리치 열매의 놀라운 효능 Top 10

리치

개요 -

  • 리치에는 항산화 비타민 C를 풍부하게 함유합니다. 1컵 당 일일 권장 비타민 C 섭취량은 100% 이상입니다.
  • 리치는 과일 중 가장 높은 수치의 폴리페놀 중 하나인 루틴을 함유하고 있으며 이 성분은 혈관을 강화시키는 것으로 잘 알려진 바이오 플라보노이드 입니다.
  • 열매 씨앗에 함유된 특정 화합물은 콕사키 바이러스 및 단순 포진 바이러스에 대항하여 강력한 항 바이러스 활성 작용을 합니다.
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머콜라 박사

리치 열매는 거칠고 붉은 껍질과 흰 크림색과 달콤하고 부드러운 과육은 대조를 이룹니다. 중국에서 유래한 이 열매(릿치라고도 불림)는 달콤하고 향기로운 잘 알려진 과일입니다.

리치는 일반적으로 신선하게 섭취되는 열대 과일입니다. 약간의 껍질을 제거한 후 가종피 부분-씨앗을 덮고 있는 부드러운 과육-을 입 속에 짜서 넣습니다. 그러나 이는 건조시키거나 아이스크림과 같은 디저트와 같은 방법으로도 섭취가 가능합니다.

Lychee Online에 따르면 적당히 잘 익은 리치 열매를 섭취한 대부분의 사람들은 이 과일의 맛과 향에 매료되었다고 합니다, 중국에서는 둥글거나 혹은 타원형의 하트를 닮은 열매의 모양으로 리치를 사랑과 로맨스의 상징으로 여깁니다.

리치의 10가지 건강 효능

리치는 비타민, 섬유질, 및 산화 방지제 성분을 풍부하게 포함하고 있습니다. Lychee Online에 따르면, 이 열매에는 오렌지/레몬이 함유하는 칼륨과 사과의 섬유질(껍질을 포함)의 양 보다 많은 수치의 비타민 C로 구성되어 있다고 합니다. 그렇다면 이 밖에도 사람들이 리치 열매를 선호하는 이유에는 어떤 것들이 있을까요?

리치의 건강 효능

1. 질병에 대항하는 플라보노이드

플라보노이드 — 특정 과일과 채소, 허브 및 향신료에 함유된 항산화 화합물은 심장 질환 및 암과 같은 만성 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
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