눈 밑에 다크서클이 생기는 이유는 무엇일까요?

📝한눈에 보는 정보

• 눈 밑 다크서클은 눈 주위의 피부 또는 과색소침착 때문에 생길 수 있습니다
• 일부 경우, 다크서클은 눈 밑에 피부 처짐 또는 아이백(눈 밑 지방)을 동반합니다
• 다크서클과 피부 처짐 모두 환경적 요인 및 유전적 요인과 관계가 있으며, 둘 다 생활 습관에 영향을 받습니다

🩺 Dr. Mercola

대부분의 사람들이 살면서 한 번쯤 눈 밑의 다크서클 때문에 괴로워합니다. 매우 지치거나, 나이가 들거나, 알레르기 때문에 고통받는 경우, 거울에서 다크서클을 보게 될 것입니다.

비록 다크서클이 건강에 위험하지는 않지만, 이 상태는 나 자신을 보는 법과 다른 사람을 만날 때 다른 사람의 생각에 심리적인 영향을 줍니다. 다른 사람의 관점에서 첫인상을 만들지 말라는 경고에도 불구하고, 실질적으로는 사실상 모든 사람이 그렇게 합니다.

눈 밑의 다크서클을 줄일 수 있는 여러 가지 방법들이 있습니다. 어떤 것은 쉽지만 또 어떤 것은 다소 어려울 수 있습니다. 하지만, 아침에 일어났을 때 더 이상 피곤하고 고단해 보이는 일은 없을 것입니다.

얇은 피부와 혈액의 색깔

다크서클이 생기는 이유는 다양합니다. 하지만, 눈 주변의 피부 두께의 차이에 따라 발생하는 것은 마찬가지입니다. 이 부위를 안와골막 부위라고 합니다. 신체 대부분의 부위에 있는 피부는 2~3mm 두께입니다. 하지만, 눈 밑의 피부는 보통 0.5mm 두께입니다.

피부가 얇다는 것은 피부밑의 혈관이 육안으로 더 잘 보여 피부의 색깔이 달라지는 것을 의미합니다. 여기서 피부 위에 나타나는 것이 실제 피부밑을 투영하는 것임을 알 수 있습니다.

피부 바깥층 바로 아래에 있는 피부와 조직, 즉 피하조직은 파랑이나 보라색 파장만을 통과시킵니다. 그 결과 파란빛만이 반사되기 때문에 정맥이 파랗게 보이는 것입니다.

이 반사된 색은 피부색이 어두운가 밝은가(선천성 색소 결핍증)에 따라 달라집니다. 전자의 경우, 정맥은 녹색이나 갈색으로 보이고 후자의 경우, 짙은 보라색이나 짙은 빨간색으로 보입니다.

이것이 눈 밑에 다크서클이 생기는 이유 중의 하나입니다. 신체 내 두꺼운 부위와 비교할 때, 눈 밑의 혈관이 푸르스름하게 보일 가능성이 큽니다. 나이가 들어감에 따라, 피부에 콜라겐과 탄력성이 줄어들면서 피부가 더욱 얇아지고 다크서클이 더 뚜렷해지게 됩니다.

모든 다크서클이 똑같지는 않습니다

얇은 피부 아래 혈관의 보이는 정도 때문에 모든 다크서클이 같지는 않습니다. 이는 공통의 이유이며 유전적으로 눈 밑의 피부가 얇은 경우라면 다크서클이 생길 가능성이 높아지지만, 이것이 유일한 이유는 아닙니다.

두 번째 유형의 서클은 눈 밑 피부의 색소 과침착으로 인한 것입니다. 이 경우에는 보통 갈색인 경우가 많습니다. 과다색소침착 또는 피부 색소 과다의 증상은 눈 밑 피부에 멜라닌이 더 많이 생성된 결과로 나타납니다.

이 특정 상태는 피부가 보통 더 검거나 색소가 많은 사람들에게 두드러집니다. 인도의 판딧 딘다얄 우패드히에 의학대학(Pandit Deendayal Upadhyay Medical College)에서 수행한 연구에서, 연구원들은 보통의 피부과 사례 중 눈 밑의 다크서클이 가장 많은 증상임을 발견했습니다.

과다색소침착에 의한 다크서클 유형에는 1차 또는 2차 원인이 있을 수 있습니다. 1차 원인은 눈 밑의 색소 증가이며 자연스럽게 일어납니다. 2차 원인은 색소 증가가 구조적 또는 국부적 과정에 의해 일어나는 것입니다.

안와골막 부위 주변의 과다색소침착에 기여하는 것으로 알려진 원인의 일부는 일시적인 것이며 자극이 없어진 후에는 해결됩니다. 안와골막 과다색소침착의 있을 수 있는 일시적 원인 및 항구적 원인은 다음과 같습니다.

햇볕 노출	유전적 색소	진피 멜라닌세포증
알레르기성 피부염	접촉성 피부염	부종(부풀어 오름)
약물	노화	호르몬

또한 눈 밑의 다크서클은 눈 주변의 혈관에서 누출된 혈액의 산화로 인한 것일 수도 있습니다. 출혈과 산화는 다크서클뿐만 아니라 눈 밑의 붓기와 아이백까지도 생겨나게 합니다.

이는 우리 신체가 중력의 영향을 쉽게 받는 얇은 피부 부위에서 누출된 혈액을 치우려고 할 때 발생합니다.

이 상태는 상대적으로 건강에는 해가 없지만, 해결해야 할 문제입니다. 출혈을 멈추기 위해 수술과 약물 치료를 이용할 수 있지만, 생활 습관과 영양 섭취를 바꿔서 이 증상을 해결하고 다른 침습적인 선택을 피하는 것이 좋습니다.

다크서클에 아이백이 같이 있나요?

다크서클을 더욱 어둡게 보이게 하고 더 잘 보이게 많은 또 다른 상태는 보통 아이백(눈 밑 지방)이라고 부르는 눈 밑이 부풀어 오르는 증상입니다. 젊었을 때는 이 부종이 알레르기 반응, 질병 또는 신체 내 과다한 액체 축적에 의한 것일 수 있습니다.

나이가 듦에 따라 눈 밑의 붓기와 부종이 생기는 다른 이유가 발생합니다. 피부에 대한 중력의 효과로 콜라겐과 탄력성이 점차 줄어들고 결과적으로 피부 처짐이 발생합니다. 여기에는 눈 밑 조직의 지방이 포함됩니다.

눈 주변의 지방 축적이 이를 방지할 수 있습니다. 나이가 들면, 지방이 들어 있던 곳에서 막을 통과하여 유출됨으로써 눈 아래로 지방이 모이고 따라서 아이백을 형성하게 됩니다.

하지만 임상신경생리학회지(Clinical Neurophysiology)에 발표된 연구에 따르면, 과학자들은 눈 아래 지방 축적의 또 다른 이유의 가능성을 발견했습니다.

캘리포니아 출신 성형외과 의사는 해당 연구에 참여하여 나이가 듦에 따라 막에서 탈출하는 것은 지방이 아니며, 그보다는 신체가 눈 주변에 더 많은 지방을 생성하여 아이백을 만든다는 것을 알아냈습니다.

눈 아래 지방 축적의 정확한 메커니즘은 완전히 이해하기 어려울 수 있지만, 의사들은 노령화에 따라 눈 밑의 아이백의 증가 위험을 인정합니다.

눈 밑의 아이백 크기 증가에 수면 및 휴식 부족을 원인으로 지목하려 할 수 있지만, 이 원인과 결과를 연결할 수 있는 과학적 근거는 없습니다. 하지만, 수면 부족은 특히 아침의 눈 밑 붓기 심각도를 높입니다.

다크서클을 없애는 방법

다크서클은 상대적으로 해가 없지만, 가능한 많이 그 영향을 줄이고 싶어 할 것입니다. 눈 밑의 아이백과 변색을 줄이기 위해 매일 실행할 수 있는 방법이 여러 가지 있습니다. 이 각 옵션은 효과가 있지만, 각자의 상태에 따라 다르므로, 모두에게 효과가 있지는 않습니다.

외과적 선택을 고려하기 전에, 이러한 방법들을 이용하여 효과를 줄여보세요. 외과 수술을 선택하면, 수술 후 부적절한 일상 습관에 유의하세요. 그렇지 않으면 과다색소침착 또는 눈 주변의 붓기가 다시 나타날 수 있습니다.

• 눈을 비비지 마세요. 눈 밑의 피부는 얇기 때문에 나이가 듦에 따라 탄력과 콜라겐이 없어지고 출혈이 생길 수도 있습니다. 이러한 모든 요인은 눈 밑의 다크서클을 만들게 되고 이 피부를 비비면 상태가 더 악화됩니다. 눈을 비비지 않도록 최선을 다하세요.
• 알레르기를 관리하세요. 알레르기는 눈을 가렵게 하고 눈물이 흐르게 합니다. 이렇게 되면 민감한 부위를 비벼서 눈 주변의 붓기를 더 심화시킵니다.
• 수면 방법을 바꿔 보세요. 배를 아래로 하고 주무시나요? 중력으로 인해 액체가 눈 아래로 모이게 하고 얼굴 피부에 지속적인 압력을 가하여 주름이 더 깊어집니다. 등을 대고 주무세요. 베개를 하나 이상 사용해 자면 목과 등의 정렬이 현저하게 변하기 때문에 이렇게 자는 것을 피하세요.
• 화장을 부드럽게 지우세요. 밤새 화장을 내버려두면 민감한 눈 피부에 자극을 초래할 수 있습니다. 매일 밤 화장을 지우기 위해 눈을 비비면 모세혈관이 손상될 수 있으며, 눈 주위에 염증을 일으켜 다크서클이 더 심해질 수 있습니다.
  대신에, 눈 위를 쓸어서 사용한 다음 몇 분간 두었다가 씻어 내는 부드러운 아이 메이크업 리무버를 사용하세요. 좋은 보습제와 버진 코코넛 오일도 좋은 선택입니다.
• 술을 적게 마시세요. 음주는 탈수 작용을 일으켜 피부에서 수분을 제거합니다. 이때 만약 우연히 눈을 비빌 경우 해당 부위의 추가적인 손상의 위험이 커집니다. 술을 마신다면, 잠자리에 들기 전 약 1.7~1.9리터의 물을 마시세요. 물이 많아 보일 수 있지만, 피부의 수분 보충에 도움이 됩니다.
• 눈 보호 기구를 착용하세요. 바깥에서 양질의 선글라스를 착용하세요. 선글라스는 눈과 눈 주변의 민감한 피부를 햇볕으로부터 보호해 줍니다. UV 400 또는 99~100% UV를 흡수하는 제품을 찾으세요. 커다란 렌즈를 선택하여 눈 옆 피부를 보호하세요. 렌즈의 색상이 UV 차단의 강도를 나타내지는 않습니다.
• 담배를 줄이거나 끊으세요. 흡연은 피부의 콜라겐 상실 속도를 가속화해 아이백을 늘립니다. 흡연은 중독성이 강합니다. 자유감정기법(EFT)이 흡연 욕구를 줄이고 성공률을 높일 수 있습니다. 이 과정은 배우기 쉬우며 집에서도 할 수 있습니다.
• 실내 공기 오염을 줄이세요. 공기 오염은 중대한 눈의 자극 요소이며 실내외 모두 공통적입니다. 미국에서 일하며 사는 대부분의 사람들이 98%의 시간을 실내에서 보내므로 실내 공기 오염을 줄이는 것이 중요합니다.
• 수딩 아이 트리트먼트를 사용하세요. 눈 주위의 부위는 수딩 트리트먼트에 잘 반응하여 부기를 줄이는데 도움이 됩니다. 여러 옵션으로 실험해 보고 눈에 효과가 좋은 것을 찾으세요.

다음은 여러 옵션입니다.

꿀 꿀에는 항균성 및 항염증성 효과가 있습니다. 날 것의 현지에서 조달한 꿀을 찾으세요. 잠자리에 들기 전 소량을 눈 밑에 살짝 바르고 밤새 스며들게 합니다.	오이 슬라이스 스파와 아이 트리트먼트에 오랫동안 사용되어 온 이 천혜의 슬라이스에는 피부 미백 성분과 항염증성 효력이 있어서 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루를 마치고 차가운 오이를 두껍게 썰어서 눈에 10분간 대고 있으면 활력이 되살아납니다.
아몬드 오일 잠자리에 들기 전 눈 밑에 조금 발라 두드리면 밤새 효과가 나타납니다. 아침에 물로 씻어냅니다.	버터밀크와 강황 약간의 강황을 소량의 버터밀크에 뿌린 다음 2개의 큰 솜뭉치를 그 안에 담가둡니다. 물기를 짜내고 1주일에 5번 정도 15분씩 눈 위에 놓아둡니다. 버터밀크는 혈관을 수축시키고 강황에는 항염증성 성분이 있습니다.
아보카도 지방과 피부 연화제가 풍부한 아보카도는 음식으로도 좋지만, 아이 마스크에도 좋습니다. 익은 아보카도 슬라이스를 양쪽 눈 아래에 놓거나, 한 티스푼의 아보카도와 아몬드 오일 몇 방울로 마스크를 만듭니다. 15분간 놔둡니다.	민트 잎 민트는 시원하고 얼얼하며 느낌이 좋습니다. 긴 하루를 보내고 기운을 차리기에 좋습니다. 생잎을 분쇄하여 다크서클에 바르고 5~10분간 두었다가 씻어냅니다.
홍차 티백  차를 우려낸 다음, 티백을 냉장고에 넣고 같은 날 다시 재사용합니다. 차가워지면, 눈 주위에 하루 동안 생긴 부기를 줄여줍니다. 한쪽 눈에 10분씩 사용한 다음 티백을 버립니다.	감자 또는 토마토 다크서클이 과다색소침착 때문에 생긴다면, 감자 주스(갈아서 추출한 주스) 또는 토마토 주스(신선한 것)로 피부를 밝게 해볼 수 있습니다. 주스에 면 솜을 적신 후 짜서 다크서클에 10분간 올려놓습니다. 그리고 얼굴을 헹굽니다.

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