가려움 완화 - 건선 및 습진의 원인과 특성

습진과 건선

개요 -

습진 및 건선은 환경 요인에 의해 유발될 수 있는 알레르기성 질환일 가능성이 높습니다. 건선과 습진 모두 음식 과민증 및 다수의 화학물질 민감성과 연계되는 경우가 많습니다. 아스파탐이 작용하는 것과 비슷하게 많은 종류의 약물로 인해 건선 증상이 악화됩니다. 여기에는 항고혈압제 ACE 억제제 및 베타 차단제, 클로로퀸(말라리아 방지제), 프로게스테론, 인도신(항염증제) 및 리튬이 포함됩니다.
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캐롤라인 딘 박사(Carolyn Dean, M.D., N.D.)

특히 밤에 심한 가려움증(너무 심하게 긁어서 피부가 손상되는)을 오랫동안 겪으신 적이 있으십니까? 그렇다면, 습진이나 건선 또는 다른 형태의 피부염에 걸리셨을 가능성이 큽니다.

이러한 피부의 염증성 증상은 약간 다른 증상일 수 있지만, 그 용어는 보통 가렵고, 붉고, 비늘처럼 벗겨지는 피부 질환에 사용됩니다. 이런 증상은 일생 중 언제든지 발생할 수 있으며, 유아기부터 시작하여 수 십년 동안 수그러들지 않고 계속될 수도 있습니다.

이러한 증상의 대부분은 고통스러운 피부 붓기와 진물, 출혈성 균열, 심한 벗겨짐, 가려움 및 염증으로 나타납니다. 일부 환자들은 습진을 "발진이 일어나는 가려움증"이라고 말하며, 어떤 환자들은 땀을 흘릴 때, 산을 붓는 것 같다고 말합니다.
긁어서 피부가 손상되면 감염 위험이 증가합니다. 긁는 것이 장기화되면 피부가 두꺼워지고 가죽처럼 됩니다.

습진과 건선의 원인

습진과 건선은 환경 요인 및 다음과 같은 외부 자극성 물질에 의해 유발되는 알레르기성 질환일 가능성이 많습니다.

  • 세탁용 세제
  • 비누
  • 가정용 화학물질
  • 작업장 화학물질
  • 향수
  • 동물 비듬
  • 금속 (주얼리의 니켈 등)

건선은 대개 외부 알레르기 유발 요인과 관련이 있지만, 습진은 음식 알레르기로 인한 경우가 많습니다. 가장 흔한 알레르기 유발 물질은 밀, 견과류, 해산물, 계란 및 딸기와 같은 일부 과일입니다.

건선과 습진 모두 음식 과민증 및 다수의 화학물질 민감성과 연계되는 경우가 많습니다. 음식 과민증 및 다수의 화학물질 민감성은 효모의 과증식을 일으키는 장내 세균 불균형 또는 장내 세균총의 불균형의 결과인 경우가 많습니다. 이는 때때로 넓게 퍼지는 전신 작용을 수반합니다.

습진과 건선의 또 다른 주요 원인은 설탕과 가공되고 정제된 음식이 풍부한 기본적인 미국식 식단입니다. 이 설탕으로 채워진 식단은 점차 건강의 여러 면에 문제를 초래합니다.

과학발달이 습진의 원인일 수 있으며,  건선은 자가면역 질환일 수 있습니다. 이 질병들은 대증요법에서 "회피" 되는 경향이 있습니다. 통합 의학에서는 우리의 면역체계가 건강한 신체를 공격하지 않는다고 주장합니다. 그러나 신체가 독성에 오염될 때 면역계는 과도하게 반응합니다. 이것의 한 예가 독성이 있는 인공 감미료인 아스파탐입니다.

대부분의 "다이어트"제품에는 아스파탐이 포함되어 있습니다. 아스파탐은 사람들이 체중을 줄이거 나 감미료가 있는 제품 대신 "건강에 좋은" 대체물로 사용하기를 바랄 때 이용하는 물질입니다. 아스파탐을 섭취하면 종종 습진과 구별되지 않는 가려움증이 발생합니다.

자연요법 의사는 아스파탐을 제거하려는 과정에서, 대사 산물이 피부 표면으로 분비되어 자극을 유발한다고 말합니다.

건선과 습진의 특징 

건선의 경우, 미국국립 보건원(NIH)은 이 상태를 "피부 때로는 눈, 손톱 및 관절에 영향을 미치는 면역 체계 장애"라고 기술합니다. 건선은 피부의 아주 작은 부위에 영향을 주거나 플라크라고 불리는 붉은 색 비늘이 쌓여 몸 전체를 덮을 수도 있습니다.

플라크는 크기, 모양, 심각도가 다르며 고통스럽고 불쾌할 수 있습니다. 세균 감염과 피부에 가해지는 압력이나 외상으로 건선이 더 악화될 수 있습니다.

자가 면역성 프로게스테론 피부염(APD)이라고 하는 특정 유형의 습진은 프로게스테론 수치가 생리가 시작되기 3~10 일 전에 증가하면 퍼지는 증상입니다. 생리 기간 동안 프로게스테론 수치가 떨어지면 증상이 완화됩니다. 생리가 불규칙한 여성들은 이러한 명확한 상관관계를 갖지 않을 수 있어 진단이 더욱 어려워집니다.

APD는 또한 가족에서 발생하는 것으로 보이며 습진의 위험은 천식 및 꽃가루병의 병력이 있는 가족의 경우 특히 높으며 면역 체계가 손상된 것과 관련이 있음을 나타냅니다.

습진과 건선은 스트레스에 의해 악화되지만, 건선은 날씨에 더 영향을 받습니다. 추운 겨울 날씨는 건선을 악화시키는 반면, 햇살이 강하고 덥고 습기가 많은 환경에서는 건선이 완화됩니다. 건선의 자가 면역 특성을 유지하면서, 인후통이나 부비동염과 같은 감염이 일어나면, 건선이 확 퍼집니다.

아스파탐이 작용하는 것과 비슷하게 많은 종류의 약물로 인해 건선 증상이 악화됩니다. 여기에는 항고혈압제 ACE 억제제 및 베타 차단제, 클로로퀸(말라리아 방지제), 프로게스테론, 인도신(항염증제) 및 리튬이 포함됩니다.

건선에 대한 전통적인 의학적 소견과 더불어, 임상적으로 이는 아연, 마그네슘, 필수 지방산 결핍과 관련이 있으며 신체의 독성이 높음을 나타냅니다.

기존의 치료는 큰 희망을 주지 못합니다.

습진이 있는 어린이가 "자라면서 괜찮아지는" 경우가 많지만, 기존의학으로는 이러한 질병 중 어느 쪽도 치료할 수 없습니다.

하이드로코르티손 크림 또는 연고는 습진 및 건선에 대해 가장 일반적으로 처방되는 치료법입니다. 이 약품은 강력하고 독성을 가진 약이지만 효과는 제한적입니다.

스테로이드 크림을 장기간 사용하면 얇고 손상되기 쉬우며 건조한 피부 그리고 심지어 부신샘의 억제와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 이유로, 이런 약물은 단기간만 사용될 수 있으며 만성 질환자에게는 그다지 도움이 되지 않습니다.

동종 요법을 공부할 때, 특히 코티존으로 어린이의 피부질환을 억제할 때, 해당 어린이의 질병이 피부에서 폐로 바뀌고 종종 천식이 발생한다는 것을 알게 되었습니다. 부모는 자녀의 피부 상태가 개선되었다고 안심할 수 있지만, 경미한 증상이 훨씬 더 심각한 증상으로 대체되고 있음을 인식하지 못하는 경우도 있습니다.

베나드릴과 같은 항히스타민제를 사용하면 가려움증을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 졸림을 유발하므로 보통 낮에는 적합하지 않습니다. 자외선 치료는 일부 환자, 특히 건선 환자에게 매우 도움이되는 것으로 입증되었습니다.

자연 치료

습진은 "치유"될 수 있지만 건선은 다기관 접근법을 필요로하는 다인성 질병으로 대부분의 사람들에게 쉬운 질병이 아닙니다.

자연 치료는 특히 건선에 대한 해독으로 시작됩니다. 사우나, 땀을 흘리는 운동, 장, 간 및 신장 정화, 치아에서 수은 아말감 제거는 모두 중요한 고려 사항입니다. 스트레스 감소는 또한 피부 질환을 다루는데 필수적인 부분입니다. 종종 감정을 노골적으로 드러낸다고 말합니다. 감정은 피부에도 나타납니다.

명상, 일기 쓰기 및 자신을 위한 시간은 몸과 마음을 진정시키는 데 매우 중요한 도구입니다.

식이요법

두 가지 경우 모두, 일단 식단에서 설탕과 정제 및 가공 식품을 제거하는 일부터 시작해야 합니다. 이는 식탁 위의 설탕, 설탕이나 고과당 옥수수 시럽이 함유된 음식, 흰빵, 비스킷, 피자 반죽, 베이커리 등의 흰색 식품, 상자나 통조림 식품 등을 피해야 됨을 의미합니다.

그 다음 단계는 자극물과 알레르기 유발 물질을 피하는 것입니다. 음식 알레르기 나 과민증으로 인해 발생할 수있는 피부 상태의 경우, 저는 제외식이법(Elimination Diet)을 적극 권장합니다.

www.yeastconnection.com을 방문하여 식단에서 음식을 제거하고 점진적으로 다시 도입하여, 상세한 관찰을 통해 문제를 일으킬 수 있는 요인을 파악하는 자세한 계획을 참조하십시오. (Yeast Fighting Program 섹션 참조) 해당 음식을 지속적으로 갈망하거나 매일 먹는다면 음식 알레르기를 의심할 수 있습니다.

권장 식단

  • 녹색 잎 채소, 당근, 호박, 고구마 및 마른 콩과 같은 비타민 A 및 B 복합체가 풍부한 식품을 추가하십시오.
  • 마그네슘 함량이 높은 음식도 추가하십시오. 여기에는 견과류, 씨앗, 통곡, 신선한 녹색 채소(가급적 유기농)가 포함됩니다.
  • 마그네슘은 알레르기를 예방하고 독소를 없애고 피부의 질과 이완을 향상시키므로 보충제로 보충하는 것을 고려해봐야 합니다. 가장 보편적인 형태는 하루에 300mg을 2회 복용하는 마그네슘 구연산입니다.
  • 자연산 연어(수은이 없어야 함), 호두, 야채, 견과류 및 씨앗 오일, 특히 아마씨 오일, 달맞이꽃 오일과 블랙 커런트 오일을 추가하여 식단에 건가에 좋은 지방인 오메가 -3와 오메가 -6 지방산을 늘리십시오.

여기서는 보충제로 섭취해야 하는 두 가지 물질 즉, 프로바이오틱스와 소화효소를 권장하기 위해 평소의 권장 식단을 약간 조정합니다. 저는 이 두 가지가 최적의 인체 기능을 위해 필수적이라고 생각하므로, 여기서 포함시키겠습니다.

아직 복용하지 않고 계시다면, 바로 프로바이오틱스를 복용하기 시작하십시오! 기술적으로 이 두가지는 음식이 아니지만, 계속해서 긍정적인 결과를 보여왔습니다. "몸에 좋은" 박테리아를 체내에 추가함으로써 장내 세균총의 불균형을 시정한다면, 많은 체내 문제가 스스로 해결됩니다. 저는 모든 사람들이 매일 프로바이오틱을 복용하도록 강력하게 권장합니다.

실제로, 장내 세균총이 불균형한 사람들에게 습진과 같은 피부 질환이 발생할 위험이 더 높다는 것을 나타내는 연구가 증가하고 있지만, 프로바이오틱 보충제는 이 문제를 감소시키거나 심지어 제거하기까지 합니다.

마찬가지로, 소화 효소 보충제는 소화를 돕고 피부 질환을 신속하게 개선합니다. 소화효소는 먹는 음식을 소화시킬 뿐만 아니라, 식사 중간에 섭취할 경우, 염증성 단백질을 소화시키는 것으로 나타났습니다. 이 염증성 단백질은 소화되지 않을 경우 피부자극이나 기타 염증성 질환을 일으킬 수 있습니다.

도움이 되는 보충제

다음은 습진과 건선 완화에 효과가 있는 것으로 밝혀진 천연크림과 보충제 목록입니다. 금잔화: 이 크림은 습진과 건선의 국소치료에 유용한 것으로 유럽에서 아주 유명합니다. 다양한 피부 조건에 맞게 진정성 카모마일과 결합해서 사용하기도 합니다. 하루에 2-3번 국부적으로 도포해야 합니다.

카모마일: 독일 위원회 E는 다양한 피부 질환 치료에 대해 카모마일의 사용을 승인했습니다. 국소적 카모마일 치료로 염증 및 알레르기성 반응을 감소시킬 수 있습니다. 3-10%의 생약 카모마일을 함유한 크림을 찾고 라벨의 사용법을 따르십시오.

민들레: 잔디밭에 나는 이 "잡초"는 혈액을 해독하여 알레르기 유발 물질, 염증을 일으키는 독소 및 화학물질을 신체에서 제거하는 전통 약초로서 피부 질환을 치료하는데 사용되어 왔습니다. 민들레는 가장 흔하게 차로 마시거나 또는 매일 250-500mg의 추출물을 섭취할 수도 있습니다.

오메가-3 지방산: 피부질환이 있는 사람들은 오메가 3 지방산 수치가 낮은 경우가 많습니다. 연구 결과, 오메가 3 보충제를 섭취하면 습진과 건선의 심각성과 염증을 줄일 수 있습니다. EPA(eicosapentaenoic acid)와 DHA(docosahexaenoic acid)를 모두 함유한 생선 오일이나 아마씨 보충제를 찾으십시오.

가장 좋은 형태는 오메가 6 성분도 함유하고 있어서 두 오일의 균형을 이룹니다. 하루에 2-4그램을 섭취하십시오.

또한, 조직 치유를 촉진하는 베타 카로틴과 비타민 A가 함유된 복합 비타민을 복용해야 합니다. 비타민 E는 내부로부터 피부에 수분을 공급하고 조직 치유를 촉진하는 또 다른 유용한 비타민입니다. 셀레늄을 섭취하면 신체가 비타민 E를 사용하는 데 도움을 줍니다. 결국, 아연을 복용하면 상처 치유에 도움이 되므로 훌륭한 선택을 하는 것입니다.

머콜라 박사

이 글의 저자인, 캐롤린 딘(Carolyn Dean)은 www.yeastconnection.com의 주요 메디컬 자문가입니다. 이 웹사이트는 윌리엄 크룩 박사(Dr. William Crook)의 선구적인 작업을 토대로 제가 여성들에게 강력하게 권장하는 사이트입니다.

크룩 박사는 저의 첫 번째 멘토이자 친구였으며 지금은 작고했습니다. 그는 고전서인 'The Yeast Connection'을 비롯하여 수 백만의 여성들에게 도움을 준 베스트 셀러를 많이 남겼습니다. 그는 영양의 중요성을 이해하는 광범위한 의사들의 네트워크를 제가 찾는데 지대한 도움을 주었습니다.

그는 제가 이 네트워크에 참여하는 데 간접적으로 도움을 주었습니다. 그의 이 분야에 대한 안내로 인해 높은 수준의 자연적인 건강을 찾는 저의 여정이 시작되었기 때문에 저는 영원히 그에 대해 감사의 마음을 가질 것입니다.

그의 위대한 업적은 www.yeastconnection.com에서 계속 이어지고 있습니다. 여기서 우리는 칸디다 효소가 우리 몸에서 어떤 문제를 일으키는지, 이를 어떻게 치유하는 지에 대한 모든 식견을 얻을 수 있습니다.

+ 출처 및 참조