머콜라 박사로부터
과학자들은 인간의 생식 능력이 점점 더 떨어지고 있다고 경고하는데, 과학 기술 및 화학 분야의 “발전”으로 인한 현대 생활이 그 주범입니다.
보통 여성 불임이 많은 주목을 받는 경향이 있지만, 최근 연구에서는 정자 농축도 및 정자의 질이 최근 수십 년 동안 급격하게 감소해왔다고 밝힘에 따라 이번에는 남성의 불임이 주목받고 있습니다.
최근 발표된 두 개의 논문 중 첫 번째 논문에 따르면, 동일 종류의 분석 중 가장 큰 규모로 진행된 185건의 연구에 대한 메타 분석에서는 정자 수가 전 세계적으로 1973년에서 2013년 사이에 50% 이상 감소하여 mL당 4천7백만 마리를 나타내고 있으며, 계속해서 그 수가 감소하고 있다고 밝혔습니다.
최근 수가 가장 급격히 감소한 북미, 유럽, 호주 및 뉴질랜드의 샘플을 보면, 이 지역의 대다수의 정자 농축도가 mL당 4천만 정도로 나타나고 있습니다. (이미 불임 클리닉에 다니고 있는 불임 의심 남성들은 이번 연구에서 제외되었습니다. )
종합해볼 때, 이러한 국가들에서의 남성 정자 농축도가 52.4%만큼 감소하였으며, 전체 정자 수(=정자 농축도 X 총 사정량)는 59.3% 감소했습니다.
인류의 멸종이 곧 닥칠 수 있음을 경고하는 남성 불임률
세계보건기구(WHO)에 따르면, mL당 4천만 마리의 정자 수는 남성이 수정하는 데 있어 어려움을 겪을 수 있는 기준이 된다고 합니다. 이는 선진국의 절반가량의 남성이 불임에 가깝거나 불임의 상태에 이르고 있다는 것을 의미합니다.
남미, 아시아, 아프리카의 남성들은 눈에 띌 정도로 정자 수 감소가 있는 것은 아니지만, 이러한 차이는 해당 국가들에서 획득한 샘플 수가 더 적기 때문일 수도 있습니다.
미주리 대학의 생물 과학 대학 명예 교수인 프레드릭 봄 살(Frederick vom Saal) 교수가 말한 바와 같이, 이러한 발견은 우리의 주의를 촉구하는 것으로, “인류는 남성의 불임으로 인한 죽음의 소용돌이 속으로 들어와 있다”는 것을 경고하고 있습니다.
실제 이 연구의 책임 저자로서, 이 결과를 “심각하고” “충격적인” 것이라고 불렀던 하가이 레빈(Hagai Levine) 박사는 인류의 멸종이 정말로 현실이 될 수 있으며, 그 경향이 수그러들지 않을 것이라고 걱정하고 있습니다.
내분비 교란 화학 물질은 남성의 생산 능력을 파괴합니다
학술지 PLOS Genetics에 발표된 두 번째 논문에서는 내분비 교란 물질이 남성의 생산 능력의 급격한 감소에 대한 원인이라고 제시하고 있습니다.
해당 논문에서는 피임약에 들어 있는 성분이자 합성 성호르몬인 에치닐에스트라디올(ethinyl estradiol)을 수컷 쥐에 노출했더니, 생산을 관장하는 영역에서 발달상의 문제가 나타나, 정자 수가 줄어들었다고 밝히고 있습니다.
비록 남성은 피임약을 섭취하지 않지만, 오염된 물 및 기타 다른 원천을 통해 이에 노출됩니다.
또한, 플라스틱, 개인 위생용품, 유기농이 아닌 제품에서 흔히 나타나는 오염물질인 글리포세이트와 같은 제초제 등에서 나타나는 해로운 내분비 교란 물질의 사용으로 인해, 남성들은 매일 수많은 내분비 교란 물질에 노출됩니다.
본 연구는 또한 환경에스트로겐 물질의 효과가 다음 세대에까지 영향을 미친다고 확인했습니다. 남성이 다음 세대에 이 물질을 전달함으로써 인류는 점점 더 불임화되어가고 있습니다.
여성 또한 이러한 종류의 화학 물질에 의해 해로운 영향을 받지만, 남성은 태어나기 전 자궁 내에서 남성의 생식계통이 발달하는 방식 때문에 여성보다 더 많은 영향을 받게 됩니다. 처음 여성과 남성의 태아는 꽤 동일한 모습입니다. 성호르몬이 여성과 남성 사이의 차이를 만들어냅니다.
애석하게도, 이러한 중요한 호르몬을 흉내 내는 합성 화학물질이 혼합되어 들어가면서 발달 과정을 혼란스럽게 만들고, 태아가 남성으로 전환되는 생물학적 과정을 방해하게 됩니다.
거짓말과 부패함이 인간의 건강 및 생존을 위협합니다
미국에서는 8만 4천여 가지의 화학 물질들이 가정용 제품, 화장품, 식품 및 식품 포장재에 사용될 수 있도록 허용되었으며, 이들 중 안전 테스트가 시행된 적 없는 물질들이 대다수입니다. 미국 회계감사원에 따르면, 새로운 화학 물질이 적용될 때, 85%가 어떠한 종류의 테스트도 거치지 않은 채로 통과된다고 합니다.
더욱 심각한 것은, 화학 산업이 자신의 제품의 안전성에 대해서 오랫동안 거짓말을 해왔으며, 강력한 로비 활동을 통해서 극도로 위험한 물질들이 거의 감시 없이 전 세계에 가득 넘치도록 했다는 것입니다.
화재 안전 시민 단체(Citizens for Fire Safety)를 운영했던 정치 컨설턴트 그랜트 데이비드 길램(Grant David Gillham)에 의해 밝혀졌듯이, 화학 산업 무역 단체인 미국 화학 협회(the American Chemistry Council)가 화재 안전 시민 단체와 전혀 연관성이 없다고 밝혔을 때, 이는 명백한 거짓말이었습니다.
해당 단체는 사실상 가구에서의 내연제 사용이 전혀 효과가 없고 매우 해로운 영향을 미친다는 사실에도 불구하고, 이를 변호하고 산업의 이익을 보호하기 위한 특정 목적을 위해 결성되었습니다.
임산부 몸에 들어갈 수 있는 모든 것은 잠재적으로 태아에 전달될 수 있으며, 과학적인 증거에 따르면, 화학 물질에의 노출이 암, 생식기 기형, 성조숙증 및 수많은 다른 내분비·신경계 및 신진대사 문제 등을 일으킨다고 강력하게 암시하고 있습니다.
호르몬 교란 물질
비스페놀A (BPA) |
다이옥신 |
아트라진 |
프탈레이트 |
과염소산염 |
내연제 |
납 |
수은 |
비소 |
과불화화합물(PFCs) |
유기인계 살충제 |
글리콜에테르 |
기타 불임의 근본 원인
내분비 교란 물질은 불임의 주요 원인이지만, 이외에도 다른 많은 다른 원인이 있습니다. 남성 불임을 일으킬 수 있는 그 외의 변수들을 아래와 같이 소개합니다.
- 전자기장(EMF) 노출
- 영양 결핍 및 혹은 음식 과민증
- 스트레스
- 면역 결핍
- 비만 및 혹은 비활동성
위의 목록은 사소해 보이지만 중요한 요인으로, 서로 결합하여 시너지 효과를 이루어 여성의 난자 및 남성의 정자의 질에 영향을 주어, 남녀의 수정 능력 및 배아의 건강에 영향을 미치게 됩니다.
예를 들어, 글루텐 과민증 자체가 불임을 일으키지는 않지만, 그로 인해 나타나는 장 염증이 영양 흡수에 영향을 미치고, 이는 최적의 정자, 난자 및 호르몬 생산 및 건강한 임신을 위해 필요한 영양분의 결핍으로 이어질 수도 있습니다.
식단의 관점에서 볼 때, 생식 능력에는 특정 영양분이 다른 영양분보다 더 중요하기도 합니다. 동물성 오메가3 지방산 및 비타민 D는 둘 다 필수 성분으로, 매우 큰 영향을 미칩니다. 둘 다 임신 중 산모 및 아이 모두의 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 하는 것입니다.
비타민 D 수치를 최적화하는 것 역시 여성이 임신 중에 할 수 있는 가장 중요한 것 중 하나입니다. 연구에 따르면, 비타민 D 세럼 수치를 최소 40ng/mL(100nmol/L)로 유지함으로써 조기 출산의 위험을 60%만큼 줄일 수 있다고 합니다.
불임을 치료하고 생식 능력을 증진하기 위한 자연 치료법
해로운 화학물질에 노출되는 것을 최소화하세요 — 자궁 내에서나 신생아 상태에서나 환경 독성 물질에 노출되는 것은, 성인이 되었을 때 생식 능력에 상당히 영향을 줄 수 있습니다. 호르몬 기능을 변경하고 생식기 건강에 악영향을 주는 결과를 초래하는 복합물에는 중금속, 내분비 교란 물질, 소량으로도 고환 독성 및 호르몬 저해를 가져오는 프탈레이트, 고무 타이어, 플라스틱 및 살충제 등에 사용되는 VCH 물질, 담배에서 나오는 PAH 물질, 자동차 매연 및 도로의 타르, 살충제 및 제초제, 포름알데히드, 플라스틱 물질에서 검출되는 비스페놀, 유기 용제, 드라이클리닝 화학물질 및 페인트에서 나오는 가스 등이 있습니다. |
여과되지 않은 수돗물을 마시지 마세요 — 수로는 산업용 폐기물, 부산물, 피임약 및 기타 호르몬 제재 등의 약품, 제초제 및 상업용 세척제 등에 의해 오염되어 있습니다. 중금속은 산업 폐기물, 제트 연료 배기 잔여물 및 다양한 다른 원천을 통해 상수도에 도달하는 가장 흔한 생식기 유독 물질입니다. |
최적의 생식 능력을 위한 식단을 유지해 보세요 — 최적의 생식 능력을 위한 식단에는 포함해야 할 식품만큼 피해야 할 식품들도 있습니다. “진짜” 식품을 드시도록 하세요. 이상적으로는 유기농 식품이 있습니다. 그리고 살충제 잔여물을 피하시고 현지에서 생산된 음식을 섭취하세요. 가공식품 및 포장 식품은 살충제 및 비스페놀A 및 프탈레이트와 같은 화학물질의 원천이기도 합니다.
핵심 성분은 좋은 품질의 유기농 및 풀을 먹고 자란 동물에서 섭취할 수 있는 단백질 및 건강에 이로운 지방 등이 있습니다.
공장에서 키운 동물에서 생산된 제품, 해로운 트랜스지방 및 가공된 식물성 오일을 피하세요. 또한, 발효되지 않은 콩 제품을 피하셔야 하는데, 콩에는 호르몬에 영향을 미치는 식물 에스트로겐이 함유되어 있기 때문입니다. 생식 능력 증진을 위해서는 “정자기능 향상”식품을 많이 섭취해 보세요. 이에는 유기농 풀을 먹고 자란 닭에서 생산된 계란, 시금치, 바나나, 다크 초콜렛, 아스파라거스, 브로콜리, 석류, 호두, 마늘 및 아연이 풍부한 식품(아연은 정자 발달에 핵심 역할을 함) 등이 있습니다. |
일반 알레르기 유발 항원을 피해 보세요 — 과도한 면역 체계는 체내 세포 자체를 더 잘 공격하며, 식품 민감성과 항정자 항체 사이의 연결 고리가 더욱 잘 확립되도록 합니다. 두 가지 가장 널리 퍼진 음식 과민증에는 글루텐과 유제품이 있습니다. 공장에서 기르는 소에서 생산된 우유는 남성의 생식 능력에 해를 입힐 수 있는 에스트로겐의 원천이 될 수 있습니다. 공장에서 길러지는 소에서 생산된 우유에서 검출되는 호르몬은 아래와 같습니다.
- 프로락틴
- 소마토스타틴
- 멜라토닌
- 옥시토신
- 성장 호르몬
- 황체형성 분비 호르몬
- 갑상선 자극 호르몬
- 에스트로겐
- 프로게스테론
- 인슐린
- 코르티코스테로이드 외 기타 등등
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전자파 노출을 최소화하세요 — 휴대폰을 켠 채로 몸에 지니고 다니지 마시고, 노트북 및 태블릿을 무릎에 올려놓고 사용하지 마세요. 또한, 밤에 와이파이를 꺼 두고 침실을 전자파가 없도록 만듦으로써 전자파 노출을 제한하는 것도 현명한 방법입니다. |
성병 검진을 받으세요 — 일부 성병은 자각 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 그러한 성병 중의 하나에는 클라미디아 감염증이 있는데, 남성에게서 클라미디아는 정자 항체를 포함한 정자 기형으로 이어질 수 있습니다.
여성에게는 흉터, 관 폐색 및 유산으로 이어질 수 있습니다. 대부분의 성병은 치료하기 쉬우므로, 남녀 둘 다 성병 검진을 받아보세요. 둘 중 한 명만 검진을 받는 것은 의미가 없는데, 검진을 받지 않은 다른 한 명이 또다시 병을 감염시킬 수 있기 때문입니다. |
커피, 흡연 및 음주를 피해 보세요 — 유기농 블랙커피가 건강상의 여러 이점을 갖고 있지만, 생식 기능에는 도움이 되지 않는 것 같습니다. 연구에 따르면, 오히려 커피가 생식 기능을 감소시킨다고 합니다. 한 연구에서는 수정기에 하루 3번 이상 카페인이 든 음식을 섭취하면 유산할 위험이 70% 이상 증가한다고 밝힌 바 있습니다.
술 역시 난자 및 정자 모두에 해로우며, 유산의 위험을 증가시킵니다. 흡연 및 기분 전환 약제는 생식기에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실은 말할 필요도 없으며, 이것이 고환의 크기를 줄이고 정자 수를 줄입니다. |
규칙적으로 운동을 해 보세요 — 최근 연구에 따르면, 일주일에 세 번, 최소 30분간 운동을 함으로써 남성 정자 수를 늘릴 수 있다고 합니다. 그리고, 정자를 건강하게 유지하기 위하여 활동적이어야 하는데, 운동을 멈춘 후 1개월 이내에 정자 수가 감소하기 시작하기 때문입니다. 그렇긴 하지만, 자전거를 타는 것은 정자에 악영향을 줄 수 있는데, 일주일에 자전거를 타고 300km를 일상적으로 달린 남성이 결국에는 생식 능력에 문제를 갖게 되었다는 연구 발표가 있었습니다. |
체중을 정상화하세요 — 비만 또한 불임의 원인이므로, 체중을 정상화함으로써 정자의 질과 양을 개선할 수 있습니다. |
뜨거운 물로 목욕 및 사우나를 제한하세요 — 뜨거운 물로 목욕을 하고 사우나를 하는 것은 수많은 건강상의 이점을 나타내지만, 열이 정자에 타격을 줄 수 있습니다. 3년간 진행된 한 연구에서 뜨거운 물로 목욕하는 것을 중단한 11명의 남성 가운데 5명에게서 그들 정자가 약 500% 증가한 것을 발견했습니다. 따라서, 수정기에 뜨거운 물 목욕 및 사우나를 수개월 간 제한하는 것이 임신에 도움을 줄 수 있습니다. 저 역시 원적외선 사우나를 거의 매일 하고 있지만, 사타구니 주변에 얼음을 갖다 둠으로써, 해당 부위의 온도가 낮게 유지되도록 하고 있습니다. |
스트레스를 해소해 보세요 — 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 하는 것에서부터 감정 자유 기법(EFT)과 같은 기법이나 요가 혹은 명상과 같은 기법을 통합하는 등, 스트레스를 해소할 수 있는 많은 방식이 있습니다. 일부 다른 방식들을 시도해 보시고, 효과가 있는 방식을 계속해서 지속적으로 활용해보세요. |
집안 환경을 깨끗하게 하세요 — 천연 세척제를 사용하거나 수제품을 만들어보세요. 2-부톡시에탄올 및 메톡시디글리콜을 포함하는 제품들을 피해 보세요. 이 두 글리콜에테르 유독 성분이 생식 능력을 저해하고 태아에 해를 줄 수 있기 때문입니다. 친환경 및 동물 친화적이고 지속 가능하며 유기농 인증을 받고 유전자 변형이 없는 제품을 주창하는 회사에서 생산한 제품들을 찾아 보세요.
이는 식품 및 개인위생 제품에서 건축 자재, 카페트, 페인트, 가구 및 매트리스 등에 이르기까지 모든 품목에 해당됩니다.
가구, 매트리스 혹은 카펫 패드 등 새로운 제품 구매 시, 가죽, 울, 면, 실크 및 케블러와 같이 자연적으로 불에 덜 타는 재료를 포함하는 무내연제 구입을 고려해 보세요. 얼룩이 지지 않고 물에 잘 스며들지 않는 옷, 가구, 카펫을 사용하지 않음으로써, 과불화 화학물질을 피해 보세요. 헤파 필터를 장착한 진공청소기를 사용해서 집안의 먼지를 제거해 보세요. 이것이 내연 화학물질에 노출될 수 있는 주요 원천들 중 하나이기 때문입니다. |