류마티스 관절염을 치유할 수 있는 방법에 대한 설명

류마티스 관절염

개요 -

  • 류마티스 관절염(RA)은 인체가 관절을 공격하는 자가면역 질환으로 불치병이 될 수도 있습니다. 이 질환을 가진 사람이 관해에 이르는 비율은 1% 미만입니다
  • 저의 이전 환자는 자신이 어떻게 영양 프로토콜과 건강한 생활 습관 변화를 통해 2년 만에 류마티스 관절염을 극복하고 관해에 이르렀는지에 대해 이야기해 주었습니다
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머콜라 박사

저의 이전 환자였던 사라 앨런은 자신이 어떻게 류마티스 관절염을 치유할 수 있었는지 그 놀라운 이야기를 해 주었습니다.

류마티스 관절염은 제가 열정을 쏟고 있는 분야이며 아직 활발하게 진료하고 있는 질환입니다. 저는 이 질환이 있는 환자 3,000 명 이상을 치료하였습니다. 제가 추산하기로는 사라처럼 치유된 경우는 아니더라도 제 환자들 중 80-85%가 상당한 회복을 경험하였습니다.

최근에 한 올랜도의 프리젠테이션에서 우연히 사라를 만났습니다. 그녀와 이야기를 나눈 후, 저는 그녀의 이 중요한 이야기를 공유해야겠다고 생각했습니다. 왜냐하면 그녀의 이야기가 이 질환으로 힘들어하는 많은 사람들에게 희망이 될 수도 있기 때문이었습니다.

그녀가 먼저 2003년 8월 저를 만나러 왔습니다. 당시 그녀는 28세 밖에 안 되었었지만 약 3, 4년 동안 류마티스 관절염 증상을 경험했었습니다.

"저는 제가 정말 건강하다고 생각했어요.' 라며 그녀는 말했습니다. '저는 젊었고 경쟁심이 강한 3종 경기 선수였죠. 저는 제가 매우 건강한 식단을 유지하고 있다고 생각했어요. 그래서 제 손가락과 발이 왜 그렇게 아픈지 정말 이해할 수가 없었어요.

몸 여기저기가 아팠고 제 몸 전체에 수많은 건염 증상이 발생했습니다. 서양의 의사들이 제 병을 진단하는 데는 오랜 시간이 걸렸습니다. 무언가 잘못되었다는 것을 알기까지 이 의사 저 의사를 찾아 다니는데 삼 년이 걸렸습니다.

혈액에서는 아무 것도 찾을 수가 없었어요. 제게는 류마티스 관절염의 요소가 없었어요. C-반응성 단백질도 정상이었구요. 하지만 X선 촬영에서 문제가 드러났어요.'”

류마티스 관절염의 특징적인 징후

류마티스 관절염의 특징적인 증상 중 하나는 손 및/또는 발의 통증입니다. 류마티스 관절염은 원위 관절보다는 근위 관절에 영향을 미치는 경향이 있습니다. 예를 들면, 손가락 바깥쪽의 관절이 아니라 손바닥 쪽에 가장 가까운 관절에 영향을 미친다는 것입니다.

따라서 그런 부위에 통증이 있다면, 특히 그 통증이 대칭적이라면(두 손 또는 두 발 모두의 동일한 관절에 나타나는 통증), 거의 확실히 류마티스 관절염 또는 류마티스 관절염의 변이형이라고 할 수 있습니다. 그것은 혈액의 작용이 보여주는 문제가 아닙니다.

류마티스 관절염은 정도가 그렇게 심하지 않은 골관절염 또는 퇴행성 관절염보다 드문 질환입니다. 실제로 건강한 생활습관의 구성요소만 잘 이해할 수 있다면, 퇴행성 관절염을 치료하는 것은 그리 어렵지 않습니다.
그러나 류마티스 관절염은 그보다 훨씬 더 복잡한 질병입니다. 류마티스 관절염은 자가면역 질환으로 인체가 스스로를 공격하는 병이며 불치병이 될 수 있습니다. 일부 환자들은 심한 통증으로 인해 자살하기까지 하는 고통스러운 질병입니다.

이 질환을 가진 사람이 치유될 확률은 1% 미만이라는 사실은 주목해야 할 사실입니다. 이 질환이 발병한 후 5년 이내에 50 – 70%의 환자에게서 일부 장애가 발생하고 절반은 10년 이내에 일을 그만두게 됩니다.

류마티스 관절염은 일반적으로 독성 약물로 치료되고 있습니다

전통적인 치료는 또한 류마티스 관절염으로 고통받는 사람에게 그리 큰 희망이 되지 못하고 있습니다. 그들이 하는 모든 것은 증상을 개선하거나 치료하는데 그치는데 치료에는 일반적으로 프레드니손, 메토트렉세이트 등의 독성이 매우 강한 약물과 엔브럴 같은 종양 괴사 인자를 방해하는 약물들입니다.

그런 이유로 저는 사라가 증명하였듯이 대안이 있으며 그런 약물을 사용하지 않는 방법이 정말로 효과가 있기 때문에 그에 대한 정보를 전파하고자 이렇게 힘을 쓰는 것입니다. 기존의 치료 방법으로 불필요하게 고통받을 필요가 없다는 것입니다.

진단을 받은 후, 사라는 밀워키의 유명한 류마티스 전문의에게 갔는데, 그 의사는 달리기를 그만 두어야 하며 그렇지 않을 경우 장애인이 될 수 있다고 그녀에게 말했습니다. 그는 낮은 용량의 메토트렉세이트을 처방했는데, 이 약물은 실제로 항암제였습니다.

효과는 있을 수 있지만 합병증과 부작용이 끔찍할 정도입니다. 사라는 매달 자신의 간 상태를 체크했는데 3개월 동안 적은투여량에도 불구하고, 머리칼이 빠지기 시작했습니다.

그녀가 상담했던 메이오클리닉의 류마티스 연구자들은 그녀에게 그 약물을 계속 복용하라고 했지만 그럴 경우 그녀의 수명은 15-20년 정도 줄어들 수 있다고 말했습니다.

“저는 그 약이 저의 인체에 미치는 영향 때문에 정말 두려웠어요.'라고 사라는 말합니다. '제가 류마티스 관절염에 대한 검사를 받으라고 권유한 물리치료사는 제가 자연적 방법으로 할 수 있는 일이 많다고 말해 주었습니다. 그래서 저는 류마티스 관절염과 다른 대체 치료법에 관한 많은 책을 읽었습니다.

저는 류마티스 관절염이 감염과 관련이 있을 가능성이 있기 때문에 저용량의 항생제가 처방되고 있었다는 사실을 읽었습니다. 그리고 저는 한 책에서 선생님의 성함을 보게 되었습니다. 그래서 수소문한 끝에 선생님이 시카고에 있다는 사실을 알게 되어 약속을 잡게 된 것입니다.'"

브라운 박사의 프로토콜

그녀가 말하고 있는 책은 토마스 맥퍼슨 브라운과 헨리 스캐멜 박사가 쓴  The Road Back: Rheumatoid Arthritis, its Cause and its Treatment이라는 책입니다. 브라운 박사는 널리 인정받고 있는 존경받는 류마티스 전문의(1989년 사망)였지만, 반항아이기도 했습니다.

그는 40년와 50년대에 류마티스 관절염에 대한 표준 치료제였던 프리드니손 사용에 대해 동의하지 않았습니다. 그는 류마티스 관절염은 마이코플라스마에 의한 감염으로 인한 것이라고 생각했기 때문에 프리드니손 대신에 항생제인 테트라사이클린을 사용했습니다.

결국 그는 치료 방법을 미노사이클린과 같은 테트라사이클린의 보다 강력한 차별된 형태의 치료제로 수정하였습니다. 브라운 박사는 10,000 명 이상의 환자들이 치유되도록 도왔습니다. 저는 먼저 1989년 그가 사망하기 전 짧게 행해졌던 20/20 스페셜의 그의 작업을 보고 정말로 감명을 받았습니다. 저는 그의 작업을 연구하기로 결정하고 저의 병원에서 류마티스 관절염 환자에게 그의 프로토콜을 사용하기 시작했는데 정말로 그 결과에 감동하였습니다. 결국 저는 항생제까지 완전히 버리는 지점까지 프로토콜을 수정하였습니다.

사라의 치료

제가 처음 사라를 만났을 때, 우리는 그녀의 식단에 대해 이야기를 나누었고, 저는 그녀가 스코틀랜드계 아일랜드인과 관련된 유전적 영향이 있을 수 있다고 제안했습니다. 그녀의 가족 중 많은 수가 다발성 경화증, 루게릭병 등과 같은 자가면역 질환이 있었습니다. 그녀의 유전적 배경은 그녀가 밀과 글루텐 불내성일 수 있다는 것을 시사하였습니다.

“선생님은 가공식품과 당분을 멀리함은 물론 저의 식단에서 아예 없애야 한다고 말씀하셨습니다. 선생님은 또한 대사 유형에 대해서도 말씀하셨습니다. 저는 음식을 어떻게 대사하는지, 에너지 레벨은 얼마인지, 그리고 일상의 스트레스는 어떤지에 대해 매우 철저히 알아봤습니다.

혈액형에 따라 치료하는데 도움이 될 수 있는 매우 특별한 음식 프로토콜을 정했습니다. 야채 주스를 많이 사용했는데 정말로 도움이 되었습니다. 아마도 매일 48온스의 녹색 주스를 마셨을 겁니다.

저는 또한 풀을 먹고 자란 유기농 소고기, 타조, 들소, 방목한 닭과 생 유제품을 많이 먹었습니다. 선생님은 심지어 저에게 달걀과 노른자를 생으로 먹으라고 권하셨어요. 저는 위스콘신에 있었기 때문에 유기농 농장이 가까이에 있다는 것을 알게 되었어요. 저는 그 농장에서 대부분의 고기, 생우유 및 달걀을 얻을 수 있었죠. 저는 같은 지역의 파머스 마켓에서 모든 신선한 야채를 구입했어요. 저는 그 지역 농부에 대해 알게 되었고 그들이 어떻게 농사짓는지도 배우게 되었어요.

저는 그들에게서 각종 야채와 고기를 구매합니다. 왜냐하면 그 농부들이 어떻게 식품을 재배하고 가축을 키우는지 제가 알고 있었기 때문이에요. 타조를 키우는 농부와 판매장인 주차장에서 만나 저렴한 가격으로 직거래하기도 합니다. 식단에 프로바이오틱스를 많이 포함시키고 비타민 D 수치가 올라가도록 했습니다. 병을 관리하기 위해 면역 억제제를 사용하는 대신에 면역체계를 재구성하는 식품을 사용하고 가능한 강한 면역체계를 갖게 하려고 합니다.

식단 외에 선생님이 저에게 조언한 중요한 문제는 저의 생활에서 스트레스 수준을 관리하라는 것이었습니다. 당시 저는 교사였고 그 분야의 신참으로 열정으로 가득 찼었죠. 저는 저의 건강을 해칠 수 있을 만큼 장시간 일했었습니다. 게다가 저는 매주 몇 시간씩 3종 경기 훈련에 전념했는데 생활 속에서 겪게 되는 감정적 스트레스 역시 무시하지 못할 것이었습니다.

머콜라 박사님은스트레스와 감정이 어떻게 면역력에 영향을 미치는지에 대해 강조하셨고 저는 지금 스트레스가 주요한 질병의 원인 중 하나라는 것을 가르쳐 준 동양의학을 공부하고 있습니다. 저는 아직도 제가 일한 양과 스트레스가 저의 질병을 발병하게 한 원인인지에 대해서는 의문입니다.

머콜라 박사님을 만나기 시작한 후, 저는 일을 줄였고 더 많은 시간을 쉬고 즐겼습니다. 머콜라 박사님은 또한 감정적 문제를 해소하는 방법으로 전통적인 에너지 자오선을 따라 두드리는 감정 자유 기법에 대해 가르쳐 주셨습니다. 저는 감정 자유 기법을 저의 일상 생활에 포함시켰는데 간단하면서도 시간 대비 효과적으로 매일의 스트레스와 불안을 관리할 수 있는 방법이었습니다.”

비타민 D의 중요성

비타민 D는 정말로 중요한 물질입니다. 비타민 D는 항생제보다 훨씬 더 강력한 200에서 300가지 항균 펩타이드를 자극하여 면역체계를 강화 및 조절하고 감염을 억제합니다. 많은 다른 류마티스 관절염 환자와 마찬가지로 사라는 그녀의 증상이 겨울에 가장 심하고 여름 동안에는 자주 사라진다는 것을 발견하였습니다. 이 점이 바로 그녀에 의하면 비타민 D가 효과가 있음을 나타내는 강력한 증거입니다.

변함없이 햇빛에 대한 노출이나 보충제를 통해 적극적으로 비타민 D 수치를 관리하지 않는다면, 햇빛에 대한 노출이 가장 적은 1월, 2월, 또는 3월에는 혈액의 비타민 D 수치가 자주 위험한 수준까지 떨어질 수 있습니다. 비타민 D 수치를 최적화하는 것은 너무나 중요하기 때문에, 일반적으로 저는 류마티스 관절염 환자에게 매일 비타민 수치를 검사하여 복용량을 정밀하게 조정할 것을 권하고 있습니다.

기본적으로 보충제를 사용하고 있다면, 50 ~70 ng/ml의 치료 수준을 유지하기 위해 필요한 만큼의 복용량을 섭취해야 합니다. 장내 미생물총에 양분을 제공하는 것 역시 중요한 요소입니다. 발효 식품을 더 많이 먹는 것 외에, 식단에서 당분을 줄이는 것 역시 똑같이 중요합니다. 왜냐하면 당분은 병원성 미생물의 먹이가 되며 면역체계를 약화시켜 모든 종류의 자가면역 질환에 취약해 지도록 합니다.

 “저는 야채와 유제품을 발효하는 법을 배워 직접 콤부차, 요거트, 발효버터, 밀크 케피어, 코코넛 케피어를 만들었습니다. 면역체계가 균형을 잡는데 거의 2년이나 걸렸지만 곧바로 변화를 느꼈습니다. 약 2주 후 밀, 빵, 그리고 당분에 대한 갈망이 줄어들었습니다… 선생님은 이 식단 이전과 이후의 살아있는 세포를 분석하셨습니다. 저의 살아있는 세포에 대한 분석 결과 혈류에서 장과 소화 단백질이 새고 있었습니다.

매우 엄격하게 식단을 유지한 후 3 개월 뒤에 다시 선생님을 만났습니다. 한결 나아진 걸 느꼈고 체중이 약 10파운드 빠졌습니다. 훨씬 더 에너지가 넘치는 것을 느꼈고 몸이 가벼워진 것을 실감했습니다. 그러나 살아있는 세포를 검사했을 때 스크린에서 완벽하게 둥글고, 강하고, 건강한 혈액 세포를 볼 수 있었습니다. 완벽하게 변해버린 저의 혈액을 보았을 때 정말로 음식이 약이었다는 것을 확실히 믿게 되었습니다…

이제 정규 활동을 다시 할 수 있게 되었습니다. 경기도 다시 할 수 있게 되었죠. 그 해 약 1년 동안 선생님의 프로토콜을 따른 후 정말로 전체 3종 경기에서 우승을 차지했습니다. 다시는 결코 달릴 수 없을 것이라는 말을 들을 정도로 악화된 상태에서 경기에서 우승을 차지할 정도까지 된 거죠. 증상은 천천히 사라졌습니다. 매우 엄격한 식단을 유지한 지 2년 후에, 저의 증상은 완전히 치유되었고 그 상태로 유지되었습니다. 그 후 10년이 지났습니다.

저는 여전히 운동을 합니다. 현재 무술, 댄스, 곡예를 포함하고 있는 브라질 카포에이라를 훈련하고 있습니다. 아직도 체조를 할 수 있습니다. 43세의 나이에도 불구하고 여전히 뒤로 공중제비를 넘습니다. 그리고 가끔 달리기를 하며 수영하고 자전거를 탑니다. 요가를 하고 북부에 있을 때는 크로스 컨트리 스키를 탑니다. 그래서 매우 활동적이고 건강합니다. 사실 저는 선생님의 도움 덕분에 수명이 정말로 늘어났다고 생각해요. 제 실제 나이보다 훨씬 젊게 느껴지니까요.”

류마티스 관절염 환자에게 희망이 있습니다

저는 더 이상 환자를 진료하지 않습니다. 따라서 이것이 저를 찾는 사람에게 위로가 되지는 못할 것입니다. 사실 그럴 수가 없으니까요. 그러나 저는 이런 종류의 정보를 공유하기 위해 헌신하고 있고, 저의 그런 노력으로 인해 환자들뿐만 아니라 다른 의사들도 이런 치료 전략을 받아들이게 되기를 희망하고 있습니다. 그것은 말 그대로 생활을 변화시킬 수 있고 생명을 구할 수 있습니다. 이러한 노력은 또한 유사한 질병 과정을 가진 다발성 경화증, 염증성 장질환과 같은 다른 자가면역 질환에도 도움이 될 수 있을 것입니다.

저는 정말로 사라가 저에게 자신의 이야기를 알려주고 공유하기로 한 것에 대해 고마워하고 있습니다. 저는 제가 과거에 치료했던 환자들로부터 피드백을 받을 기회가 거의 없습니다. 그래서 그녀가 어떻게 하고 있는지를 듣는 것은 정말 즐거운 일이었습니다. 저는 또한 그 이야기가 다른 많은 사람들에게 강력한 인상을 심어 희망이 있다는 것을 보여줄 수 있을 것이라 생각합니다. 독성 약물 말고 다른 길이 있으며 그것은 정말로 효과가 있습니다.

사라의 회복은 인체의 자가치유 능력에 대한 강력한 증거입니다. 인체의 자가치유 능력은 거기에 필요한 것을 제공하고 건강한 생활습관으로 도와주기만 하면 작동할 것입니다.

“제가 만약 서양 의사의 말만 듣고 그들이 하라는 대로만 했었더라면, 지금 저는 어떻게 되었을까요? 정말 상상하기도 싫어요,"라고 사라가 말합니다. ‘하지만 제가 의사에게[저의 병의 개선에 대해] 말을 했을 때도 의사는 거의 실망했다는 표현을 하거나 어떻게 그런 방법을 사용할 수 있느냐며 화를 내었습니다.

의사는 저에게 계속 메토트렉세이트를 사용했으면 한다며, 식이요법이 분명히 저에게 효과가 있었다고 해도 그 의사는 식이요법을 신뢰하지 않았습니다. 저는 제 상태를 확인하기 위해 나중에 다른 류마티스 전문의에게 갔습니다. 그 의사는 ‘이 질병은 10년에서 12년 뒤에 다시 발병해서 몸 안에서 거의 폭발할지도 몰라요.’ 그 의사도 역시 증상이 완전히 사라졌다고 하는데도 계속 약물을 투여하라고 권했습니다."

많은 사람들은 사라처럼 할 용기가 없습니다. 그들은 전통적인 패러다임에 갇히거나 의사의 “명령”에 대항하기 두려워하거나, 또는 추가의 돈을 들일 수 없거나 들이기를 원하지 않습니다. 제가 거의 규정을 벗어나지 않고 진료를 했는데도 불구하고 사라의 보험회사는 저의 모든 테스트 또는 치료 방문에 대해 지급을 거절하였습니다. 그녀는 보험회사의 보상 거부에 대해 항소까지 했지만, 보험회사는 그녀가 처음에 처방받은 약물에 대해서만 보험금을 지불했습니다.

사라는 당시 $2,000-3,000을 자비로 지출했습니다. 하지만 2년 정도가 지나자 그녀는 다시는 저를 찾을 필요가 없었습니다. 그녀는 다른 의사에게 계속 진료를 받을 필요도 없었고 그녀의 나머지 인생에서 독성 약물을 복용할 필요도 없었습니다. 그녀는 사실상 10년 또는 20년을 절약할 수 있었기 때문에 보상을 받은 것이나 마찬가지라 할 수 있겠습니다. 따라서 전반적으로 돈을 제대로 썼다고 할 수 있었습니다.

“그건 투자였어요,” 라고 사라는 말합니다. “제가 사야 할 식품을 사기 위해 저는 조금 더 많은 돈을 소비했어요. 저는 또 부엌에서 많은 시간을 보냈죠(약 하루 2-3시간). 하지만 그건 확실히 가치가 있었어요. 저의 삶은 정말로 달라졌어요. 저는 정말로 음식과 점점 더 가까워졌어요. 그건 마치 마법과 같아요.

동양적인 관점에서 본다면, 우리의 몸은 우주에 속한 작은 우주이고, 우리의 우주는 우리에게 치유에 필요한 모든 것을 제공하죠. 음식에는 체내에서 균형과 건강을 강화하도록 에너지와 혈액을 만들고 이동하게 하는 에너지 또는 기가 들어있어요. 음식매우 강력해요. 저는 음식이 우리의 인생에 주어진 가장 중요한 선물 중 하나라고 생각해요.”

류마티스 관절염을 위한 중요한 생활습관 변화 요약

위에서 설명한 프로토콜이 류마티스 관절염과 같은 자가면역 관절염 치료에 매우 효과적이라고 저는 확신합니다. 저는 이런 프로토콜을 사용하도록 이 질환을 가진 모든 분들께 강하게 권합니다. 저의 경험으로, 기존의 류마티스 전문의들은 단지 증상만 완화시키고 이 질환의 근본적인 원인은 전혀 해결하지 않는 위험한 약물을 처방하는 것 외에는 거의 하는 것이 없습니다. 그리고 그 결과 몸을 계속 파괴하여 심각한 관절 기형이 발생하게 됩니다.

요약하면, 다음은 사라가 저의 약물 없는 류마티스 관절염 치료 프로토콜에 따라 시행한 영양 원리를 요약한 것입니다. 여러분이나 여러분이 아는 누군가가 류마티스 관절염을 앓고 있으시다면, 정말로 이 기사와 프로토콜을 알려주시기를 바랍니다. 그러면 그들도 생활방식을 근본적으로 변화시킴으로써 사라에게 일어났던 일이 일어날 것이기 때문입니다.

진짜 음식을 드세요. 가공 식품, 당분 특히 과당, 그리고 대부분의 곡물을 식단에서 제거하십시오. 대부분의 사람들은 소량으로 과일 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 제 경험으로는, 당분 섭취를 줄이지 않는다면, 병이 나아질 가능성이 그만큼 적어질 것입니다. 가공되지 않은 고품질 음식, 그리고 가능한 한 지역에서 자란 유기농 생산품을 택하십시오. 품질이 좋은 동물성 오메가-3 지방을 충분히 섭취하세요. 크릴 오일은 보통의 생선 오일보다 항염증 효능이 우수하기 때문에 크릴 오일이 특히 도움이 될 것이라 생각합니다. 크릴 오일은 특히 강력한 조류에서 추출한 항산화 바이오플라보노이드인 아스타잔틴과 함께 먹으면 더 효과적입니다.
가능한 한 신선한 음식을 섭취하십시오. 야채 주스도 역시 매우 좋습니다. 일일 4 mg의 아스타잔틴을 권장합니다. 아스타잔틴은 염증으로 인한 통증을 효과적으로 완화시킵니다. 한 연구에서, 불과 8주 동안 아스타잔틴을 투여받은 후에 류마티스 관절염 환자들은 통증 수준에 있어 35%까지 통증이 개선되었으며, 일상 행동 수행 능력이 40%까지 개선되었습니다. 

아스타잔틴은 특히 시력을 감소시키고 실명의 원인이 되기도 하는 프레드니손을 처방받는 사람에게 중요합니다. 아스타잔틴은 백내장과 노화로 인한 황반변성을 예방하는 강력한 효능을 지니고 있습니다.
비타민 D를 최적화하십시오. 비타민 D 부족은 류마티스 관절염 발병과 매우 밀접한 관계가 있습니다. 저의 관점으로는 류마티스 관절염 환자를 치료하면서 비타민 D 수치가 치료 범위인 50-70 ng/ml인지 적극적으로 모니터링하지 않는 것은 사실상 죄악이라고 할만한 의료과실이라고 생각합니다. 장내 세균총의 약 10%를 차지하는 유익균 약 10조 마리를 제공할 수 있도록 4-6 온스의 발효 야채를 드십시오. 발효 야채를 제대로 만드는 법을 배우는 가장 좋은 방법은 GAPS 책을 참고하거나 저의 캐롤린 배링거와의 인터뷰를 시청하는 것입니다.
매일의 스케줄에 규칙적인 운동을 포함시키십시오. 류마티스 관절염으로 인한 통증 때문에 힘드시다면 저용량 날트렉손 (LDN)을 사용해 보십시오. (사라는 이 약물이 필요없었습니다). LDN은 치료법은 저렴하고 비독성일 뿐만 아니라, 그것으로 위험한 관절염 약물 섭취를 줄이면서 놀라운 효과를 얻을 수 있다는 많은 의학 연구 보고서가 공개되어 있기도 합니다. LDN은 약물이고 엄밀히 말해 천연 치료제는 아니지만 관절염에서 중요한 통증 완화를 제공하고 일반적으로 사용되는 독성 약물보다는 훨씬 더 안전합니다.

그 외 천연 통증 완화제

  • 특히 커큐민(강황)이 급성 및 만성 통증에 효과적이라는 사실이 발견되었습니다. 커큐민은 강력한 항염증 특성으로 가장 유명합니다. 커큐민은 700개가 넘는 유전자에 영향을 미치며 항염증성 성분 때문에 사이클로옥시지네이스-2 (COX2)와 5-리포옥시게나아제 (5-LOX) 및 기타 염증에 관련된 효소의 활동과 합성을 억제한다는 사실이 밝혀졌습니다.

    생쥐 실험에서, 강황은 류마티스 관절염과 관련된 염증 경로를 차단하는 것이 밝혀졌습니다.

    2012년 4월에 발표된 한 연구에서 생물학적 이용도가 매우 높은 커큐민의 형태는 관절 압통 또는 부종을 비롯한 류마티스 관절염 증상을 완화시키는 데 NSAID 약물 볼타렌 보다 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 뿐만 아니라, 실제로 커큐민을 복용하는 사람민이 전반적으로 가장 큰 증상의 개선을 경험하였습니다.
  • 저는 또한 유향(Boswellia, 또는 boswellin), 혹은 “인도 유향”(Indian frankincense)으로 알려진 성분이 특히 관절 염증 및 관련 통증에 유용하다는 것을 알아냈습니다.
  • 생강 또한 항염 특성이 있으며 통증을 완화시킬 수 있습니다. 신선한 생강은 끓여서 차로 마시거나 갈아서 야채 주스에 넣어 먹으면 효과를 볼 수 있습니다