히비스커스 추출물은 비만을 억제하고 간을 보호합니다.

히비스커스 차

개요 -

  • 히비스커스 추출물(HSE)은 대사 조절 및 간 보호 가능성을 가진 것으로 알려져 있습니다.
  • 연구에 따르면, 히비스커스 추출물을 섭취한 비만인 사람들의 체중, 체질량지수(BMI), 체지방, 그리고 허리/엉덩이 비율이 줄어들었습니다.
  • 히비스커스 추출물은 또한 혈청유리지방산정량(FFA)을 저하시켰으며, 비만 및 관리되지 않은 당뇨병과 관련된 높은 수치들을 낮췄습니다.
  • 히비스커스 추출물 섭취는 또한, 연구자들이 결론을 내린 것처럼 “그 것이 함유하고 있는 폴리페놀(다가페놀)에 의해” 간 지방증(지방간)을 개선해 주기도 합니다.
  • 히비스커스 추출물은 또한 혈압, 혈액 지질, 대사 증후군 및 그 밖의 증상에 도움을 주는 건강에 있어 인상적인 가능성을 가지고 있습니다.
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머콜라 박사

미국에서 히비스커스는 그 아름다운 꽃이 가장 널리 알려져 있으나, 이 식물은 실은 고대로부터그 가치를 인정받아 온 독특한 건강상의 이점을 제공합니다.

예전에 필자는 히비스커스를 많이 애용했지만, 이젠 그것을 훨씬 먹기 쉬운 채소 및 열매(berries)들로 대체하였습니다. 하지만, 아직도 히비스커스 차를 즐기며 주기적으로 훨씬 더 편하게 추출물로 섭취합니다.

히비스커스의 꽃잎이 떨어질 때, 짙은 빨간 색의 꽃받침(컵 모양 구조)이 꽃봉오리같이 생긴 꼬투리로 자랍니다. 이 빨간 꽃받침이 히비스커스 추출물과 선홍색(그리고, 맛있는) 히비스커스 차(종종 “신 차”로 불림)를 만드는 데 이용됩니다.

고대 이집트의 파라오들은 정상적인 체온을 유지하면서 시원한 상태를 지속시키기 위하여 히비스커스 차를 마셨던 것으로 생각됩니다. 이란에서 히비스커스 차는 일시적인 불안 및 수면 장애를 치유하는 데 사용됩니다.

히비커스 차의 다른 전통적인 용도는 심장 건강(혈압 포함) 및 호흡기 건강을 돕는 것입니다. 보다 최근에, 연구자들이 히비스커스 차가 건강한 체중 및 그 밖의 문제에 도움이 될 수 있다는 제안을 하면서, 히비스커스 차의 (신진) 대사에 있어서의 이점을 주목하고 있습니다.

히비스커스 추출물은 미국에서 비교적 알려져 있지 않은 편이지만, 여러 연구들이 지속적으로 그 건강상의 잠재성 및 잠재적인 다가 페놀 함량 잠재성을 증명하고 있습니다.

히비스커스 추출물은 비만, 복부 지방, 지방간을 개선시킵니다.

히비스커스 추출물(HSE)은 대사 조절 및 간 보호 가능성을 가진 것으로 알려져 있습니다. 2014년 2월에 발표된 연구 논문에 따르면, 12주 동안 히비스커스 추출물을 섭취한 18-65세의 비만을 가진 사람들에게서 흥미로운 사실이 알 수 있습니다.

그들의 체중, 체질량지수(BMI), 체지방, 그리고 허리/엉덩이 비율이 줄어들었습니다. 또한, 히비스커스 추출물은 혈청유리지방산정량(FFA)을 저하시켰으며, 비만 및 관리되지 않은 당뇨병과 관련된 수준들을 높였습니다.

그리고, 히비스커스 추출물 섭취는 또한, 연구자들이 결론을 내린 것처럼 “그것이 함유하고 있는 폴리페놀(다가페놀)이 주로 기인하여”간 지방증(지방간)을 개선하기도 합니다. 연구자은 다음과 같이 언급했습니다.

“HSE는 비만 및 비알콜성 지방간을 예방하는 데 있어 도움을 줍니다.”

히비스커스의 항비만 효과는 최근의 연구 결과에 의해 확인되었으며2007년에 수행된 연구에서는 유사하게 히비스커스 추출물이 비만 쥐에서 체중 증가를 현저히 감소히켰습니다.

히비스커스 추출물의 다섯 가지 추가적인 이점

폴리페놀(다가페놀 이하 다가페놀)은 질병 예방 기능, 항산화제, 그리고 항노화 속성을 가지고 있는 것으로 알려진 식물 합성물로, 히비스커스 추출물은 그 잠재적인 원천 중 하나입니다. 히비스커스 추출물은 “천연 의학에서 일반적이고 효과적으로” 고혈압, 당뇨병, 그리고 간 질환 치료에 이용되어 왔다는 것이 연구에 의해 증명되었습니다. 거슬러 올라가자면, 히비스커스 추출물의 건강상의 이점을 보여주고 있는 수많은 인상적인 연구들이 있으며 아래와 같은 것들이 포함됩니다.

  • 잠재적인 항암 효과: 연구에 따르면, 다가페놀이 풍부한 히비스커스 추출물이 인간의 위암 세포에서 세포의 죽음을 유도했으며 히비스커스 추출물은 또한 인간 백혈병 세포의 세포 죽음을 유도했다고 보고되어지고 있습니다.
  • 항산화제로서의 이점: 히비스커스 추출물의 섭취가 체계적인 항산화 잠재성을 강화하고 연구 참가자들의 산화 피로를 감소시켰다는 연구 결과가 있습니다. 해당 연구는 또한 섭취된 HSE 다가페놀의 “고 생체 변환”을 발견했으며, 이는 그 합성물이 고 생체화 가능 형태임을 보여줍니다.
  • 신장 결석 및 간 보호: 한 연구는 히비스커스 추출물이 요로 결석 예방 효과가 있으며, 이는 신장 결석의 형성을 감소시킬 수 있다는 것을 의미합니다. 또한, 간을 생선에서 화학적으로 유발된 손상으로부터 보호해주는 것이 증명되었습니다.
  • 당뇨병: 히비스커스 추출물은 당뇨병이 있는 사람들에게 있어 혈압 및 혈액 지질을 개선시킬 가능성이 있다는 것이 증명되었습니다.
  • 대사 증후군: 단 한 달 동안 매일 히비스커스를 투여함으로써 포도당, 콜레스테롤, 그리고 트리글리세리드 수준을 개선해 주고, 대사 증후군이 있는 사람들에게 있어 인슐린 저항성도 개선해 주는 것이 발견됨으로써, 히비스커스 추출물이 대사 증후군을 예방하고 치료할 수 있다는 가능성도 증명이 되었습니다.

히비스커스 차는 홍차보다 더욱 이로울 수 있습니다.

그 수요가 계속해서 증가하고 있는 에 관한 연구들은 그 차가 함유하고 있는 다가페놀에 주목하고 있습니다. 그러나, 녹차와 홍차에 주류 건강 연구가 집중되어 있습니다. 엄밀히 말하면 모든 유형의 차는 다가페놀의 특별한 혼합에 의해 독자적인 특성을 가지고 있으며, 히비스커스 차가 이 분야에서 홍차를 능가할 수 있다는 몇 가지 증거가 있습니다.

예를 들어, 한 연구에서 당뇨병을 가진 사람들이 히비스커스 차, 또는 홍차를 한 달 동안 매일 2잔씩 마셨습니다. 히비스커스 차를 마신 그룹은 혈액 지질이 현저히 개선되었지만, 홍차를 마신 사람들은 그렇지 않았습니다.

유사한 연구에서, 히비스커스 차를 마신 중간 고혈압이 있는 당뇨병 환자들은 혈압 레벨이 낮아졌지만, 홍차를 마신 그룹은 실제로 증가하였습니다. 차를 즐겨마시는 분이라면, 히비스커스 차(추가적으로) 등 홍차와 달리 카페인이 없는 차(되도록 유기농 차)와 같은 다른 유형의 차를 마셔보는 것도 좋은 시도가 될 것입니다. 혈압과 콜레스테롤 공급에 더해, 히비스커스 차의 다가페놀은 다음과 같은 기능을 할 수 있습니다.

  • 체중 조절 도전에 도움이 됨
  • 기억력 및 집중력에 도움이 됨
  • 심장을 건강하게 함
  • 면역 체계에 도움이 됨
  • 항산화제 망 내에서 비타민 C의 효율을 높임.
현재 체중 조절 중이시라면, 필자의 비만의 해결을 돕는 가이드라인을 읽어보실 것을 강력하게 권장합니다. 그러나, 대부분의 사람들이 효과를 볼 수 있는 간단한 변화는 과당 음료를 순수한 물로 대체하는 것이며, 경우에 따라서는 히비스커스 추출물 차와 같은 항비만 옵션을 사용하실 수 있습니다.