홀푸드 식단을 유지하고 가공식품을 피하는 것은 천연 호르몬 기능을 보존할 수 있는 근본적인 전략입니다.

플랭크와 푸시업은 자신의 체중을 활용하여 저항을 만들어내는 운동으로, 체중 운동으로 알려져 있습니다.

뇌 건강에 필수적인 영양소에는 해양 기반의 오메가-3 지방인 DHA와 EPA, 아세틸-L-카르니틴, 비타민 D, 비타민 B12, MCT 오일, 프로바이오틱스 등이 있습니다.

마그네슘은 변비에 효과적이며, 이는 변을 부드럽게 하고 근육을 완화시켜, 배변을 쉽게 하며 힘을 덜 쓰게 해줍니다.

의료 사고는 미국에서 세 번째 주요 사망 원인입니다. 처방된 약물로 인한 부작용은 대부분의 의원성 사망을 설명합니다.