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증가하고 있는 상심 증후군

팩트체크 완료
상심 증후군

한눈에 보는 정보 -

  • 상심 증후군은 타코츠보 증후군(TTS)이라고도 합니다. 심한 정서적 스트레스를 받으면 심장의 좌심실이 팽창하여 심장마비처럼 보이는 것을 유발할 수 있습니다
  • 데이터에 따르면 타코츠보 증후군의 발병률은 코로나19가 확산되기 전에 특히 중년 및 노년층 여성에서 증가하고 있었습니다
  • 과학자들은 이 증후군이 자동차 사고, 사랑하는 사람을 잃는 것, 가정 폭력 및 재정적 손실과 같은 심각한 정서적 외상에 의해 촉발될 수 있는 뇌-심장 연결과 관련이 있다고 오랫동안 의심해왔습니다
  • 전반적인 건강을 보호하기 위해 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 감정자유기법(EFT), 명상, 자연 속에서 더 많은 시간 보내기, 코로 숨쉬기, 비타민 B6와 마그네슘 조합을 고려해보십시오
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Dr. Mercola

스미트 심장 연구소(Smidt Heart Institute)는 미국 심장 협회 저널(Journal of the American Heart Association)에 연구를 발표했는데, 이 연구에서 팬데믹 이전에도 중년 및 노년 여성에서 상심 증후군 사례가 증가하고 있음을 발견했습니다. 상심 증후군은 신화나 미신 그 이상입니다. 이 질환의 의학 용어는 타코츠보 심근병증(TCM) 또는 타코츠보 증후군(TTS)입니다.

이 질환은 일본의 어부가 문어를 잡기 위해 사용하는 항아리의 이름을 따서 명명되었습니다. 진단은 1991년 일본 과학자에 의해 처음 소개되었습니다. 1991년 논문이 출판된 후, 의사들은 그 후 10년 동안 몇 가지 더 많은 사례를 발견했지만, 그 질환은 동양권 문화 밖에서는 크게 인식되지 않았습니다. 2004년 일본 지진 이후 16명이 타코츠보 증후군 진단을 받았습니다.

이것은 나중에 사랑하는 사람이 사망한 후 질환을 겪는 사람들과 관련하여 이 질환을 상심 증후군이라고 명명한 서구의 과학자들의 관심을 끌었습니다. 코로나19 확산 이후 우울증, 불안, 스트레스의 유병률과 일반 인구가 크게 증가했습니다.

9,074명을 포함한 5건의 연구에 대한 체계적인 검토 및 메타 분석에 따르면 코로나19 기간 동안 정신 건강에 영향을 미치는 심리적 장애의 수가 증가한 것으로 나타났습니다. 2020년 12월 미국 인구조사국 설문조사에서 미국인의 42% 이상이 불안이나 우울증 증상이 있다고 보고했고, 뉴질랜드에서는 우울증과 불안이 인구 기준을 초과했습니다.

팬데믹 기간 동안 스트레스 수준이 높아지면서 오피오이드와 각성제 사용도 급격히 증가했습니다.

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 약물 과다복용으로 인한 사망자는 2018년 1월로 끝나는 기간 동안 70,122명으로 정체되었습니다. 몇 개월 동안 약간 감소한 후 그 숫자는 2019년 11월에 증가하기 시작했으며 CDC는 12개월이 끝나는 2021년 3월에 약물 과다복용으로 인한 사망이 96,779명이라고 보고합니다.

이는 2020년과 2021년에 발생한 약물 과다 복용과 관련된 사망의 약 37% 증가입니다. 2020년에 발생한 공포감 조장으로 인해 사람들의 삶에 상당한 심리적, 경제적, 사회적 스트레스가 발생했습니다. 데이터에 따르면 2020년 동안 정신 건강 문제와 약물 과다 복용 외에도 스트레스성 심근병증으로도 알려진 상심 증후군의 발병률이 증가했습니다.

코로나 이전에 상심 증후군의 증가하는 수

코로나19 팬데믹 기간 동안 상심 증후군 진단 건수가 증가할 것으로 예상했을 수 있습니다. 그러나 최근 데이터에 따르면 코로나19가 전 세계적으로 확산되기 전에 중년 및 노년 여성의 수가 증가하고 있었습니다.

연구진은 상심 증후군의 진단 경향을 조사한 결과 연령과 성별에 따라 발병률이 변화했음을 발견했습니다. 2006년부터 2017년까지 18세 이상 환자의 진단 경향을 분석했습니다.

데이터는 국립 입원 환자 샘플 데이터베이스에서 수집되었으며 135,463건의 문서화된 사례를 포함했습니다. 연구진은 연간 발병률이 남녀 모두에서 꾸준히 증가한다는 것을 발견했습니다. 그러나 여성은 88.3%, 특히 50세 이상에서 진단되었습니다.

중년 남성의 발병률 증가도 유의했지만 노인 남성에게까지 이어지지는 않았습니다. 흥미롭게도, 위험에 처한 미국 인구에서 남성 대 여성의 비율은 전체 연구 기간 동안 안정적으로 유지되었습니다.

연구진은 분석이 병원 기록의 정확한 ICD-9 또는 ICD-10 진단 코딩에 의존하기 때문에 제한적임을 인정했습니다.

이 연구의 데이터 이전에 과학자들은 여성이 남성보다 상심 증후군에 더 취약하다는 것을 알고 있었습니다. 이번에 처음으로 연령과 성별에 따른 차이가 식별되었습니다.

상심 증후군이란 무엇입니까?

상심 증후군

상심 증후군을 경험하는 사람들은 흉통과 호흡 곤란을 포함하는 갑작스러운 심장마비와 유사한 증상을 설명합니다. 그러나 심근경색증은 막힌 동맥이 심장 근육에 산소 공급을 차단하기 때문에 발생하지만, 상심 증후군은 완전히 다릅니다.

어떤 경우에는 검사 결과가 심장마비와 일치하는 리듬의 변화와 트로포닌 수치의 상승을 보여주기 때문에 심장마비로 오진될 수 있습니다.

그러나 심근경색과 달리 다른 검사에서는 막힌 동맥이 나타나지 않습니다. 상심 증후군 동안 좌심실은 일시적으로 커져 충분한 혈액을 공급하지 못합니다. 나머지 심장 부분은 정상적으로 기능할 것이며 좌심실의 빈약한 기능을 보충하기 위해 더 강하게 수축할 수도 있습니다.

미국 심장 협회(American Heart Association)에 따르면 이 증후군은 중증의 단기 심부전으로 이어질 수 있습니다. 대부분은 몇 주 안에 완전히 회복됩니다.

그러나 표준 치료법은 없습니다. 대신, 임상의는 치료 옵션을 결정하기 위해 저혈압 또는 폐부종과 같은 다른 증상에 의존해야 합니다. 사망은 드물지만 약 20%의 사람들에서 지속적인 심부전이 발생할 수 있습니다.

뇌-심장 연결이 상심 증후군을 유발할 수 있습니다

과학자들은 상심 증후군이 뇌-심장 연결과 관련이 있다고 오랫동안 의심해 왔습니다. 한 가설은 교감 신경계와 심장 세포가 스트레스 호르몬에 반응하는 방식이 좌심실의 팽창에 영향을 미치는 것과 관련이 있음을 시사합니다.

쳉은 여성의 나이가 듦에 따라 뇌와 신경계가 변화에 반응하는 방식을 설명합니다. 이것은 상심 증후군이 중년 및 나이 든 여성에게 더 흔한 이유를 부분적으로 설명할 수 있습니다.

정서적, 신체적 유발 요인은 정신과적 또는 신경학적 장애와 관련될 수 있습니다. 상심 증후군의 고위험과 관련된 전형적인 신경학적 변화는 지주막하 출혈 및 발작 장애를 포함합니다. 변연계의 뇌 변화와 자율 신경계와의 연결 감소도 위험을 증가시킬 수 있습니다.

데이터는 또한 감정 처리 및 심장 박동, 호흡 및 소화의 제어와 관련된 뇌 영역이 상심 증후군이 없는 사람에서 동일한 방식으로 의사소통하지 않을 수 있음을 시사합니다.

연구 저자인 취리히 대학 병원의 심장학 교수인 크리스천 템플린(Christian Templin)은 보도 자료에서 다음과 같이 말했습니다.

"우리는 처음으로 특정 뇌 영역의 기능적 활동 변화와 TTS[타코츠보 심근병증] 사이의 상관관계를 확인했는데, 이는 뇌가 타코츠보 심근병증의 기본 메커니즘에 관여한다는 생각을 강력하게 뒷받침합니다.

감정적, 육체적 스트레스는 타코츠보 심근병증과 밀접하게 관련되어 있으며 자율 신경계의 과도한 자극이 타코츠보 심근병증 사건으로 이어질 수 있다는 가설이 세워져 있습니다."

상심 증후군을 유발하는 것으로 알려진 사건은 다음과 같습니다.

자동차 또는 기타 사고

천식 발작

심각한 질병, 수술 또는 의료 절차

반려동물을 포함하여 사랑하는 사람의 사망, 중병 또는 부상

가정 폭력

재정적 손실

강렬한 공포

대중 연설

갑작스러운 놀라움

실직

이러한 스트레스 관리 전략을 고려하십시오

과학자들은 상심 증후군과 중년 및 노년층 여성 사이의 연관성이 어려운 상황에서 심장 세포에 영향을 미치는 스트레스 호르몬의 방출이라고 믿습니다. 때때로 극심한 스트레스는 피할 수 없지만 일상적인 스트레스를 관리하는 것은 나쁜 영향으로부터 전반적인 건강을 보호하는 한 가지 방법입니다.

어쨌든 스트레스가 많은 사건 이후에 가슴 통증이 느껴진다면 심장마비나 상심 증후군을 배제하기 위해 즉시 의료진의 도움을 받는 것이 좋습니다.

상심 증후군 및 기타 스트레스 관련 질환의 위험을 줄이는 한 가지 방법은 스트레스 수준을 관리하여 스트레스 호르몬을 관리하는 것입니다. 다음은 건강을 관리하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다.

감정자유기법(EFT) — 이 과정을 탭핑이라고도 하며 두려움 없이 문제를 완전히 해결할 수 있도록 마음을 자유롭게 하는 데 도움이 되는 도구입니다. 이것은 스트레스를 줄이고 창의적인 문제 해결 능력을 높이는 데 도움이 되는 필자가 가장 좋아하는 기술 중 하나입니다.

나쁜 뉴스를 지나치게 보지 않기 — 코로나19가 매일 주류 언론에 보도되는 유일한 나쁜 소식이 아닙니다. 이 전략은 만성 스트레스 수준을 해결하지만 급성 스트레스 사건에 대한 회복력과 역경, 트라우마, 비극, 회복력을 포함한 상황에 적응하는 여러분의 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다.

명상 명상이 노화 관련 뇌 위축을 줄이고 생산성을 향상시킬 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 명상에는 두 가지 일반적인 유형이 있습니다. 마음챙김명상은 모든 활동에서 현재 순간에 주의를 기울이는 연습입니다.

자기유도 초월 명상법은 깨어 있고, 자고, 꿈꾸는 것과는 다른 네 번째 의식 상태에 접근하는 비지시적 명상 스타일입니다.

자연에서 더 많은 시간 보내기 — 사이언티픽 리포트(Scientific Reports)에 발표된 한 연구에 따르면 자연에서 일주일에 120분을 보내는 것이 더 나은 건강과 웰빙과 관련이 있습니다. 주중에 그 120분을 어떻게 쪼개는지는 중요하지 않은 것으로 보입니다.

정원 가꾸기 — 2001년 이후에 발표된 22개의 사례 연구를 포함하는 문헌의 메타 분석은 미국, 유럽, 아시아 및 중동의 데이터를 비교했습니다. 연구진은 광범위의 정원 가꾸기에 대한 건강상의 혜택을 발견했고 여기에는 체질량 지수, 우울증 및 불안의 감소가 포함됩니다. 참가자들은 또한 더 나은 삶의 만족도, 삶의 질 및 공동체 의식을 보고했습니다.

마그네슘과 비타민 B6의 조합 — 플로스 원(PLOS One)에 발표된 한 연구에서는 마그네슘과 비타민 B6를 함께 섭취하면 스트레스를 줄이는 보완 효과가 있음을 발견했습니다. 과거 연구에서는 동물에서 효과가 나타났습니다. 이 인간 연구에서 연구진은 치료받은 그룹이 인지된 스트레스를 44.9% 감소시켰다고 보고했습니다.

바다 근처에 살기 — 많은 사람들이 바다 근처에서 살기를 꿈꾸며 영국 엑서터 대학의 한 연구에 따르면 바다가 정신 건강에 좋을 수 있습니다. 연구진은 2008년부터 2012년까지 25,963명의 성인을 대상으로 한 영국 건강 조사의 데이터를 사용하여 건강을 응답자의 바다와의 근접성과 비교했습니다.

그들은 해안에서 1km에서 5km(0.6에서 3.1마일) 떨어진 곳에 사는 사람들에게서도 멀리 사는 사람들에 비해 정신 건강이 나쁠 위험이 25% 더 낮다는 것을 발견했습니다.

코로 숨쉬기 — 코로 숨을 쉬면 호흡이 느려지고 규칙적이 됩니다. 이것은 산소 공급을 향상시킵니다. 또한 부교감 신경계를 활성화시켜 진정 효과가 있고 혈압을 낮춥니다. 입으로 숨을 쉬면 과호흡과 완전히 내쉬지 못하는 경향이 있습니다.

대부분의 사람들이 분당 12~14회 호흡하지만, 의학 저널 호흡(Breathe)에 발표된 연구에 따르면 최적의 호흡기 감염률은 분당 6~10회입니다. 이것은 호흡기, 심혈관, 심폐 및 자율 신경계에 유익한 것으로 나타났습니다.

수면 — 매튜 워커 박사(Matthew Walker, Ph.D.)는 UC 버클리 교수이자 "우리는 왜 잠을 자야 할까: 수면과 꿈의 과학(Why We Sleep)"의 저자입니다. 그는 불면증과 증폭된 투쟁-도피 신경계의 결과일 수 있다고 말합니다. 코르티솔이 역할을 할 수 있으므로 잠드는 데 문제가 있는 사람들은 일반적으로 취침 시간에 스트레스 호르몬 코르티솔이 급증하고 교감 신경계가 과도하게 활동합니다.

잠들지 못하는 것은 미토콘드리아 스트레스와도 관련이 있습니다. 충분한 수면이 없으면 신경 세포가 퇴화가 시작되어 이는 치매로 이어질 수 있습니다.

+ 출처 및 참조