살을 파고 들어가는 내향성 발톱을 치료하는 민간요법!

내향성 발톱

개요 -

  • 내향성 발톱(특히 엄지발가락의 발톱)은 극심한 통증을 일으킬 수 있으며 그러한 통증은 발톱의 날카로운 가장자리가 안쪽으로 자라기 시작하면서 발가락 옆 살을 파고 들어가 감염 또는 불편함을 일으키면서 생깁니다.
  • 수술이 종종 내향성 발톱을 치료하는 최선의 해결책이 되기도 하지만 초기 단계에 도움이 되는 가정에서 쉽게 할 수 있는 민간 요법들이 많이 있습니다.
  • 통증과 치료 속도를 줄이기 위해 발을 엡솜염 또는 과산화수소, 애플 사이더 식초에 담그십시오. 도움이 되는 국소요법에는 빅스 바포럽과 흰꽃 오일, 오레가노 오일, 레몬, 심황 페이스트가 있습니다.
텍스트 크기 변경하기:

머콜라 박사의 의견

미국인 10명 중 8명은 발(Feet)과 관련된 질환(혹은 질환으로 인한 통증)들을 겪고 있습니다. 4 명 중 1명은 이로 인해 운동을 잘 할 수 없다고 말합니다.

그 중에서 몹시 고통스러운 통증을 일으키는 발 통증의 가장 흔한 요인은 발톱의 날카로운 가장자리가 안쪽으로 자라기 시작하면서 발가락 양옆의 살을 파고 들어가는 내향성 발톱입니다.

이 글을 읽는 많이 이들과 마찬가지로 필자 역시 내향성 발톱의 통증을 잘 알고 있습니다. 그래서 수 년 동안, 필자는 이 골치거리 발톱 부분을 간단히 제거하는 방법을 찾으려고 노력하였으나 대부분의 방법들은 임시방편에 불과했고 또한 상당히 고통스러웠습니다.

필자는 개인적으로 대부분의 수술을 그리 좋아하는 편은 아니었으나, 지금으로 부터 약 10년 전 발톱 수술을 받기로 결정했으며 수술을 통해 오랫동안 괴롭혀 왔던 발톱 문제를 완전히 해결할 수 있었습니다.. 아직까지 특별히 다른 재발은 없으며 수술이 하나의 옵션임을매우 감사히 여깁니다.

족부 전문의는 발톱이 어떻게/왜 살 속을 파고 드는 지 또한 어떤 치료법이 가장 효과적인지 설명합니다. 수술이 종종 내향성 발톱을 치료하는 최선의 해결책(제 경우에서 처럼)처럼 보이지만 초기 단계에 도움이 되는 가정에서 쉽게 시도 할 수 있는 (민간)치료법들이 많이 있습니다.

말할 필요도 없이 일찍 치료를 시작할수록 성공적으로 완치될 가능성은 더 커집니다. 하지만 다음과 같은 경우라면 민간 치료법들 보다는 족부 전문의를 찾아가 상담을 받고 치료를 받는 것이 더 습니다.

  1.  일반적으로, 당뇨병과 같이 혈액순환이 원활하게 발까지 되지 않는 질환을 가진 경우
  2. 다리 또는 발의 신경이 손상이 된 경우.

내향성 발톱의 원인은

내향성 발톱은 장시간 앞이 막힌 신발을 신고 있는 이들에게 많이 나타납니다. 잘 맞지 않는 신발이 발가락과 발톱 을 누르고 또한 땀으로 인한 신발 속 습기가 여기에 더해지면 발톱 문제를 일으킬 수 있습니다.

하지만 내향성 발톱의 첫 번째 원인은 아마도 부적절한 방법으로 발톱깍기 일 것입니다. 발톱을 깎을 때, 발톱 가장자리를 비스듬하게 또는 둥글게 깎지 마세요. 대신, 똑바로 일자가 되게 자르세요. 또한 너무 바짝 깍지 않는 것이 좋습니다. 그외 내향성 발톱의 원인은 다음과 같습니다.

  • 곰팡이 또는 박테리아 감염
  • 당뇨병
  • 유전
  • 기형 발톱 바닥
  • 발톱 부상 (예를 들어 어떤 물체가 발가락/발톱으로 떨어지는 경우또는 가구 모서리에 발가락을 찧는 경우, 축구같은 스포츠를 하다가 얻은 발 부상)

초기 단계에는, 전형적으로 발톱 주위가 벌겋게 되고 신발을 신을 때 그 부위가 눌리면서 통증을 느끼게 됩니다. 시간이 지나면서, 감염이 진행됨에 따라 통증이 심해지며 결국, 해당 부위에서 피가 나오거나 또는 고름이 스며들기 시작합니다. 심각한 경우, 열이 나기도 합니다.

대부분의 가정 치료법은 정기적으로 발을 물에 담가 문제가 있는 부위를 부드럽게 하여 치유를 촉진합니다. 많은 천연/민간 치료법 역시 감염 치료를 위해 국부적으로 적용할 수 있습니다.

발을 물에 담가 치료하는 방법

발을 물에 담글 때에는 다음과 같은 물질을 물에 같이 넣어 사용할 수 있습니다. 발을 어디에서든, 일주일에 4번에서 하루 2번까지 약 15 ~ 20분 담그고 둔 다음  잘말리면 됩니다.

  • 순한 비누
  • 엡솜염 (온수를 담은 작은 통에 1 큰 스푼 사용)
  • 과산화수소 (온수를 담은 작은 통에 과산화수소 약 반 컵 사용)
  • 애플 사이다 식초 (식초와 물을 50 대 50 혼합)

국소 해결법

국소 적용 시, 다음과 같은 것들을 사용하여 감염과 통증을 치료할 수 있습니다.

  • 빅스 바포럼: 피해 부위에 직접 발라 통증을 완화하고 빠르게 치유합니다.
  • 흰색 꽃 오일: 여러 허브를 넣어 만들며, 이 오일에는 진통제 성질이 들어 있어 전통 한방(TCM)에서 흔히 사용합니다. 피해 부위에 서너 방울을 떨어 뜨립니다.
  • 오레가노 에센셜 오일: 항균 및 살균 작용으로 통증 완화에 도움이 됩니다. 하지만, 피부에 강한 자극을 주기 때문에, 피해 부위에 바르기 전 캐리어 오일 또는 플레인 올리브 오일에 희석해서 사용하는 것 잊지 마세요!
  • 레몬: 레몬을 얇게 슬라이스로 자르고 해당 발가락 주위에 감싼 후 반창고로 고정합니다. 빠르게 치료하기 위해서는 밤새 놔둡니다.
  • 심황 페이스트: 심황 분말 2분의 1 티스푼을 머스터드 오일 서너 방울과 섞어 심황 페이스트를 만듭니다. 이 페이스트를 발가락에 바른 후 반창고로 덮어 줍니다. 하루 2~3번 반복하여 며칠 동안 계속 합니다.

집에서 할 수 있는 또 다른치료법(이 치료법은 다소 고통스럽습니다.)은 발톱 바닥에서 발톱 가장자리를 분리하여 들어 올리는 것입니다. 이렇게 하기 위해, 먼저 발을 물에 담그고 그 다음, 살을 파고 자라는 발톱의 가장자리를 뭉툭한 핀셋으로 조심스럽게 들어올리고 발톱과 피부 사이에 작게 돌돌 만 거즈를 끼어 넣습니다. 거즈는 매일 갈아 주어야 합니다.

발톱이 충분히 밖으로 자라는 데는 약 2주 정도 걸리며 더 이상 발톱이 발톱바닥 쪽으로 파고 들어가지 않습니다.

내향성 발톱 예방법

내향성 발톱은 발톱을 올바른 방법으로 깎으면 예방할 수 있습니다. 똑바로 일자가 되게 자르는 것 잊지마세요. 가장자리에서 비스듬하게 자르거나 너무 바짝 깎지 마세요. 적절하게 발톱을 자름으로써 발톱이 굽어져 발가락 조직의 한쪽 또는 양쪽으로 파고 들어가 자라지 않게 합니다. 살을 파고 들어가는 발톱은 통증 및 감염을 일으킬 수 있습니다.

또한 꽉 끼는 신발이 발을 과도하게 조이면 내향성 발톱이 될 수 있으므로 그러한 신발은 대도록이면 신지 마세요. 과도한 습기 형성을 방지하기 위해 앞이 막힌 신발을 신을 때는 질 좋은 면 양말을 신으면 좋습니다. 이미 내향성 발톱이 있는 경우, 발톱 상태가 나아질 때까지 샌들 착용을 고려해 보는 것도 좋습니다.

종종 수술이 최선의 해결책입니다

초기 단계라면 발을 비눗기 있는 온수에 담가 내향성 발톱을 쉽게 피부에서 분리할 수 있습니다. 이 방법은 우선적으로 발톱이 안으로 자라지 못하게 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단 발톱을 도려내지 마세요. 그러한 시도는 일반적으로 문제를 악화시키기만 합니다.

하지만, 가정 치료법으로 며칠 내 또는 1~2주 내 문제가 해결되지 않거나 또는 해당 부위에서 심각하게 감염이 진행되어 있는 경우라면, 수술로 문제를 해결할 족부 전문의를 찾아가는 것이 최선의 옵션일 수 있습니다. 이 같은 경우는 수술이 실제로 권해지는 매우 드문 경우 중 하나입니다.

족부 전문의는 발가락의 감각을 마비시킨 후 발톱 가장자리를 제거하여 조직이 치유되게 합니다. 또한 수술로 추출한 발톱의 뿌리 부분에 페놀을 칠합니다.

페놀은 확실히 독성이긴 하지만, 발톱의 (페놀을 칠한)해당 부분이 다시 자라지 않게 예방하기 때문에 효과를 볼 수 있습니다. 일부 경우에서,전 수술 과정은 15분 이내이며, 완화와 회복이 전형적으로 빠릅니다.

일부 발 문제는 더 심각한 건강상의 문제점을 나타내는 것일 수 있습니다

내향성 발톱 외에 발에 영향을 줄 수 있는 광범위한 문제점들은 많이 있습니다. 흥미롭게도, 일부 발 문제점은 건강진단이 필요할 수 있는 다른 건강상의 문제점을 나타내기도 하는데 여기에는 다음이 포함됩니다.

발및/또는 다리 근육 경련: 너무 높은 힐을 신은 경우, 근육 경련은 신발 선택과 관련이 있을 수 있습니다. 이 경우, 해결책은 더 편안한 신발로 바꾸는 것입니다.

하지만, 근육 경련은 또한 일부 영양소의 결핍 및/또는 가장 두드러지게는 탈수(물 소비량의 부족이거나 또는 이뇨제 부작용), 마그네슘 부족의 신호일 수 있습니다. 또한 나트륨과 칼륨, 칼슘, 마그네슘 비율의 불균형과 관련이 있을 수 있습니다.

통풍: 이 염증성 질환은 전형적으로 엄지발가락에서 생겨 한 개 또는 두 개 발가락 모두를 붓게 하고, 빨개지게 하며, 통증을 일으킵니다. 이 같은 염증은 관절에 축적된 과도한 요산 때문입니다. 염증을 줄이기 위해서는 식이조절을 제 1의 우선과제로 삼아야 합니다. 특히, 통풍이 있는 경우 더욱 그러합니다.

육류와 푸린이 풍부한 식품은 요산 수치를 높일 수 있지만 요산 이 과당 물질대사의 부산물이기 때문에 가장 요산을 높이는 물질 중 하나는 과당입니다. 

실제로, 과당은 일반적으로 섭취 후 수 분 내에 요산을 증가시킵니다. 요산 수치를 정상화하려면, 요산 수치가 이상적인 범위인 데시리터 당 3 ~ 5.5밀리그램(mg/dl)이 될 때까지 과당섭취를 완전히 중단해야 합니다. 맥주 역시 요산을 많이 분비 시키기 때문에 자제하는 것이 좋습니다.

차가운 발: 혈액순환이 잘 안되거나 또는 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 빈혈 등과 같은 건강상의 문제를 나타낼 수 있습니다.

붓기 있는 발: 심장 질환과 관련된 혈액순환 문제, 신장 또는 간이 안 좋거나, 심부 정맥 혈전증(DVT) 또는 혈전 등을 나타낼 수 있습니다. 부은 발이 빨개지고 열이 나면, 감염되었을 수도 있습니다.

발목을 삐었거나 또는 골절이 있을 때는 멍이 생기고 발이 부을 수 있습니다.  더 심각한 문제만 없다면, 전형적으로는 다리를 높게 올리거나, 운동을 하거나, 체중을 조절하거나, 과도하게 달라 붙는 옷은 피하고, 가공소금의 섭취를 줄임으로써 붓기를 완화할 수 있습니다.

변색된 발톱: 매니큐어가 발톱을 변색시킬 수는 있지만, 매니큐어를 칠하지도 않았는데 발톱이 노래지면 계통 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 발톱이 노래지는 것은 결핵(TB), 간 문제가 원인인 황달, 갑상선 염증, 축농증, 기관지 확장증(폐 질환) 등과 관련이 있습니다.

발톱 감촉 변화는 더 고질적인 문제점을 나타낼 수 있습니다.  일반적으로 변색 또는 감촉 변화가 화장품 사용과 관련이 있지 않은 한, 전문의에게서 검사를 받는 것이 현명할 수 있습니다.