 8시간 동안 양질의 수면을 취하여 멜라토닌 생산을 최적화하세요 — 멜라토닌(항산화 및 항암 활성 호르몬)은 암세포의 증식을 억제하고 암세포의 자멸을 유발합니다. 또한, 이는 종양의 빠른 성장(혈관 생성)에 필요한 새로운 혈액 공급을 방해합니다. |
환경 독성에 대한 노출을 줄이세요 — 여기에는 농약, 가정용 화학 청소 세제, 합성 방향제 및 대기오염 등이 포함됩니다. |
음식을 끓이고 데치거나 쪄서 드세요 — 튀기거나 숯불에 구우면 발암 물질로 알려진 아크릴아마이드(아크릴아미드)가 생성됩니다. 같은 이유로 가공된 모든 육류를 피하세요. |
암 진단을 받은 사람과 대화하는 방법
마지막으로, 암 또는 기타 만성 질환 진단을 받은 사람들의 친구 및 가족을 위한 조언이 있습니다. 환자와 주변 사람들 모두에게 치명적인 병에 관해 이야기하는 것은 매우 어려울 수 있습니다.
더 아틀란틱(The Atlantic)의 2019년 7월 기사는 이 민감한 문제에 대해 다루고 있습니다. 테일러 로렌즈(Taylor Lorenz)는 35세의 역사가이자 작가인 케이트 보울러(Kate Bowler)의 이야기를 들려줍니다.
2015년에 그녀는 복통 치료를 위해 병원을 찾았습니다. 이것은 4기 대장암으로 밝혀졌으며 그녀가 살 수 있는 기간은 1년도 채 되지 않았습니다.
이러한 잔인한 진단에도 불구하고, 보울러는 살아남았습니다. 4년 후, 그녀의 관심은 고통받는 사람들을 지지하는 방법에 대한 교육으로 옮겨졌습니다. 예를 들어, 보울러는 고통을 겪고 있는 사람과 대화할 때 다음과 같은 대화법을 제안합니다.
- 고통을 공감하려고 시도하지 마세요 — 이상하게 들릴지 모르지만, 고통을 경험하는 방식은 자신만의 고유한 것이므로 다른 사람의 상황에 관한 이야기를 듣는 것은 일반적으로 도움이 되지 않습니다. 또한, 대화의 초점을 환자에게서 멀어지게 하고, 대신 여러분에게 초점이 맞춰집니다.
- 요청하지 않는 한 해결 방법 및 치료법을 제공하지 마세요.
- 그들의 고통이 "신의 계획의 일부"라거나 더 큰 목적을 가지고 있다고 말하지 마세요 — 무작위적인 일은 발생합니다. 때때로 이는 단지 운이 좋지 않은 것뿐입니다. 비극적인 이야기에는 때로는 행복한 결말이 있을지 모르지만, 그 행복한 결말이 항상 보장되지는 않습니다.
- 여러분이 언제나 가까이 있다는 것을 알려주세요 — 로렌즈는 다음과 같이 기록했습니다. "보울러의 암 진단 후, 그녀의 비극을 어떻게 직면해야 할지 몰라 그녀의 삶에서 멀어져 가는 친구들이 있었습니다. 그러나 그녀가 가장 힘들었을 때 가장 도움이 되는 사람의 유형은 단지 '찾아오고, 아무것도 요구하지 않고, 바로 앞에 있어 주는 사람'이었습니다."