EFT: 이 간단한 방법이 여섯 가지 유형의 불안 장애를 치료합니다.

불안 장애

개요 -

  • 놀랍게도 4,000만 명이 몇 가지 유형의 불안 장애로 고통받고 있습니다.
  • 미약하거나 중간 수준의 불안을 가진 많은 사람들이 자신들의 증상을 의사에게 보고하고 있지 않기 때문에, 이것은 실제보다 낮은 숫자로 여겨지고 있습니다.
  • 국립보건원(NIH)에 따르면, 불안 장애를 가진 사람들에게는 약물 및/또는 대화 치료 두 가지 유형의 치료가 가능하다고 합니다.
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크리스틴 휠러(Christine Wheeler, MA)

놀랍게도 4,000만 명이 몇 가지 유형의 불안 장애로 고통받고 있습니다. 미약하거나 중간 수준의 불안을 가진 많은 사람들이 자신들의 증상을 의사에게 보고하고 있지 않기 때문에, 이것은 실제보다 낮은 숫자로 여겨지고 있습니다.

국립보건원(NIH)에 따르면, 불안 장애를 가진 사람들에게는 약물 및/또는 대화 치료 두 가지 유형의 치료가 가능하다고 합니다.

의사는 항우울제, 항 불안 약물, 또는 베타 차단제 및 다양한 유형의 심리 치료를 처방할 수 있습니다. 국립보건원 문서에서 "하나의 치료법이 효과가 없으면 다른 치료법이 더 나을 가능성이 큽니다. 그러니 희망을 버려서는 안 됩니다." 라고

하고 있듯이, 치료 절차는 마치 시행착오의 과정처럼 들립니다.

EFT는 모든 유형의 불안에 대해 80%의 성공률을 가진 기술입니다.

정서 자유 기술(EFT)은 불안 장애의 여섯 가지 주요 유형으로 고통받는 사람들에게 희망을 줍니다. EFT의 창시자인 게리 크레이그(Gary Craig) 씨는, 불안과 다른 정서적 신체적 질병의 실제 원인에 주목함으로써 불안에 대한 하나의 간략한 해결책을 개발했습니다.

EFT 이론에 의하면, 불안의 근원은 해결되지 않는 정서적인 문제들과 손상된 에너지 경락 시스템(또는 기)에 있으며, 둘 모두 EFT의 '스스로 하는' 지압법을 통해 쉽게 균형을 찾을 수 있습니다. 절차는 손가락 끝으로 두드리는 것으로 신체의 몇몇 경락 지점을 간단하게 자극하는 것입니다.

누구라도 ETF를 할 수 있으며, 긴 시간이 소요되는 대화 치료 및 복잡한 약물 없이 해방감과 평화를 얻을 수 있습니다. 불안 장애는 자주 우울증, 또는 약물 남용이 동반되며, EFT는 이러한 문제들에 대해서도 완화 효과를 가져오는 사례가 많았습니다.

우리는 ETF가 의학 치료를 대체한다고 주장하는 것이 아니며, 다른 방법이 효과가 없을 때 곧잘 EFT가 효과를 가져오며, 알려진 부작용이 없을 뿐만 아니라 그 결과가 자주 영구적으로 이어지기도 한다는 것을 말씀드리고 싶은 것입니다. 정확하게 사용할 경우, EFT는 80%의 성공률을 가지고 있습니다.

여섯 가지 일반적인 불안 장애 및 그 치료에 EFT를 사용하는 방법

  1. 공황 장애. 공황 장애는 약 6백만 명의 성인들이 앓고 있습니다. 공황 장애를 가진 사람들은 갑자기 공포감에 사로잡히게 됩니다. 발작이 경고없이 찾아들며, 그 결과, 다음 공황 우발에 대한 예상으로 심각한 불안을 느끼게 됩니다.

    공황 발작은 신체적 및 정서적으로 나타납니다. 증상들에는 가슴 두근거림, 떨림, 정신 혼미, 현기증, 또는 따끔거리는 감각이 있을 수 있습니다. 많은 환자들이 자신들이 심장 마비를 체험하고 있고 곧 사망하게 될 거라고 믿으며, 두려움과 종말이 임박해 오는 듯한 느낌에 휩싸입니다.

    EFT는 발병시에 공황 발작을 완화시키는 데 지속적으로 효과적이며 이후의 공황 우발을 예방하는 장기적인 잇점을 줍니다. 장기 공황 장애 환자들은 EFT가 공황 발작을 수 분 이내에 중화시키는 것을 보며 자주 놀랍니다. 곧잘 다른 방법이 효과가 없을 때 효과가 있습니다.
  2. 강박 장애 강박 장애는 약 220만 명의 성인들이 앓고 있으며 그 발병은 어린 시절, 청소년, 또는 성인이 된 직후에 일어납니다. 강박 장애를 가진 사람들은 지속적으로 불안한 생각(강박), 또는 손씻기나 반복적인 물건 확인(충동)과 같은 특정 행위를 수행해야 한다는 충동에 휩싸입니다.

    데이빗 레이크(David Lake, MD) 씨는 오스트레일리아에서 자신의 환자들에게 EFT를 사용했습니다. 한 젊은 환자는 집을 나서기 전에 문, 창문, 그리고 도구들을 확인하고 재확인하는 데 한 시간을 소비했습니다. 레이크 박사는 그녀에게 확인하는 행위를 하는 동안, 간단히 EFT 지점들을 두드리게 했습니다. 그 행위를 변경하는 것이 아니라, 두드리는 것을 그저 추가하게 한 것입니다.

    그녀는 즉시 평온을 찾았고 그 주말에는 20분 만에 집을 떠날 수 있게 되었습니다. 그녀의 강박적인 사고는 완화되었고 재확인하는 것을 그만두게 되었습니다. 얼마되지 않아서, 그녀는 5분만에 집을 떠날 수 있게 되었습니다.
  3. 외상 후 스트레스 장애. 약 770만 명의 성인이, 다음의 외상적 사건이 발전할 수 있는 허약한 조건인 외상 후 스트레스 장애를 가지고 있습니다.

    외상 후 스트레스 장애를 가진 사람들은 반복적으로 악몽을 꾸며, 특히 외상을 다시 떠올리게 되었을 때 외상적 사건의 기억을 억누르는 경향이 있습니다. 수면 장애, 무감각, 삶의 흥미 상실 등을 경험할 수 있습니다.

    EFT의 첫 번째 성공적인 활용 중 하나는, 1994년에 게리 크레이그씨가 여섯 명의 베트남전 참전자들이 겪는 외상 후 스트레스 장애에 사용한 것입니다. "그 사람들은 20년 동안 평화를 체험하지 못했습니다."라고 크레이그 씨는 말합니다. "그들의 삶은 공포스러운 기억들 주변을 떠돌고 있었습니다. 그러나 불과 수 분 동안 두드린 후에, 그들 모두가 깊은 해방감을 경험했습니다." 
  4. 사회공포증(또는, 사회적 불안 장애). 약 1,500만 명의 성인들이 사회적 상황에 있어 강한 불안감과 압도적인 자의식으로 나타나는 사회공포증을 앓고 있습니다. 일반적인 활동들이 보여지고 있고, 재단되고 있으며, 당황스럽고, 굴욕받고 있다는 불균형한 공포감을 불러일으킬 수 있습니다. 절박한 사회적 상황에 대한 예상이 수 일간, 또는 수 주간의 걱정을 불러일으킬 수 있습니다.

    대중 앞에서 말할 때의 두려움이든지, 또는 새로운 사람을 만나는 것이든지, EFT는 사람들이 그들의 강한 불안과 불편함을 여유로운 평화로 대체할 수 있도록 지속적이며 성공적으로 도와줍니다. 캐나다인 정신과 의사인 커티스 스틸르(Curtis Steele, MD) 씨는, EFT를 그의 45년 간의 경력에 있어 사용해 온 하나의 가장 효과적인 기술이라고 말합니다. 그는 "EFT를 사회적인 불안, 공황 발작, 그리고 많은 다른 장애의 치료에 사용하면서 많은 성공을 거두었습니다."라고 말합니다.
  5. 특정 공포증. 약 1,900만 명의 성인들이 여러 유형의 특정 공포증을 가지고 있습니다. 이 강력하며 비이성적인 공포감은 높은 곳, 동물, 벌레, 물, 엘리베이터, 또는 폐쇄 공간 등과 관련하여 체험될 수 있습니다. 때때로 공포의 대상물은 쉽게 피할 수 있으나, 사람들은 공포 상황을 회피하기 위해 곧잘 그들의 생활, 경력, 그리고 경험을 제한하고는 합니다.

    EFT는 비행 공포증, 뱀 공포증, 치과의사 공포증, 바늘 및, 높은 곳을 포함하는 대부분의 강력한 특정 공포증을 없애기 위한 도구로 이용되어 왔습니다. 자주 EFT를 수 분간 적용하는 것만으로 해방감을 얻게 되지만, 보다 복잡한 공포증들은 해당 공포증을 완전히 없애는 데 여러 단계의 EFT가 필요할 수 있습니다.
  6. 범불안 장애(GAD). 약 7백만 명이 뚜렷한 이유없이 압도적인 걱정과 고민을 특징으로 하는 범불안 장애에 시달리고 있습니다. 범불안 장애를 가진 사람들은 재해를 예상하는 경향이 있으며, 늘 가족, 직장, 건강, 또는 돈에 대해 걱정합니다. 그들은 또한 신체적으로 지쳤다고 느끼며 두통, 근육통, 통증, 경련 및 현기증과 호흡곤란이 있습니다. 범불안 장애를 가진 사람들은 자주 우울증, 불안, 또는 약물 남용 사건을 동시에 가지고 있습니다.

EFT는 만성적인 걱정, 재해 불안, 부정적 사고를 해결해 줄 뿐만 아니라, 두통, 통증, 그리고 현기증의 신체 증상도 해소해 줍니다. EFT는 또한 범불안 장애와 일반적으로 관련되어 있는 호흡 곤란을 해소해 줍니다.

각 불안 장애는 독특한 특징들을 가지고 있으나 모두 비이성적인 두려움 및 지속적인 공포가 공통적으로 나타납니다. EFT 이론에 의하면, 불안 장애는 손상된 에너지 경락의 공통된 맥락으로 연결되며, 해결되지 않은 부정적인 감정입니다. 에너지 경락의 균형을 맞추고 부정적인 감정을 중화시킴으로써 불안에 시달리는 사람들은 약물 없이도 영구적인 해방과 평화를 얻을 수 있습니다.

EFT에 관한 더욱 상세한 정보

여섯 가지 유형의 불안 장애 해결에 더해, EFT는 수백 여 가지의 다른 신체적, 정신적 및 정서적 질병의 치료 수단으로써 그 효과를 입증해 보였습니다.

여러분의 환자, 또는 다른 사람들의 환자에 대해 EFT를 사용하시기 전에 자격을 갖춘 건강 전문가에게 자문을 구하시기 바랍니다.

+ 출처 및 참조