젊은 여성들이 유방암에 더 잘 걸릴 수 있습니다

유방암 예방

개요 -

  • 유방암 진단을 받는 50세 미만의 여성들의 숫자가 기록적으로 증가하고 있습니다
  • JAMA의 연구에서도 미국 내 이미 진행된 유방암 진단을 받는 젊은 여성(25-39세)의 수가 증가하고 있다는 결과가 나왔습니다
  • 피임약, 개인위생용품 및 음식에 포함된 합성 호르몬에 대한 노출과 같은 환경요인이 유방암 발생을 더 높이는 요인일 수 있습니다.
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머콜라 박사

자선단체인 Cancer Research UK에서 내놓은 새로운 데이터에 따르면 유방암 진단을 받는 50세 미만의 여성들의 수가 기록적으로 늘어났음을 알 수 있습니다.

영국에서 2013년 처음으로 유방암 진단을 받은 50세 미만의 여성의 수가 10,000명을 초과했다고 합니다. 이는 5명의 여성 중 1명이 유방암 진단을 받았다는 의미입니다.

이 뉴스는 유방암 진단을 받은 젊은 여성(25-39세)의 수가 증가하고 있다는 올 해 초 미국에서 진행한 JAMA의 연구가 발표된 직후에 보도되었습니다.

보통 암은 나이가 들어가면서(노화가 진행됨에 따라) 발생할 확률이 더 높아진다고 합니다. 비영리재단인 BreastCancer.org에 따르면:

" … 노화과정은 유방암에 대한 가장 큰 위험 인자입니다. 왜냐하면, 우리가 오래 살수록, 유전적 손상(돌연변이)이 발생할 가능성이 더 많아지기 때문입니다. 그리고 나이가 들수록, 신체가 유전적 손상을 복원하는 능력이 떨어진다는 점도 하나의 요인으로 볼 수 있습니다."

젊은 여성에게 유방암이 발병하는 원인은 무엇입니까?

아직 아무도 확실하게 알지는 못하지만, 다수의 원인이 있을 수 있으며, 그 중 환경적 요인이 가장 많은 부분을 차지할 것이라는 점은 분명히 말할 수 있습니다. Cancer Research UK는 -자녀를 늦게 계획(임신)하고 낳는 것, 자녀를 적게 가지려고 하는 것, 또는 피임약을 복용하는 등의 호르몬적 인자를 지목했습니다.

합성 호르몬을 복용한 여성들에게서 유방암(및 심장마비, 뇌졸중 및 혈전)의 위험이 높았기 때문에, 2002년 가장 큰 규모로 설계된 호르몬 대체 요법에 대한 연구가 중단되었다는 뉴스가 발표된 적이 있습니다. 만약 이 연구가 계속 진행되었다면 아마 비윤리적이라는 비난을 달게 받았을 것이라는 추측도 해 볼 수 있습니다.

이미 이 합성 호르몬을 장기간 복용해온 여성들의 경우 다행스럽게도, 이 뉴스로 인해 합성 호르몬 복용을 중단했다고 합니다. 이이 여성들이 호르몬 대체 요법을 중단한 뒤 1년 후 어떤 일들이 일어났을까요? 유방암의 발병률이 7%나 급격히 감소되었다고 합니다.

이 결과는 합성 호르몬제와 무슨 관련이 있는 것일까요? 피임약에는 대부분 실패로 끝난 연구에서 사용된 합성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스틴과 동일한 종류가 함유되어 있었습니다!

또한 피임약을 복용하지 않은 여성들조차도 최근 널리 퍼지고 있는 합성호르몬에 노출됩니다.

예를 들어, 파라벤은 에스트로겐과 유사한 성질의 화학물질이며, 에스트로겐은 유방암 발병에 관여하는 호르몬 중의 하나입니다. 게다가 파라벤은 샴푸, 로션, 탈취제, 면도젤 및 화장품과 같은 개인위생용품에 널리 사용됩니다.

이 화학물질들은 인체의 유방 조직에서 자연적으로 검출되는 에스트로겐(에스트라디올)보다 최대 1백만 배 더 높은 농도로 유방암 조직에서 검출될 수 있습니다. 특히 프로필파라벤은 겨드랑이 탈취제를 사용되며 유방암이 가장 많이 진단되는 팔 아래 부위(겨드랑이)에 가장 높은 농도로 발견되기도 했습니다.

광범위하게 매일 지속적으로 사용되는 이러한 화학물질들은 분명 놀라울 정도의 농도로 우리 몸에 축적됩니다. 이 위험한 노출은 이르면 자궁 속 태아 때부터 시작되며, 이들이 신체에 어떤식으로 영향을 끼치는 지는 완전히 알려지지 않았습니다.

독성 피해, 영양 결핍이 유방암의 근본 원인이 됩니다.

유방암의 주된 원인인 영양 결핍, 환경 독성에 대한 잦은 노출, 염증, 에스트로겐 (비이상적인) 우세 현상과 그 결과로 인한 유전적 완전성과 면역 감독의 파괴는 여전히 50세 이상의 여성들에게 주된 질병으로 나타납니다. 그러나 독성 피해는 이제 젊은 세대를 공격하고 있습니다.

예를 들어, 소아암을 치료하기 위해 방사선을 받는 소녀는 어린 나이에 유방암에 걸릴 확률이 높을 수 있다고 합니다. 저선량의 암치료를 받는 사람들조차도 후에 유방암 발병 위험이 증가할 수 있다고 과학자들은 말합니다.

또한, 미국에서는 여성들이 40세부터 매년 유방조영술(Mammography- 메모그램)을 받도록 강요받고 있습니다. 유방조영술의 주된 위험 요인은 암 위험을 증가시킬 수 있는 이온화 방사선입니다.

이는 곧 매년 유방 조영술을 받으면 10만 명의 여성 당 20-25건의 치명적인 암이 유발될 수 있음을 의미합니다. 그리고 "새롭고 개선된" 3D 단층영상합성법(TOMOSYNTHESIS) 촬영의 경우, 더 많은 방사선에 노출됩니다.

유방조영술에서 놓친 암을 초음파 검사로 발견

여성의 유방조직이 조밀한 경우(여성의 40-50%), 유방조영술이 기본적으로 소용이 없다는 사실을 많은 여성들이 모르고 있습니다. 조밀한 유방조직과 암 조직은 모두 X-선에서 흰색으로 나타나며, 방사선 전문의가 이러한 여성으로부터 암을 발견하기가 거의 불가능합니다. 이는 마치 폭풍 속에서 눈송이를 찾는 것과 마찬가지입니다.

일부 방사선 전문의는 환자에게 밀도(Density) 정보를 제공하고, 서모그래피, 초음파 및/또는 MRI와 같은 다른 검사 옵션을 활용하도록 권장합니다. 최근의 연구에 따르면, 유방이 조밀한 여성의 경우 유방조영술 후 초음파 검사를 받은 결과 1,000명 당 추가로 3.4 건 이상의 암이나 고위험 병변이 발견되었습니다.

필자는 방사선 전문의가 중요한 밀도 정보를 숨기지 않는다는 사실을 신뢰하는 것이 타당하다고 생각합니다. 하지만 안타깝게도, 많은 의사들이 수 십년 간 생명을 구할 수 있는 이 데이터를 여성에게 숨겨왔습니다.

최고의 유방암 예방 전략

암 검진은 암 예방과 같은 것은 아닙니다. 비록 조기 검진이 중요할지라도, 암을 발병시킬 위험을 높이는 검사 방법을 사용하는 것은 바람직한 의학적 태도가 아닙니다. 유방암을 조기 예방하는 것은 이미 암이 형성된 후에 탐지하려는 것보다 훨씬 더 중요하고 생각합니다. 그래서 필자는 유방암을 처음부터 방지하는 데 도움이 되는 최고의 팁을 공유하고자 합니다.

생활습관과 유방암의 관계에 대한 연구를 가장 많이 검토하는 미국 암 연구소(American Institute of Cancer Research)는 사람들이 보다 현명한 생활방식을 선택하면 유방암을 약 40% 가까이 예방할 수 있다고 추정합니다. 하지만 필자는개인적으로 젊은 여성들이나 나이 든 여성들에게 모두 동일한 아래의 권장 사항을 엄격하게 적용한다면, 75-90%의 유방암을 예방할 가능성이 있다고 보고 있습니다.

당분, 특히 과당을 피하세요. 모든 형태의 당분은 건강에 해로우며 암을 촉진합니다. 과당은 특히 가장 해로운 것 중의 하나이며 가능한 피해야 합니다.

비타민 D를 최적화하세요. 비타민 D는 신체의 거의 모든 세포에 영향을 미치며 자연에서 얻을 수 있는 가장 강력한 암 퇴치 요인 중의 하나입니다. 비타민 D는 사실 암세포에 침투해서 아포토시스(세포 자멸)를 유발할 수 있습니다. 암이 있다면, 비타민 D 수치가 70~100 ng/ml 정도이어야 합니다.

비타민 D는 필자가 알고있는 모든 암 치료와 함께 할 경우 시너지 효과가 있으며 악영향을 미치지 않습니다.

구강 비타민 D3 보충제를 복용하면, 적절한 기능을 위해 비타민 D가 K2에 대한 필요성을 높으므로 비타민 K2 섭취도 함께 늘려야 합니다.

천연 비타민 A를 충분히 섭취하세요. 비타민 A가 유방암 예방에 도움이 된다는 충분한 증거가 있습니다. 보충제보다는 비타민 A가 풍부한 음식을 드시는 것이 가장 좋습니다. 최고의 공급원은 유기농 달걀 노른자, 날 버터, 생 전유, 쇠고기 또는 닭고기 간입니다.

림프 유방 마사지는 암 독성을 제거하는 자연적 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 자격이 있는 전문 치료사가 시행하거나, 또는 직접 자가 림프 마사지를 할 수도 있습니다. 이 방법은 또한 자가 돌봄을 촉진합니다.

고기를 태워서 드시지마세요. 숯이나 화염으로 구운 고기는 유방암 위험 증가와 관련이 있습니다. 전분 음식을 오븐이나 불로 굽거나, 튀길 때 발생하는 발암물질인 아크릴아미드 또한 유방암 위험을 높이는 것으로 밝혀졌습니다.

발효되지 않은 콩제품을 피하세요. 발효되지 않은 콩에는 식물성 에스트로겐 또는 이소플라본이라고도 하는 피토에스트로겐의 함유량이 높습니다. 일부 연구에서 콩은 인체 에스트로겐과 함께 유방 세포의 증식을 증가시켜서, 돌연변이와 암 세포의 발생 기회를 증가시키는 것으로 보입니다.

발효는 다이진, 글리시틴, 제니스틴과 같은 콩의 피토에스트로겐을 다이드제인, 글리시테인, 제니스테인과 같은 더욱 활성화된 피토에스트로겐 화합물로 변형시키는 것으로 여겨집니다. 그러나, 이러한 피토에스트로겐은 적응력이 있으며, 심지어 내생적 에스트라디올과 외인성 에스트로겐을 차단하여 이론상으로는 그 해를 줄일 수 있습니다.

인슐린 수용체 민감성을 향상시키세요. 이를 수행하는 가장 좋은 방법은 당분과 곡물을 피하고 운동, 특히 피크 피트니스를 하는 것입니다.

건강에 좋은 체중을 유지합니다. 영양 유형과 운동에 적합하게 먹기 시작할 때 이는 자연스럽게 이루어집니다. 지방은 에스트로겐을 생성하므로 과다한 체지방을 줄이는 것이 중요합니다.

매일 유기농 녹색 야채 주스를 1/2 ~ 1 쿼트 정도 마시세요.

크릴 오일과 같은 고품질의 동물성 오메가 3 지방을 충분히 드세요. 오메가 3 결핍은 암의 근본 요인입니다.

커큐민 커큐민은 강황의 주요 활성 재료이며, 특히 포스파티딜콜린과 같은 인지질 또는 후추 화합물인 피페린과 함께 고농도로 섭취하면, 유방암 치료에 매우 유용한 보충제가 될 수 있습니다. 커큐민은 유방암 전이를 예방하는 데 엄청난 치료 가능성을 보여줍니다만 일반적으로 신체에 잘 흡수되지 않습니다.

음주를 피하거나, 하루 한 번으로 제한하세요.

최대 6개월 동안 모유수유를 하세요. 연구에 따르면 모유수유로 유방암 위험을 줄일 수 있다고 합니다.

언더와이어 브래지어 착용을 피하세요. 금속 언더와이어 브래지어가 유방암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 상당히 많습니다.

전자기장을 가급적 피하세요. 심지어 전기 담요조차 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.

합성 호르몬 대체 요법을 피하세요. 유방암은 에스트로겐 관련 암으로, 국립 암연구소 저널에 발표된 연구에 따르면, 호르몬 대체 요법 이용 감소와 함께 유방암 발병률이 떨어졌다고 합니다. (앞서 언급한 바와 같이, 경구 피임약을 사용하는 젊은 여성들에게도 유사한 위험이 있습니다. 합성 호르몬으로 구성된 피임약은 자궁 경부암 및 유방암과 관련이 있습니다.)

갱년기 증상이 과도하게 나타난다면, 신체에서 생산하는 것과 분자적으로 동일한 호르몬을 사용하여 인체에 혼란을 주지 않는 인체친화형 호르몬 대체 요법을 고려해볼 수도 있습니다. 이 대안법은 훨씬 더 안전합니다.

BPA, 프탈레이트 및 기타 제노에스트로겐을 피하세요. 이러한 물질들은 유방암 위험을 높이는 에스트로겐 유사 화합물입니다.

요오드 결핍이 아닌지 확인하세요. 요오드 결핍과 유방암의 연계를 보여주는 증거가 있습니다. 요오드는 왜 필요한가, 요오드 없이 살 수 없는 이유(Iodine: Why You Need It, Why You Can't Live Without It)의 저자인 데이비드 브라운스타인 박사(Dr. David Brownstein)는 유방암에 대한 요오드의 효능을 지지하고 있습니다.

요오드는 실제로 강력한 항암 성질이 있으며 유방암과 갑상선암 세포의 세포자멸을 유발하는 것으로 나타났습니다.