호르몬 균형을 위한 상위 7가지 조언

호르몬 균형을 위한 상위 7가지 조언

홀푸드 식단을 유지하고 가공식품을 피하는 것은 천연 호르몬 기능을 보존할 수 있는 근본적인 전략입니다.

플랭크와 푸시업의 상위 10가지 이점

플랭크와 푸시업의 상위 10가지 이점

플랭크와 푸시업은 자신의 체중을 활용하여 저항을 만들어내는 운동으로, 체중 운동으로 알려져 있습니다.

더 나은 뇌 건강을 위한 상위 9가지 영양소

더 나은 뇌 건강을 위한 상위 9가지 영양소

뇌 건강에 필수적인 영양소에는 해양 기반의 오메가-3 지방인 DHA와 EPA, 아세틸-L-카르니틴, 비타민 D, 비타민 B12, MCT 오일, 프로바이오틱스 등이 있습니다.

변비 예방을 위한 도움말 6가지

변비 예방을 위한 도움말 6가지

마그네슘은 변비에 효과적이며, 이는 변을 부드럽게 하고 근육을 완화시켜, 배변을 쉽게 하며 힘을 덜 쓰게 해줍니다.

의료 사고를 피하기 위한 주요 도움말

의료 사고를 피하기 위한 주요 도움말

의료 사고는 미국에서 세 번째 주요 사망 원인입니다. 처방된 약물로 인한 부작용은 대부분의 의원성 사망을 설명합니다.