내분비 교란물질 유발하는 10가지 용품들과 이를 피하는 방법!

내분비 교란 물질

개요 -

  • 내분비 교란물질(환경 호르몬)은 생체 발달과 생식기능에 지장을 초래하며, 심각한 신경 및 면역계 장애를 유발할 수 있습니다
  • 이러한 화학물질은 개인용품, 청소용품, 달라붙지 않게 코팅된 조리기구, 플라스틱 등에 일반적으로 사용됩니다
  • 내분비 교란물질은 통조림, 살충제 및 심지어 현금 영수증에서도 자주 발견됩니다
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머콜라 박사

내분비 교란물질은 생체 발달과 생식기능에 지장을 초래하며 심각한 신경 및 면역계 장애를 유발할 수 있는 화학물질 입니다.

이러한 화학물질이 여성 성 호르몬인 에스트로겐, 남성 성 호르몬인 안드로겐과 갑상선 호르몬을 포함하여 신체 내의 호르몬을 모방하기 때문에 이러한 교란이 발생합니다.

내분비 교란 물질이 신체의 호르몬 신호를 차단하거나 호르몬이나 수용체가 만들어지거나 조절되는 방식을 방해할 수 있습니다.

정상 호르몬 수치가 변경되거나, 화학물질에 의해 호르몬이 신체를 통과하는 방식이 변경될 수 있습니다. 천연자원 보호 협회(NRDC)에 따르면,

"내분비 시스템은 성장, 발달 및 성숙뿐만 아니라 다양한 장기가 작동하는 방식을 비롯한 신체 기능의 많은 부분을 조절하는 땀샘과 호르몬의 복잡한 네트워크입니다.

뇌하수체, 갑상선, 부신, 흉선, 췌장, 난소, 고환을 포함한 내분비선은 조심스럽게 측정된 양의 호르몬을 혈류로 방출하며 이는 자연 화학적 메신저로 작용하여 신체의 다른 부분으로 이동하여 많은 생명 기능을 제어하고 조정합니다."

짐작할 수 있듯이, 이처럼 정밀한 내분비 시스템을 변경하는 것은 마치 불을 가지고 장난치는 것과 같습니다.

그럼에도 불구하고, 가정에서 "일반적인" 화학 제품들을 매일 사용할 때마다 이러한 교란 현상이 일어날 수 있으며 제품 내 내분비 교란물질을 이토록 위험한 이유는 이 물질의 흔한 특성과 대부분의 사람들이 이러한 물질에 매일 다양하게 노출된다는 사실에 있습니다.

암, ADHD 등과 연계된 내분비 교란물질

이 만연한 화학물질에 노출됨으로써 발생하는 건강 문제는 다음과 같이 다양합니다.

젊은 남성의 불완전한 고환

어린이의 신경계에 대한 발달상의 영향

남성 전립선암

어린이의 신경계에 대한 발달상의 영향

어린이의 주의력 결핍 과다 활동장애(ADHD)

갑상선암

어린이와 임산부가 위험에 가장 많이 노출되어있으며 그 피해는 수 십년 후에 나타날 수 있습니다

가장 큰 위험은 태아의 기관 및 신경계가 형성되는 기간(산모가 출생 전), 그리고 출생 후 아기의 초기 발달 중에 노출되는 경우입니다.

그러나, 이 영향의 일부는 수 십년이 지나도 나타나지 않을 수도 있지만 많은 성인병의 기원이 사실 태아 때부터 시작된다는 주장이 점차 늘어나고 있습니다.

이 사례 중 가장 혼란스러운 것 중의 하나는 유산 방지 및 태아 성장 촉진을 위해 1970년대 이전 임산부에게 널리 처방되었던 합성 에스트로겐 약물인 디에틸스틸베스트롤(DES)입니다.

후에 이 내분비 교란 물질은 놀라울 정도로 위험한 것으로 밝혀졌으며, 사춘기 이후 생식기 발달과 질암에 따른 문제를 유발했습니다.

또한 내분비 교란물질은 오염된 물, 공기와 음식에서 광범위하게 발견되며, 따라서 인간 뿐 아니라 주변의 야생동물 또한 노출되는 위험에 처해 있습니다.

오대호에 서식하는 물고기에게서 PCB로 알려진 내분비 교란 물질로 인한 생식문제와 갑상선의 비정상적인 부종이 발견되었습니다.

플로리다 주 한 지역의 악어는 살충제 유출로 인한 생식 기관 감소 및 성공적 번식의 억제로 그 개체수가 급격히 감소했는데 악어와 그 알 모두 내분비 교란 화학물질로 오염된 것으로 밝혀졌습니다.

내분비 교란 화학물질의 10가지 일반적인 원천

Epoch Times에서는 최근 내분비 교란물질의 10가지 일반적인 원천과 이를 처리할 수 있는 방법에 대해 기사를 실었습니다.

1. 개인 미용 및 위생 용품

샴푸, 컨디셔너, 모이스춰라이저, 화장품 및 기타 개인 용품에는 프탈레이트를 포함하는(그러난 제한없이) 내분비 교란물질이 함유된 경우가 많습니다. 프탈레이트는 "젠더 벤딩" 화학물질군으로 많은 종의 수컷을 암컷으로 만듭니다.

이 화학물질은 야생동물의 내분비계를 교란시켜, 북극곰, 사슴, 고래 및 수달을 포함한 여러 종의 고환암, 생식기 변형, 정자수 감소, 불임 등을 일으켰습니다.

다른 내분비 교란 물질인 트라이클로산은 심지어 특정 브랜드의 치약에서도 발견될 수 있습니다. 천연 및/또는 수제 개인 미용 및 위생용품으로 전환하면 이러한 노출을 피할 수 있습니다. 또한 매일 사용하는 개인 미용 및 위생용품의 수를 줄일 수도 있습니다.

2. 식수

식수가 내분비계를 교란시킬 수 있는 아트라진, 비소 및 과염소산염에 오염될 수도 있습니다. 높은 품질의 정수 시스템을 설치해서 수돗물과 욕실 물 모두를 정수함으로써 여러분과 여러분의 가족을 보호하세요.

3. 통조림 식품

252종류의 통조림 식품 브랜드를 분석한 결과, 78가지는 아직도 내분비계 장애물질로 알려진 비스페놀-A(BPA)를 통조림에 사용하고 있었습니다. BPA는 특히 임산부, 태아 및 어린이뿐만 아니라 성인에게 있어서 다음과 같은 다수의 건강 문제와 관련이 있습니다.

뇌의 구조적 손상

성별에 따른 행동 및 비정상적 성행위 변화

과잉 활동, 공격성 증가 및 학습 장애

조기 사춘기, 유선 발달 촉진, 생식 주기 장애, 난소 기능 장애, 불임

지방 형성 및 비만 위험 증가

전립선 암세포 자극

면역기능 변경

전립선 크기 증가 및 정자 생산 감소

4. 전통적 방법으로 재배한 생산물

살충제, 제초제 및 산업 유출수가 내분비 교란 화학물질로 전통적으로 재배한 과일 및 채소를 덮을 수 있습니다. 가능한 유기농 농산물과 방목 및 유기농 육류를 구매하고 섭취하여 내분비 교란 농약 및 비료에 대한 노출을 줄이도록 하세요.

5. CAFO 육류, 가금류 및 유제품

대규모 공장식 축산(CAFO)으로 사육한 동물에는 보통 항생제, 호르몬 및 기타 내분비계의 장애를 유발할 수 있는 산업용 화학물질이 있을 수 있습니다. 방목, 유기농의 소규모 지역 농장에서 사육한 동물제품을 찾아 이러한 화학물질에 대한 노출을 줄이세요.

6. 수은 함유량이 높은 물고기

수은과 중금속 오염 수준이 높은 물고기는 호르몬 균형을 방해하므로 문제가 됩니다. 상어, 황새치, 동갈삼치, 청새치, 옥돔과 같은 물고기가 최악의 가해자로 손꼽히지만 심지어 참치조차도 위험스러운 수준으로 오염된 것으로 밝혀졌습니다.

양식 어류 ("바다의 CAFOS") 또한 오염도가 높으므로 피하는 것이 좋습니다. 해산물을 먹을 때는 정어리, 멸치 및 청어와 같이 오염물질이 적고 오메가-3 지방이 풍부한 작은 물고기를 드세요.

7. 주방 제품

플라스틱 용기와 붙지 않게 코팅된  조리기구를 주방에서 흔히 볼 수 있지만 이 또한 유해한 요소입니다. 플라스틱 용기에는 BPA 또는 기타 내분비 교란 화학물질이 함유되어 있으며 특히 플라스틱을 가열할 경우 음식에 침투될 수 있습니다. 달라붙지 않고, 얼룩이 지지 않으며, 방수성 표면에 사용되는 폴리- 및 퍼플루오로알킬 물질(PFA)는 신체와 환경 모두에 독성이 있으며 오래 지속됩니다.

가열하면, 달라 붙지 않는 코팅된 조리기구에는 갑상선 질환, 불임과 발달 및 생식장애와 연계된 퍼플루오로옥탄산(PFOA)이 방출됩니다.따라서 건강을 위해서는 내구성이 좋고 닦기 쉬운(심지어 세척하기 어려운 음식 찌꺼기도 따뜻한 물에 담근 후 닦아낼 수 있습니다) 세라믹 및 법랑 주철 조리기구가 있습니다. 이는 완전 불활성 상태로 어떠한 해로운 화학물질도 방출하지 않습니다.

8. 세정제품

바닥, 화장실, 오븐, 창문 등을 닦는데 사용되는 시판 용액에도 보통 호르몬 장애를 유발할 수 있는 산업용 화학물질이 함유되어 있습니다. 예를 들어, 세탁세제 및 다목적 세정제의 공통 성분인 노닐페놀 에톡실레이트(NPE)는 유럽에서는 사용 금지된 물질로 수컷 물고기를 암컷으로 변형시키는 강력한 내분비 교란물질로 알려져 있습니다.

식초, 베이킹 소다, 에센셜 오일과 심지어 코코넛 오일의 다양한 조합으로 집에서 세정제품을 만드는 것은 놀라울 정도로 쉽습니다.

9. 사무실용 물품

사무실에서 흔히 볼 수 있는 잉크 카트리지, 토너 및 기타 용제도 내분비 교란 화학물질의 원천이며 이러한 제품은 주의해서다루고 가능한 노출을 최소로 줄이세요.

10. 현금 등록기 영수증

열전사 용지에는 열이 가해지면 검게 변하는 코팅제가 사용됩니다(현금등록기의 인쇄기가 종이에 열을 가하여 숫자와 문자를 인쇄합니다). 또한 BPA가 포함되어 있어서, 연구에 따르면 이러한 유형의 종이를 취급할 경우 신체 내 이 물질의 수치가 높아질 것이라고 합니다. 분석 및 생분석 화학(Analytical and Bioanalytical Chemistry)에 소개된 연구에서는 13가지의 열전사 인쇄 종이를 분석한 결과 11개에서 BPA가 발견되었다고 합니다.

코팅제 종이를 불과 5초만 들고 있어도 BPA가 피부로 전이되기에 충분하며, 손가락이 젖어 있거나 기름기가 있는 경우(예를 들어, 로션을 발랐거나 기름진 음식을 먹은 경우) 전이되는 BPA의 양이 약 10배로 늘어납니다.

마지막으로, 영수증을 지갑의 지폐 옆에 두는 경우가 많기 때문에, 사용하는 지폐 돈 또한 BPA에 오염되어 있을 수 있습니다. 환경 과학 및 기술(Environmental Science and Technology)에 간행된 연구에서는, 연구자들이 BPA의 존재 여부에 대해 21개국의 지폐를 분석한 결과, 모든 샘플 지폐에서 이 화학물질이  발견되었다고 합니다.

따라서, 영수증을 지갑에 넣는 것을 제한하거나 피하세요. 화학물질이 접촉하는 다른 표면으로 전달될 수 있습니다. 영수증과 지폐를 만진 후에는 손을 씻는 것이 현명하며, 로션이나 다른 기름진 물체가 손위에 있는 경우 영수증 및 지폐를 가급적이면 만지지 않도록 합니다.. (이런 경우 노출이 늘어납니다.)

만약 마트계산원이나 은행 출납 직원을 직업으로 가지고 계시다면 그리고 특히 임신 중이거나  가임 연령이라면 장갑을 착용해서 코팅된 종이 영수증 및 지폐들을 취급할 수 있습니다.

집에서 화학물질 노출을 줄이는 19가지 추가 요령

가능한 유기농 농산물과 방목 및 유기농 육류를 구매하고 섭취하여 첨가 호르몬, 농약 및 비료에 대한 노출을 줄이세요. 또한 유전적으로 조작된 재조합 소성장 호르몬(rBGH 또는 rBST)을 함유한 우유 및 기타 유제품을 피하시면 좋습니다.

PCB 및 수은으로 심하게 오염되는 경우가 많은 재래식 또는 양식 어류를 섭취하는 대신, 고품질의 순수한 크릴 오일과 같은 보충제 또는 작은 어류나 자연산 및 실험실에서 순도 검사를 한 어류들만을 드세요. 자연산 알래스카 연어는 이러한 이유로 필자가 유일하게 먹는 생선입니다.

플라스틱이나 통조림이 아닌 유리병이나 항아리로 된 제품을 구입하세요. 플라스틱에서 BPA 같은 화학물질이 내용물로 누출될 수 있기 때문입니다.

음식 및 음료수를 플라스틱이 아닌 유리그릇에 보관하고, 비닐 랩은 사용하는 것은 해롭습니다.

아기 젖병은 유리병으로 사용하고 플라스틱 빨대컵은 절대로 사용하지 마세요.

야채나 과일 및 육류는 가공된 식품이 아닌 통으로 생으로 된 것을 조리/요리해서 드시기 바랍니다. . 가공식품이나 사전포장 식품(모든 종류)은 BPA 및 프탈레이트와 같은 화학물질의 원천이기 때문입니다.

달라붙지 않게 코팅된 냄비와 프라이팬은 세라믹이나 유리로 된 조리기구로 바꾸세요.

식수용 및 목욕용 수돗물을 정수해서 사용하세요. 식수용 수돗물도 중요하지만 특히 피부가 오염물질을 흡수할 수 있으므로 목욕물을 정수하는 것이 더욱 중요할 수 있습니다. 내분비 교란 제초제인 아트라진을 제거하려면, 사용하고자 하는 필터가 이를 제거할 수 있는지를  먼저 확인하세요. 환경연구그룹(EWG)에 따르면, 과연소산염은 역삼투 필터를 사용하여 걸러낼 수 있다고 합니다.

지구 친화적이며, 동물 친화적이고, 환경적이며, 독성이 없는, 100% 유기농 제품을 찾아서 사용하세요. 이는 음식과 개인 용품에서부터 건축자재, 카펫, 페인트, 유아용품, 실내 장식품 등에 이르기까지 모든 것에 적용됩니다.

HEPA 필터가 있는 진공 청소기를 사용하여 화학물질의 잔여물로 오염되는 먼지를 제거하세요.

가구, 매트리스 또는 카펫 패딩과 같은 새로운 제품을 구매할 때는 어떠한 종류의 난연재가 포함되어 있는지 알아보세요. PBDE, 안티몬, 포름알데히드, 붕산 및 기타 브롬화 화학물질이 포함된 제품은 주의하거나 피하는 것이 좋으며 집 주변의 이러한 독성 물질을, 가죽, 양모 및 면과 같이 자연적으로 인화성이 적은 물질로 구성된 제품으로 교체하세요.

얼룩이 지지않고 방수가 되는 옷, 가구, 카펫에는 PFC(perfluorinated chemicals)가 있으므로 피하세요.

플라스틱 아기 및 어린이 장난감의 사용을 최소화하고 대신 천연목재나 천으로 만든 장난감을 선택하세요.

가정용 천연 세정제를 사용하거나 직접 만들어 사용하세요 생식기능에 손상 입히고 태아에게 피해를 초래하는 두 가지 독성 글리콜 에테르 즉, 2-부톡시에탄올 (EGBE) 과 메톡시디클리콜(DEGME)을 함유한 제품을 피하세요.

샴푸, 치약, 발한억제제 및 화장품과 같은 세면도구도 유기농 브랜드로 전환하세요.  예를 들어 여러 다양한 제품을 코코넛 오일과 베이킹 소다로 대체할 수 있습니다. 환경행동그룹의 데이터베이스를 통해 프탈레이트와 잠재적으로 위험한 화학물질이 없는 개인생활용품을 찾을 수 있습니다.

저 또한 완전히 천연이며 안전한 최고 품질의 유기농 스킨 케어, 샴푸 및 컨디셔너, 바디 버터를 제안합니다.

탐폰과 위생 패드와 같은 여성용 위생제품도 안전한 대체재로 바꾸세요.

인조 공기 청정제, 건조기 시트, 섬유 유연제 또는 기타 합성 향기를 피하세요.

향기가 없는 제품을 찾으세요. 한 가지 인조 향기에만 수 백가지 또는 심지어 수 천가지의 독성 화학물질이 포함되어 있을 수 있습니다.

비닐 샤워 커튼을 천으로 만든 커튼으로 교체하세요.