머콜라 박사
천식은 아이와 어른들 모두에게 갈수록 증가하는 문제입니다. 지난 20여 년 동안 천식의 증가 비율은 무려 300%에 달합니다.
이 심각한 질병에 대해 효과적이고 믿을 수 없을만큼 저렴한 치료 방법을 이용해 보지 않으시겠습니까?
안타깝게도 대부분의 의사들은 천식 치료에 비타민 D를 사용하는 것에 대해 무지합니다. 그러나, 이 사이트를 구독하시면 이 흔한 질병에 대한 저렴하면서 안전한 천연 치료법에 필요한 최신 정보를 쉽게 확인하실 수 있습니다.
이 분야는 저희의 전문분야입니다.
만약 비타민 D가 천식의 근본적인 원인이라면(비타민 D가 근본적인 원인인 것으로 나타나고 있습니다), 비타민 D 결핍은 쉽게 치유될 수 있으므로 생명을 위협할 수도 있는 질병인 천식으로 고통받을 필요가 없습니다.
많은 사람들이 천식에 대한 표준 약물 치료에 내재된 위험에 불필요하게 노출되어 있다는 사실은 말할 것도 없습니다.
예를 들어, 애드베어에는 지속성 베타 항진제(LABA)인 살메테롤이 함유되어 있습니다. 2006년 분석에 따르면, LABA를 정기적으로 사용하면 천식발작의 심각성이 늘어납니다. 연구진은 매년 미국에서 살메테롤로 인해 최대 5,000건의 천식 관련 사망이 발생하는 것으로 추정합니다.
종래의 천식 치료 방법은 또한 심장질환과 골다공증 등의 위험율을 높입니다.
따라서 천식 치료에 효과적이면서도 무한히 안전한 방법이 있다면 좋지 않겠습니까?
비타민 D 결핍이 천식의 근본 원인일 가능성이 높습니다.
이 연구의 수석 저자에 따르면:
"천식이 있는 아프리카계 미국 어린이의 경우, 비타민 D 수치 검사를 하고 충분한 비타민 D를 섭취하도록 하는 것이 1차 진료에 필요한 조치일 수 있습니다."
네, 그렇습니다!
그리고 이것은 비단 아프리카계 미국인들에게만 해당되는 것이 아닙니다. USA Today의 보도에 따르면, 전체 미국인 유아의 5-37%가 미국 소아과 학회에서 정한 비타민 D 기준(하루 400IU)을 충족하는 것으로 나타납니다!
이 기준은 구루병을 예방하기 위해 권장되었고 잘 적용이 되지만, 암, 심장질환, 감염 및 천식 등과 같은 보다 심각한 질병에는 효과가 없습니다.
이전의 연구에서는 소아과에서 권장하는 일일 허용량이 대부분의 어린이들에게 매우 부적절한 것으로 나타났습니다. 즉, 많은 유아들이 허용량보다 최대 10배를 섭취해야 모든 건강 상 효능을 얻을 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.
또한, 임산부의 경우 아직 자궁에 있는 자녀의 건강을 위한 토대를 마련하고 있다는 것을 깨달아야 합니다.
2007년도의 한 연구에서는 열악한 식단과 비타민 D가 부족한 엄마들이 아이들의 천식 발병의 결정인자임을 발견했습니다. 이는 생후 자녀의 비타민 D 섭취와는 별개의 문제였습니다.
또한 비타민 D가 폐 건강에 유익한 영향을 준다는 것을 보여주는 연구가 여러 건 있습니다.
비타민 D가 상향조절하는 3,000개 유전자 중의 하나가 200가지 이상의 항균 펩타이드를 생산하는 유전자이며, 이중 일부는 광범위한 효능을 가진 항생제처럼 작용한다는 것을 알게 되면 이러한 말이 지극히 당연하게 들릴 것입니다.
다음은 어린이의 낮은 호흡계 감염과 25(OH) D 수치와의 역 상관관계를 확인하는 연구의 목록입니다. 즉, 자녀의 비타민 D 수치가 높을수록, 호흡기 감염에 걸릴 위험이 낮아집니다.
- 상부 호흡기 감염(URI)이 있는 신생아의 비타민 D 결핍에 대한 2009년의 연구에서 신생아와 어머니의 비타민 D 수치 사이에 강력한 상관관계가 확인되었습니다. 모든 신생아의 87% 이상과 모든 어머니의 67% 이상의 비타민 D 수치가 20 ng/ml 미만이며, 이는 심각한 결핍 상태입니다.
비타민 D가 결핍된 신생아는 URI 발병 위험이 높아지는 것으로 보입니다. 어린이의 비타민 D 수치는 어머니의 비타민 D 수치와 매우 밀접하므로, 연구진은 임산부의 경우 특히 겨울철에 비타민 D 수치를 최적화하여 아기의 건강을 지켜야 한다고 권장합니다.
- 2004년에 발표된 이와 유사한 인도의 연구에서도 또한 유아의 비타민 D 결핍이 심각한 URI에 걸릴 확률을 현저하게 높인다고 밝혔습니다.
- 2009년 제 3차 전국 보건 및 영양 조사 설문에서는 12세 이상의 19,000명을 대상으로 조사하여 비타민 D 수치와 최근 상부 호흡기 감염 (URI)이 서로 관련이 있음이 밝혀졌습니다.
비타민 D 수치가 낮을수록 URI의 위험이 높아졌으며, 이는 천식 환자 및 만성 폐쇄성 폐질환 환자에게서 더욱 강하게 나타났습니다.
- 또 다른 2009년 보고 가 소아과 리서치(Pediatric Research) 저널에 실렸는데, 이 보고에서는 유아 및 어린이의 경우 비타민 D가 부족할 경우 박테리아 감염보다는 바이러스 감염에 더 취약한 것으로 나타났습니다. 그리고, 비타민 D와 감염 그리고 면역 기능 간의 강력한 관계를 보여주는 증거를 토대로, 비타민 D 보충제가 소아과에서 훌륭한 치료법이 될 수 있음을 보여주었습니다.
그렇습니다. 면역 기능을 최적화하는 것이 천식 치료에 필수적인 부분이며, 비타민 D는 놀라울 정도로 강력한 면역 조절제임이 입증되어, 왜 자녀의 비타민 D 수치를 최적화하는 것이 최우선이 되어야 하는지를 설명해 줍니다.
자녀의 비타민 D 수치를 최적화하는 방법
기억하십시오. 자녀에게 하루 권장량인 400유닛보다 훨씬 더 많은 양이 필요할 수도 있습니다. 자녀가 치료 수준을 섭취하고 있는지 확인해야 합니다. 이상적으로는 안전한 햇볕으로부터 비타민 D를 얻는 것이 좋습니다. 그러나 많은 어린이들이 부모보다 야외에서 보내는 시간이 더 많지만, 자외선 차단제를 많이 발라서 충분한 햇볕을 쬐지 못하고 있습니다.
자녀가 자외선 차단제 없이 야외에서 시간을 보내도록 할 것을 권장합니다. 그러나, 매우 주의해야 하며 자녀가 햇볕 화상을 입지 않도록 해야 합니다! 자녀의 피부가 선명한 색조의 분홍색을 띨때 충분히 노출되었다고 할 수 있습니다. 이후에는 신체에서 더 이상의 비타민 D를 생성하지 않으므로 계속 노출되면 피부에 손상을 유발할 뿐입니다.
자녀가 정기적으로 햇볕에 노출될 수 없다면, 구강 보충제를 권합니다. 알약을 삼키기에 너무 어린 아이들에게는 비타민 D 약물을 사용할 수도 있습니다.
최근의 연구에 따르면 어린이의 복용 권장량은 체중 0.45kg당 35 IU인 것으로 나타났습니다. 그러나 한 가지 주의해야 할 점은 구강 보충제를 복용하기 시작한 후 비타민 D 수치를 검사하여 치료 범위인 50-70 ng/ml 내에 있는지를 확인해봐야 한다는 것입니다.
정확한 검사 방법과 명성이 있는 검진센터를 이용하는 것 또한 중요합니다. 미국이라면 LabCorp을 권장합니다. 자녀의 수치가 60 ng/ml 정도라면 더 이상 천식을 경험하지 않을 가능성이 높습니다. 특히 이 방법을 운동과 병합하고 아래 설명한대로 오메가 3와 오메가 6 지방의 균형을 맞추어 주면 더욱 그러합니다.
천식을 치료하는 안전하고 효과적인 추가 방법
천식은 심각한 질병이지만, 천식을 안전하게 치료하는 것은 복잡한 문제가 아닙니다. 자녀의 비타민 D 수치를 최적화하는 것이 첫 번째 단계이지만, 문제의 근원을 치료하는 데 도움을 줄 수 있는 기본적이며 간단한 방법이 있습니다.
제 경험 상, 다음의 방법은 천식을 치료하는 데 매우 효과적입니다.
- 자녀가 동물성 오메가 3 지방을 더 많이 섭취하도록 해주십시오. - 자녀의 식단에 고품질 동물성 오메가 3 지방을 충분히 포함시키는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.
식물성 기반의 오메가 3 지방도 물론 우리 모두에게 필요하지만, 그 차이는 대부분의 사람들에게 식물에 함유된 ALA를 강력한 항염증제인 DHA와 EPA로 빠르게 전환시키는 신진대사 체계가 없다는 데서 발생합니다.
일부 경우에 여전히 생선 오일을 권장하지만, 대부분의 사람들에게 크릴 오일이 더 좋은 오메가 3 지방의 원천입니다.
- 자녀의 오메가 6 지방 섭취를 줄이십시오. - 자녀의 식단에 오메가 3 지방을 추가하는 것 외에도 오메가 6 지방의 양을 줄이는 것이 필요합니다. 왜냐하면 두 가지 지방 사이의 비율이 매우 중요하기 때문입니다.
약 1세기 전에는 사람들이 식물성 기반의 오메가 6 지방을 1년 동안 겨우 1-2 파운드 정도밖에 섭취하지 않았습니다. 오늘날에는 옥수수, 콩, 홍화유 같은 식물성 오일을 1년 동안 평균적으로 75-80파운드를 섭취하고 있습니다.
- 위생에 대한 가설을 고려하십시오 – 현대 문화에서는 특히 어린이의 경우 청결함에 대한 강박 관념을 갖는 경향이 있습니다. 그러나, 이는 처음에 생각했던 만큼 건강에 좋지 않을 수도 있습니다. 어렸을 때 일반적인 박테리아와 바이러스 감염에 노출되면 천식을 자연적으로 예방할 수 있도록 면역체계에 자극을 주기 때문에 이것이 중요할 수 있습니다.
- 규칙적으로 운동하십시오 – 운동(천식이 있는 경우 특히 신선한 공기를 마시며 야외에서 운동하십시오)은 인슐린 수치를 완화시키는데 도움이 되므로 중요합니다. 운동을 하면 인슐린 수용체 민감도를 높이고, 그 결과 신체에서 인슐린이 적게 분비되어 최적화됩니다.
또한 알레르기 검사를 통해 자녀의 면역체계를 구축할 수도 있습니다. 그러나 제 경험 상, 기존의 검사는 효과적이지 않으며 상당한 위험이 따릅니다. 훨씬 더 좋은 검사로는 피내 피부 검사인 유발 중화 검사입니다.
자연적 치료법으로, 머위 (Petasites hybridus)를 시도해 볼 수 있습니다. 이 다년생 관목은 고대로부터 다양한 질병을 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 17세기에는 머위를 사용하여 기침, 천식 및 피부 상처를 치료했습니다.
연구진은 머위의 화합물이 천식의 증상 악화에 영향을 주는 류코트리엔과 히스타민을 억제함으로써 천식 증상을 완화시키는 데 도움을 준다는 사실을 확인했습니다.
또한 저온 살균 우유 제품은 천식을 더욱 악화시키는 것으로 유명합니다.
결론
결과적으로 비타민 D 결핍은 수 많은 질병과 건강 문제의 핵심이지만, 그 치료법은 아주 안전하고 간단할 수 있습니다!
위에서 설명한 간단한 방법을 따른다면, 기관지 확장제와 스테로이드계 약물이 더 이상 필요하지 않을 수 있습니다. 이는 귀하와 가족의 건강을 통제할 수 있는 완벽한 사례입니다!