달맞이꽃(낮달맞이)는 주로 아열대 지방과 같은 기후에서 자라나는 데 야생꽃이 자라나는 길가처럼 흔하지만 눈에 잘 뛰지 않는 장소에서 자라나며 무수한 효능과 효과로 인해 높은 인지도를 자랑하는 식물이기도 합니다.
초창기에, 달맞이꽃은 체로키, 이로콰, 오지브와 파토와토미 등과 같이 아메리카 원주민들의 식단 중 하나로 이용되었으며 원주민들은 또한 뿌리를 끓여 멍이 든 부위나 상처가 난 부위에 펴바르는 연고와 같은 용도로 사용했습니다. 이는 17세기 무렵에 유럽에 소개되었습니다.
오늘날, 달맞이꽃은 통증 및 다양한 피부 질환을 완화시키는 용도로 사용됩니다. 더욱이, 본 식물의 대부분은 샐러드 및 다양한 음식에 풍미 및 빛깔을 더하는 용도로 사용됩니다. 달맞이 꽃은 또한 신성한 치료제 및 화장품과 같이 사용되어지기도 합니다:달맞이꽃 오일(EPO).
달맞이꽃 오일 사용법
달맞이꽃 오일은 식물의 씨앗에서부터 추출된 것으로 주로 경구용 보충제로 이용됩니다. 본 오일의 효능과 효과는 아래를 참조할 수 있습니다.
• 여드름과 같은 피부 발진 완화. 대부분의 여드름은 호르몬의 불균형으로 인해 일어나게 됩니다. 달맞이꽃 오일은 여드름의 형성과 발진을 완화하는 기능을 합니다. 달맞이꽃에 함유되어 있는 다량의 지방산은 피지를 완화하고 모공이 막히는 것을 예방합니다.
• 건선 증상 완화. 건선은 건조하고 가려우며 발진이 일어나는 피부 상태를 의미합니다. 이는 장 질환으로 인해 주로 나타나며 독소가 혈액을 타고 위장벽에 침투하는 질환을 말합니다. 이와 같은 독소는 건선과 같은 질환을 유발하는 데 큰 영향을 미칩니다.
달맞이꽃에 함유되어 있는 많은 양의 감마-리놀렌산(GLA) 성분은 장 질환을 완화시키고 위장벽상의 염증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 달맞이꽃 성분을 섭취하면 건선 증상을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
• 당뇨병 환자의 신경통 완화. 2014년에 진행된 연구에 따르면, 비타민 E와 달맞이꽃에서 발견되는 성분이 당뇨병 질환과 관련한 신경통을 완화하는 것으로 나타났습니다. 본 식물 성분을 섭취하고 약 1년이 경과한 결과, 88퍼센트에 달하는 환자들이 신경통 통증이 완화되었다고 보고한 바 있습니다.
달맞이꽃 오일의 건강 효능
앞서 언급한 사용법 외에도, 달맞이꽃이 가지고 있는 건강 효능은 다음과 같습니다:
• 항 염증. 달맞이꽃은 항 염증 성분을 가지고 있으며 이는 류마티즘 및 기타 염증 질환을 효과적을 완화시켜줍니다.
• 다발성 경화증(MS) 증세 완화. 2013년의 연구에 따르면, 아마 씨와 달맞이꽃 오일을 혼합한 식단이 다중 불포화 지방산 수치를 높이는데 이러한 현상은 신체상의 플라즈마 저장 성분을 개선하는 것으로 나타났습니다.
2018년의 연구는 달맞이 꽃이 직접적으로 삶의 질을 향상시키는데 이는 본 식물이 함유하고 있는 인지 기능과 활력 효과에 따른 것이라고 볼 수 있습니다. 또한 다발성 경화증에 따른 통증 및 피로감에 대해서도 기타 약물보다 큰 치유 효과를 보이는 것으로 나타났습니다.
• 심장 건강 관리. 달맞이꽃에 함유된 GLA 성분은 혈액 순환 기능과 밀접한 관계가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 프로스타글란딘, 류코트리엔 및 필수 지방산 저널상에서 동물 실험을 진행한 결과, 연구원들은 GLA 성분이 심각한 수준의 심실세동을 완화하는 것으로 나타났습니다.
달맞이꽃 비교
달맞이꽃이 가지고 있는 다양한 건강상 효능은 영양 성분이 풍부한 지방 성분에 기인한 것으로 보여집니다. 본 에센셜 오일은 리놀렌산과 GLA의 형태로 구성된 높은 수치의 오메가-6 지방산입니다. 대부분의 미국인들은 건강에 유해한 식물성 오일로부터 오메가-6 지방산을 섭취하는 데 달맞이꽃상의 오메가-6는 다른 어떠한 식품들보다 건강하고 영양분이 풍부한 성분으로 구성되어 있습니다.
GLA가 리놀렌산보다 영양분이 풍부한 이유는 이것이 함유하고 있는 프로스타글란딘에 있습니다. 프로스타글란딘은 체내의 무수한 기관의 올바른 기능을 조절하기 위해 필요한 필수적인 성분입니다. 본 오일상에 포함되어 있는 GLA는 항 염증 효과를 가지고 있으며 관절염과 같은 염증질환을 효과적으로 완화시켜 줍니다. GLA는 두뇌 기능, 건강 기능 회복 및 소화와 같은 작용의 개선 효과 또한 가지고 있는 것으로 나타났습니다.
달맞이꽃은 어떻게 작용할까요?
달맞이꽃은 많은 양의 감마-리놀렌산으로부터 그 효과를 보입니다. GLA 는 염증 질환을 악화시키는 시토카인을 함유하고 있는 인터류킨 1-베타 성분의 생성을 감소시키는 형식으로 하여 신체상의 염증 증상을 개선합니다.
달맞이꽃 오일은 안전합니까?
달맞이꽃 오일은 단기간 동안 섭취 및 적용할 경우에는 안전합니다. 하지만, 장기간의 사용은 과학적인 연구를 통해 아직 증명되지 않았습니다.
비록 본 오일이 신체상의 통증 및 질환을 효과적으로 치유하는 효과를 가지고 있다고 하더라도, 사용 전에는 의사 및 건강 전문의를 통해 상담을 먼저 진행하는 것이 바람직합니다. 전문의의 지시에 따라 신체 상 대사를 방해하지 않는 적정 권장량을 복용합니다. 오일을 피부에 적용할 예정이라면, 패치 테스트를 통해 상태를 지켜본 후 본격적으로 이용하시기 바랍니다.
달맞이꽃 오일의 부작용
다른 에센셜 오일과 마찬가지로, 달맞이 꽃 오일 또한 사전에 인지해야할 주의 사항들을 포함하고 있습니다. 이는 다음과 같습니다:
- 달맞이꽃 오일은 혈액 수치를 낮추고 약물을 통한 혈압의 조절을 방해할 수 있습니다.
- 본 오일은 와파린, 쿠마딘과 같이 혈액의 농도를 묽게 해주는 약물과 상호 작용을 하는 것으로 알려져 있어 복부 출혈 및 수술 중의 출혈 문제를 악화시킬 위험성을 가지고 있습니다.
- 페노티아진은 정신 분열병을 가진 환자에게 일반적으로 처방되는 약제입니다. 이러한 약물을 사용하는 사람들의 경우, 발작 또는 경련의 위험이 있을 수 있기 때문에 달맞이꽃 오일의 사용을 삼가해야 합니다.
- 임신 중이거나 모유수유중인 여성의 경우, 달맞이 꽃의 사용이 아직 충분히 검증되지 않았으므로 사용을 삼가해야 합니다. 이 밖에도 소아의 경우 달맞이꽃 오일의 사용을 권장하지 않습니다.