죠셉 머콜라 박사의 자연 건강 정보 기사 및 건강 뉴스레터

여러분의 집의 라돈을 검사하세요
1. 라돈은 흙 속 우라늄의 자연적인 파괴에 의해 형성되는 무향 무색의 방사성 가스로, 기초의 균열, 우물 물, 건축 재료, 그리고 그 밖의 출처를 통해 집 안으로 들어와 사람이 숨쉬는 공기를 오염시킬 수 있습니다.
  
  EPA는 15 채의 집 중 1 채 꼴로 그 수준이 상승한 것으로 평가합니다. 다행히, 집의 라돈을 검사하는 것은 간단하며, 수준이 높아졌을 경우에는, 건강을 지키기 위해 그것들을 저감시킬 수 있는 몇 가지 방법들이 있습니다. 라돈 저감 측정에 드는 비용은 집의 크기 및 설계, 그리고 필요시되는 특정 수단들에 따라 다릅니다. 비용은800-2,500 달러로, 평균 1,200 달러입니다. 라돈 저감 시스템은 집의 라돈 수준을 99%까지 저감시키게 될 수 있습니다.
늘러붙지 않는 조리 기구를 대체하고 얼룩 방지 섬유 사용을 피하기
1. 늘러붙지 않는 조리 기구에는 PFOA 및 그 밖의 과불소화 화합물(PFCs)이 포함되어 있습니다. 이 화학물질들은 기름 방지 음식 포장 및 얼룩 방지 의료에도 사용됩니다. 문제의 물건이 "늘러붙지 않는", 또는 "얼룩/기름 방지"일 경우, 그것들은 윤활성을 제공하는 일부 유형의 불소가 포함된 코팅이 되어 있습니다. 늘러붙지 않는 팬이 가열되면 코팅이 떨어지기 시작하고, 여러 독성 가스를 공기로 배출한다는 사실은 잘 설명되어 있습니다.。
미용 식이요법 바로잡기
1. 개인 치료 제품에는 문자 그대로 수 천 가지의 화학 물질이 들어있으며, 그 작은 조각 하나만이 안전을 위해 검사를 받았습니다. 화장품에 사용되는 900 종에 가까운 화학 물질들이 독성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 피해야 할 가장 일반적인 범인들 중 일부에는 SLS, 파라벤, 프탈레이트, 항균제, 사향, 1,4 디옥산, 미네랄 오일, 바셀린, 히드로퀴논, 나노 입자, 포름 알데히드와 포름 알데히드를 생성하는 재료들이 포함됩니다.
캔에 든 음식 및 플라스틱 용기 피하기
1. 비스페놀 A (BPA)는 플라스틱 용기 및 음식 포장에 널리 이용되는 구성 요소 중 하나입니다. 최근의 연구에서 캔에 든 음식 및 음료가 BPA 수준을 불과 5일 만에 1,000%까지 증가시킬 수 있다는 것을 밝혀냈으므로, 캔의 내부 선은 특히 문제가 있는 것으로 나타납니다. 다른 주요 출처는 플라스틱 음식 용기 및 랩, 플라스틱 병, 그리고 어린이들이 입에 넣을 수 있는 플라스틱 장난감을 포함한 플라스틱입니다.
  
  캔에 든 상품 및 플라스틱 제품을 피하는 데 더해, 발효 야채와 같은 전통적으로 발효된 음식을 먹으면, 피하기 어려운 BPA 노출의 부작용으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식들에는 "친화형 미생물"이 포함되어 있으며, 그 일부는 BPA를 파괴하고 그것의 장내 흡수를 저감시키는 기능을 가지고 있습니다.的吸收。
세정 제품 없애기
1. 연구를 통해 세제 및 공기 청정제를 가장 많이 사용하는 여성들은, 해당 제품을 드물게 사용하는 여성들에 비해 유방암 발생 위험이 2배 높다는 것이 밝혀졌습니다. 금형 및 곰팡이 세정제, 그리고 공기 청정기는 유방암과 가장 큰 상호 연관성을 보였습니다. 우리가 사용할 수 있는 최고의 비독성 살균제 중 하나는 일반 비누와 물입니다. 주방 싱크대, 조리대, 그리고 화장실에서 가장 훌륭하게 사용할 수 있는 다른 다용도 세정제는 3% 농도의 과산화수소 및 식초입니다.
"건축 재료 및 비품을 친환경 제품으로
1. 집에서 사용되는 건축 재료는, 압축 목재 제품으로부터의 포름 알데히드 방출부터, 카페트 및 페인트에서 나오는 VOC에 이르는 불과 몇 가지만이 알려져 있는, 다양한 유형의 독성 노출에 있어 주된 요인일 수 있습니다. 장식재는 독성이 있는 화학 물질을 포함하고 있을 수 있습니다. 리모델링을 할 경우, "저VOC" 또는 "무VOC" 페인트고, 울로 만들어진 것과 같은 무독성 카페트, 또는 고형 목재, 또는 대나무와 같은 무독성 바닥재를 찾으십시오. 또한, 100% 울, 또는 케블라 섬유로 된 것과 같은 무독성 매트리스를 찾으십시오.
유기 식품을 먹고 해로운 화학 물질을 정원에서 멀리 하십시오.
1. EPA 는 제초제의 60%, 살균제의 90%, 그리고 제충제의 30%가 발암 특성이 있는 것으로 간주하고 있습니다. 노출을 피하기 위해 유기적으로 생산하고 유기적으로 재배된 것을 선택하고, 방목된 동물을 구매하며, 유기 정원 용품 및 해충 방지 수단을 집 주변에서 사용해 주십시오. 발효 음식을 먹으면 일부 제충제의 독성을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다.